ماذا يقدم لك Oorenji للحصول على نظام غذائي صحي؟

تظهر الأدلة العلمية منذ سنوات أهمية النظام الغذائي ، ليس فقط في ظهور الأمراض ، لا الأمراض المعدية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري ، ولكن أيضًا تأثيرها على الصحة العالمية ، سواء الجسدية أو عاطفي.

مع ذلك، لقد شهد العقد الماضي ارتفاعًا حادًا في الاهتمام بالتغذية والغذاء. لحسن الحظ ، يهتم المزيد والمزيد من الناس بتغيير عاداتهم الغذائية لتحسين صحتهم.

Oorenji هو تطبيق يهدف إلى المساعدة في تمكينك وتسهيل اتباع نظام غذائي صحيتتكيف مع متطلباتك واحتياجاتك في جميع الأوقات. يقوم Oorenji بتخصيص خطة الوجبات وفقًا لتفضيلاتك وأهدافك في دقيقة واحدة فقط بفضل خوارزمية بالتفصيل حددها خبراء من مختلف المجالات. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على واجهة بديهية للغاية وسهلة الفهم تجعل التصفح تجربة سهلة ومرضية.

• مقالات لها صلة: "علم النفس والتغذية: أهمية الأكل العاطفي"

ماذا يمكنك أن تفعل مع Oorenji؟ دليل الميزات

Oorenji هو التطبيق النهائي لتعلم كيفية تناول نظام غذائي صحي وتحسين صحتك.

بالتأكيد ، لقد فكرت أكثر من مرة في بدء نظام غذائي بجدية أو حتى تمكنت من تحقيقه. مع ذلك، في نهاية التدخل ، لا تدوم العادات الجديدة وستعود إلى نمط حياتك السابق.

وبهذا المعنى ، تسمح التكنولوجيا الرقمية بتطوير وظائف جديدة تدعم وتسهل تعزيز الصحة بين السكان. يعتمد Oorenji على الذكاء الاصطناعي ، ويقدم وظائف مختلفة تتعلق بالغذاء والتغذية ، والتي سيتم تفصيلها أدناه.

1. ابحث عن وصفات صحية من جميع الأنواع

ستجد في Oorenji آلاف الوصفات بأطعمة ومكونات متنوعة جدًا ولجميع الأذواق. تم إنشاؤها من قبل خبراء التغذية وأخصائيو التغذية وتم تصميمها خصيصًا لتكون بسيطة قدر الإمكان ، دون التخلي عن كونها صحية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تطبيق العديد من عوامل تصفية البحث التي ستسهل عليك العثور على الوصفة التي تريدها في كل منها التوقيت: حسب المكون الرئيسي ، فئة الطعام ، وقت التحضير ، توزيع المغذيات الكبيرة ، إلخ. كل وصفة مفصلة بتكوينها في المغذيات الكبيرة والألياف ، فضلا عن قيمتها من الطاقة. كما أنه مصحوب بالخطوات البسيطة التي يجب اتباعها لتنفيذه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "المغذيات الكبيرة المقدار: ما هي وأنواعها ووظائفها في جسم الإنسان"

2. قم بإنشاء أنظمة غذائية مخصصة لكل شخص وموقف

يسمح لك Oorenji بإنشاء وتعديل أنظمة غذائية مخصصة لم يسبق لها مثيل. اعتمادًا على العمر أو الجنس أو الحالة الفسيولوجية أو الهدف أو الأمراض أو الحساسية أو عدم التحمل أو التفضيلات ، تقوم خوارزمية Oorenji بتخصيص النظام الغذائي ببضع نقرات فقط للتكيف تمامًا مع احتياجاتك ومتطلباتك.

يمكنك اختيار عدد الأسابيع التي تريد اتباع الإرشادات الغذائية ، وكذلك عدد المرات التي تريد تكرار الأطباق (شيء مفيد للغاية إذا كنت ترغب في الطهي في يوم واحد فقط وتنظيم الأسبوع). بمجرد إنشاء النظام الغذائي ، إذا لم تقنعك الوصفة أو الطبق ، يمكنك استبداله بآخر بنفس القيمة الغذائية.

وبالطبع، يمكنك أيضًا اختيار نوع النظام الغذائي الذي تريد اتباعه. تشمل النسخة المجانية حمية البحر الأبيض المتوسط ​​والنظام الغذائي النباتي والبيض اللبني. ولكن مقابل 2.99 يورو شهريًا فقط ، يمكنك الحصول على Premium والحصول على النظام الغذائي النباتي والمرن ونظام كيتو الغذائي والمزيد.

