اضطراب الشخصية العدوانية السلبية
هناك مختلف أنواع اضطرابات الشخصية، واحد منهم هو اضطراب سلبي عدواني (وتسمى أيضا اضطراب الشخصية المعارضة).
يتميز لأنه هؤلاء الناس يقاومون المتطلبات الخارجية ، أي مطالب الآخرين، مع تعبيرات مثل العرقلة ، التسويف ، العناد أو النسيان ، جنبًا إلى جنب مع المواقف السلبية والانهزامية.
يستمر هذا النوع من السلوك حتى عندما يكون من الممكن إظهار سلوك مختلف وأكثر فاعلية. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب الشخصية يتلاعبون ويعتمدون على الآخرين ، ولهذا يبدون متشائمين وممتعضين.
أسباب اضطراب الشخصية العدوانية السلبية
الأسباب الدقيقة لاضطراب الشخصية هذا غير معروفة على وجه اليقين.. على الرغم من أن الخبراء يؤكدون أن الأصل موجود في كل من العوامل البيولوجية والبيئية.
يعتقد الباحثون أن الأشخاص الذين يظهرون سلوكيات عدوانية سلبية يميلون بالفعل إلى التعبير عنها في مرحلة الطفولة. النمط الأبوي لوالديك ، قد تساهم الديناميات الأسرية والتأثيرات الأخرى في الطفولة في تطور اضطراب الشخصية هذا. تعاطي خلال هذه المرحلة الحيوية أو عقوبات شديدة ، تعاطي المؤثرات العقلية في يمكن أن تشجع المراهقة أو تدني احترام الذات على تنمية السلوكيات سلبية عدوانية.
من المهم الإشارة إلى أن الحالات الصحية النفسية الأخرى قد تبدو مثل سلوكيات عدوانية سلبية ، لذلك من الضروري أخذها في الاعتبار عند إجراء التشخيص الصحيح لهذا الاضطراب الشخصية. على سبيل المثال:
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
- إجهاد
- اضطرابات القلق
- كآبة
- الاضطرابات السلوكية
- اضطراب العناد الشارد
- اضطراب ثنائي القطب
- اضطراب الشخصية الفُصامية
- فصام
- مدمن كحول
- إدمان الكوكايين
أعراض اضطراب الشخصية العدوانية السلبية
الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب غالبًا ما يظهر عدم الاتصال بين ما يقولونه وما يفعلونه. يثير سلوكهم غضب المقربين منهم ومن الغرباء.
تشمل أعراض هذا الاضطراب ما يلي:
- انتقاد أو احتجاج بشكل متكرر على الآخرين
- أن تكون مزعجًا أو سريع الانفعال
- النسيان وعدم الاحترام للآخرين
- أداء المهام بشكل غير كاف
- تصرف بشكل عدائي أو ساخر
- تصرف بعناد
- لوم الآخرين حتى لو كان ذنبهم
- يشكو من تقديرنا لنا
- أظهر الاستياء والمزاجية
- سلطة الخوف
- ارفض اقتراحات الآخرين
العلاجات الممكنة
إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب ، يجب أن تعامل في أسرع وقت ممكن لأنها تؤثر بشكل مباشر على علاقاتك الشخصية. لحسن الحظ ، من الممكن أن تجد المساعدة من أخصائيي الصحة النفسية. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذا الاضطراب ، فمن الضروري أن تخبر عائلتك وطبيبك بذلك. بجانب السرير ، بحيث يمكنك لاحقًا الذهاب إلى متخصص في علم النفس متخصص في هذا النوع من الاضطرابات.
ال معالج نفسي يمكن أن يساعدك على التعرف على السلوكيات العدوانية السلبية التي تقوم بها ، وبالتالي تعلمك أن تحقق سلوكًا أكثر تكيفًا مما يسبب لك معاناة أقل. علماء النفس يمكن أن تساعدك على إدارة الغضب والاستياء لوح احترام الذات متدني التي قد تساهم في هذا النوع من اضطراب الشخصية.
ماذا أفعل إذا كنت أعاني من هذا الاضطراب؟ إرشادات ونصائح
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم تعليمك استراتيجيات فعالة للتأقلم ، مثل أنه يمكنك رؤية الموقف بموضوعية ويمكنك حل المشكلات بأكثر الطرق الصحية الممكنة. يمكن أن يساعدك تدريب الحزم أيضًا على إدارة السلوك العدواني السلبي ، بحيث يمكنك التعبير عن أفكارك ومخاوفك بشكل فعال ، والتي يقلل من السلوك السلبي الناجم عن الغضب والإحباط.
