الخوف من الحميمية: ماهيته وكيف يؤثر علينا وما أسبابه

في حين أنه من الصحيح أنه ليست كل العلاقات بين البشر متماثلة ولا يتم اختبارها بنفس الطريقة من قبل أعضائها ، تعد العلاقة الحميمة من أهم عناصر العلاقات لتوطيد وازدهار والبقاء على قيد الحياة بمرور الوقت ، من خلال الاستناد إلى رابطة عاطفية قوية والتي بدورها توجد على أساس الالتزام ودرجة معينة من الفهم مشترك.

تتكون العلاقة الحميمة بين شخصين من القدرة على مشاركة جميع أنواع المعلومات والخبرات الخاصة والشخصية مع شخص آخر بطريقة متبادلة وذات اتجاهين: مشاعر أو عواطف أو أفكار أو تطلعات أو أحلام.

يعد قبول الآخر دون قيد أو شرط والتعلم اليومي عن طريقة وجودهم وشخصيتهم طريقة أخرى لاكتساب العلاقة الحميمة ، وهو أمر يساعدنا في الحفاظ على هذه العلاقات الدائمة.

ومع ذلك ، فإن بعض الناس ، لأسباب مختلفة ، لديهم خوف متفاقم من إنشاء علاقة حميمة مع شخص آخر وتبقى مغلقة للتقدم في العلاقة شخصي. لهذا السبب، دعونا نرى خصائص الخوف من العلاقة الحميمة وآثارها.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

ما هو الخوف من العلاقة الحميمة؟

العلاقة الحميمة هي ما يجعل العلاقات تعمل ؛ جزء أساسي في أي علاقة بين الناس ، سواء في الزوجين ، أو بين الأصدقاء المقربين أو مع الأقارب.

من ناحية أخرى ، فإن الخوف من العلاقة الحميمة شكل من أشكال "التخريب العاطفي للذات" يتجنب فيه الشخص أن يصبح شديد الارتباط العاطفي مع شخص آخر مهم خوفًا من التعرض للأذى في المستقبل أو خوفًا من أن تنتهي العلاقة على المدى القصير.

تُعرف هذه الظاهرة أيضًا باسم "القلق العلائقي" وترتبط بـ عدم قدرة الشخص على بناء علاقات اجتماعية ذات دلالة عاطفية، وكذلك لمشاركة جميع أنواع العواطف أو المشاعر تجاه الآخرين.

الأشخاص الذين يخافون من العلاقة الحميمة يريدون بناء علاقات طبيعية ومرضية مع شركائهم أو أصدقائهم المقربين ؛ ومع ذلك ، فهو مستحيل بالنسبة لهم بسبب الخوف والقلق والانزعاج الناجم عن احتمال الهجر أو التلف أو الخيانة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الخوف؟ خصائص هذه المشاعر "

كيف يتم التعبير عن الخوف من العلاقة الحميمة؟

على الرغم من أن كل شخص يعاني من هذه الظاهرة النفسية بطريقة معينة ، إلا أن هذه هي المظاهر الرئيسية للخوف من العلاقة الحميمة.

1. الميل دائمًا إلى اتخاذ القرارات بنفسه

الأشخاص الذين يعانون من الخوف من العلاقة الحميمة لديهم ميل ملحوظ لاتخاذ جميع أنواع القرارات المهمة بأنفسهم. دون استشارة شريكك في أي وقت.

وبالمثل ، عادة ما يكون هناك عجز في التواصل بين الزوجين لأن هؤلاء الأشخاص لا يفعلون أبدًا أي شيء بطريقة مشتركة أو يطلبون المساعدة أو النصيحة من العضو الآخر في العلاقة.

2. الاعتقاد بأن التعبير عن المشاعر علامة ضعف

من العلامات الكلاسيكية الأخرى لهذا الاضطراب الاعتقاد بأن التعبير عن المشاعر علامة ضعف; هذا هو السبب في عدم مشاركة أي خوف أو حاجة أو صعوبة عاطفية.

من المعتاد أن يُنظر إلى إظهار المشاعر من أي نوع على أنه نافذة مفتوحة لجميع أنواع الضرر الذي يمكن إلحاقه من الخارج.

3. صعوبات جنسية

كما يشير المتخصصون في علم النفس وعلم الجنس ، فإن الخوف من العلاقة الحميمة يرتبط أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالصعوبات الجنسية أو الاختلالات الوظيفية من جميع الأنواع.

