16 كتابًا عن الوعي الذاتي يمكن أن يحسن حياتك

يمكن أن تكون الكتب التي تحفز الوعي الذاتي محفزات مهمة نحو التحولات بحثًا عن حياة أكثر إرضاءً.

بالتفكير بهذه الطريقة ، اخترنا أفضل كتابين عن الوعي الذاتي سيساعدكان على إعادة التفكير في السلوكيات وإعادة تقييم المشاعر والوصول إلى أدوات التطوير الشخصي.

1. شجاعة كونك Imperfeito (برينيه براون)

تم إطلاق هذا الكتاب في عام 2013 من قبل الباحث والأستاذ بجامعة هيوستن ، برين براون ، وهو كتاب يكشف الضعف كنقطة يجب العمل بها بسخاء وشجاعة.

ويدافع المؤلف عن ذلك عندما نواجه الخجل أو الخوف ونقاط الضعف لدينا دون أن نهرب منها المشاعر ، نفتح أنفسنا لتجربة الإبداع والتواصل مع الآخرين بشكل كامل و مرض

حققت محاضرة "O poder da troubleabilidad" التي قدمها الكاتب الأمريكي في TED نجاحًا كبيرًا ، حيث وصلت إلى أكثر من 55 مليون مشاهدة.

إحدى الأفكار التي حددها برين براون في كتابه هي:

تحدث أقوى لحظات حياتنا عندما نربط الأضواء الصغيرة ، التي نرفعها بالشجاعة والرفقة والرابطة ، وبالتالي نراها تتألق في ظل معاركنا.

2. النساء اللائي يركضن مثل الذئاب (كلاريسا بينكولا إستيس)

النساء اللواتي يركضن مثل الذئاب لقد أصبح الآن من الأدب الكلاسيكي للنساء الساعيات للوعي الذاتي.

كتبه عالم النفس اليونغي كلاريسا بينكولا إستيس وصدر لأول مرة في عام 1989 ، العمل الأيقوني يقدم حكايات وأساطير قديمة ويرسم أوجه تشابه بين الروايات والرموز النموذجية التي هم كارريغام.

وبالمثل ، تسعى كلاريسا لإظهار كيف أن العودة إلى "الطبيعة الوحشية" الأنثوية أمر ضروري لتحرير المرأة في مجتمعنا الأبوي. هناك مقطعين من هذا العمل القوي:

إن أفضل أرض للبذر وزراعة شيء جديد لا أساس لها مرة أخرى. وبهذا المعنى ، فإن الاصطدام بقاع القليل ، على الرغم من كونه مؤلمًا للغاية ، هو أيضًا تضاريس رائعة.

3. Seja homem: الرجولة مكشوفة (JJ Bola)

بقلم JJ Bola ومع مقدمة Emicida ، سيجا هوميم يقترح التشكيك في نموذج الذكورة المبني في مجتمعنا المعاصر. بطريقة واضحة ، من خلال استخلاص أمثلة من الثقافات الأخرى ، يزيل المؤلف الغموض عن السلوكيات والمعتقدات المتجذرة في معنى "كونك منزلاً".

وبالمثل ، يُعد الكتاب ، الذي صدر في عام 2020 ، بداية رائعة لجميع الرجال الذين يسعون إلى إعادة التفكير في رجولتهم وتفكيكها ، والتواصل بشكل أفضل مع أنفسهم وبالآخرين.

4. ما هو عملك؟ (ماريو سيرجيو كورتيلا)

يتناول ماريو سيرجيو كورتيلا هذا الكتاب باعتباره قلقًا وقلقًا بشأن الهدف والأهداف والقيادة والأخلاق.

سيُحث القراء على التفكير في حياتهم وحياتهم المهنية ، لا سيما في المجال المهني. هنا ، يكشف كورتيلا عن أهمية المعنى وراء الوظيفة. لا يوجد كتاب ، أو يقول المؤلف:

عندما يؤدي نموذج الحياة إلى الإرهاق ، فمن الضروري التساؤل عما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار على نفس المسار.

