كيف أكون أفضل نسخة لدي: سرد من علوم الأعصاب

الدعوة الأولى التي أرغب في توجيهها هي مراجعة ما هو المفهوم الذي قمت بتثبيته للنجاح ، وما الهدف من أن تكون شخصًا ناجحًا وعندما تنظر في المرآة ، فإنك تعكس السعادة. إذن ما هو النجاح؟ أول صورة ذهنية نتلقاها هي شخص (رجل أو امرأة) يسافر ، محاطًا بالأصدقاء ، بالرخاء والتوازن المالي..

ما أصفه لكم يجب أن يفعل بالضبط بالبرمجة الذهنية المرتبطة بالثقافة ، بالطرق التي نفسر بها العالم ، أي بالذاتية. النجاح مرتبط بما هو مهم بالنسبة لي ، لا يوجد مفهوم مطلق يصفه ، سيكون فظاظة و وقح مني أن أنسب مفهومًا واحدًا بامتياز لأنه في النهاية ، سأنتهي بالحديث عما أنا عليه موضوع.

• نوصيك بقراءة: "هرم النجاح لجون وودن: ما هو وماذا يقترح"

ما هو النجاح؟

النجاح هو حالة من التدفق المستمر تسمح لي بالتواصل بشكل أساسي مع نفسي ، مع رغباتي وأحلامي.. يتطلب الوصول إليه بحثًا مستمرًا يستغرق وقتًا طويلاً في المعالجة والفهم ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقودنا إلى مواجهة العقبات التي تسمح لنا بصياغة الشخصية وإرساء أسس التصميم. النجاح هو أعمق طريقة لربط نفسي بنفسي ، إنه موقف يتيح لي الحفاظ على الواقع وتحديات الحياة نفسها ؛ يتم احتواء الفشل ضمنيًا في النجاح ، لأنه فقط عندما تسمح لنفسك بتجربة الفشل ، يمكنك أن تشعر بفرح النجاح وإلهامه.

الشخص الناجح هو الشخص القادر على اختيار طريقه الخاص ويكون مسؤولاً عما يقدمه. الشخص الناجح يعتني بنفسه وبالناس من حوله لأنه يفهم أهمية الانتماء وكونه مجتمعًا. إنه لا يخشى الخسارة لأنه يدرك أنها جزء من تجربة الحياة. يمكنك دائمًا إعادة بناء الفكرة والتصور اللذين أختارهما عن نفسي وكل ما يحيط بي. يحيط بك ، عدة مرات حسب الضرورة حتى تستيقظ في يوم من الأيام مؤكدًا أنك حاضر وحاضر.

ثم تظهر اللغة ، بهذه الطريقة لدينا في التواصل. اللغة هي واحدة من أقوى الأدوات التي تمكنا من تطويرها والتي سمحت لنا بالتطور كنوع. تعطي اللغة الشكل والمعنى وتغذي تجربتنا ، وتعطينا هوية تسمح لنا بجمع الذكريات التي تعطي معنى لوجودنا لاحقًا. اللغة هي أفضل حليف لنا.

مع كل كلمة أرسلها ، أنا أمثل كياني

إذن ما هي اللغة وكيف تحددني؟ لا تختلف اللغة عن نظام الإشارات الشفوية أو المكتوبة أو الإيمائية التي تعمل كجسر للتعبير والتواصل. التواصل هو أحد أقوى تمثيلات اللغة لأنه سمح لنا بالتجمع والتجمع كنوع.، حتى يأخذنا إلى نقطة كوننا أكثر الأنواع تطورًا. للغة وظائف متعددة ، على سبيل المثال لا الحصر:

• وظيفة مرجعية أو إعلامية: استخدام اللغة لغرض وحيد هو توصيل معلومات معينة ، دون إصدار حكم قيمي ، دون إحداث أي تأثير سلبي على المتلقي.
• وظيفة عاطفية: توصيل رسالة تحاول نقل بعض المزاج أو المشاعر أو المشاعر.
• دالة الاستئناف: يسعى لتوليد رد فعل من المرسل (الذي يسلم) إلى المتلقي (الذي يتلقى) ، إما للفعل أو الإغفال.
• الوظيفة phatic: الاتصال يركز على قناة الإرسال وما يتم تجربته هو التحقق من أنها لا تزال مفتوحة لإعطاء استمرارية للاتصال.
• وظيفة جمالية: لغة تسعى للتجميل. يركز التواصل على اللغة نفسها ، والتي تُستخدم لغرض خلق الجمال. تُستخدم هذه الوظيفة في الروايات والقصص والشعر والأغاني وغيرها من الإبداعات. في هذه المرحلة ، يسود شكل اللغة ، لكن ليس محتواها.
• الوظيفة اللغوية: التواصل يركز على الكود ، لغة تستخدم للتحدث عن نفسها أو عن آخر.

