85 عبارات ضد التنمر (والتنمر)

هو تنمر يكون المصطلح الأنجلو ساكسوني للإشارة إلى التنمر المعروف، إما عندما يتم تنفيذه في البيئة المدرسية أو كما يحدث مؤخرًا من خلال الشبكات الاجتماعية.

يمكن أن يتسبب هذا النوع من المضايقات في أضرار جسيمة لضحاياها تتجاوز بكثير الإصابات الجسدية ، القدرة على التسبب في كل أنواع المشاكل النفسية مثل: اضطرابات الأكل ، والاكتئاب ، قلقوالتوتر والعصبية وما إلى ذلك.

عبارات لوقف التنمر

يجب علينا جميعًا الذين يشكلون المجتمع ، في متناول أيدينا ، أن نكافح وندين هذه الانتهاكات ، لهذا السبب لقد اعتقدنا أنه من الضروري إنشاء مجموعة من 85 عبارة ضد التنمر لمحاولة تعزيز موقف رد الفعل ضد هذه المشكلة الاجتماعية الخطيرة.

1. لا تفعل شيئًا خاطئًا أبدًا لتكوين صداقة أو الاحتفاظ بصديق. (روبرت إي. يقرأ)

يجب أن نتصرف دائمًا بأمانة مع طريقة وجودنا ، حيث يمكن أن يؤدي عدم فعلنا إلى إلحاق الضرر بأطراف ثالثة.

2. التغلب على الإساءة لا يحدث فقط. يتم ذلك خطوة بخطوة وإيجابية. دع اليوم يكون اليوم الذي تبدأ فيه المضي قدمًا. (أسونتا هاريس)

سيحدد موقفنا كيف سنعمل في المجتمع ، يجب أن نكون إيجابيين.

3. لا تنضم أبدًا إلى المعتدي ، ولا حتى لتجنب التعرض للإيذاء. إذا قمت بذلك ، فإنك تغرق إلى أدنى مستوى ممكن ، لأنك تصبح من أتباعه وجبانًا.

بالتأكيد يجب ألا ندعم أبدًا أي شخص يسيء معاملة الآخرين أو الكائنات الحية.

4. يؤدي التنمر أو التنمر إلى بناء شخصية مثل النفايات النووية التي تبني الأبطال الخارقين. (زاك دبليو فان)

يمكننا دائمًا الخروج من المشاكل بشكل أقوى ، والأمر متروك لنا لمعرفة كيفية التغلب عليها.

5. إذا لم يكن هناك أبطال لإنقاذك ، فعليك أن تصبح بطلاً. (دينبا كيوشي)

يجب أن نحارب أولئك الذين يحاولون إذلالنا.

6. غالبًا ما يشعر الشاب المنبوذ أن هناك شيئًا خاطئًا معه ، لكن مع تقدمه في السن ، يتعلم ذلك عندما يثق بنفسه أكثر ويتكيف ، سيبدأ في الشعور بأن هناك شيئًا ما خطأ حقًا مع الآخرين الناس. (كريس جيمي)

من يحتاج إلى إذلال شخص آخر ليشعر بالرضا ، يعاني بلا شك من نوع من المشاكل الداخلية التي لا نعرف عنها.

7. أنت لست تحت سيطرة أي شخص. أنت لا تنتمي لأحد. (سالا سيموكا)

لا أحد يستطيع إخضاعنا ما لم نسمح لهم بذلك.

8. بالنسبة لي ، التنمر هو التباهي ، أي "أنا أفضل منك ويمكنني أن أضربك ، ليس جسديًا ، ولكن عاطفيًا." (ووبي غولدبرغ)

يستخدم الناس التنمر لمحاولة إخفاء مشاكلهم الشخصية.

9. عندما يؤذيك الناس مرارًا وتكرارًا ، فكر فيهم مثل ورق الصنفرة. قد تخدشك أو تتلفك قليلاً ، لكن في النهاية ، ينتهي بك الأمر مصقولًا وينتهي بك الأمر عديمة الفائدة. (كريس كولفر)

لن يكونوا قادرين على تدمير أرواحنا. في النهاية سنكون فائزين.