5. روب كفنان (أوستن كليون)

تم كتابته في البداية للأشخاص الذين يعملون بالفن ، يمكن لـ Roube كفنان أيضًا مساعدة جميع الأشخاص الذين يرغبون في التواصل بشكل أكبر مع الإبداع النائم.

تم نشره في عام 2013 ويتتبع نهجًا فكاهيًا مع العديد من الرسوم التوضيحية. هنا يلقي المصمم والكاتب الأمريكي أوستن كلاون الضوء على موضوع التربية وعملية إبداعية ، الدفاع عن عدم وجود شيء أصلي تمامًا ، ولكن يجب علينا معرفة كيفية استخدام المراجع والإلهام بأمانة وفهم معرفة بعض النصائح والأفكار الموجودة في الكتب هي:

كل فنان هو جامع. ليس مكتنزًا ، فهناك فرق: يجمع المكتنزون بشكل عشوائي ، ويجمع الفنانون بشكل انتقائي. إنهم يجمعون الأشياء التي يحبونها حقًا فقط.

6. سحر الصمت (كانكيو تانيير)

العنوان الكامل لهذا الكتاب الذي نشر عام 2018 هو سحر الصمت: عقل حديث ومرتاح على الممارسات والتقاليد القديمة التي تؤدي إلى الهدوء والسكينة.

هنا ، تقدم الكاتبة الفرنسية كانيو تانيير ، وهي راهبة بوذية من تقاليد الزن ، بطريقة غير معقدة ممارسات تأملية وتمارين قصيرة لتطبيق الروتينا بهدف إسكات العقل وتقليله قلق.

7. معرفة التحول (مونجا كوين)

في هذا الكتاب لعام 2019 ، تشرح Monja Coen رؤيتها حول أهمية عكس مواقفنا وإعادة التفكير فيها ، دائمًا في البحث عن التوازن والانسجام المعروف والقريب.

بتتبع أمثلة بسيطة من الحياة اليومية وكتابة روح الدعابة ، تُظهر لنا الراهبة مسارات لحياة تتمتع بمزيد من المعرفة والسلام الداخلي. في أي وقت من الأوقات ، لا يقول المؤلف أي كتاب:

في بعض الأحيان نتوقف عن تقدير حريتنا في الذهاب والعيش ، وحرية القدرة على التفكير ، والحصول على الآراء والاختيار ، وإخضاع أنفسنا لحالات الثراء والشرف الظاهر.

8. أفكار لتوديع نهاية العالم (أيلتون كريناك)

في هذا الكتاب الصغير ، يشرح زعيم السكان الأصليين أيلتون كريناك أفكاره حول العلاقة بين اثنين من البشر والطبيعة ، مدافعًا عن أن كل شيء مترابط ومشترك.

وبالمثل ، فإنه يوفر للقراء فرصة للتفكير في القضايا الملحة مثل المجتمع والتحول الاجتماعي والبيئة.

تم نشر الكتاب في عام 2019 من قبل Companhia das Letras. اتبع امتداد:

الغناء والرقص وعيش التجربة السحرية في تعليق ما هو شائع في كثير من التقاليد. تعليق أو توسيع أفقنا ؛ ليس أفقًا مستقبليًا ، بل أفقًا وجوديًا. إنه لإثراء ذواتنا ، وهي المادة التي نريد أن نستهلكها هذه المرة التي نعيش فيها. هناك رغبة في استهلاك الطبيعة ، وهناك أيضًا رغبة في استهلاك الذوات - مثل nossas selfividades. لذلك دعونا نعيشها بالحرية التي نستطيع اختراعها ، وليس التخلص منها في السوق. جا أن الطبيعة تتعرض للهجوم بهذه الطريقة التي لا حول لها ولا قوة ، هيا ، على الأقل ، كن قادرًا على الحفاظ على ذواتنا ، ورؤانا ، وشعيراتنا حول الوجود.

9. العالم الذي يعيش فينا (ليليان براتا)

هذا عمل ليليان براتا تم إطلاقه في عام 2019 ويثير أسئلة وتأملات فلسفية قيمة لإعادة التفكير في قلقنا وغضبنا وحزننا ، وكذلك حبنا لذاتنا.