افهم ، إذن ، أن تلك اللغة لها العديد من الاستخدامات التي يرغب المرسل في إعطائها والعديد من التفسيرات التي يرغب المتلقي في تلقيها. الآن هل تساءلت ما هي الحوارات الداخلية؟ في كثير من الأحيان نستمع إلى ذلك الصوت الداخلي ، الذي يتميز بالتركيز على لغتنا الأم ويعطينا أفكارًا ، وتوبيخًا ، وإرشادات ، ويظهر لنا حقائق أحيانًا لا نتخذ أبعادًا ، ترتبط الحوارات الداخلية بدماغنا العاطفي ، خاصةً مع اللوزة الدماغية ، المسؤولة عن تخزين ذكرياتنا العاطفية. تتلاقى هذه الحوارات بطريقة تزودنا بمعلومات واعية وغالبًا ما تكون متعالية.

كل ما سبق لتذكيرك بأن اللغة تحددك بكل الطرق الممكنة ، وتسمح لك أيضًا بإنشاء واقعك من رواياتك. اعتني بكلماتك لأنها تتحدث عنك. هل تساءلت يومًا عن الأشخاص الذين تحيط بهم؟ ولماذا أطرح هذا السؤال إذا كنا نبني من أنفسنا؟ حسنًا ، الآخر له تأثير على واقعي ، والآخر يدعوني أيضًا لأكون أفضل ، ويسألني ومن التعاطف يؤسس جسراً.

حاول أن تحيط نفسك بأشخاص فيتامين ، أولئك الذين يرغبون في الاستماع ، ليكونوا قناة التعاون ، ورعاية الناس الذين لا علاقة لهم من عتاب ، ولكن من الإيجابية، الأشخاص الذين يدعونك لتكون منارة ومنارة ، أشخاص يمكنهم إجراء محادثات عميقة. وهذا شرح بمعنى أكثر علمية ، دعونا نتذكر الخلايا العصبية المرآتية. كيف يعملون؟

دور الخلايا العصبية المرآتية

الخلايا العصبية المرآتية هي خلايا الجهاز العصبي المسؤولة عن نقل المعلومات من خلال الإشارات الكيميائية و الكهربائية ، هي نوع من الخلايا العصبية التي يتم تنشيطها عند تنفيذ إجراء ما أو عند ملاحظة أشخاص آخرين يقومون بتنفيذ الإجراءات ، ذلك بالقول، عندما يقوم شخص بعمل ما أمامنا ، فإن هذه الخلايا العصبية تعرض تمثيلًا عقليًا للفعل على الرغم من أننا لا نقوم به.

إنهم يعملون كشبكة غير مرئية ، ويدعوننا إلى الاتحاد مع الناس والسماح لنا بالتعلم منهم ، مما يمكننا من فهم ما يشعر به الآخر ، فقط من خلال مراقبة أفعالهم. تقع في مناطق مختلفة من الدماغ ولها تأثير كبير على الوظائف المعرفية ، مثل الإدراك والمهارات الحركية واللغة والتعلم والانتباه:

• الفص الجبهي: تخطيط الحركة وتنفيذها
• الفص الجداري: تواصل مع حواسنا.
• قشرة معزولة: تواصل مع المشاعر والألم.
• سنجول: تواصل مع الألم والعواطف.

التعاطف هو إحدى الوظائف الرئيسية للخلايا العصبية المرآتية وهذا يُفهم على أنه القدرة على الاتصال بواقع الآخر.، فهو يسهل علينا التواصل مع الآخر ، بل إنه يسمح لنا بالتعرف على الحالة العاطفية للناس. يميل التعلم إلى التطور عن طريق التقليد ، ولهذا السبب تسمح لنا الخلايا العصبية المرآتية بتطوير اتصالات عصبية جديدة ، ومن الجدير بالذكر أن العلاقة بين الخلايا العصبية المرآة والتقليد قويان جدًا ، في الواقع ، بدونهما ، ستتغير طريقتنا في التقليد تمامًا ، مما يدل على ثقل كبير عندما يتعلق الأمر بتعلم اللغة وبالطبع تواصل. هذه هي الطريقة التي نبرمج بها أنفسنا للتعرف على إيماءات الوجه وحركة الجسم وتسهيل التواصل غير اللفظي.