10. الإساءة هي الشخص الأقل كفاءة والأكثر عدوانية الذي يعرض عدم كفاءته على الشخص الأكثر كفاءة والأقل عدوانية.

تصف هذه العبارة تمامًا سبب لجوء بعض الأفراد إلى التنمر.

11. هل لديك اعداء جيد. هذا يعني أنك تقاتل من أجل شيء ما في مرحلة ما من حياتك. (وينستون تشرتشل)

عندما نفعل شيئًا جيدًا ، سيكون هناك دائمًا شخص يشعر بالدونية ويحاول تشويه سمعتنا.

12. يمكن للطفل المعتدى عليه في المدرسة أيضًا أن يكبر ويتغلب على مشاكل أخرى ويصبح ناجحًا. (برتراند ريجاردير)

الطفولة والمراهقة هي فقط مراحل من حياتنا ، وعندما يحين الوقت ، تمر وتؤدي إلى تجارب جديدة.

13. الأشخاص الذين يحبون أنفسهم لا يؤذون الآخرين. كلما كرهنا أنفسنا ، زادت معاناتنا للآخرين. (دان بيرس)

في العديد من المناسبات نتخلص من إحباطنا الداخلي من الآخرين ، وهو أمر يمكن أن يكون سلبياً للغاية في حياتنا.

14. قد يكون ألمي هو سبب ضحك شخص ما ، لكن ضحكي لا يجب أن يكون سببًا لألم شخص ما. (شارلي شابلن)

لا ينبغي أن نفعل أي شيء للآخرين لا نريدهم أن يفعلوه بنا.

15. الإساءة شيء فظيع. يتم ربطه بك. إنه يسممك. لكن فقط إذا سمحت بذلك. (هيذر بروير)

يجب ألا نقع في هذه الأنواع من المواقف السلبية ، فالناس أكثر سعادة في مجتمع متناغم.

16. الشجاعة نار وإساءة وسوء معاملة دخان. (بنيامين دزرائيلي)

سيسمح لنا قرارنا بعدم التعرض للإساءة بمقاومة أولئك الذين يحاولون إخضاعنا.

17. الحياة ليست لإيجاد نفسك. تحاول الحياة أن تخلق الذات. (جورج برنارد شو)

عندما نتعرض لضغط كبير يمكننا أن نجد قوتنا الداخلية.

18. صدق أن حياتك تستحق العيش وأن إيمانك سيساعد في خلق الحقيقة. (وليام جيمس)

لدينا حياة واحدة فقط ويجب أن نعيشها على أكمل وجه ، ويجب أن نستفيد من كل دقيقة منها.

19. هو الذي يعرف الآخرين من الحكمة. من عرف نفسه هو المستنير. (لاو تزو)

ستساعدنا معرفة أنفسنا على الازدهار في جميع مواقف الحياة.

20. إذا كانوا لا يحبونك لكونك على طبيعتك ، فكن على طبيعتك أكثر. (تايلور سويفت)

تكمن أعظم قوتنا في تعليم الآخرين من نحن ، يجب ألا ندع أنفسنا تنجرف بعيدا عن طريق الجماعة.

21. يتعرض لسوء المعاملة فقط عندما يسمح لهم بعدم احترامه. منذ اللحظة التي يمنعها ، يضع نفسه فوق المسيئين.

موقفنا سيعلم المسيئين أننا لن ندع أنفسنا ننكسر.

22. من يحاول إبداء المزيد من القوة ليس هو الأقوى ، بل من ينهض أكثر من غيره ، والقادر على المشي وحده ، ومن له رأيه ، والقادر على تحقيق أهدافه دون العطاء. أعلى.

يمكن أن تكون هذه العبارة طريقة رائعة لرؤية الحياة ، يجب ألا نستسلم أبدًا ، علينا أن نكافح من أجل تحقيق أحلامنا.

23. حوّل التجارب السلبية إلى تجارب مُثرية وإيجابية. حوّل التنمر إلى تجربة تجعلك تنمو أكثر كشخص وتعطيك أكبر قدر من القوة. (بونو مارتينيز)

من موقف غير سار مثل هذا ، يمكننا أيضًا أن نتعلم كيف نريد أن نكون في المستقبل ، يجب أن نقدر الاحترام والتواضع.

