14 كتابا عن الذكاء العاطفي ولماذا عليك قراءتها

1. الذكاء العاطفي ، دانيال جولمان

نُشر هذا الكتاب عام 1995 من تأليف دانيال جولمان من أمريكا الشمالية ، وكان عبارة عن سلسلة مبيعات ووجهات نظر أخرى حول الذكاء العقلاني والعاطفي.

يبدأ المؤلف من الحالات العملية لتوضيح كيف يمكن لإدارة العواطف أن تؤثر على حياة الناس ، للأفضل أو للأسوأ.

يقدم خمس مهارات مهمة لتطوير الصحة العقلية الغزيرة ، والمساهمة في نوعية حياة أفضل.

لدانيال جولمان منشورات مهمة أخرى حول القضايا ذات الصلة والتي يمكن أن تساعد أيضًا الأشخاص الذين يحاولون تطوير قدراتهم النفسية والعاطفية.

2. قوة العادة ، تشارلز دوهيج

يخشى الكثير من الناس أو يرغبون في إحداث ثورة في حياتهم ، وإدخال عادات جيدة وترك السلوكيات التي تسبب لهم المعاناة.

يحدث أن الأمر ليس بهذه البساطة ، وفي كثير من الأحيان ، يحاول الناس مرارًا وتكرارًا تغيير عاداتهم ، لكنهم يفشلون في وقت قصير.

قرر المراسل الصحفي الأمريكي تشارلز دويغ بعد ذلك دراسة الموضوع وأطلق في عام 2012 كتابين مبيعين حول هذا الموضوع.

بلغة آسرة وسهلة ، يقدم المؤلف كيف تشكل العادات حياتنا وآثارنا اقتراحات مثيرة للاهتمام لتعزيز تغييرات كبيرة في الروتين وبالتالي في حياة بطريقة عامة.

3. كيف تغير رأيك يا مايكل بولان

قام الصحفي والباحث مايكل بولان بتعميق دراساتنا حول تأثيرات المواد المخدرة مثل LSD على العقل البشري.

وبالمثل ، تم نشر هذا الكتاب في عام 2018 والذي يوفر معلومات ذات صلة حول كيفية عمل هذه السماد المثير للجدل تغيير ومساعدة نفسية الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين نوعية الحياة ، والتغلب على الصدمات والمشاكل نفسي.

تحقق من مقتطفات مميزة من هذا الكتاب والتي تعد بتحويل تصورنا للموضوع:

تتمثل مهمتنا في الحياة على وجه التحديد في طريقة فصل أنفسنا عن الخوف وتوقعاتنا ، في محاولة للاستسلام تمامًا لتأثير الحاضر.

4. أن تحب نفسك ، رحلة بحثًا عن الذات ، ماركوس لاسيردا

يرى عالم النفس بارايبان ماركوس لاسيردا نجاحًا على الإنترنت في معالجة القضايا ذات الأهمية الكبيرة مثل العلاقات واحترام الذات.

في عام 2021 إصدار الكتاب Amar-se uma voyagem em busca de si mismo، الذي رسم مسارًا مثيرًا للاهتمام في اتجاه حب الذات والاستقلالية العاطفية.

تحقق من مقتطف من الكتاب:

لكي تشعر بالدافع لتغيير نفسك داخليًا ، يجب أن تضع في اعتبارك ذلك من أجل البقاء في منطقة الراحة الخاصة بك ، يجب أن تكون أكبر من خطر اجتياز الهاوية الداخلية لتغييرك تاريخ.

5. قوة الآن ، إيكهارت تول

قوة الآن: دليل للتنوير الروحي إنه كتاب من تأليف إيكهارت تول وتم إصداره في عام 2004 ويحتوي على تعاليم قيمة حول أهمية البقاء على اتساق مع الوقت الحاضر.

درس المؤلف الأديان المختلفة وطور دليلًا بالمفاهيم المتعلقة بالبوذية والمسيحية والطاوية وغيرها من الممارسات لمساعدة الناس في العثور على قوتهم الداخلية وإمكاناتهم. إذا كنت تبحث عن قراءة تساعدك على مسار روحاني أكثر من أجل تحول عاطفي ، فهذا مؤشر جيد.

أطلقه الناشر Sextante ، وباع أكثر من 8 ملايين وحدة.

6. كل شيء عن الحب ، خطاف الجرس

بلغة بسيطة ومباشرة ، قدم لنا الباحث الأمريكي و ativist bell hooks هذه الكتابة القوية. كل شيء عن الحب إنه كتاب من عام 2000 صدر في البرازيل عام 2021 من قبل الناشر إليفانت.

نيلي ، بيل هوكس يختلف حول أهمية الحب في كل من الحياة الفردية والحياة الجماعية. يسعى المؤلف إلى فك هذه المشاعر المعقدة للغاية ، ويرسم تعريفات تجعلنا نتساءل عنها الأسباب التي تدفع الناس إلى الانخراط في علاقات معقدة ، حيث يوجد عدم احترام و سوء فهم.

بالنسبة للخطافات ، أو الحب هو سمة من المواقف ، كونه أساسيًا أو نشطًا ينطوي على حل وسط.

إذا كنت تسعى إلى فهم المزيد عن الحب وتنمية ذكاء محب ، فهذه القراءة إلزامية.

7. التواصل اللاعنفي ، مارشال روزنبرغ

التواصل غير العنيف: تقنيات لتحسين العلاقات الشخصية والمهنية وهو كتاب أطلقه عالم النفس الأمريكي مارشال بيرترام عام 2006.

بعد البيع ، أصبح المنشور أداة قيمة لجميع الأشخاص الذين يسعون إلى الحزم والاحترام في علاقاتهم ، على الصعيدين الشخصي والمهني.

