لماذا لا نكافئ أو نعاقب أطفالنا بالطعام؟

في التشاور أجد ذلك يقوم الآباء أحيانًا بمعاقبة أطفالهم أو مكافأتهم من خلال الطعام. "إذا لم تتصرف بشكل جيد فلن تأتي لتناول العشاء معنا" ، "حتى تهدأ ستبقى في غرفة بدون عشاء "،" إذا تصرفت بشكل جيد ، فسأعطيك ملف تعريف ارتباط "،" إذا لم تقم بواجبك المنزلي اليوم ، فسيتعين عليك تناول العشاء الخضروات".

أيضًا في العديد من المناسبات نملأ ملل أطفالنا بالكوكيز أو الفشار أو الحلويات ، أي الأطعمة المصنعة والسكريات ، وهي مكافأة مباشرة لنا الكائن الحي.

في هذه الحالات ما نقوم به هو تعليم أطفالنا إدارة العواطف من خلال الطعام وربط بعض الأطعمة بالسلبية والأخرى إيجابية. هذا النوع من العقوبة هو خطأ جسيم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل على المدى الطويل. سنقوم بتكييف السلوكيات على امتياز تناول الحلوى أو الأكل ببساطة.

• مقالات لها صلة: "ما هو العقاب في علم النفس وكيف يستخدم؟"

لماذا ليس من الجيد معاقبة الأطفال أو مكافأتهم من خلال الطعام

التغذية هي حاجة أساسية وجزء من روتين الطفولة. لا ينبغي أن يُنظر إلى الطعام على أنه جائزة ضمن التفاوض ، مثل اختيار الحلوى. يمكن أن يكون هذا امتيازًا يمكننا منحه لابننا ، الذي يختار عطلة نهاية الأسبوع بين ثلاث حلويات نقدمها له.

نحن بحاجة إلى أن نضع في اعتبارنا ذلك الطعام يخدم في المقام الأول للتغذية وأن هذا واجب علينا كآباء أن نؤديه. الطعام ليس منظمًا للتوتر أو القلق أو المشاعر السلبية التي تجعلنا نشعر بالتوعك. إذا قمنا بعمل هذا الارتباط في الطفل ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في المستقبل.

إذا كان ابننا مضطربًا ، فلا يمكننا تقديم ملف تعريف ارتباط له حتى يتمكن من الصمود لفترة أطول دون "عناء" ، إذا كان ابننا يبكي في المنتصف من سوبر ماركت لا يمكننا أن نعطيه قطعة بسكويت لتهدئته ، إذا كان ابننا يشعر بالملل ، فالحل هو عدم إعطائه بعض الديدان الصغيرة ...

بهذا الفعل نرسل لابننا رسائل ضمنية مختلفة: "أنا غير متاح لك ، يزعجني انزعاجك ولا أعرف كيف أديره ، أمي أو أبي على ما يرام معك فقط عندما تكون بصحة جيدة. الحل هو أن تأكل لأنك بهذه الطريقة تهدأ "... ينتهي بنا الأمر إلى تعزيز الجوع العاطفي على المدى الطويل ، مما يزيد من خطر زيادة الوزن و تغذية.

• قد تكون مهتمًا: "الجوع العاطفي: ما هو وما الذي يمكن فعله لمكافحته"

الآثار النفسية لاستراتيجية التعليم هذه

ماذا يحدث عندما نقدم الطعام أو نتخلص منه بناءً على سلوك أطفالنا؟ نحن نقوم بتخدير وقمع وتشتيت انتباه الحالات العاطفية السلبية لأطفالنا.

يحتاج الأطفال إلى الشعور بالقلق والملل ونوبات الغضب وبطبيعة الحال نحن من علينا تهدئة أطفالنا ، لأننا المصدر المنظم لعواطفهم. كيف يتعلمون تنظيم عواطف الأطفال ، حتى ينظمونها كبالغين.

كيف يمكن للطفل الذي هدأ من خلال الطعام أن يدير عواطفه كشخص بالغ؟ ربما في أي موقف صعب أو ليس لديك موارد الإدارة اللازمة له ، ما ستفعله هو تهدئة الانزعاج بالذهاب إلى الثلاجة.

