11 شيئًا نقوم به على Facebook تكشف عن تدني احترام الذات

نحن نعيش في عالم مترابط ، ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى الإمكانيات التي توفرها التقنيات الجديدة والشبكات الاجتماعية. في الواقع اليوم معظمنا لديه ملف تعريف على شبكات اجتماعية مختلفة، باعتباره أحد أشهر مواقع Facebook.

لكن ما ننشره يقول الكثير عنا ، ويكشف عن سمات شخصيتنا و / أو حالتنا العاطفية ومفهوم الذات. في هذا المقال نعرض لكم 11 الأشياء التي نقوم بها على Facebook والتي تكشف عن تدني احترام الذات.

• مقالات لها صلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لنفسك"

مفهوم الذات واحترام الذات

ملكنا مفهوم الذات إنها الصورة التي لدينا عن أنفسنا. الفكرة التي نمتلكها عن هويتنا ، تتكون من الخبرة والبيانات التي نحصل عليها من أنفسنا ومن أشخاص آخرين. يتشكل من مجموعة المعتقدات والأفكار حول الذات ، ويرتبط بالآخرين جوانب مثل التوقعات في الذات وبقدرته الخاصة ، والتقييم الذاتي للقول صورة. إنه يشكل جزءًا من النواة الأساسية لهويتنا ، من "أنا" لدينا.

تقدير الذات هو التقييم العاطفي الذي نجريه لمفهوم الذات المذكور ، أي ، كيف نشعر تجاه أنفسنا القيمة التي نضعها على أنفسنا. يعتبر تقدير الذات وثيق الصلة بالموضوع لأنه يؤثر بشكل كبير على كيفية تصرفنا وتفسيرنا للواقع وحتى نوع الاحتياجات والأهداف التي نضعها لتوجيه حياتنا.

لكن مفهوم الذات واحترام الذات ليسا شيئًا ثابتًا وغير قابل للتغيير ، ولكن يمكن تعديلهما طوال تجربة الحياة. إذا كان لدينا تقدير منخفض لذاتنا ، فمن الممكن زيادته من خلال طرق مختلفة.

ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يستخدمون سوى الأساليب التكميلية فقط ، ويبقون معتقدات ذات قيمة منخفضة. على سبيل المثال ، من خلال الشبكات الاجتماعية. بهذه الطريقة ، لا يتم تعديل احترام الذات حقًا ، مما يتطلب عملاً أعمق على مستويات مختلفة.

الأشياء التي نقوم بها على Facebook والتي تكشف عن تدني احترام الذات

الشبكات الاجتماعية هي أداة قوية للغاية ، والتي يسمح لنا بالبقاء على اتصالوالتواصل وإظهار جزء من حياتنا للمعارف أو حتى للعالم كله. في الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، يمكن استخدام هذا كطريقة لاستبداله ، والسعي إلى تعزيز أنفسهم. من خلال تقدير الآخرين والشعور بالانتماء الذي تقدمه الشبكات الاجتماعية مثل Facebook.

فيما يلي 11 شيئًا نقوم به على Facebook والتي تكشف عن تدني احترام الذات ، غالبًا من خلال البحث عن الاهتمام المفرط. لكن ضع في اعتبارك أننا نتحدث فقط عن عكس احترام الذات المتدني عندما يكون نمطًا معتادًا للسلوك: لا يكفي أن تفعل أيًا من هذه الأشياء (معظمها شائع جدًا) لتكون قادرًا على التفكير في تصور سلبي للذات. وعلى أي حال سنكون من قبل دواعي الإستعمال وليس دليلا قاطعا.

1. قم بعمل تعليقات أو الرد عليها مثل "أعجبني وسأكتب لك"

هذا شيء ، على الرغم من أنه قد لا يبدو شائعًا جدًا ، إلا أنه يقول الكثير عن الطريقة التي نستخدم بها الشبكات الاجتماعية. كل من يفعلها يسعى إلى رد فعل إيجابي من الآخرين على نشاطهم.

في حالة أولئك الذين عادة ما يردون على هذا النوع من الرسائل ، قد تكون أفعالهم بسبب أسباب مختلفة ، كالتعاطف أو الانجذاب تجاه الشخص الذي يقوم بالنشر أو نوع النشر الذي تم إعداده ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا بسبب حاجة الآخرين إلى التفاعل معه (وهو ما يحققونه من خلال تلبية طلب الآخرين).

2. التعليقات الذاتية وإعجابات الذات

على الرغم من أن هذا ليس شائعًا عادةً ، إلا أن العديد من الأشخاص يعلقون على منشوراتهم ويحبونها بشكل صريح. على الرغم من أنه قد تكون هناك أنواع مختلفة من المواقف وراء ذلك ، أحد أكثرها شيوعًا هو الدافع الذاتي ومحاولة تعزيز احترام الذات كما لو أن الآخرين قد حققوا النشر. من الشائع أيضًا أن يتم ذلك بسبب الرغبة في إحداث تأثير غير مباشر في التعليقات والإعجابات.