• مقالات لها صلة: "أنواع الفيتامينات: وظائف وفوائد لجسمك"

3. أنشئ قائمة تسوق

ميزة مثيرة للاهتمام في Oorenji هي ذلك يقوم بإنشاء قائمة التسوق من النظام الغذائي الذي قمت بإنشائه وتخصيصه وفقًا لاحتياجاتك.

بهذه الطريقة ، سيكون لديك على هاتفك المحمول قائمة بجميع المكونات والأطعمة التي تحتاج إلى شرائها لاتباع النظام الغذائي بشكل مثالي. وهذا يسهل عليك تنظيم الأسبوع حتى لا يكون هناك عذر عند تحضير الأطباق المميزة لذلك اليوم المحدد.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الفوائد العشر لحمية البحر الأبيض المتوسط"

4. ادمج الجينات في نظامك الغذائي

تم إنشاء Oorenji من قبل خبراء في العديد من المجالات المختلفة ، بما في ذلك الدقة والتغذية الشخصية. وبهذا المعنى ، فإن علم الوراثة الغذائية هو فرع جديد من فروع التغذية يدرس كيف تعدل المتغيرات الجينية لكل شخص الاستجابة للعناصر الغذائية المختلفة أو الأنماط الغذائية ، من بين عوامل أخرى.

يعرف الجميع شخصًا قام بعمل جيد للغاية مع استراتيجية معينة لفقدان الوزن ، ولكن الآخر لم يعمل على الإطلاق ، أو حتى أنه كان لديه نتيجة عكسية.

ال علم الوراثة كل واحد يؤثر على صحتنا ، لذلك يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار عند إنشاء استراتيجية غذائية.

في تطبيق Oorenji يمكنك طلب اختبار الجينات الغذائية عن طريق شراء العدة ، والتي تصل بشكل مريح إلى منزلك وفيه تأتي كل التعليمات التي يجب اتباعها. باستخدام عينة صغيرة من اللعاب ، يمكن تحليل مئات المتغيرات الجينية المثيرة للاهتمام من الناحية التغذوية.

بمجرد حصول المختبر على النتائج ، يمكنك التحقق منها من خلال التطبيق ، وسيتم أخذ علم الوراثة الخاص بك في الاعتبار تلقائيًا عند التخطيط للوجبات الغذائية. وليس ذلك فحسب ، بل ستتلقى أيضًا معلومات فريدة حول التمارين البدنية ونمط الحياة والتعلم وما إلى ذلك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "السمنة: العوامل النفسية التي تؤدي إلى زيادة الوزن"

5. تتبع التقدم المحرز الخاص بك

نحن على ثقة من أنك ستحقق نتائج مهمة باستخدام Oorenji واتباع خطة النظام الغذائي المخصصة. لذلك ، فإن أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها باستخدام التطبيق هو قياس تقدمك بطريقة بسيطة للغاية.

يمكنك كتابة وزنك ، ونسبة الدهون (إذا كان لديك) ، والنشاط البدني الذي قمت به ، وعدد ساعات الراحة ، وحالتك المزاجية ، وما إلى ذلك. سيتم إنشاء الرسوم البيانية للمتابعة تلقائيًا لتسهيل تتبع تقدمك بصريًا.

بالإضافة إلى ذلك ، ستستخدم الخوارزمية بعد ذلك هذه المعلومات لتخصيص وجباتك الغذائية وتوصياتك بشكل أفضل.

• مقالات لها صلة: "5 تمارين لحرق الدهون خارج الصالة الرياضية"

6. الاستعانة بخدمات خبراء التغذية

إذا كان كل ما ذكر أعلاه لا يبدو كافيًا أو كنت تفضل محترفًا للتوسط ، مع Oorenji يمكنك أيضًا الاستعانة بخدمات اختصاصي تغذية وتغذية لإرشادك خلال العملية.

باستخدام طريقة Premium للرقم البالغ 24.99 يورو شهريًا ، سيتم تمكين وظيفة جديدة في ملف التعريف الخاص بك حيث أ سيتصل بك اختصاصي التغذية من خلال الدردشة لبدء العملية وتكييف الاستراتيجية الغذائية. بهذه الطريقة ، سيكون اختصاصي التغذية مسؤولاً عن تخصيص النظام الغذائي بناءً على جميع المعلومات الواردة ومراقبة التقدم بمرور الوقت.

ما هو أكثر من ذلك ، سيكون لديك اتصال مباشر مع المحترف لجميع الشكوك أو المخاوف التي لديك بشأن خطة الوجبة.

هذه الخدمة قيد الاختبار النهائي حاليًا ، ومن المتوقع إتاحتها للمستخدم قريبًا جدًا.

أصبح من الأسهل تغيير نظامك الغذائي وتحسين صحتك بفضل أدوات مثل Oorenji. ماذا تنتظر لتعتني بنفسك؟ يمكنك تنزيله من أجل ذكري المظهر أو iOs.