عندما نبدأ هذا النوع من السلوك لا نذهب عادة إلى الأطعمة الصحية مثل الفواكه أو الخضار ، ولكن كما قلت من قبل نذهب إلى الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. ماذا يحدث بعد الابتلاع؟ على المدى القصير ، يهدأ المدخول ، ولكن على المدى الطويل يظهر الشعور بالذنب بسبب الشراهة التي يتم تنفيذها.

إذا تعلمنا من الطفولة أن الأكل يهدئ ، فسيكون من الصعب جدًا كسرها. باستخدام الحلويات أو معالجتها كجوائز ، فإننا لا نساعد الصغار. إنها أطعمة غير صحية.

إذا أردنا أن يكون سلوك أطفالنا جيدًا ، فمن الأفضل عدم إنشاء علاقة بين السلوك وهذا النوع من الطعام ، لأننا سنعطي أهمية خاصة لهذا النوع من الطعام غذاء. إذا كنا نريد تحسين سلوكك ، دورنا هو شرح وتعليمهم لماذا يتصرفون بطريقة أو بأخرى وكيف. أفضل مكافأة ستكون التعزيز اللفظي والعاطفي.

نوع غير مناسب من العقوبة

معاقبة الأطفال من خلال تناول الطعام الذي لا يروق لهم (عادة الأسماك أو الخضار أو الفاكهة) لا يحل المشكلة الأصلية ولا يفضل إطعام الطفل. ما سيحدث هو أن نوبة غضب أكبر ستظهر عندما يضطر الطفل إلى تناول هذا الطبق الذي لا يحبه كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا أكلوا هذا النوع من الطعام كعقوبة ، فسوف نحصل على أقل من إعجابهم ، لأنهم سيصبحون مكروهين إلى حد ما.

عدم تناول السمك أو الخضار أو الفاكهة في نظام الطفل الغذائي ليس خيارًا، شيئًا فشيئًا علينا تقديمه. في بعض الأحيان ، لعدم القتال أو من أجل الراحة لأنفسنا ، نستسلم ونقبل أن الطفل لا يريد أن يأكله ، لكن هذا مهم للتغيير.

إذا ربطنا سوء سلوك أو سلوك طفلنا بعقوبة يجب أن يأكل فيها بعض الطعام لا تعجبك ، ستربط ذلك الطعام بشيء غير سار وسلبي ، لذلك لن ترغب في دمج هذا الطعام في حمية. على العكس من ذلك سيحدث مع الجوائز مثل الحلي والحلويات. سيرتبطون بشيء ممتع وإيجابي ، لذلك سيرغبون دائمًا في الشعور بمتعة تناول الأطعمة الغنية بالسكر.

من المهم أن يصبح الغداء أو العشاء وقتًا ممتعًا مع العائلة، حيث لا يتم تلوينها بالحجج أو تكون لحظة عقاب. بهذه الطريقة ، لن يتم عمل ارتباطات سلبية بتناول الطعام.

الخلاصة

أقول دائمًا إن هناك شيئين مهمين لا يجب أن نعاقب بهما أطفالنا: الطعام والمودة. يمكن أن يؤدي عدم وجود كليهما إلى مشاكل عاطفية طويلة المدى بالنسبة لهم.

عند تحديد نتيجة ، من المهم أن تكون النتيجة المختارة مرتبطة بالسلوك الذي بدأه الطفل. على سبيل المثال ، تخيل أن ابننا بدأ يلعب بزجاجة ماء سكبها على الأرض ونعاقبه بالقول إنه سيأكل الفاصوليا الخضراء الليلة. يغضب الطفل ويبكي ويصرخ ونحن نجمع كل الماء المنسكب.

أيضًا ، في وقت العشاء وعندما تضطر إلى تناول الفاصوليا ، ستعود نوبة الغضب. ماذا تعلم الطفل من الموقف؟ هل تم إصلاح المشكلة الأولية؟ هل علمنا الطفل ماذا يفعل في هذه الحالة؟ في مثل هذه الحالة ، لن يجد الطفل علاقة بين السلوك المنجز والنتيجة.

من المهم أن يتم تحديد النتيجة على الفور للسلوك وتكون ذات صلة. في هذه الحالة ، إذا سكب الطفل كل الماء ، فسيتعين علينا تعليمه ما يجب جمعه وكيفية القيام بذلك. هذا الشيء الذي كان ممتعًا بالنسبة له يتحول إلى شيء أكثر مملاً مثل التجميع. في هذه الحالة ، سنقوم بتعليم الطفل إصلاح تلك السلوكيات السلبية التي تم إطلاقها.