هرمونات التوتر الستة وتأثيراتها على الجسم
هناك عدة طرق يمكن من خلالها أن يستجيب الشخص لموقف مرهق ، منذ ذلك الحين يشكل استجابة ذاتية وشخصية تعتمد على كيفية إدراك الشخص وخبراته قارة.
ومع ذلك ، هناك عدد من العمليات وردود الفعل الفسيولوجية المشتركة بين جميع الناس. يتم تشغيل هذه ردود الفعل من قبل سلسلة من التأثيرات الناتجة عن الهرمونات المرتبطة بالتوتر.
- مقالات لها صلة: "أنواع الهرمونات ووظائفها في جسم الإنسان"
ما هو الضغط النفسي؟
عندما يختبر الشخص حالة من التوتر والقلق لفترة زمنية متواصلة كنت تعاني مما يعرف بالتوتر. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في مجموعة كاملة من الحالات الجسدية بالإضافة إلى شعور مزعج بالثقل لدى الشخص الذي يعاني منها.
لذلك ، فإن السمتين الرئيسيتين لحالات الإجهاد هما:
- الأصل النفسي للتوتر، والتي من خلالها عنصر ينظر إليه على أنه مرهق من قبل الشخص يؤدي إلى سلسلة من التغييرات في النشاط البدني والعضوي.
- تدخل الهرمونات المختلفة المرتبطة بالتوتر، والتي هي المسؤولة عن التعديلات الجسدية المذكورة.
يتم إطلاق هذه الهرمونات من الدماغ إلى جميع أنحاء الجسم ، مما يتسبب ، كما تمت مناقشته ، في عدد كبير من التغيرات الجسدية والفسيولوجية.
الاضطرابات الهرمونية
الهيكل الرئيسي المتعلق بحالات الإجهاد والاستجابات هو نظام الغدد الصم العصبية، والذي يتم تنشيطه من خلال ظهور الأحداث أو المواقف المجهدة ، مما يؤدي إلى تسريع عمل الغدد الكظرية.
يؤدي هذا التنشيط إلى سلسلة من التفاعلات المتسلسلة التي تتواجد فيها الهرمونات المختلفة الكورتيزول الهرمون الأكثر وزنًا ضمن هذه التفاعلات والذي يغير بشكل كبير أداء الجسم.
ومع ذلك ، هناك هرمونات مختلفة تشارك في عمليات الإجهاد ، والتي تتأثر بعمل الكورتيزول.
الهرمونات المتعلقة بالإجهاد
كما ذكرنا سابقًا ، تعمل الهرمونات المشاركة في الاستجابة للتوتر على هرمونات أخرى ، وتعديل تأثيرها على الجسم.
1. الكورتيزول
أثبت الكورتيزول نفسه على أنه هرمون التوتر الأساسي. والسبب هو أن الجسم ، في الظروف العصيبة أو الطارئة ، ينتج ويطلق كميات كبيرة كميات من هذا الهرمون الذي يعمل كمحفز للاستجابة لهذه الحالة بسرعة و ماهر.
في الظروف العادية ، الطاقة التي يولدها أجسامنا يهدف إلى تنفيذ مهام التمثيل الغذائي المختلفة التي تحافظ على توازن وظائف الجسم. ومع ذلك ، عند حدوث حدث مرهق ، يولد الدماغ سلسلة من الإشارات التي تنتقل إلى الغدد الكظرية ، والتي تبدأ في إطلاق كميات كبيرة من الكورتيزول.
بمجرد إطلاق الكورتيزول ، هذا يعتني بإفراز الجلوكوز في الدم. يولد الجلوكوز كمية كبيرة من الطاقة في العضلات ، والتي يمكن أن تتحرك بسرعة أكبر وتوفر استجابة فورية للمحفزات. عندما يختفي الإجهاد ، يتم استعادة مستويات الكورتيزول ويعود الجسم إلى طبيعته.
هذه الاستجابة ليست ضارة على الإطلاق بالشخص ، طالما لم يتم الحفاظ عليها بمرور الوقت. عندما يحدث هذا ، تبدأ الأعراض الناتجة عن خلل التنظيم الهرموني في الظهور. تشمل هذه الأعراض:
- التهيج
- يتغير الفكاهة
- إعياء
- الصداع
- الخفقان
- ارتفاع ضغط الدم
- قلة الشهية
- أمراض المعدة
- ألم عضلي
- تشنجات
2. جلوكاجون
يتم تصنيع هرمون الجلوكاجون بواسطة خلايا البنكرياس وتركيز عملها الرئيسي يركز على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
الغرض الرئيسي من هذا الهرمون هو السماح للكبد بإفراز الجلوكوز في الأوقات التي يقوم فيها الجسم بذلك. إما بسبب موقف مرهق من أجل تنشيط العضلات أو بسبب مستويات الجلوكوز في الدم كن قصيرا.
