لماذا يوجد أناس لا يعرفون كيف يعبرون عن الحب؟

عالم الحب والعلاقات معقد بالفعل ، ولكن هناك أوقات يصبح التعامل معها أكثر صعوبة بسبب مشاكل التعبير والتواصل.

في الواقع ، بالنسبة لبعض الناس شيئًا بسيطًا (نظريًا) مثل قول "أحبك" يمكن أن يصبح تحديًا كبيرًا. قد يكون هذا جزئيًا بسبب الخوف من الالتزام ، ولكن قد يكون أيضًا بسبب صعوبات التعبير عن المشاعر بشكل عام. بعد ذلك سنرى ما سيحدث عندما تواجه الحياة العاطفية هذه العقبة الثانية.

• قد تكون مهتمًا بـ: التعاطف ، أكثر بكثير من وضع نفسك في مكان شخص آخر

عندما يكون الحب كلمة جوفاء

تخيل أن كلمة حب لا تعني لك شيئًاونفس الشيء يحدث لك مع الكراهية أو الخوف أو الذنب أو السعادة. عندما تستمع إليهم ، فإنهم يبدون فارغين ، خاليين من الصبغة العاطفية التي تميزهم. المشاعر هي مجرد كلمات أخرى تضيفها إلى القاموس ، كلمات جوفاء ، تعرف ما تعنيه لأنك تعلمتها ، لكنها لا تخبرك بأي شيء.

أنت لا تعرف كيف تفسر المشاعر ، ربما تعلم أنك تشعر بالسوء بشكل عام ، لكن لا يمكنك تحديد ما إذا كنت حزينًا ، غاضبًا ، خائفًا ، إلخ. أنت لا تعرف ما إذا كنت في حالة حب أو هل سبق لك ذلك ، أنت لم تولد قط لتقول "أنا أحبك". أنت لا تفهم المظهر ، والإيماءات ، والصمت ، واللغة غير اللفظية هي لغز آخر لا يمكنك فك شفرته.

على الرغم من أنها تبدو ظاهرة غريبة ونادرة ، إلا أن جمعية طب الأعصاب الإسبانية تقدر ذلك ، على الأقل ووفقًا لدراسات الانتشار ، يعاني 10٪ من سكان العالم من هذا الوضع ، هو كذلك قل، يعاني واحد من كل 10 أشخاص من حالة نفسية تسمى ألكسيثيميا.

خصائص اللكسيثيميا

مصطلح alexithymia الذي يعني حرفيًا "عدم وجود كلمات للمشاعر" ويشير إلى أ صعوبة التعرف اللفظي ووصف المشاعر والمشاعر في النفس والداخل البقية. لوحظ هذا القيد أيضًا في اللغة غير اللفظية.

بعض الأعراض أو خصائص الألكسيثيميا هي:

• صعوبة التعرف على أنواع العواطف والمشاعر المختلفة.
• صعوبة في ربط العواطف بالأحاسيس الجسدية أو الجسدية والتعبير عن مشاعر المرء.
• أسلوب تفكير مقيد أو مقيد.
• صعوبة اكتشاف المشاعر لدى الآخرين والتعرف على إشارات الوجه أو الإيماءات.
• القليل من الخيال وأحلام اليقظة والنشاط التخيلي أو لا شيء.
• أسلوب تواصل صارم ، وضعية محدودة وتعبيرات جسدية ، لا إيماءات ، نبرة صوت رتيبة ولا نغمة.

الناس باردون جدا في العلاقات؟

الناس الذين يعانون من اللكسيثيميا غالبًا ما يصفها الآخرون بأنها باردة وبعيدة. إنهم يفتقرون إلى التعاطف وغالبًا ما يواجهون مشاكل في التعرف على الحالة المزاجية والاستجابة لها بشكل مناسب مشاعر الناس من حولهم ، لذلك تميل العلاقات الأسرية والزوجية والاجتماعية إلى الظهور بشكل كبير متأثر.

