50 شيئًا للقيام به في عطلة نهاية الأسبوع
بالملل عندما تدور عطلة نهاية الأسبوع؟ هل تشعر أنك لا تعرف ماذا تفعل ، لكنك تعلم في نفس الوقت أنك تضيع يومين فقط من إجازتك؟
بعد ذلك سنرى 50 شيئًا يجب القيام به في عطلة نهاية الأسبوع، دون الحاجة إلى إنفاق ثروة ويمكن فعل ذلك عمليا في أي مكان.
- مقالات لها صلة: "أهمية اللعب في الطفولة والبلوغ"
50 شيئًا يمكنك القيام به في عطلة نهاية الأسبوع
بعد ذلك سنرى 50 شيئًا يمكن القيام به خلال عطلة نهاية الأسبوع ، معظمها رخيص وبدون الحاجة إلى السفر لمسافات طويلة.
1. افعل التمارين
من أعذار عدم ممارسة الرياضة عدم وجود وقت خلال الأسبوع ، ولكن هذا العذر لم يعد صالحًا في عطلات نهاية الأسبوع.
توفر أيام السبت والأحد الوقت والمساحات لممارسة أي نشاط بدنيسواء كان الأمر يتعلق بأخذ دراجتك في جولة حول المدينة ، أو القيام بتمارين رياضية على الشاطئ ، أو التمارين الرياضية في المنزل ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، إذا كانت مفتوحة.
2. قم بزيارة المساحات الخضراء
على الرغم من أنه قد يبدو مذهلاً ، إلا أنه لا يوجد عدد قليل من المساحات الخضراء التي يمكن زيارتها في المدينة ، بغض النظر عن مدى التحضر الذي قد يبدو عليه.
الحدائق والمتنزهات والمشي مع الأشجار ...
هناك العديد من الأماكن التي يمكن أن تسمح لنا بالتواصل مع الطبيعة دون الحاجة إلى مغادرة المدينة. عادة ما يكون الهواء نقيًا في هذه الأماكن ، وكذلك منكه بالأعشاب بأنواعها الموجودة فيها.لقد لوحظ أن زيارة المساحات الخضراء لها تأثير إيجابي على صحتنا ، مما يساعد على التقليل مستويات التوتر ، وتقلل من ضغط الدم ، وتقلل من احتمالية الإصابة بالحساسية وتحسن الصحة عقلي.
3. تعاون مع مؤسسة
على الرغم من أن معظمنا يعمل من الاثنين إلى الجمعة ، إلا أن مؤسسات التضامن لا تتوقف لمدة دقيقة لتحسين حياة الآخرين ، وهم دائمًا في حاجة إلى متطوعين للمساعدة في جعل العالم مكانًا أفضل.
توجد في جميع المدن مؤسسات تقدم المساعدة في جميع أنواع القضايا الإنسانية، حيث يمكن أن يكون المستفيدون من الأطفال أو كبار السن أو الأشخاص المعرضين لخطر الإقصاء أو الحيوانات غير المحمية.
هذه الأنواع من الأنشطة مرضية للغاية ، لأنها تتيح لنا أن نفهم عن كثب كيف يفعل الأشخاص لم يحالفهم الحظ ونرى مدى امتنانهم لأننا نكرس وقت فراغنا لتحسين الأرواح.
4. اذهب إلى حديقة الحيوان
تعد حدائق الحيوان خيارًا ممتازًا لرؤية الحيوانات التي تعيش عادةً بعيدًا جدًا عن منزلنا. لست مضطرًا للذهاب في رحلة سفاري في إفريقيا لرؤية الزرافات ، والاحتفاظ بها في أقرب حديقة حيوانات.
لكنك لا ترى الحيوانات فقط في حدائق الحيوان وهذا كل شيء. هناك دائما دليل أو نشاط يعلموننا كيف تعيش هذه الحيوانات ، وما هو وضعها في البرية وما يمكننا القيام به لمساعدة جنسها.
5. اكتب مدونة
كم مرة أردنا مشاركة تجربة أو معرفتنا أو آرائنا مع الآخرين لكننا كنا كسالى أو لم يكن لدينا الوقت؟
عطلة نهاية الأسبوع هي الوقت المثالي لتكريس أنفسنا لكتابة مدونة حول الموضوع الذي يهمنا.
نظرًا لأنه نشاط يمكننا القيام به من غرفتنا المريحة وفضح عالمنا أو معرفتنا كما نريد ، فقد تبين دائمًا أنه نشاط ممتع. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تعرف مدونات أخرى متعلقة بموضوعنا ، سنلتقي بأشخاص سيغذوننا بآرائهم الخاصة ، ويسمحون لنا بتوسيع عالمنا.
