كيف يغير الإدمان السلوكي نظام المكافأة؟

عندما نفكر في الإدمان، فمن المرجح أن أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو الصورة الشخص الذي يعاني من مشكلة استهلاك مادة كيميائية، مثل الكحول أو النيكوتين. ولكن ليس كل أنواع الإدمان تنطوي على تناول المواد. في الواقع، يمكن للناس أن يصبحوا مدمنين على عدد لا حصر له من المحفزات البيئية التي، علاوة على ذلك، ليست غريبة على السياق الاجتماعي والثقافي الذي نحن منغمسون فيه. وفي المجتمعات الغربية اليوم، أصبح الوصول الشامل إلى شبكة الإنترنت وتكنولوجيا المعلومات والاتصالات سلاحاً ذا حدين. فمن ناحية، قدم العصر الرقمي لحياتنا اليومية مجموعة واسعة من الإمكانيات ووسائل الراحة؛ ولكن من ناحية أخرى، فقد جلبت معها ضخامة الشبكات الاجتماعية وألعاب الفيديو، والمحفزات القادرة على ذلك نمص أنفسنا أمام الشاشات لساعات طويلة، أكثر مما نرغب بمفردنا الارادة.

على الرغم من أن الاستخدام المفرط للتكنولوجيات يضر بالصحة الجسدية والعقلية، إلا أنه ليس في حد ذاته مرضيا. ومع ذلك، عندما يفقد الشخص السيطرة على أفعاله، فإنه يعاني من القلق والتهيج عندما لا يتمكن من الوصول إلى المحفز الذي يولد المتعة - الهاتف الذكي، على سبيل المثال - والوقت المفرط المخصص للتحفيز المذكور يؤثر على مجالاتهم الحيوية الأخرى، مثل العمل أو الدراسة أو العلاقات الشخصية، فمن المحتمل أن تقديم أ

الإدمان السلوكي.

تتزايد أعداد الأشخاص الذين يعانون من الإدمان السلوكي مع تطور التطورات التكنولوجية الحديثة، إلا أن الأمر لا يقتصر على هذا المجال. ويمكننا أيضًا أن نصبح مدمنين على القمار أو الجنس أو التسوق. ويرجع ذلك، كما سنرى أدناه، إلى ذلك هناك آلية متجذرة في علم الأحياء العصبي لدينا، وهي نظام المكافأةوالتي يمكننا أن نعزو إليها حقيقة أن البشر - والأنواع الأخرى - هم ضحايا محتملون للإدمان السلوكي.

ما هو نظام المكافآت وما هو الغرض منه؟

نظام المكافأة عبارة عن مجموعة من المسارات العصبية التي تمكن من نقل المعلومات فيما بينها مناطق مختلفة من جهازنا العصبي المركزي والتي، عند تنشيطها، تجعلنا نشعر بإحساس سرور. ويحدث هذا في وجود بعض المحفزات البيئية التي يصنفها دماغنا على أنها مفيدة للبقاء على قيد الحياة، لذلك إن تفعيل نظام المكافأة يجعلنا نتعرض مرة أخرى لهذه المحفزات الممتعة في المستقبل..

لقد كان وجود نظام للمكافأة أمرًا أساسيًا على المستوى التطوري منذ المحفزات، كما أشرنا التي نختبر منها المتعة هي نفسها التي يمكن أن تساعد في ضمان سعادتنا نجاة. على سبيل المثال، الأكل والشرب ينشط نظام المكافأة لدينا لأنه يمكّننا من التغذية؛ الجنس يفعل الشيء نفسه لأنه ضروري للتكاثر؛ أو الرابطة الاجتماعية مع الآخرين لأننا نحتاج إلى الانتماء إلى مجموعات لمواجهة تحديات البيئة.

الهياكل والناقلات العصبية المشاركة في نظام المكافأة

لفهم كيف يغير الإدمان السلوكي نظام المكافأة لدينا، من الضروري معرفة الهياكل التي يتكون منها. وبشكل عام، هذه هي ما يلي:

1. المنطقة السقيفية البطنية

عادة، يتم تثبيط نشاطه من خلال تأثير GABA، الناقل العصبي المثبط الرئيسي لجهازنا العصبي.. عندما يتم إدراك وجود حافز لطيف، مثل الطعام عندما نكون جائعين، فهذا يتوقف التأثير المثبط على المنطقة السقيفية البطنية، وتبدأ الخلايا العصبية في تلك المنطقة في الإنتاج الدوبامين. الدوبامين هو الناقل العصبي الرئيسي المشارك في تنشيط نظام المكافأة لدينا، وهو ما يولد المتعة.

• مقالات لها صلة: "أجزاء الدماغ البشري (ووظائفه)"

2. النواة المتكئة

إنها نواة دماغية تحت القشرية، وهي جزء من نظامنا الحوفي، وتتمثل وظيفتها في تكامل المعلومات العاطفية والحركية. توجد في النواة المتكئة مستقبلات للدوبامين من المنطقة السقيفية البطنية، ولكن ويمكنه أيضًا تصنيعه، مما يسمح بالتواصل مع قشرة الفص الجبهي، من بين أمور أخرى. المناطق.