من خلال الاقتباسات المختلفة من القصائد والمقتطفات من الكتب والموسيقى ، تدعونا ليليان إلى الوعي الذاتي والتحول الشخصي. وبحسب قول الكاتبة ، فإن هدفها من النشر هو:

آمل أن تكتسب بعد القراءة المزيد من الوعي الذاتي ، وتزيد من فهمك للمسافات والعلاقات بينك وبين الآخرين. الأشياء ، تميز بشكل أوضح ما أريد ، ما لا أريده لك ، وأشعر بعمق أكبر ، بنعمة أكثر من الإحباط ، تجربة الوجود على قيد الحياة.

10. الموت يوم يستحق العيش (آنا كلوديا كوينتانا أرانتس)

في عام 2016 ، أطلقت الطبيبة آنا كلوديا كوينتانا أرانتس كتابها من أعظم المراجع في مجال الرعاية التلطيفية في البرازيل. الموت هو يوم يستحق العيش.

كتب الكتاب بعد محاضرة عن تيده انتشر على نطاق واسع وضرب العديد من الناس ، ويتناول الكتاب الموضوع الحساس والشائك الذي هو الحداد.

هناك العديد من التأملات التي تتبعها من منظور محب ومفاجئ ، وهي بالتأكيد Farão os leitores e litoras enxergarem متناهية بحكمة أكثر ، أو شعر أقل بأقل محنة.

تحقق من مقتطف صغير موجود في الكتاب:

الرغبة في رؤية الحياة بطريقة أخرى ، اتباع مسار آخر ، لأن الحياة قصيرة وتتطلب قيمة ومعنى ومعنى. والموت سبب ممتاز للبحث عن رؤية جديدة للحياة.

11. Palhaço و psicanist (Christian Dunker و Cláudio Thebas)

كتبه المحلل النفسي الشهير كريستيان دونكر و Palhaço Cláudio Thebas ، هذا منشور عام 2019 يُظهر الحوار بين هذه الشخصيات البعيدة ظاهريًا ، أكثر مما نرسمه العديد من النقاط المشتركة ، كونها النقطة الرئيسية التي تمنحهم الافتتاح سكوتا.

يكتب المؤلفون فصولًا متقطعة ويقدمون فرصًا للتفكير في كيف يمكننا ذلك كن أكثر انتباهاً وانتباهًا للاستماع إلى الآخرين بطريقة محبة ، وممارسة التعاطف و فهم.

يقول كتابان ممتدان:

الاستماع إلى الآخر هو الاستماع إلى ما يقوله حقًا ، وليس لنا ، أو هو نفسه ، الذي يرغب في سماعه. للاستماع إلى ما يشعر به شخص ما أو يعبر عنه حقًا ، وليس ما سيكون أكثر متعة.

12. The Magic of Arrumação (ماري كوندو)

نشأ هذا الكتاب مع فكرة مساعدة الناس على التعامل بشكل أفضل مع الأشياء التي يجمعونها خلال حياتهم. وفقًا للكاتبة اليابانية ماري كوندو ، فإن الطريقة التي نتعامل بها مع الأشياء تخبرنا أيضًا عنا وعن اختياراتنا.

وهكذا ، من خلال هذه النصائح البسيطة والعملية ، ابتكرت حلولًا بحيث تريد إنهاء Bagunça والتحرر من حقيقة أنها لم تعد تخدمك.

انظر إلى بعض هذه الديكا الموجودة في الكتاب:

أفضل طريقة لإجراء الفرز هي ما هو وكيف أعرف أنه تأمين كل عنصر والسؤال: "هل هذا هو الفرح بالنسبة لي؟" إذا كانت الإجابة بالإيجاب ، فاحفظ. خلاف ذلك ، اللعب أو المنتدى. هذه ليست أبسط المعايير فحسب ، بل هي أيضًا الأكثر دقة.