6. سجل في تدريب عبر الإنترنت
إذا اعتبرنا أن عطلات نهاية الأسبوع مملة للغاية أو أنها تمنحنا الشعور بأننا نخسر وقت ثمين يمكننا تخصيصه لتوسيع سيرتنا الذاتية، يعد التسجيل في تدريب عبر الإنترنت دائمًا خيارًا جيدًا للغاية.
يمكن استشارة هذا النوع من التدريب في أي وقت ، وهو مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنقطة السابقة ، ويمكن إجراؤه من المنزل المريح.
7. خطط لاقتصاد الأسبوع
هناك طريقة جيدة جدًا لاستثمار وقت عطلة نهاية الأسبوع وهي التخطيط لاقتصاد الأسبوع ، أي قم بعمل توقع لمقدار الأموال التي سننفقها على جميع أنواع المقالات والخدمات، مثل قائمة التسوق ، الإيجار ، الملابس ...
هذه ليست فقط طريقة مثالية لقتل الوقت ، ولكنها ستتجنب إهدار الأموال التي نحتاجها بشدة والتي كنا نكسبها طوال الأسبوع. إذا عرفنا ما الذي يتعين علينا شراؤه وما هو سعره ، فسنواجه مشاكل أقل في نهاية الشهر.
8. قم بعمل قائمة مهام
على مدار الأسبوع ، من الضروري القيام بمهام مختلفة. ومع ذلك ، ليس لدينا دائمًا وقت الفراغ اللازم للتركيز على كل شيء يجب أن نحله مرة واحدة.
لهذا السبب يمكننا إعداد قائمة بالأعمال المنزلية في عطلات نهاية الأسبوع ، التفكير بعمق في ما يجب أن نتوصل إليه وبالمناسبة ، تحقق مما إذا كان يمكن حل أي من هذه المهام في نفس نهاية الأسبوع.
وبهذه الطريقة ننظم يومنا بشكل أفضل قليلاً ، ونتجنب ضغوط اتباع أسلوب حياة غير منظم.
9. لتنظيم الغرفة
يحدث دائمًا أنه بعد يوم حافل في العمل ، كل ما نريد القيام به في غرفتنا هو النوم. لا يهم ما إذا كانت غرفتنا تبدو وكأنها ليونيرا ، مع بنطلون هناك وملابس داخلية هناك ، آخر شيء نريده هو تكريس أنفسنا لترتيب هذه الكارثة الهائلة.
لهذا السبب ، تأتي عطلة نهاية الأسبوع ، يتم تقديمها اللحظة المثالية لإنهاء الفوضى السائدة في غرفتنا. بفضل حقيقة أنه ليس علينا العمل أو مغادرة المنزل ، ليس لدينا أي عذر لطلب ركننا الشخصي مرة واحدة وإلى الأبد.
بالمرور ، يمكننا القيام بتنظيف عميق للغرفة ، بالنظر إلى الملابس التي لم نعدها تستحق أو لا نحبها ، فكر في إعادة تصميم أو شراء زخرفة أو تنظيم الأدراج و خزانة.
10. اغسل السيارة أو الدراجة النارية
خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يمكننا اغتنام الفرصة لغسل السيارة أو الدراجة النارية أو الدراجة أو أي مركبة أخرى نستخدمها.
يمكننا القيام بذلك في مرآبنا أو ، إذا لم يكن لديك واحد ، يمكنك المشي إلى أقرب محطة لغسيل السيارات وترك سيارتنا لامعة للغاية.
11. نظف المطبخ
المطبخ مكان حيث من المهم جدًا أن تكون هناك ظروف صحية جيدة وبما أنه إذا لم يكن هناك خطر ، فإننا نتعرض لخطر ظهور جميع أنواع الآفات التي تفسد الطعام ، ونتيجة لذلك ، فإننا نأكل الطعام في حالة سيئة.
لهذا السبب ، عند تنظيف المطبخ ، من الضروري بشكل خاص القيام بذلك تمامًا ، وبالطبع هذا دائمًا ما يكون كسولًا للغاية.
في نهاية اليوم ، حيث لدينا كل الوقت في العالم ، إنه أفضل وقت لتنظيف هذا الجزء المهم من المنزل ، بالإضافة إلى إجراء جرد لما يجب اعتباره للشراء لتحسينه: القدور والمقالي ومواد التنظيف على وشك النفاد.
إنه أيضًا الوقت المثالي لأخذ كل شيء منتهي الصلاحية وفي حالة سيئة لم نتخلص منه بعد بسبب الكسل أو على أمل أنه لا يزال جيدًا. المخاطرة ليست فكرة جيدة: إذا انتهت صلاحيتها ، تضيع.
12. خطة القائمة للأسبوع
هناك الكثير منا على مدار الأسبوع ، عندما نعود إلى المنزل ، فإن آخر شيء نريد القيام به هو الطهي ، ولكن من المفارقات أننا نريد شيئًا عصاريًا ، مع الكثير من النكهة.
