ماذا يعني تعلم أن تكون بمفردك؟

هل سبق لك أن استمعت إلى النصيحة "يجب أن تتعلم قضاء المزيد من الوقت بمفردك"? على الأرجح ، نعم ، أو إذا تعذر ذلك ، فقد قرأت في مكان ما بريد عن ذلك في تلك الشبكة الاجتماعية التي تقضي فيها معظم الوقت.

وبسبب العصر الرقمي الذي نعيش فيه ، فإننا معرضون بشكل متزايد لتلقي تدفقات معلومات حول كيف يمكننا الحفاظ على نمط حياة أكثر صحة ، جسديًا وداخليًا نفسي. ضمن هذا البعد ، يمكننا تضمين رسائل تهدف إلى التشكيك في الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين.

فهم ما هو تعلم أن تكون بمفردك

على الرغم من صحة أن ما نقرأه أو نسمعه هناك يجب أن يؤخذ بحذر - نظرًا لوجود محتوى مضلل يدور حول كل من الشبكات الاجتماعية بالإضافة إلى مجموعة أصدقائنا - من الصحيح أن النصيحة التي يجب أن نتعلمها لنكون بمفردنا قد تكون مفيدة للبعض الناس.

المشكلة هي أننا في كثير من الأحيان نكرر هذه العبارة تلقائيًا دون معرفة ما يعنيه أن تكون وحيدًا وكيف يمكننا الاستفادة من هذا التعلم ؛ لذلك ، سيكون هذا الموضوع هو الذي سنقوم بتطويره بعد ذلك.

• مقالات لها صلة: "أنواع الوحدة السبعة وأسبابها وخصائصها"

العلاقات الشخصية والشعور بالوحدة

هناك العديد من أنواع العلاقات بقدر ما يوجد أشخاص في العالم ، سواء كانت علاقات عائلية أو صداقات أو معارف بسيطة أو أزواج. حتى ، في بعض الحالات ، تكون طرق الارتباط بالآخرين هجينة بين هذه الفئات أو حتى يمكن اختزالها إلى مجرد تسمية. الروابط والعلاقات الاجتماعية التي يتشابك بين الناس ديناميكية ومتغيرة ؛ وبالتالي ، يمكن أيضًا أن تكون سريعة الزوال.

عندما تظهر العلاقة بين شخصين لسبب أو لآخر مسافة معينة ، فمن الممكن أن يظهر شبح الوحدة في أحد الطرفين.. من الشائع أن يحدث هذا في مواقف معينة حيث يوجد فصل مادي ، والذي يمكن أن يكون مهمًا نسبيًا. —على سبيل المثال ، عندما تكون هناك رحلات طويلة أو هجرات ، أو كما حدث مع المسافة التي كان يتعين على العديد من الروابط التغلب عليها نتيجة لوباء الفيروس التاجي - ولكن يمكن للشخص أيضًا أن يشعر بالوحدة عندما يقوم هذا الشخص الآخر بأنشطة أخرى بدونه أو هي؛ ربما عندما تستمتع بهواياتك الخاصة ، في العمل ، أو في التجمعات مع أصدقائك.

من ناحية أخرى ، لن يكون شاملاً تمامًا إحاطة تجربة الشعور بالوحدة في المسافة المادية: أ يمكن أن يشعر الشخص بالوحدة حتى عندما يكون هناك قرب جسدي وحتى عاطفي من أحبائه أعزاءنا بالنظر إلى مجموعة واسعة من الظروف التي يكون فيها البشر عرضة لها الشعور بالوحدة ، قد يظهر السؤال التالي: لماذا يصعب علينا ذلك الشعور بالوحدة؟

• قد تكون مهتمًا بـ: "9 عادات للتواصل عاطفيًا مع شخص ما"

لماذا يصعب علينا أن نكون وحدنا؟

حسنًا ، للإجابة على هذا السؤال ، من المغري اللجوء إلى الحجج التي تقع على قدراتنا الفردية. يمكننا القول أن الكثير من الناس يجدون صعوبة في أن يكونوا بمفردهم لأن لديهم شركاء طوال الوقت الكثير من حياتهم البالغة ، وهذا من خلال هذه التجربة لم يسمح لهم بالتطور بشكل معين التلمذة الصناعية. أو أن الكثيرين لم يتم غرسهم منذ سن مبكرة ، ما مدى أهمية تنمية استقلاليتهم عندما يتعلق الأمر بالارتباط العاطفي مع الآخرين ، وبالتالي ، فإنهم يختبرون صعوبات في التعامل مع الشعور بالوحدة.

يمكن أن تكون هذه الحجج صحيحة ، لأن قصص التعلم والمواقف التي نمر بها طوال الوقت السنوات حاسمة عندما يتعلق الأمر بفهم سبب ارتباطنا بالآخرين بطريقة ما وليس بطريقة أخرى.