التواصل اللاعنفي ، المعروف أيضًا باسم NVC ، هو مصطلح يشير إلى نهج جديد للعلاقات الإنسانية ، يرسم استراتيجيات ذكية للتعامل مع الآخرين. لذلك ، يمكن أن تكون قراءة هذا العمل طريقة رائعة لتحسين علاقتك مع نفسك ومع الآخرين.

8. أورورا ، أو إيقاظ المرأة المنهكة ، مارسيلا سيريبيللي

Marcela Ceribelli هي المثالية المثالية لـ Obstanding ، مجتمع على Instagram يتعامل مع الصحة العقلية للإناث ، و قم بعمل بودكاست صباح الخير واضح يستقبل الضيوف للحديث عن مواضيع مختلفة تؤثر علينا نحيف.

بحلول نهاية عام 2022 ، ستنشر كتابها الأول ، أورورا ، أو إيقاظ المرأة المنهكة، حيث تتعمق في القضايا ذات الصلة بالجمهور الأنثوي ، مثل عبء العمل الزائد ، والآثار التي تمارسها الأبوية على النساء والرجال والعديد من الآخرين.

من خلال الجمع بين القصص الشخصية وتحليل المتخصصين ، يشكل الكتاب أداة جيدة للتحقيق الذاتي والبحث عن فهم عاطفي أفضل.

9. الأشياء التي تراها فقط عندما تبطئ: كيف تحافظ على هدوئك في عالم محموم ، هيمن سونيم

نشر الكاتب والبروفيسور البوذي زن هايمن سونيم في عام 2017 هذا الكتاب الجميل الذي يحتوي على رسوم توضيحية وتعاليم ترضي وتحب الذات.

تعد القراءة بالمساعدة في إدراك اليقظة والبحث عن عقل واثق وسعيد ، أو يؤثر بشكل كبير على الذكاء العاطفي. بهذه الطريقة ، يعد هذا كتابًا قيمًا يجب أن يكون دائمًا في متناول اليد.

10. مضاد للكسر ، نسيم نيكولاس طالب

م مضاد للكسر، يستكشف نسيم نيكولاس طالب مفهوم عدم اليقين باعتباره شيئًا يحتمل أن يكون مفيدًا ، مما يدفعنا إلى الازدهار.

المؤلف لديه كتب نجاح أخرى ، مثل منطق البجعة السوداء، وأصبح صوتًا قويًا في إدراك كيف يمكن أن يساعدنا عدم القدرة على التنبؤ في تحقيق تحولات مهمة.

11. الشجاعة لا ترضي ، إيشيرو كيشيمي وفوميتاكي كوجا

العنوان الكامل للكتاب ، الشجاعة لا ترضي: كيف يمكن للفلسفة أن تساعدك على التحرر من رأي شخصين آخرين ، والتغلب على قيودك وتصبح الشخص الذي تريدهيعطينا já فكرة عما يمكن توقعه من هذه القراءة.

تم بيع أكثر من 3 آلاف نسخة تعطينا بُعدًا عن عدد الأشخاص الذين سيستفيدون من تعاليم اثنين من الفلاسفة وعلماء النفس اليابانيين إيشيرو كيشيمي وفوميتاكي كوجا.

يقدم الكتاب استراتيجيات وتأملات مهمة حول كيفية العمل على احترام الذات ، على الرغم من التوقعات التي نخلقها عن الآخرين.

12. النساء اللائي يركضن مثل الذئاب ، كلاريسا بينكولا إستيس

النساء اللواتي يركضن مثل الذئاب، التي تم إطلاقها في عام 1989 ، أصبحت من الكلاسيكيات لتمكين المرأة.

من خلال كتابتها الشعرية والحساسة ، تقدم عالمة النفس اليونغي كلاريسا بينكولا إستيس قصصًا وأساطير مختلفة ، وترسم تفسيرات قيمة عن الطبيعة الغريزية للمرأة.

تُظهر المؤلفة بطريقة غريبة إمكانيات تجربة علاقات أكثر صحة وإرضاءً ، سواء مع نفسها أو مع الأشخاص من حولها.

13. الموت يوم يستحق العيش ، آنا كلوديا كوينتانا أرانتس

آنا كلوديا كوينتانا هي طبيبة ومحاضرة متخصصة في الرعاية التلطيفية للمرضى الذين يقتربون من الموت.

في كتابه الموت هو يوم يستحق العيشتقدم هذا الموضوع المؤلم بطريقة حساسة وذكية.

من خلال التعامل مع الموت والشيخوخة على أنهما مصير لا مفر منه ، تجعلنا آنا كلوديا نفكر في الطريقة التي نعيش بها أيامنا وأهمية تحقيق أقصى استفادة من وجودنا.

14. احتضان طفلها الداخلي ، ستيفاني ستال

الطفولة هي لحظة مهمة جدا في الحياة في بناء صحتنا العاطفية. في هذه المرحلة يتم رفع بعض المعتقدات وتثبيتها في نفسنا.

تولي العديد من سطور علم نفس أولهام للأطفال اهتمامًا خاصًا وتسعى لمساعدة الناس على فهم صدماتهم حتى يتمكنوا من التغلب عليها.

هذا هو نهج هذه الكتب ، نجاح المبيعات في أكثر من 30 دولة. كتبه عالم النفس الألماني ستيفاني ستال ، هذا العمل هو أداة مثيرة للاهتمام لأولئك الذين يطلبون المساعدة في تربيتهم الجريحة.

قد تكون مهتمًا أيضًا:

• أفضل الكتب لفتح عقلك
• كتب عن الوعي الذاتي يمكن أن تحسن حياتك
• كتب تحتاج لقراءتها قبل أن تموت