24. إذا كنت تعني لي ، فسأكتب أغنية عنها ، ولن تعجبك. هذه هي الطريقة التي أعمل بها. (تايلور سويفت)

إن استخدام الطاقات السلبية التي ينقلها إلينا الآخرون كمصدر للدافع الذاتي يمكن أن يساعدنا في توجيه مشاعرنا.

25. إذا كنت محايدًا في حالات الظلم ، فقد اخترت جانب الظالم. (ديزموند توتو)

في مواجهة أي ظلم يجب أن نساعد المظلومين ، لأن الفعل السلبي يمكن أن يضر أيضًا بأطراف ثالثة.

26. معرفة الصواب لا يعني شيئًا ما لم تفعل الصواب. (ثيودور روزفلت)

يجب أن نتصرف بمسؤولية ، وفقًا لأفكارنا ومبادئنا.

27. لا يجب أن تسخر من الجانب غير القابل للتغيير في الشخص. (فيل ليستر)

تلك الأشياء المتعلقة بنا والتي قد لا يُنظر إليها في البداية على أنها شيء جميل أو إيجابي يمكن أن يكونوا هم الذين يميزوننا عن البقية في المستقبل ، ويساهمون بشيء فريد لدينا شخصية.

28. في كل مرة تقوم فيها بتحميل شيء ما على الإنترنت ، لديك خياران: يمكنك جعله يضيف السعادة إلى العالم أو يمكنك جعله يسلب السعادة. (زوي سوج)

يجب أن نتصرف على الإنترنت بنفس الطريقة التي نتصرف بها في الحياة الواقعية ، وأن نتصرف بإيجابية تجاه الآخرين.

29. تذكر هذا: إنهم يكرهونك لأنك تمثل ما يعتقدون أنه ليس لديهم. الأمر لا يتعلق بك ، إنه يتعلق بكراهية الذات. ابتسم اليوم لأن هناك شيئًا ما تفعله جيدًا لدرجة أن الآخرين يفكرون فيك. (شانون ل. ألدر)

يمكن أن يكون الحسد هو الدوافع التي تجعل الآخرين يسخرون منا ، يجب أن نظل مخلصين لأفكارنا.

30. ستصبح الأمور أسهل. ستتغير طريقة تفكير الناس وسيتعين عليك أن تكون على قيد الحياة لتراها. (إيلين ديجينيرز)

لن يساعدنا التفكير السلبي في مواصلة حياتنا.

31. نحن لسنا كلمات ، نحن بشر. الكلمات هي كيف يعرّفنا الآخرون ، لكن يمكننا تعريف أنفسنا كيفما نريد. (شون ديفيد هاتشينسون)

يجب أن نكون كما نريد حقًا ، بغض النظر عما قد يعتقده الآخرون.

32. إذا كنت تهين الناس على الإنترنت ، فلا بد أنك قبيح للغاية من الداخل. (فيل ليستر)

يجب أن نتصرف على الإنترنت بنفس الأخلاق التي نستخدمها في يومنا هذا.

33. الآن بعد أن عرفت ، لا يمكنك التظاهر بالجهل. الآن بعد أن أدركت المشكلة ، لا يمكنك التظاهر بأنك لا تهتم. ما يدعو للقلق هو أن تكون إنسانًا. التمثيل هو الرغبة. (فاشتي كيروز فيجا)

عندما ندرك وجود مشكلة ، يجب أن نتصرف وفقًا لذلك.

34. التنمر ليس بخير. بقعة. (جيم سي. هينات)

في الواقع ، مضايقة أصدقائنا أو أقاربنا شيء يجب ألا نفعله أبدًا.

35. إذا كانت معتقداتك الدينية تعني أنك تتنمر على الآخرين ، فإن معتقداتك خاطئة. (جيم سي. هينات)

لا ينبغي أن نضع معتقداتنا الشخصية قبل رفاهية الآخرين.

36. الحياة صراع ولكن ليس كل شخص مقاتل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيكون الملاحقون من الأنواع المهددة بالانقراض. (أندرو فاتشس)

يعتمد كوننا فريسة أو مفترسًا على طريقة وجودنا ، يجب ألا ندع أنفسنا نخاف.