في الختام ، تسمح لنا الخلايا العصبية المرآتية بتوقع أفكار ومشاعر ونوايا الآخرين ، والتي تعتبر ضرورية لعيش حياة كاملة ومرضية. ولا يمكن استبعاد مفهوم الذاكرة من هذه الرواية. الذاكرة معقدة كما يوحي اسمها. الذاكرة هي مفتاح عمليات التعلم وبالطبع للتكيف مع البيئة.

ترتبط الذاكرة الحسية مباشرة بالحواس ، لأنها تتيح لنا حفظ الانطباعات والمعلومات بمجرد أن ندرك المثير.. تخزينه محدود وتصوره غير عادي. ربما تتذكر ذلك الوقت الذي كنت تسير فيه في الشارع وأخذتك رائحة إلى مكان ما ، أو ربما جلبت لك وجهًا شخص ، أو ربما عاطفة ولدت لك ، يتفاعل جسمك بطريقة ما مع الحافز المخزن في ذاكرتنا حسي.

تمكننا الذاكرة الحساسة أيضًا من إدراك الإشارات ، على سبيل المثال عندما تقود سيارتك ، تتيح لك متابعة إشارات المرور. لها علاقة وثيقة بين الأنظمة الإدراكية والعمليات المعرفية ، هذه هي الطريقة التي نرعى بها معالج الذاكرة لدينا. المعلومات التي ستتيح لنا في نهاية اليوم ربط العالم الداخلي بالعالم الخارجي واتخاذ أفضل طرق الوصول بدءًا من النوايا.

هل تتعلم أن تكون شخصًا أفضل؟

باختصار ، نعم ، أن تكون إنسانًا صالحًا هو تعلم مستمر ، وهذا الأخير يحدث بطرق مختلفة. جميع قنواتنا الإدراكية في حالة تأهب مفتوحة لتلقي المعلومات من البيئة ، ونحن نتغذى بالأفكار التي ينتهي بهم الأمر إلى أن يكونوا أفكارًا أكثر تعقيدًا حول كيفية رؤية العالم وننسج تلك العلاقة والتفاعل مع أنفسنا ومع الذات ومع آخر.

كوني أفضل نسخة مني هو فعل حب للذات ، إنه مصالحة مع الذات. فهم أن الحياة تشبه طفرة ، فأنا لا أحصل على ما أريده ولكن ما أنا عليه ، ولهذا السبب يجب علينا تحسين هذه النسخة من نفسي. اِمتِنان. كونك ممتنًا هو أحد أقوى الأدوات ، فهو يدعوك للتواصل مع من أنت ولزيادة وعيك الخاص ، فهو يسمح لك بالتدفق من الاحتمالية وليس من النقص.

يسمح لك القبول بتفكيك الأحكام القيمية ، فمن يقبل لا يعاني. القبول هو أحد مصادر أكبر فائدة عاطفية. بالتأكيد يمكنك أن تتعلم كيف تكون شخصًا أفضل ، وعندما نتحدث عن الخير أو السيئ ، فهذا ليس كذلك يرتبط بالنظام الأخلاقي ، ولكن بالأحرى بالطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا و حول. يعد Neurohackin أداة مفيدة للغاية لمرافقة العمليات العلاجية ، وهذا يشير إلى نظام تدريب فردي وشخصي مصمم للتكيف مع البيئة الحالية.

بيئة معادية (عدوانية) ، مع ندرة في الموارد وحاجة دائمة للتحفيز ، وقصف المنبهات المسببة للضغط والإدمان. في ممارستي العلاجية قمت بتطوير بعض البرامج التي تسهل هذا التدريب ، فقد كان مفيدًا جدًا للأشخاص الذين تظهر عليهم الأعراض مرتبط بالقلق أو الاكتئاب أو ببساطة الأشخاص الذين يسعون إلى الحصول على علاقة أكثر رعاية مع أنفسهم ومع البيئة التي يتواجدون فيها يطور.