بالإضافة إلى ذلك ، يقدمون طريقة تفكير عملية للغاية ، على أساس المنطق ، حيث لا مكان للجوانب العاطفية. لديهم قدرة منخفضة على الاستمتاع ، ويكاد يكون من المستحيل عليهم تجربة الأوهام والأحلام أو التفكير بشكل خيالي.

ليس من ليس لديه ألكسيثيميكس مشاعر ؛ لديهم ، وصعوبة أنهم لا يعرفون كيفية التعرف عليهم والتعبير عنها بالكلمات أو الإيماءات. يؤدي عدم القدرة على التعبير عن المشاعر إلى جعلهم جسديًا ، وصداعًا ، وآلامًا في المعدة ، وعدم انتظام دقات القلب ، وتوتر عضلي ، وما إلى ذلك. إنهم يعكسون في حالتهم الجسدية ما لا يمكنهم قوله بالكلمات أو الإيماءات. لهذا السبب ، يجد الأشخاص الذين يعانون من الألكسيثيم صعوبة بالغة في التمييز بين المشاعر والأحاسيس الجسدية.

• مقالات لها صلة: "ألكسيثيميا: عدم القدرة على قول "أحبك""

أنواع الصعوبات في الحديث عن المشاعر

يمكن تقسيم ألكسيثيميا إلى فئتين-

1. ألكسيثيميا الأولية

يتعلق بعوامل عضوية. هذا هو المكان الذي يعاني منه المرضى اضطرابات طيف التوحد. في الواقع ، هناك نسبة عالية من المرضى الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد (بين 80٪ و 90٪) تظهر عليهم سمات الألكسيثيميا. كما أنه مرتبط بالإصابات أو الأمراض العصبية ، مثل السكتة الدماغية والتصلب المتعدد ومرض باركنسون وما إلى ذلك.

من الناحية العصبية ، قد يكون بسبب خلل في الاتصال بين الجهاز الحوفي (المسؤول عن تنظيم العواطف) والقشرة المخية الحديثة (التي تنظم الذكاء المجرد ، التفكير والمنطق) ، أو بين النصف المخي الأيسر (يهتم باللغة ، التفكير منطقي ، إلخ. ) والقانون (يتعامل مع العواطف والإبداع والفن وما إلى ذلك).

2. ألكسيثيميا ثانوية

تتعلق بعوامل نفسية بحتة ، شوهد في الأشخاص الذين عانوا من صدمة نفسية، مثل الإساءة في مرحلة الطفولة ، وحالات الإجهاد اللاحق للصدمة (الحرب ، والاعتداء الجنسي ، وسوء المعاملة ، وما إلى ذلك) ، أو ببساطة لم يتعرضوا لها التعلم العاطفي الكافي في مرحلة الطفولة (الأطفال الذين لم يتم تعليمهم بشكل كافٍ لتصنيف وتحديد العواطف).

كما أنه شائع في مرضى الاكتئاب ، دوروية المزاج، اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية العصبي ، أو الأشخاص الذين يعانون من الإدمان. يمكن أن يكون مرض الألكسيثيميا الثانوي ، على عكس الأولي ، قابلاً للعكس من خلال العلاج النفسي ، وأحيانًا بمساعدة الأدوية المضادة للاكتئاب.

علاج

على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من ألكسيثيميا لا يذهبون عادةً إلى العلاج ، وإذا فعلوا ذلك ، فذلك بسبب إصرار بيئتهم بعد ذلك ، يمكن أن يساعدهم العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الشخصي على تنمية وعيهم عاطفي.

الهدف الرئيسي من العلاج النفسي سيساعد المريض على تحديد العواطف وتصنيفها وفهمها بشكل صحيح. من المهم أن يعرفوا كيفية إعطاء معنى للعواطف ، والتعبير عنها باللفظ ، وتحديد الأحاسيس المرتبطة بها.

سيكون من الضروري أيضًا التعويض عن ضعف القدرة على التنظيم العاطفي من خلال تعليم الشخص ذلك عاطفيا التنظيم الذاتيوالتعبير عن المشاعر بشكل مناسب.