قد ينبع قلقك من صدمات الطفولة التي لم يتم حلها

يوضح لنا العلم بشكل متزايد أن الطفولة هي فترة أساسية في التطور العاطفي للناس.

لهذا السبب، ليس من المستغرب أن الأحداث الصادمة التي حدثت في هذه المرحلة لها تأثير كبير على الصحة العقلية طوال الحياة، مع كون القلق أحد الاضطرابات التي من المرجح أن تنشأ نتيجة لذلك.

• مقالات لها صلة: "ما هي الصدمة وكيف تؤثر على حياتنا؟"

الارتباط بين صدمة الطفولة ومشاكل القلق

يمكن أن يؤثر أي حدث يسبب تأثيرًا مزعزعًا على النمو العاطفي للطفل بالطريقة التي سيواجه بها العالم فيما بعد وبالطريقة التي سيتعامل بها مع الآخرين البقية.

بجانب، ينشأ القلق كرد فعل طبيعي للجسم على المواقف المهددة. دوره أساسي في بقاء الإنسان ، لأنه يساعدنا على تجنب أو مواجهة الأخطار التي قد تنشأ.

تنشأ المشكلة عندما تصبح هذه الظاهرة مزمنة أو غير متناسبة مع المواقف الحقيقية.

دعونا نرى لماذا تساهم التجارب الصادمة في الطفولة في تطور القلق في حياة البالغين:

1. فرط نشاط الجهاز العصبي

بادئ ذي بدء ، عندما يمر الطفل بمواقف صعبة ، كان هناك فرط في تنشيط جهازه العصبي ، إثارة قتال أو فرار أو رد فعل، بشكل مكثف في المواقف العصيبة. سوف يترجم هذا إلى حساسية أكبر للتوتر في حياة البالغين.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أجزاء من الجهاز العصبي: الوظائف والتركيبات التشريحية"

2. استيعاب المشكلة

في المركز الثاني، الأطفال عبارة عن "إسفنج" يمتص سلوكيات البالغين من حولهم. إذا عبّر البالغون في بيئتك عن أنفسهم من خلال الصراخ أو المظاهر الجسدية العنيفة ، مما يؤدي إلى توليد التوتر ، فهذا أمر شديد الأهمية من المرجح أن يتم تعلم هذه الاستجابات العاطفية وتكرارها في حياة البالغين ، مما يزيد من فرص الإجهاد و قلق.

3. مشاكل عاطفية

ثالثًا ، عندما تكون هناك صدمات في الطفولة ، سيواجه الطفل صعوبات في تنظيم عواطفه والتعبير عنها ، مما يجعل من الصعب عليه التعامل مع التوتر بالطريقة المثلى. من المحتمل جدًا أن يستمر هذا في حياة البالغين ويؤدي إلى تطور اضطرابات القلق.

• مقالات لها صلة: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

4. تأثير كرة الثلج

أخيرًا ، يمكن للصدمات زيادة التعرض لتطوير مشاكل الصحة العقلية، ترتبط ارتباطا وثيقا بالقلق.

مثال

هذا ما حدث للوسيا ، التي تعرضت لأول هجوم قلق لها في مركز تجاري مزدحم ، في اليوم السابق لإجازة عيد الميلاد في عامها الأول في الجامعة.

فجأة شعرت لوسيا شعور متزايد بالعصبية. كان قلبه ينبض بسرعة. بدأت الأصوات تبدو أعلى له. ألمع الأضواء وأكثرها ضبابية. شعر بصعوبة بالغة في التنفس. كانت ساقاه ترتجفان ولم يتوقف عن التعرق.

كان عقله مليئًا بالأفكار السلبية والكارثية: اعتقد أنه سيموت بنوبة قلبية مفاجئة.

تمكن أخيرًا من الخروج من هناك واللجوء إلى سيارته. لذلك ، وبعصبية شديدة ، اتصل بصديقه أنطونيو ، الذي كان طبيب نفساني. وأوضح أنه يعاني من نوبة قلق وأعطاه بعض الإرشادات حتى يتمكن من حلها دون الحاجة إلى الذهاب إلى مركز صحي.

بعد أيام قليلة التقيا للتحدث. أخبرته أنها شعرت منذ فترة المراهقة بقمع مستمر في صدرها. لقد عشت في وضع "التنبيه" ، معتقدة أن شيئًا سيئًا يمكن أن يحدث في أي لحظة. لكن لا شيء مشابه لذلك.

بعد أن نصحه ، قررت لوسيا أن تحضر العلاج ، حيث تمكنت من اكتشاف أنها شاهدت الإيذاء الجسدي والنفسي من قبل والديها طوال طفولتها ومراهقتها.

قرر والداها ، بعد سنوات عديدة من الخلافات ، الانفصال عندما كانت في العاشرة من عمرها. لم يكن ما يسمى الانفصال الودي ، بل على العكس تمامًا.

مرت فترة مراهقته بشعور من الخوف المستمر وإحساس بالخطر الوشيك في حياته اليومية.

كل تاريخ طفولتها كان له تأثير عميق على نموها العاطفي وطريقتها في إدراك العالم ، وهو ما كانت عليه لقد اعتبرها مكانًا معادًا وخطيرًا ، حتى من دون أن يمر بالفعل بتلك المواقف الخلافية التي يتذكرها منذ طفولته. سمح لها العلاج باستكشاف العلاقة بين خوف طفولتها وقلقها الحالي.حتى اختفى تدريجياً.

ختاماً...

حتى يومنا هذا ، هناك أدلة علمية قوية تدعم أن الطفولة المؤلمة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة باضطرابات القلق في حياة البالغين.

على سبيل المثال ، قامت العديد من المنظمات مثل APA (American Psychological Association) بتجميع أبحاث مكثفة تدعم هذا الإساءة ، يزيد الإهمال والتعرض للأحداث الصادمة في الطفولة من احتمالية الإصابة باضطرابات القلق في وقت لاحق من الحياة بالغ.

من المهم تسليط الضوء على أن نهج القلق المتعلق بصدمات الطفولة يتطلب علاجًا يركز على الصدمات ، مما يساعد على معالجة التجارب المؤلمة والتغلب عليها.

لكي يختفي القلق مرة واحدة وإلى الأبد ، من الضروري الذهاب إلى جذر المشكلة ، لأن المحلل النفسي سي.جي. يونغ: "لا يمكننا تغيير أي شيء دون الفهم الأول".