في حالة الطوارئ أو الإجهاد ، يطلق البنكرياس جرعات كبيرة من الجلوكاجون في مجرى الدم لشحن الجسم بالطاقة. هذا الخلل الهرموني ، رغم أنه مفيد في المواقف الخطرة يمكن أن يكون خطيرًا عند الأشخاص المصابين بنوع من مرض السكري.
- مقالات لها صلة: "أنواع مرض السكري: مخاطره وخصائصه وعلاجه"
3. البرولاكتين
بالرغم من أن هذا الهرمون معروف بتورطه في إفراز الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تتأثر مستويات البرولاكتين بشكل خطير من خلال المواقف العصيبة التي تستمر لفترة طويلة. الوقت، مما يؤدي إلى فرط برولاكتين الدم.
كما يوحي اسمه ، يشير فرط برولاكتين الدم إلى زيادة مستويات البرولاكتين في الدم. هذا الوجود المتزايد للبرولاكتين في الدم يمنع ، من خلال آليات مختلفة ، إطلاق هرمونات الوطاء المسؤولة عن تخليق هرمون الاستروجين.
نتيجة لذلك ، يؤدي تثبيط الهرمونات الجنسية الأنثوية إلى انخفاض هرمون الاستروجين وتغيرات الدورة الشهرية و ، حتى نقص الإباضة.
4. الهرمونات الجنسية
في ظل الظروف العصيبة ، تتأثر الهرمونات الجنسية المعروفة باسم التستوستيرون والإستروجين والبروجسترون في أدائها الطبيعي.
4.1 التستوستيرون والتوتر
التستوستيرون ، هرمون الذكورة في حد ذاته ، مسؤول عن تطور الخصائص الجنسية الذكرية ، فضلاً عن الاستجابة الجنسية.
عندما يعاني الشخص من مستويات عالية من التوتر لفترات طويلة من الزمن ، ينخفض إنتاج التستوستيرونلأن الجسم يعطي الأولوية لإفراز هرمونات أخرى مثل الكورتيزول ، فهو أكثر فائدة في حالات التوتر أو الخطر.
نتيجة لهذا الخضوع المطول لتأثيرات تثبيط هرمون التستوستيرون ، قد يعاني الشخص من مشاكل جنسية مثل العجز الجنسي، ضعف الانتصاب أو قلة الرغبة الجنسية.
الأعراض الأخرى المرتبطة بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون هي:
- يتغير الفكاهة.
- التعب المستمر والتعب.
- صعوبة في النوم والأرق.
4.2 الإستروجين
كما ذكرنا أعلاه ، فإن المستويات العالية من التوتر تقلل من إفراز هرمون الاستروجين ، مما يعطل الأداء الجنسي الطبيعي للمرأة.
مع ذلك، تحدث المراسلات بين هرمون الاستروجين والإجهاد ثنائي الاتجاه. لذا فإن تأثيرات الإجهاد تساهم في تقليل مستوى هرمون الاستروجين وفي نفس الوقت تمارس وظيفة وقائية ضد تأثيرات الإجهاد.
4.3 البروجسترون
يتكون البروجسترون في المبايض ومن بين وظائفه العديدة ضبط الدورة الشهرية والتدخل في تأثيرات هرمون الاستروجين، حتى لا تتجاوز هذه المواد تحفيزها لنمو الخلايا.
عندما تتعرض المرأة لمواقف أو سياقات مرهقة لفترة طويلة ، ينخفض إنتاج البروجسترون ، مما يؤدي إلى مجموعة من الآثار والأعراض مثل التعب الشديد وزيادة الوزن والصداع وتقلب المزاج وقلة الرغبة جنسي.
الخلاصة: صلة الوصل بين علم النفس وعلم وظائف الأعضاء
يُظهر وجود هرمونات التوتر مدى ارتباط نظام الغدد الصماء بحالتنا العقلية وأنماطنا السلوكية. إن إطلاق نوع أو آخر من الهرمونات قادر على إحداث تغييرات قابلة للقياس في كل من الديناميات العصبية الحيوية للكائن الحي وفي تكرار ظهور بعض الإجراءات.
وهكذا ، نرى مرة أخرى أن الفصل بين العمليات الفسيولوجية والنفسية هو وهم ، شيء نستخدمه لفهم الواقع المعقد لعمل الإنسان، لكن هذا لا يتوافق بالضرورة مع حدود موجودة بشكل طبيعي في بيولوجيا أجسامنا.