37. كل ما أردته هو الذهاب إلى المكتبة وقراءة كتاب. قضيت معظم وقتي في قراءة الكتب أو مشاهدة التلفزيون. كان أكثر أمانًا. لم يصب أحد بأذى أو بدا غبيًا أثناء قراءة كتاب أو مشاهدة التلفزيون. (كاثرين ماجيندي)

التراجع عن أفكارنا شيء يمكننا القيام به للهروب من الواقع ، ولكن القيام به هذا لن يغير وضعنا ، ولهذا السبب يجب أن نعلم من حولنا ما نحن قادرون عليه.

38. انت لست تلك الكلمات. أنت لست الأسماء التي تصرخ فيك. أنت لست الضربات أو الكدمات التي تسبب لك. أنت لست الدم الذي ينسكب من أنفك. (سالا سيموكا)

نحن قادرون على مواجهة أولئك الذين يريدون أن يسببوا لنا أي ضرر ، لكن يجب أن تكون لدينا الأدوات التي نحتاجها للقيام بذلك.

39. لا توجد إيماءة أكثر تدميراً من حقيقة أن أحدهم يدير ظهره لك. (راشيل سيمونز)

في العديد من المناسبات ، يحتاج المعتدون إلى تعاون البقية ليكونوا قادرين على التصرف ، بدون تعاونهم لن يكون هذا الإساءة ممكنًا.

40. إذا اعتقد المتنمرون أن شخصًا ما يحبهم ويؤمن بهم ، فإنهم سيحبون أنفسهم ، ويصبحون أشخاصًا أفضل ، ويصبحون مدافعين عن المتنمرين. (دان بيرس)

الشخص الذي يسيء إلى الآخرين عادة ما يكون بدافع ازدراء واضح لنفسه ، فهم في أعماقهم أيضًا ضحايا لموقف ما.

41. بداخلك ، هناك جزء لا يمكن لأحد أن يلمسه. انت كما انت. أنت تنتمي لنفسك والكون في داخلك. يمكنك أن تكون ما تريد أن تكون. يمكنك أن تكون ما تريد أن تكون. (سالا سيموكا)

اقتباس رائع وملهم للغاية له سبب وجيه ، في حياتنا سنكون ما نريد أن نكون.

42. من الخارج ، كان الماس الذي لن ينكسر أبدًا ، ولكنه من الداخل كان مكسورًا بالفعل. (شون ديفيد هاتشينسون)

أخطر شر يمكن أن نسببه هو الضرر العاطفي ، والأمر متروك لنا ألا يحدث هذا.

43. المدرسة الثانوية هي بالتأكيد واحدة من أغرب الفترات في حياة البشر. أن يتمكن أي شخص من البقاء على قيد الحياة في تلك الفترة هو معجزة. (و. ل. بوكشيانيري)

في المدرسة الثانوية نتلقى الكثير من الدروس ، بعضها أكثر إيجابية وبعضها الآخر أكثر سلبية ، لكن الأمر متروك لنا لمعرفة كيفية التعلم منها.

44. عندما يرى الناس أنك سعيد بفعل ما تحب ، يفقدون الاهتمام بإزعاجك. (قداس ويندي)

كونك متسقًا مع من نحن وما نريده في الحياة سيجعل من حولنا يتكيفون مع طريقة وجودنا.

45. لا تمنحك حرية الدين الحق في الاعتداء الجسدي أو اللفظي على الناس. (جيم سي. هينات)

معتقداتنا الدينية ليست فوق الحرية الفردية ، يجب أن نحترم من حولنا.

46. أنت لا تعرف كيف تشعر عندما لا تشعر بأي شيء على ما يرام. أنت لا تعرف شعور أن تكون مثلي ، أن تتأذى ، تضيع ، أن تترك وحيدا في الظلام ، أن تتعرض للركل عندما تكون على الأرض. (خطة بسيطة)

سيساعدنا اللطف مع أولئك الذين يشكلون جزءًا من بيئتنا على العيش بطريقة أكثر متعة.

47. لا تنظر بعيدا. بمجرد أن ترى ، لا يمكنك التصرف كما لو كنت لا تعرف. افتح عينيك على الحقيقة ، فهي في كل مكان حولك. لا تتجاهل ما تكشفه عيناك لك. (فاشتي كيروز فيجا)

يجب أن نبلغ عن أي إساءة نعلم بها ، الضحية سوف تشكرنا.