ومع ذلك ، من المهم أيضًا التخلص من حقيبة الظهر هذه قليلاً ، نظرًا لوجود حقيقة نميل إلى تجاهلها ، ومع ذلك ، فإن معرفة أنه يمكن أن يكون تحرريًا: ليس لدى البشر سبب طبيعي أو داخلي "للتمتع" الشعور بالوحدة. من موقع نسبي ، أي التفكير في الرحلة التاريخية للجنس البشري ، فإن كونك وحيدًا يشكل خطرًا شديدًا على بقائنا في مرحلة ما. من ناحية ، كنا سنكون فريسة سهلة لمفترس إذا كنا بعيدين عن الآخرين الذين ندافع معهم عن بعضنا البعض. في الحالة الثانية ، إذا لم نتواصل مع الآخرين وبقينا وحدنا ، فلن نطور اللغة أبدًا. كانت اللغة ميزة كبيرة للبقاء، لأن إمكانية تصنيف أحداث الواقع إلى مفاهيم سمحت لنا بسرعة بإنشاء طرق أسرع التواصل مع أقراننا ، وتقديم استنتاجات حول ظواهر العالم ، ومنع الأخطار المستقبلية التي يمكن أن تحدث في هو. بالطبع ، ناهيك عن أن كوننا بمفردنا لا يمكننا التكاثر.

صحيح أن تحديات ذلك الوقت لا تهدد حياتنا اليوم ، بل تعافي حياتنا تسمح لنا الخلفية كجنس بشري بشرح أنه من المنطقي والمتوقع أن تكون الوحدة تجربة مقزز. معرفة هذا يمكن أن يخفف من عبء المسؤولية الذي يشعر به كثير من الناس من صعوبة البقاء بمفردهم. على الرغم من أن النوايا جيدة ، إلا أنه في عدة مناسبات ، يتم تقديم "عليك أن تتعلم أن تكون وحيدًا" على أنها ضرورة حتمية قادرة على التسبب في المزيد من المعاناة بدلاً من المساعدة.

من الغريب أيضًا أن نأخذ في الاعتبار أنه على الرغم من أن اللغة قد أتاحت لنا ذلك إلى حد كبير البقاء على قيد الحياة ، من بعض المواقف النظرية يعتبر أن أصل معاناة إنسانية.

دعونا نرى هذا فيما يتعلق بالوحدة. يمكننا أن نأخذ بضع ثوانٍ لنغلق أعيننا ونتخيل كيف سنواجه خسارة كبيرة لنا ، مثل وظيفة أو نموذج مثالي أو أحد أفراد أسرته. من خلال القيام بهذا التمرين ، سنتمكن من ملاحظة ذلك نحن قادرون على الشعور بالألم الجسدي دون الحاجة إلى وقوع الحدث الصعب. هذه الظاهرة ممكنة فقط مع اللغة.

الآن دعونا نفكر في اللانهاية من المواقف التي يمكن أن تتطور عند التواصل مع الآخرين لمجرد حقيقة أن لدينا لغة ، على سبيل المثال ، كيف يمكننا أن نفترض بشكل خاطئ أفكار وعواطف الآخرين وفقًا لها لقصصنا الشخصية والقصص التي نرويها لأنفسنا (أي تشابك المزيد والمزيد والمزيد لغة). من هذا المنظور ، يمكننا قياس مدى تعقيد تجربة الوحدة اليوم: بسبب اللغة ، لا يتعين عليك حرفيًا أن تكون وحيدًا لتشعر بالوحدة.

• مقالات لها صلة: "هل تعرف حقًا ما هو احترام الذات؟"

ما معنى تعلم أن تكون وحيدًا؟

مع أخذ هذه الملاحظات في الاعتبار ، يمكننا التحرك نحو جوهر الأمر ، نحو التعلم الذي يمكننا التعافي من العزلة. على الرغم من أنه لا يتعين علينا أن نحب ذلك ، فإن تعلم تنظيم كيفية تصرفنا عندما نشعر بالوحدة هو مهارة بالغة الأهمية لإنشاء روابط عاطفية مسؤولة مع الآخرين.

تعلم أن تكون وحيدا يعني أصدقاء يعانون من المشاعر والأفكار غير السارة التي نحاول غالبًا التخلص منها; هذا يعني قبول أنه ليس من الخطأ الشعور بالخوف والألم في الوحدة ، وأن هذه التجربة ناتجة عن تاريخنا كأشخاص ، ولماذا لا ، كبشر. تعلم أن تكون وحيدًا يعني فهم أنه لا يتعين علينا بذل جهد لنحب العزلة إذا لم تنشأ بشكل عفوي ؛ لكن افترض أيضًا أنه حتى في وجود عدم الراحة يمكننا القيام بالأعمال ملتزمًا بنوع الأشخاص الذين نريد أن نكون والطريقة التي نريد التواصل معها من نحبه

باختصار ، معنى تعلم أن تكون وحيدًا هو أن نفهم أن هذا الشبح في مرحلة ما من حياتنا يمكنه ذلك ولكننا سنمتلك القدرة على العودة إلى اللحظة الحالية والالتقاء مع أنفسنا لاتخاذ القرارات هل كنت تعلم مع الشعور بالوحدة وعدم محاربتها.