الخط الذي يفصل بين عدم الثقة والغيرة

في أحد المطاعم، انتهت فاليريا للتو من تناول العشاء مع شريكها. يتوجه إلى الحمام. بعد فترة، بدأت فاليريا تدرك أن فابيان يستغرق وقتًا أطول من المعتاد. إنها تتخيل أن المطعم ليس مكانًا جيدًا للخداع، لذا فهي تعلم أنه لا ينبغي لها أن تتجاهل ذلك. عدم الثقة الذي تحمله منذ نهاية علاقتها الأخيرة، لكن صديقها ترك هاتفه في معطف. جيد. هذا يعني أنه لا يخونها. الآن، ولكن يمكنك التأكد من أن ذلك لم يحدث مؤخرًا.

يلتقط الهاتف ويتصفح أحدث الدردشات ولا يجد شيئًا؛ لكنه سرعان ما أوقف المراجعة لأنه رأى بطرف عينه فابيان يقترب من الطاولة. وبدلاً من أن يهدئه، أصبح أكثر قلقًا بعد التحقق من الهاتف. عند مغادرتهم، يحيي فابيان بأدب نادلة المطعم، وفاليريا، التي كانت تعد طبقًا. قصة معقدة في ذهنها دون أن تدرك حتى كيف يمكن أن يخونها صديقها، فانفجرت ضدها هو. وهذه ليست المرة الأولى التي يحدث فيها شيء كهذا.

ولعل الكثير من الناس على دراية بهذا النوع من المواقف التي يسيطر فيها عدم الثقة والغيرة، سواء من جانب الزوجين أو من الشخص الأول. وصحيح أيضاً أن الغيرة لا تظهر بالضرورة لدى الزوجين، لكن هذه العاطفة يمكن أن تظهر عند مواجهة احتمال فقدان شخص عزيز مهما كان. على أية حال، يعاني العديد من الأشخاص من مستويات عالية من المعاناة بسبب ما بدأ على شكل عدم ثقة، ثم تحول في النهاية إلى

النمط السلوتي، أي في الغيرة التي لا يمكن السيطرة عليها والتي تؤدي في النهاية إلى تقليص العلاقات الشخصية. في هذا المقال سنرى ما هو السبب الذي يجعل الناس يشعرون بالغيرة، وما هي الوظيفة التي تؤديها، وماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك لتجنب الوقوع في الغيرة؟.

وظيفة الغيرة

الغيرة هي عاطفة، ومثل كل العواطف، فهي طبيعية وعالمية وتؤدي وظيفتها لتزويدنا بمعلومات عن أنفسنا أو ظروفنا أو العالم من حولنا. يحيط يشعر الناس بالغيرة عندما نريد أن نمتلك حصريًا شخصًا تربطنا به علاقة. الرابطة العاطفية، مثل الشريك أو الأب أو الأخت، ولكننا نعتبر أن هناك إمكانية لذلك اخسره.

وبالعودة إلى مثال الوضع في المطعم، على الرغم من أنه يمكننا جميعًا التعاطف مع ألم فاليريا - لعدم قدرتها على السيطرة على نفسها. تلك الغيرة - ومع فابيان - طالما أن غيرة شريكه تؤثر عليه بطريقة سلبية - لا ننوي شيطنة الغيرة كما هي. المشاعر. على المستوى التطوري، كانت الغيرة مفيدة لضمان الترابط الزوجي والتكاثر والنسل سعيًا لبقاء النوع. لكن اليوم، وعلى عكس ما قد يعتقده المرء، من الممكن أن تكون مفيدة أيضًا. الناس، عند الانخراط في العلاقات العاطفية، من الأفضل وضع سلسلة من المبادئ التوجيهية التي تحدد ما الذي نتوقعه من الآخر مع الحفاظ على العلاقة، ما هي السلوكيات التي سيقبلها الطرفان وماذا لا. لذلك، الغيرة يمكن أن تخدم غرض إعلام الشخص بأن الاتفاقيات بين الزوجين ربما لم يتم الوفاء بها، أو أنه من الضروري مراجعتها معًا..