48. كن نفسك. لا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك ، لأنهم على الأرجح خائفون مثلك تمامًا. (فيل ليستر)

يمكن أن يكون المجتمع قاسياً للغاية ولكن يجب ألا نتوقف عن كوننا أنفسنا.

49. يقول الكثير من الناس أن الانتحار هو أخطر عمل يمكن أن يرتكبه أي شخص. لا أعتقد أن هذا صحيح. ما هو عمل الجبن هو معاملة شخص ما بشكل سيء لدرجة أنه يريد الانتحار. (تومي تران)

معاملة الشخص بشكل سيء لا يمكن تبريرها أبدًا ، فلا ينبغي لنا أن نفعل ذلك بأنفسنا أو ندع هذا يحدث.

50. يعتبر التنمر حدثًا نادرًا وعادة ما يضر أكثر مما ينفع. (زاك و. يذهب)

المضايقات تنتهي بإلحاق الأذى بالمعتدى عليه والمعتدي ، هذه المواقف لها دائمًا عواقب.

51. سوف يكرهونك إذا كنت وسيمًا. سوف يكرهونك إذا نجحت. سوف يكرهونك إذا كنت على حق. سوف يكرهونك إذا كنت مشهورًا. سوف يكرهونك إذا جذبت الانتباه. سوف يكرهونك إذا مثلك الآخرون. سوف يكرهونك إذا كنت تعبد نسخة أخرى من الله. (شانون ل. ألدر)

في النهاية سيكون هناك دائمًا شخص لا نتفق معه ، يجب أن نتصرف وفقًا لأفكارنا بغض النظر عما يعتقده الآخرون.

52. كنت شخصًا غبيًا ويائسًا. مرارًا وتكرارًا ، أظهر لي "أصدقائي" جوهرهم الحقيقي. ومع ذلك ، أردت أن أصدق أنهم آسفون لأنهم تسببوا لي في الألم. (اللعنة الأبيض)

عندما لا يجلب لنا أحد الأصدقاء أي شيء إيجابي في حياتنا ، فنحن لسنا مهتمين بمواصلة تلك الصداقة.

53. أنا معاد للمجتمع أو هكذا يقولون. لا أعرف كيف أختلط. إنه أمر غريب ، لأنني اجتماعي للغاية ، كل هذا يتوقف على ما تعنيه بالتواصل الاجتماعي. (راي برادبري)

يمكننا أن نكون مختلفين تمامًا عن البقية وما زلنا نتطور بطريقة إيجابية اجتماعيًا.

54. إذا وضعت قدم الفيل على ذيل فأر وقلت إنك محايد ، فلن يقدر الفأر حيادك. (ديزموند توتو)

في مواجهة أي إساءة أو سوء معاملة يجب أن نتصرف دائمًا ، قد يحصل الضحية على دعمنا فقط للخروج من هذا الموقف.

55. أفضل أن أكون نكرًا على أن أكون كائنًا شريرًا. (ابراهام لنكون)

إن إخضاع الآخرين لا يجعلنا أفضل ، بل على العكس ، فهو يخبر الآخرين بمدى حقيرنا.

56. يمكن الاعتداء على كرامة المرء وتخريبها والسخرية منها ، لكن لا يمكن نزعها منك أبدًا ما لم تستسلم. (مايكل ج. الثعلب)

إذا لم نستسلم أبدًا فلن نهزم أبدًا ، فالأمر متروك لنا لإلقاء المنشفة أو الاستمرار في القتال.

57. المعتدي غاضب من الحياة وليس له مستقبل يذكر. يربح المعتدي فقط عندما يمنحه المعتدى عليه النصر.

يجب على من يسيء معاملة الآخرين ليشعر بالرضا أن يقوم بعمل استبطان لأن شيئًا ما ليس صحيحًا.

58. المعتدون ، من خلال ملاحظة بسيطة ، ليسوا رجالًا. إنهم جبناء لا يجرؤون على مواجهة حياتهم ومواجهة من يعتبرونهم أقل شأنا ، عندما يكونون أقل شأنا. (إسحاق هايز)

المعتدي هو مفترس اجتماعي لا يهاجم إلا أضعف فريسة ، على العكس من ذلك ، فهو يظهر أنه لا يملك القدرة على مواجهة شخص أقوى منه.