ولكن بالإضافة إلى طلب المساعدة النفسية ، يمكنك أيضًا القيام بأشياء أخرى بنفسك. وهم على النحو التالي:
- حدد الأسباب المحتملة التي تجعلك تتصرف بهذه الطريقة
- فكر قبل التصرف
- قم بتهدئة نفسك قبل الرد على المواقف التي تؤثر عليك
- كن متفائل
- كن صادقًا مع الآخرين وعبر عن مشاعرك بطريقة صحية
- انتبه لسلوكك
كيف أعرف ما إذا كنت أعاني من اضطراب الشخصية العدوانية السلبية: 12 مفتاحًا لاكتشافه
ولكن كيف تعرف أنك تعاني من اضطراب الشخصية العدوانية السلبية؟ بالإضافة إلى حقيقة أن الناس عمومًا لا يريدون الاقتراب منك ، هناك علامات مختلفة يمكن أن تساعدك على اكتشافها.
1. تظهر نفسك متجهمًا
أنت لا تقول الحقيقة بصراحة ، بلطف وصدق عندما يُطلب منك رأيك أو عندما يطلبون منك أن تفعل شيئًا لشخص ما. بالإضافة إلى ذلك ، تميل إلى التسوية مع الآخرين عندما تريد أن تقول لا ، مما يسبب الارتباك والصراع مع الأفراد الآخرين.
2. بجانبين
تبدو لطيفًا ومطيعًا ولطيفًا ، لكنك في أعماقي تشعر بالاستياء والغضب وتشعر بالحسد الشديد. أنت تعيش مع هذين النقيضين ، وهذا يتسبب في ارتباك وغضب الناس من حولك.
3. الاعتماد العاطفي
أنت خائف من أن تكون وحيدًا وأن تكون معتمداً. من الصعب أن يكون لديك اتصال مباشر ، وعندما تواجه تضاربًا في علاقتك ، عادة ما تعبر عن: "أنا أكرهك" "لا تتركني. هذه القوقعة التي ترتديها ليست أكثر من عدم الأمان والخوف من الرفض. من خلال هذا الموقف ، يمكنك إبعاد الأشخاص الذين يهتمون بك وأولئك الذين تهتم بهم ، لأنه غالبًا ما يبدو أنك لا تريد الدعم. بدلاً من الانفتاح ، تغلق في نطاق وتصبح غير قابلة للاختراق.
4. أنت تحمل الآخرين المسؤولية
كثيرًا ما تشتكي من معاملة الآخرين لك بشكل غير عادل. بدلاً من تحمل مسؤولية الخطأ الذي ترتكبه ، افترضه وحاول تغييره ، فأنت تفضل أن تلعب دور الضحية. غالبًا ما تقول إن الآخرين يقسوون عليك أو يطلبون منك الكثير.
5. تسويف
المماطلة على أساس منتظم ، خاصة عندما يتعين عليك القيام بأشياء للآخرين. لديك دائمًا عذر لعدم قدرتك على إنجاز الأشياء. يمكنك حتى إلقاء اللوم على الآخرين عندما تكون أنت الجاني. لذلك أنت تدمر العلاقات وتفقد الصداقات.
6. أنت تتواصل من خلال تلميحات
أنت لا تعطي إجابات مباشرة. هذه طريقة أخرى يشعر بها الأشخاص الذين تتواجد معهم غالبًا بالإهانة. وبدلاً من إعطاء إجابات مباشرة ، فأنت دائمًا ترسل رسائل مربكة حول أفكارك أو خططك أو نواياك.
7. هل أنت في مزاج سيئ
أنت تميل إلى العبوس والعبوس. أنت تشتكي من أن الآخرين لا يفهمونك ويفتقرون إلى التعاطف عندما يتوقعون منك أن تفي بوعودك أو التزاماتك أو واجباتك. في الواقع ، أنت من تلتزم ثم لا تمتثل.
8. عدم الاحترام للآخرين
أنت تميل إلى التأخير وأنت تنسى. أحد أسباب صعوبة إقامة علاقات مع الآخرين هو أنك متهور. لذلك لا تأخذ على محمل الجد احترام الاتفاقيات التي تعقدها. يتضمن ذلك التأخير عند مقابلة شخص ما.
9. أنت تكذب كثيرًا
أنت تختلق القصص والأعذار والأكاذيب. أنت سيد تجنب الاستجابة المباشرة ، يجب أن يكون لديك دائمًا عبارة لتشتيت انتباه الآخرين عندما يطلبون منك تفسيرات. يقودك هذا إلى سرد قصة أو التلاعب بالمعلومات. تفضل السيطرة على كل شيء من خلال خلق الأكاذيب.
10. أنت تخفي مخاوفك
أنت تحمي نفسك باستمرار حتى لا يعرف أحد مدى خوفك من أن تكون غير كامل.أو مجرد إنسان.