13. الكتاب يعطي الحياة (كريشنامورتي)

من أشهر كتابين للمفكر الهندي الشهير كريشنامورتي الكتاب يعطي الحياة. تم إطلاقه في عام 2016 ، وهو يجمع مقتطفات من المحاضرات والمؤتمرات والكتابات المنشورة وغير المنشورة التي لديها ارسم لمحة عامة عن أفكار هذا الرجل الذي كان يعتبره كثير من المعلم غورو ، وهي التسمية التي قالها هو نفسه rejeitava.

عزا كريشنامورتي الفضل إلى الوعي الذاتي والتأمل كأداة أساسية للتحول الشخصي ، كما يمكن أن نلاحظ في هذا المقطع:

العقل يكتفي بالنظريات والتفسيرات ، والذكاء ليس كذلك ؛ ولفهم عملية الوجود الكلية ، سيكون من الضروري تكامل العقل والقلب غير المتحرك. الذكاء لا ينفصل عن الحب.

14. الأشياء التي تراها فقط عندما تبطئ (Haemin Sunim)

يقترح Haemin Sunim الكوري الجنوبي هذا العمل لعام 2017 مع التركيز على روحانياتنا وعملنا وعلاقاتنا. الفكرة هي أن الناس ينجحون في تنمية الهدوء والرفقة مع الآخرين ولأنفسهم ، وسيجدون حياة أكثر هدوءًا.

كما قال المعلم الروحي جيدو كريشنامورتي ، الانتباه الخالص ، بدون حكم ، هو أعلى شكل ليس فقط للذكاء البشري ، ولكن أيضًا للحب. راقب باهتمام وحب الطاقة في التغيير المستمر ، حيث تتكشف في فضاء عقلك.

15. سيدارتا (هيرمان هيس)

Sidarta هو كتاب كلاسيكي من الأدب الألماني نشره هيرمان هيس في عام 1922. على الرغم من وجود قرن كامل من وجود الكتاب ، إلا أن تعاليمه لا تزال تتردد في مجتمعنا وتصبح منطقية.

يختلف عن العنوانين الآخرين المقدمين ، Sidarta هي قصة حب خيالية. هنا ، نرافق مسار رجل ولد لعائلة ثرية ، لكنه قرر الخروج إلى العالم بحثًا عن الوعي الذاتي والإضاءة الروحية. يعتمد السرد على قصة بوذا.

وبالمثل ، يعالج هيس قضايا مثل عدم الثبات ، أو الإيقاع والحكمة الداخلية لكل أم.

الباحث الحقيقي ، الشخص الذي يتعهد حقًا بالعثور على شيء ما ، لا يمكنه أبدًا الخضوع لـ nenhuma doutrina.

16. سرير على الشرفة (Regina Navarro Lins)

الأكثر مبيعًا للمحلل النفسي والكاتبة ريجينا نافارو لينز ، تم إطلاق سرير على الشرفة لأول مرة في التسعينيات. بمقاربة واضحة ومباشرة ، يكشف المؤلف جزءًا كبيرًا من تاريخ البشرية يُرى من خلال النشاط الجنسي والعلاقات الثنائية.

وبالمثل ، تتبعت وجهة نظر أخرى حول السلوك البشري العاطفي والجنسي ، من أجل تقديم إمكانيات جديدة للتواصل. هذه قراءة يمكن أن تفتح آفاق الرجال والنساء الذين يبحثون عن طريقة أكثر إرضاءً للتعامل مع مشاعرهم ومع شركائهم وشركائهم.

يستكشف المؤلف هذه الكتب مع تأملات مثل هذه:

في ثقافتنا ، يحب الناس مصير الحب ، ويبتعدون عن البلد. دون إدراك ، إضفاء الطابع المثالي على الآخر وإسقاط كل ما نريده. أنا لا أعول ، فالعلاقة ليست مع شخص حقيقي ، يقف بجانبي ، بل مع شخص تم اختراعه وفقًا لاحتياجات المرء.

ربما ستكون مهتمًا:

• كتب تحتاج لقراءتها قبل أن تموت
• أفضل الكتب لتوسيع عقلك