59. فيما يتعلق بالإساءة في المدرسة أو العمل ، لديك خياران: التفكير في أنه شيء سيساعدك على أن تكون أقوى أو تعتقد أنه شيء سيضر بحياتك.

يتم تعلم الدروس الأكثر قيمة في الحياة بأكثر الطرق غير المتوقعة.

60. إن أسوأ المسيئين الذين ستواجههم في حياتك هم أفكارك الخاصة. (براينت ماكجيل)

نحن أعظم أعداء لأنفسنا ويمكننا إلحاق الكثير من الضرر بأنفسنا بأفكارنا الخاصة.

61. يمكن أن تكون تجربة البلطجة مريرة. لكن يمكنك تحويله إلى شيء يقويك إذا اخترت ذلك.

يمكننا دائمًا التعلم وتحسين وتقوية أنفسنا. ما لا يقتلنا يجعلنا أقوى.

62. المعتدون هم مجرد رجال لا يعرفون أنهم جبناء. (أنطونيا هودجسون)

في معظم الحالات ، يميل المعتدون أنفسهم إلى أن يكونوا جبناء بطبيعتهم وعندما يواجهون مقاومة يقررون التخلي عن الإساءة.

63. تظهر اختياراتنا من نحن ، أكثر من قدراتنا. (جي كي رولينغ)

القرارات التي نتخذها في الحياة ستخبر الآخرين من نحن حقًا ، والعمل يستحق أكثر من أي كلمة.

64. لا يمكن أن يكون لديك سيطرة أكثر أو أقل من نفسك. (ليوناردو دافنشي)

يجب أن نعرف كيفية استخدام قدراتنا لنكون قادرين على العمل في المجتمع بالطريقة المثلى.

65. توقف التنمر عندما أثبتت أنني لست خائفًا. (راندي هاريسون)

من يثبت أنه أشجع من المعتدي يصبح شخصًا لا يمكن الإساءة إليه ، ويستحق الاحترام.

66. الخطأ الشائع الذي يرتكبه المتنمرون هو افتراض أنه نظرًا لكون شخص ما لطيفًا أو جيدًا ، فهو ضعيف. هذه السمات لا علاقة لها ببعضها البعض. في الواقع ، يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من القوة والشخصية لتكون شخصًا جيدًا. (ماري إليزابيث ويليامز)

يظهر الشخص الذي لا يحتاج إلى الإساءة للآخرين أنه أقوى عقليًا ونفسيًا من المعتدي.

67. في البداية يتجاهلونك ، ثم يضحكون عليك ، ثم يقاتلونك ، ثم تفوز. (مهاتما غاندي)

يجب علينا دائمًا احترام جميع الكائنات الحية وإظهار أنها تستحق نفس الاحترام الذي نقدمه.

68. لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص دون موافقتك. (إليانور روزفلت)

اقتباس رائع من إليانور روزفلت يجب أن نستوعبه جميعًا ، سيفعل الآخرون معنا ما نسمح لهم به.

69. لن تصل أبدًا إلى مستوى أعلى إذا كنت تدفع الناس دائمًا إلى أسفل. (جيفري بنيامين)

البشر أقوى وأكثر فاعلية في المجموعة ، يجب علينا دعم ومساعدة الآخرين حتى يساعدونا بدورهم.

70. من الجهل الخوف ، والخوف يأتي من التعصب. التعليم هو مفتاح القبول. (كاثلين باتيل)

التعليم أمر حيوي في الحياة وكما يعبر هذا الاقتباس جيدًا: الجهلاء يخافون مما لا يعرفونه.

71. عندما يكون شخص ما لئيمًا أو متنمرًا ، لا تنزل إلى مستواه. كلما انخفضوا ، يجب أن نكون أعلى. (ميشيل أوباما)

يجب ألا نخفض أنفسنا إلى مستوى أولئك الذين يسيئون إلينا ، يجب أن نظهر أننا أفضل منهم.