3. القشرة الجبهية

قشرة الفص الجبهي هي منطقة دماغنا التي ترتبط بها وظيفيًا قدراتنا المعرفية العليا، مثل حل المشكلات والاهتمام الطوعي، ولكن أيضًا الوظائف التنفيذية المميزة لجنسنا البشري. بعض هذه هي الذاكرة العاملة، والمرونة المعرفية، والسيطرة المثبطة واتخاذ القرار. يتم وضع هذه القدرات موضع التنفيذ لضمان تكرار السلوك الذي يمنحنا المتعة.

• قد تكون مهتما: "القشرة المخية الحديثة (الدماغ): البنية والوظائف"

تغيير نظام المكافأة في الإدمان السلوكي

الآن، نحن نعلم أن نظام المكافأة يتم تنشيطه في وجود محفزات ذات صلة بالبقاء على قيد الحياة، مما يجعلنا نشعر بالارتياح. مشكلة المواد أو السلوكيات التي تسبب الإدمان هي أنه على الرغم من أنها ليست ضرورية ولضمان البقاء على قيد الحياة، يدرك دماغنا الأمر كما لو كان الأمر كذلك ويطور ميلًا إلى ذلك كررهم. بفضل ناقل عصبي آخر، هو الغلوتاماتمثيرة ومهمة جداً للتعلم وتقوية الذاكرة، تم إصلاح بصمة متشابكة تعزز هذا التكرار السلوكي. في مرحلة ما كان يعتقد أن تفعيل نظام المكافأة ينطبق فقط على إدمان المخدرات. المواد الكيميائية، ولكن هناك دعمًا متزايدًا لفكرة أن العديد من الإدمان السلوكي يحدث أيضًا. يحصلون عليها.

ومن ناحية أخرى فإن الشخص الذي يعاني من الإدمان السلوكي يسعى إلى الاستمرار في سلوكياته الإشكالية بسبب تفعيل المادة المسببة للإدمان السلوكي. عند المكافأة، يبدأ وجود وفير ومتكرر ومستدام لبعض الناقلات العصبية مثل الدوبامين غير المخصص للجهاز العصبي. وبالتالي فإن مستقبلات هذه الناقلات العصبية سوف تتشبع وتتناقص وتتغير، لأن الجهاز العصبي يتكيف مع التعديل الكيميائي في الدماغ الناتج عن مدمن.

المشكلة هي أنه عندما ينفذ الفرد هذا السلوك بشكل متكرر، فإن المتعة التي يحصل عليها من نفس المحفز تصبح غير كافية. هذا ويرجع ذلك إلى التغير الكيميائي في الدماغ الذي ذكرناه. لذلك، أنت مجبر على لعب المزيد والمزيد من ماكينات القمار أو قضاء المزيد من الساعات على الهاتف بهدف الشعور بنفس المتعة، ولكن الإضرار بجهازهم العصبي على حساب هو - هي. إنها دائرة تستعبد الإنسان، إذ أن الحصول على متعة مماثلة لا بد منه المزيد والمزيد من هذا السلوك، والذي قد يصل إلى حد أن يكون الشيء الوحيد ذي الصلة في حياتك حياة. من الشائع أن تجد الأنشطة التي كنت تستمتع بها مملة. وهذا أمر منطقي إذا أخذنا في الاعتبار أنه عندما يعتاد المدمن على مثل هذه المحفزات الشديدة ليشعر ببعض المتعة، فإن "المتع الأخرى" تكون غير كافية.

وأخيرًا، يواجه الشخص المدمن صعوبة في الاستمرار في الامتناع عن ممارسة الجنس لأن التغيرات الكيميائية في الدماغ لا تسمح له بذلك. إنها تسمح لك بمواصلة قرار التوقف عن القيام بسلوك سيؤذيك أنت وعائلتك على المدى الطويل. مجاور. كما ذكرنا، ترتبط قشرة الفص الجبهي بوظائفنا التنفيذية. واحد منهم هو السيطرة المثبطةأي القدرة على تثبيط بعض السلوكيات غير الملائمة اجتماعيًا أو غير المتوافقة مع أغراضنا العقلانية. في الدماغ المدمن، تكون السيطرة المثبطة ناقصة: لا يستطيع الشخص التحكم في دوافعه لتنفيذ ذلك السلوك الإشكالي، وإذا نجح، فإنه يعاني من مستويات عالية من التهيج والقلق النموذجي الامتناع عن ممارسة الجنس.

إن التعافي من الإدمان السلوكي أمر صعب مثل التعافي من إدمان المواد الكيميائية، لأن الركيزة العصبية الحيوية المتأثرة هي نفسها. إن معرفة هذه المعلومات أمر حيوي لفهم أنها ليست مجرد مسألة إرادة، كما هو الحال يعتقد العديد من الأشخاص المقربين من المدمن، ولكن من خلال الاعتماد الذي يرتكز على بيولوجيتنا بشر. إن الاعتراف بتعقيد هذه القضية ليس المقصود منه اليأس، بل زيادة الوعي حولها أهمية التشاور مع فريق الصحة العقلية متعدد التخصصات في أقرب وقت ممكن للتعافي من الإدمان سلوكية.