3. شاركها كلها

أين كنت ومع من ، ماذا فعلت ، ماذا أكلت ، ما الذي اشتريته... أحد الأشياء التي نقوم بها على Facebook والتي تكشف عن تدني احترام الذات هو نشر كل تفاصيل حياتنا حتى الجوانب التافهة. التعليقات حول شكل الجسم أو الحالة المزاجية أو حالة الحب عادة ما تكون دلالة بشكل خاص ، بالإضافة إلى ذكر الإنجازات فقط.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الثقة الزائفة بالنفس: القناع الثقيل لخداع الذات"

4. النشر القهري

مرتبطًا بالجانب السابق ، من اللافت للنظر أننا ننشر عدد المرات. قد يكون لدينا ما نقوله أو نرغب في مشاركته من وقت لآخر ، ولكن الأشخاص الذين يواصلون نشر الأشياء مرارًا وتكرارًا في اليوم قد يشيرون إلى أن لديهم حالة عاطفية متغيرة وتدني احترام الذات الذي يحاولون استبداله مؤقتًا باهتمام الآخرين.

5. تعليق كل شيء

الجانب الآخر للعملة. في حين أن نشر كل شيء باستمرار يدل على الرغبة في أن يتم تقديمك ، يمكن قول الشيء نفسه عن محاولة ذلك قوة التفاعل مع الآخرين التعليق على جميع الوظائف الممكنة.

6. استفزاز الحجج

على الرغم من أن المناقشات والنقد هي جوانب يمكن أن تقلل من احترام الشخص لذاته ، إلا أنها لا تزال نوعًا من التفاعل. قد يحاول الشخص الذي يشعر بالتجاهل وبحاجة إلى الموافقة أن يلجأ إلى هذه الأنواع من التكتيكات. حتى يدعمه الآخرون أو ينتقدونه بحثًا عن اهتمام يمكن تصوره على أنه قوة إعلان.

7. استخدام تلميحات في شكل منشورات وأغاني

تُستخدم التلميحات في مناسبات عديدة لإجبار الشخص على التفاعل معه موجهة ، إما لإثارة الاهتمام فيما يتعلق بالشخص المعني أو ما يمكن أن يكون يفعل. يمكن أن تأخذ شكل منشور أو تعليق أو صورة فوتوغرافية أو فيديو أو أغنية ، على سبيل المثال. وليس بالضرورة أن يكونوا كذلك تستخدم بالمعنى السلبي أو للتهكم، ولكن يمكنهم أيضًا الإشارة إلى الجوانب الإيجابية مثل الروابط العاطفية أو الوقوع في الحب أو الامتنان.

8. تقبل أي شخص كصديق

يميل الأشخاص غير الآمنين الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى رؤية إدراكهم الذاتي يتقوى إذا كان لديهم عدد كبير من الأصدقاء. أيضًا ، كلما زاد عدد الأشخاص الذين أضفتهم ، زادت فرصة رؤيتك. عادة ما يكون هناك بعض جمع الأصدقاء ويميلون إلى قبول عدد كبير من الغرباء. في هذا المعنى ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار ذلك قد يتم اتخاذ مخاطر لا داعي لها من خلال القدرة على الحصول على تفاصيل حياتنا الخاصة.

9. انشر صور السيلفي باستمرار

ربما يعرف معظمنا أشخاصًا لن يتوقفوا عن نشر صور لأنفسهم في أوضاع مختلفة. يميل البعض في المواقف التي تسعى إلى أن تكون موحية ، أو تظهر سمات جسدية أو يرتدون ملابس ضيقة ، إلى النشر بقصد الشعور بالإعجاب أو الإعجاب (هذا أمر شائع في كلا الجنسين) وتلقي تعليقات الموافقة التي تؤكد ما يحتاجون إلى الشعور به وتعزز احترامهم لذاتهم خارجيًا.

10. استخدام تطبيقات نوع "الاختبار"

ليس من الغريب أن ترى من وقت لآخر أن شخصًا ما تعرفه يستخدم أو حتى ينشئ استبيانات وتطبيقات فيما يتعلق بمدى ما يُعرف عن جوانب معينة ، أو حتى الدرجة التي يعرفها الآخرون عنها أنفسهم.

على الرغم من أنه قد يكون مجرد فضول وترفيه ، إلا أنهما قد يدلان على السعي لجذب الانتباه إلى شخصه (إذا يتم إنشاء الاستبيانات فيما يتعلق بالنفس) أو أن تسعى إلى زيادة مفهوم الذات واحترام الذات من خلال إتقان مختلف الموضوعات. كما هو الحال مع جميع الجوانب الأخرى ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار ذلك ما يدل على إساءة منهجية (لا يكفي استخدام البعض من وقت لآخر).

11. نحاول أن نعكس حياة لا نحياها

إحصائيًا ، يحاول معظم الأشخاص تقديم أفضل صورهم على الشبكات. إنه أمر طبيعي ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يقود الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى ذلك تخلق حياة خيالية لا تمتلكها حقًاوتزوير التفاصيل وحتى الصور ومقاطع الفيديو.