هذا له علاقة القلق الذي يعاني منه هؤلاء الأشخاص، والخوف من الكشف عن مخاوفهم المتعلقة بالعري وفعل إقامة العلاقات الجنسية نفسها ، والتي ترتبط بتقدير الذات الجنسي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "تقدير الذات الجنسي: ما هو ، وكيف يؤثر علينا ، وكيفية تحسينه"

4. تجنب الحديث عن الماضي

على غرار تجنب مشاركة أي شيء ، من الشائع أيضًا أن يتجنب هؤلاء الأشخاص الحديث عن ماضيهم أو عن الأحداث المؤلمة أو الصعبة أو المؤلمة التي تعرضوا لها.

وبالتالي ، يتم تجنب الحديث في جميع الأوقات عن مخاوف الماضي والتجارب المؤلمة ، حتى الذهاب إلى حد الكذب بشأن أي موضوع من الماضي.

6. الروابط الشخصية ضعيفة ولكن المهارات الاجتماعية الكافية

على الرغم من أن الأشخاص الذين يخافون من الحميمية غير قادرين على إنشاء روابط عاطفية ذات مغزى ، إلا أنهم يفعلون ذلك قد يكون لديهم مهارات اجتماعية رائعة يتيح لهم إقامة علاقات اجتماعية يومية مع أشخاص آخرين بطريقة مرضية.

السمة الرئيسية للعلاقات الاجتماعية التي يقيمونها هي أنها دائمًا سطحية وعابرة الزوال دائمًا.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الستة من المهارات الاجتماعية ، ولأغراضها"

الأسباب

على الرغم من أن كل حالة فريدة من نوعها ، إلا أن الأسباب الأكثر شيوعًا للخوف من العلاقة الحميمة في أكثر إصداراتها تطرفًا هي التالية.

1. البيئات الأسرية المختلة

نشأوا في بيئة مختلة حيث لا يستطيع الآباء رعاية احتياجات أطفالهم (كلاهما في عاطفيًا أو جسديًا أو ماديًا) أحد الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى تطور هذا الخوف خصوصية.

نشأ مع بعض النواقص العاطفية ، وهذا هو ، في بيئة لا يقدم فيها الوالدان الرعاية أو الحب أو الحماية اللازمة، يمكن أن ينتهي بهم الأمر إلى جعل الأطفال يصبحون بالغين يرفضون العلاقة الحميمة العاطفية مع شركائهم.

2. المواقف المسيئة

في البيئات العائلية التي تتسم بسوء المعاملة أو الإساءة للأطفال ، من الشائع أيضًا أن يصبح هؤلاء الأطفال بالغين خائفين من العلاقة الحميمة.

يرتبط هذا ارتباطًا مباشرًا بنوع الجانب الذي يطوره الأطفال المعتدى عليهم: مرفق تجنب، مفتاح ظهور الخوف من الحميمية في مرحلة البلوغ.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التعلق التجنبي (عند الأطفال والبالغين): هكذا يؤثر علينا"

3. لرعاية الاخوة منذ وقت مبكر جدا

يميل بعض الأشخاص الذين لديهم آباء أكبر سناً والذين اضطروا إلى رعاية والديهم أو أشقائهم الأصغر سنًا في سن مبكرة جدًا إلى تقديم هذا النوع من الاضطرابات النفسية.

ويفسر ذلك من خلال التصور خلال معظم حياة المراهقين يمكنهم فقط الوثوق بأنفسهم وأن لا أحد سيوفر لك رفاهيتك الشخصية.

4. صدمة الطفولة

عازم تجارب مؤلمة عاش في الطفولة ، كيف يمكن فقدان أحد الوالدين في سن مبكرة؟، يمكن أن تكون مرتبطة أيضًا بالخوف من العلاقة الحميمة.

يميل الأشخاص الذين يواجهون هذا النوع من الخبرة إلى الانسحاب إلى أنفسهم طوال حياة البالغين ويواجهون صعوبة في التواصل بشكل مرضٍ مع البالغين الآخرين.

هل تبحث عن خدمات مساعدة نفسية؟

إذا كنت ترغب في بدء عملية العلاج النفسي ، فأنا أدعوك إلى الاتصال بي.

اسمي هو خافيير آريس، أنا أخصائية نفسية متخصصة في المشاكل العاطفية والزوجية ، وأحضر شخصيًا وعبر الإنترنت.