72. لا تخاف. لا داعي للخوف بعد الآن. (سالا سيموكا)

الخوف يشلنا فقط ويمنعنا من التصرف بشكل صحيح ، يجب ألا نقع فريسة الخوف بأي حال.

73. الأشخاص الذين يهاجمون ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك يدركون إمكاناتك ، حتى لو لم تكن كذلك. (واين جيرارد تروتمان)

عندما يحاول شخص ما إيذاء طرف ثالث ، فقد يكون ذلك بسبب حسده على شيء ما.

74. ماذا لو كبر الطفل الذي تعرضت للتخويف في المدرسة ليصبح الجراح الوحيد الذي يمكنه إنقاذ حياتك؟ (لينيت ماذر)

تأخذ الحياة العديد من الأدوار وليس من الذكاء إنشاء أعداء دون داع.

75. غالبًا ما يكون المسار الصحيح هو الأكثر صعوبة في اتباعه. لكن الطريق الصعب هو أيضًا الذي سيجعلك تنمو كإنسان. (كارين مولر كومبس)

يمكن أن تكون الحياة معقدة للغاية في العديد من المناسبات ، ولكن هذه التعقيدات تعلمنا أيضًا دروسًا قيمة.

76. إن جعل الآخرين يشعرون بالنقص ليس شيئًا رائعًا ، إنه أدنى شيء يجب القيام به.

إذلال الآخرين لن يغير المشاكل التي قد نواجهها ، إنه عمل حقير لا ينبغي أن يحدث.

77. اختر أن تصدق أن المسيئين يجعلونك أقوى وأكثر مرونة ، وليس أنهم يجعلونك أضعف وأكثر بؤسًا.

كلما حاولوا إخضاعنا دون نجاح ، كلما أظهرنا مدى قوتنا ، لن يكونوا قادرين على ذلك بقوة إرادتنا.

78. تذكر دائمًا أنه ليس لديك الحق في أن تكون فردًا فحسب ، بل عليك أن تكون كذلك. (إليانور روزفلت)

يجب أن نعلم المجتمع ما نحن قادرون عليه ، وما هي قيمنا وكيف نحقق أهدافنا.

79. لا تُساء معاملتك أبدًا في صمت. لا تسمح لنفسك أن تكون ضحية. لا تقبل أن لا أحد يحدد حياتك ، حدد نفسك. (تيم فيلدز)

إذا لم نسمح بتعريف أنفسنا كشخص يمكن أن يتعرض لسوء المعاملة ، فلن نتعرض للإيذاء أبدًا.

80. ما هو الخطأ هو الخطأ ، حتى لو كان الجميع يفعل ذلك.

عندما يكون هناك شيء شائع جدًا في المجتمع ، فإننا نميل إلى تطبيعه ، لكن هذا لا يعني أنه يتوقف عن كونه فعلًا حقيرًا.

81. لا يجوز لك تغيير العالم من خلال مساعدة شخص يتعرض للتنمر ، لكنك ستغير عالم هذا الشخص.

لا يمكننا مساعدة الجميع ، لكن يمكننا مساعدة من حولنا.

82. تظهر الشجاعة عندما نكون أقلية والتسامح عندما نكون في الأغلبية. (رالف و. سوكمان)

يجب أن نساعد الضعفاء ونحترم إخواننا من الرجال ، وبهذه الطريقة يكون المجتمع متساويًا تمامًا.

83. من الصعب ألا تفعل شيئًا عندما يهينك شخص ما أو يؤذيك ، ومع ذلك ، فكلما سقطت ، يجب أن تكون أعلى.

إن قيام الآخرين بهذا النوع من الممارسات المخالفة لنا ، يظهر فقط أننا فوق المستوى الأخلاقي لأولئك الذين يقومون بذلك.

84. الغرباء الوحيدون هم أولئك الذين لا يحبون أحدًا.

الحب من أجمل المشاعر التي يمكن أن يختبرها البشر ، يجب أن نعرف كيف نقدرها ونقدرها.

85. يمكنك السقوط ، لكن لا تدع نفسك تنهزم.

ربما يمكنهم إذلالنا ذات يوم ، لكنهم لن يغيروا قيمنا وعواطفنا وأحلامنا. حسنًا ، سننهض دائمًا مرة أخرى.