ومع ذلك، في أغلب الأحيان، الأشخاص الذين يعانون من الغيرة ليسوا "معرضين لخطر" التعرض للغش، كما أن شركائهم ليسوا دائمًا على وشك انتهاك اتفاقياتهم. بمعنى آخر، نشعر جميعًا بالغيرة - لأنها جزء من طبيعتنا البشرية - ويمكن أن تكون متكيفة في بعض الأحيان، لكن ما يميز الأشخاص الذين يعانون من الغيرة عن أولئك الذين لا يشعرون بذلك هو أن الأولين يميلون إلى تنظيم سلوكهم من أجل ضمان و طمأنة أنفسهم بأنهم لا يتعرضون للخداع، دون أن يتصوروا أن هذه السلوكيات يمكن أن يكون لها عواقب سلبية على المدى الطويل.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

ما الذي يميز الغيرة عن عدم الثقة؟

إذا ذهبنا إلى مستوى معين من التحليل، فالحقيقة هي أنه من المستحيل أن نكون على يقين تام من أن شركائنا لا يخونوننا. وكما ذكرنا، يمكننا أن نقول إن انعدام الثقة، إلى حد ما، يمكن أن يكون مفيدا وليس علينا محاربته.

في بعض الأحيان يمكن أن تزودنا بمعلومات قيمة عن البيئة. الأشخاص الذين لا يظهرون الغيرة قد لا يثقون بالآخرين أو يشعرون بالغيرة، لكنهم مع ذلك لديهم المهارات اللازمة ليقرروا كيف يريدون التصرف تجاههم. وهذا يعني، في كثير من الحالات، تحمل حالة عدم اليقين المتأصلة في عدم الثقة عندما لا يتوافق ذلك مع حقائق الواقع. ومن جانبها، على الجانب الآخر من الخط، الغيرة، يمكن للشخص أن يسترشد بالحاجة إلى ذلك تأكد من أن الآخر مخلص واسأله بإصرار: "أين كنت؟" أو التحقق من تليفون محمول.

• قد تكون مهتما: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة"

كيف تؤثر الغيرة على حياة الإنسان؟

لا يوجد سبب واحد قادر على تحديد سبب وجود علاقة متضاربة مع الغيرة لدى بعض الأشخاص بينما لا يوجد لدى البعض الآخر علاقة متضاربة. ما نعرفه هو أن الأول يميل إلى أن يكون لديه مستويات أقل من احترام الذات، وهو ما قد يكون كذلك كلاهما سبب للغيرة ولكن أيضًا نتيجة للاسترشاد بها بشكل متكرر طوال الحياة. وقت. يمكننا أيضًا القول بأن الأشخاص الذين يتصرفون بشكل غير مناسب عندما يشعرون بالغيرة هم، في نهاية المطاف، الأكثر تضرراً. من المرهق محاولة الحصول على ختم يحدد أنك لا تتعرض للخداعحتى عندما يؤكد الآخر إخلاصه صراحة وبصراحة تامة.

لا يمكن للناس أن يطفئوا أفكارنا تحت رحمتنا كما لو كان جهاز التحكم عن بعد. عندما يدرك شخص ما أنه على جانب الغيرة وأنه على استعداد للشفاء، فمن المحتمل أنه، على الأقل في البداية، سوف يستمر تعاني من الغيرة والأفكار التي تغريها بالقيام بسلوكيات ضارة لنفسها ولشريكها، كما فعلت فاليريا في مطعم. نقول إن هذه السلوكيات ضارة لأن الإنسان وإن كان يحصل على الفرج على المدى القصير (يطمئن أنه لا يخدع)، على المدى الطويل المصطلح له عواقب أسوأ (تجد موقفًا جديدًا تتصرف فيه بطريقة لا تريدها، وينتهي بك الأمر تنفجر أمام شريك حياتك).

ولحسن الحظ، هناك علاجات نفسية قادرة على مساعدة الأشخاص على التغلب على الغيرة ومواجهة علاقة أفضل معهم غيرتك، لذلك إذا كنت تعاني بسبب هذه المشكلة، فإن استشارة أخصائي الصحة العقلية يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة. جدوى.