كيفية التغلب على مشاكل الانتصاب؟

ال الضعف الجنسي لدى الرجال إنها مشكلة تقلق الكثير من الرجال وتولد انزعاجًا كبيرًا ويمكن أن تقلل من احترامهم لذاتهم.. هناك العديد من العوامل التي يجب أن تحدث معًا لتحقيق الانتصاب. وفيما يلي سنتحدث عن هذه العوامل وكيف يمكن علاج هذا النوع من المشاكل.

مفاتيح التغلب على مشاكل الانتصاب

لكي يحدث الانتصاب، يجب أن تحدث سلسلة من التفاعلات الكيميائية والعصبية والنفسية التي تولد شيئًا ماديًا: يمتلئ القضيب بالدم ويسمح بالانتصاب.

كل شيء يبدأ بالعقل. دماغنا، وبشكل أكثر تحديدًا، دماغنا القشرة الجبهيةيجب عليك معالجة المثير الجنسي إما لأنه أمامك أو لأنك تتخيله. الشيء المهم هو معالجتها. على سبيل المثال، إذا كان شريكنا عاريًا أمامنا ولكننا نفكر في بعض الاهتمامات اليومية، فسيكون من الصعب على دماغنا معالجة هذا التحفيز. ولذلك، يجب أن يتركز اهتمامنا على تلك اللحظة الحالية.

لتوصيل الدماغ بالقضيب سيكون من الأهمية بمكان أن تنزل الأعصاب الطرفية من خلال الحبل الشوكي لا يتعرضون لأي نوع من الإصابة ويمكن أن يحفزوا الأوعية الدموية قضيب. سيكون لتشريح القضيب (حالة الجسم الكهفي) والهرمونات (عدم وجود مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من هرمون التستوستيرون) أهمية حيوية أيضًا.

مرض بيروني

هناك مرض آخر قد يسبب مشكلة ضعف الانتصاب. يتعلق الامر ب مرض بيروني، والذي يسبب انحناء مفرط للقضيب مما يجعل الانتصاب مؤلما. ومن الأعراض الأخرى المرتبطة بهذا المرض: وجود أنسجة ندبية يمكن الشعور بها تحت الجلد ظهور كتل مسطحة أو شريط من الأنسجة الصلبة في القضيب، أو قصر في القضيب، أو ألم، أو غير ذلك التشوهات. ويمكن أن يسبب أيضًا مشاكل في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه.

العادات مهمة

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تؤخذ في الاعتبار العوامل الأخرى المرتبطة التي يمكن تحسينها فيما يتعلق بنمط الحياة: التقليل العادات السامة (التدخين، شرب الكحول أو المخدرات الأخرى)، زيادة ممارسة الرياضة البدنية والحفاظ على وزن صحي صحيح. وينبغي أيضًا تقييم ما إذا كان هناك أي دواء يسبب المشكلة.

ولذلك، فمن الأهمية بمكان قبل إجراء العلاج النفسي، استبعاد الأسباب الجسدية التي تسبب ضعف الانتصاب.

المحفزات النفسية لضعف الانتصاب

على المستوى النفسي هناك عدة أسباب قد تؤثر على المشكلة. بادئ ذي بدء، عليك أن تأخذ في الاعتبار الضغوطات. في كثير من حالات ضعف الانتصاب، لا ترتبط الأسباب النفسية مباشرة بالجنس، بل قد تكون هناك مشاكل أخرى (العمل أو العلاقة أو الاهتمامات في أي مجال آخر من مجالات الحياة). تؤثر.

على الجانب الآخر، القلق هو عامل سببي رئيسي في ضعف الانتصاب. من المهم جدًا أن نعرف أنه يوجد داخل نظامنا العصبي المركزي نظامان مستقلان (الجهاز السمبثاوي والجهاز السمبتاوي) مسؤولان عن استجاباتنا اللاإرادية: الهضم، ضربات القلب، التنفس، العضلات الملساء، الأعضاء الداخلية، الوظائف الفسيولوجية، التبول والاستجابات جنسي. اللطيفة يتم تنشيطه عندما يتعين علينا الفرار أو القتال (سيكون الدم في العضلات والقلب) والجهاز السمبتاوي عندما نكون مسترخيين (سيكون الدم في القضيب والمعدة والجلد). لذلك، من أجل الحصول على الانتصاب، يجب تنشيط نظامنا السمبتاوي. يمكننا أن نستنتج أن أحد النظامين يعطل الآخر، وبالتالي، سيتم تعطيل الانتصاب في حالات التوتر (كلما زاد التهديد، زادت صعوبة الانتصاب) ويتم تنشيطه بهدوء و استرخاء.

يحدث أحيانًا أنه عندما مررنا بتجربة جنسية لم نتمكن فيها من الانتصاب، إننا نواجه المواقف الجنسية التالية باعتبارها مواقف "اختبار"، والتي يتعين علينا الامتثال لها. هذا الشعور بالفحص ينشط جهازنا الودي، ويجعل الجسم يعتقد أننا في وضع خطير أو مهدد، وهذا يمنع الاسترخاء، وبالتالي الانتصاب.

هناك مشاعر أخرى تلعب دورًا أثناء هذه المشكلة. الشعور بالذنب أو قلة الثقة بالنفس يمكن أن يؤدي الخلل الوظيفي بدوره إلى إدامة المشكلة في حلقة مفرغة يصعب إدارتها دون مساعدة علاجية.

ولذلك، فإن العلاج النفسي لضعف الانتصاب سوف يركز على إدارة "حالة القلق/التهديد" من خلال التدريب على الاسترخاء في المواقف ذات الطبيعة الجنسية لتتمكن من كسر دائرة الأفكار والسلوكيات التي تحافظ على المشكلة، بالإضافة إلى تعلم تقنيات الإدارة العاطفية للعمل على العواقب العاطفية الناجمة عن ضعف الانتصاب.