لأننا لسنا هنا لصنع طبق سمك القد أو سلطة الحديقة لأننا نريد أن نأكل الآن وهؤلاء تتطلب الأطباق بعض وقت التحضير ، والخيار الأكثر إغراء هو النزول إلى أقرب سوبر ماركت والاستيلاء على بيتزا. هذا ، على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي إلى عادات الأكل الرديئة ، والمعرضة لخطر المشاكل الصحية مثل السمنة ونقص المغذيات ومشاكل الجلد مثل الحبوب الزائدة.
أفضل طريقة لتجنب هذا هو إعداد قائمة أسبوعية، حيث توجد جميع العناصر الغذائية والتي توجد فيها نسبة صحية من المغذيات الكبيرة ، أي الدهون والكربوهيدرات وقبل كل شيء البروتين.
13. شراء الطعام للأسبوع القادم
بمجرد تصميم قائمتنا ، فإن الحل المثالي هو شراء جميع الأطعمة للأسبوع المقبل. الأمر بسيط مثل إعداد قائمة تسوق شاملة والذهاب إلى أقرب سوبر ماركت أو سوق للبحث عنها.
من المهم جدًا أن نشتري فقط ما وضعناه في قائمتنا ، منذ شراء الطعام غير الصحي سنواجه خطر تطوير مشاكل سلوك الأكل على المدى الطويل إذا سمحنا لأنفسنا بأن نكون أكثر من اللازم مرن.
14. طهي وجبة الأسبوع
إذا كان لا يزال لدينا الوقت والرغبة ، فيمكننا طهي وجبة الأسبوع بالمكونات التي ذهبنا لشرائها. يكفي تحضير كميات كبيرة لتخزينها في صناديق الغداء وتوجيهها إلى الفريزر.
بهذه الطريقة ، عندما نعود إلى المنزل بعد يوم عمل طويل ، سنحتاج فقط إلى تذويب الحاويات وتسخينها وهذا كل شيء: تناول وجبة صحية غنية ومتنوعة.
15. تنظيم جهاز الكمبيوتر الخاص بك
وبنفس الطريقة التي يصعب فيها الحفاظ على تنظيم الغرفة ، فإن الملفات الموجودة على الكمبيوتر نفسها تشكل نوعًا من العالم المصغر الذي نادرًا ما نجرؤ على تنظيمه.
عطلة نهاية الأسبوع هي الوقت المثالي لإخلاء مساحة على جهاز الكمبيوتر الخاص بنا و حدد تلك المستندات التي نريد الاحتفاظ بها من تلك التي نريد حذفها إلى الأبد.
بالتأكيد سيكون هناك المئات ، إن لم يكن الآلاف ، من الصور الموجودة هناك ، المفقودة في ذاكرة أجهزتنا ، والتي تشغل مساحة ولكنها لم تعد لها وظيفة مفيدة.
ستجد أيضًا وثائق من أعمال الأطفال أو ESO ، تمامًا ، منذ عقود مضت ، والتي ، بالطبع ، لم تعد تخدمنا على الإطلاق عندما نبلغ سن الرشد.
إذا كنا ممن يحبون الاحتفاظ بكل شيء ، تطبيقات مثل Drive أو Dropbox مثالية لتنظيف جهاز الكمبيوتر الخاص بك، نظرًا لأنها تمنحنا الفرصة للاحتفاظ بالملفات في السحابة ، دون الحاجة إلى حذفها تمامًا ولكن توفير مساحة على جهاز الكمبيوتر.
16. تصحيح أخطاء الوسائط الاجتماعية
لدينا جميعًا شخص ما على Twitter أو Facebook أو Instagram أو أيًا كان ذلك ، في الحقيقة ، لا نهتم بحياته على الإطلاق ولا نريده أو منها أن يعرف عن حياتنا. حل بسيط: خارج حياتنا الشخصية.
خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يوصى بشدة بأخذ بعض الوقت وتكريس نفسك للقضاء على كل هذا الشخص الذي يمكن اعتباره ذا تأثير سيئ أو من ليس لها أي فائدة على حياتنا ، لكننا نتابعها أو تتبعنا على الشبكة.
يمكن أن يكونوا زملاء في الفصل لم نرهم منذ عقود ، وبصراحة ، حياتهم لا تهمنا ، أو مجرد صفحات تواصل تزودنا بأخبار مزيفة بدلاً من إعلامنا. دعونا نقضي عليهم من حياتنا.
17. شارك الوقت مع والدينا
أخبار سيئة ، والدينا لن يعيشوا إلى الأبد. بشرى سارة ، لا يزال لدينا الوقت لقضاء الوقت معهم.
هناك العديد من الخطط التي يمكن مشاركتها مع والدينا: الخروج لتناول الطعام أو تناول القهوة معًا أو مشاهدة مكان جديد معًا أو ببساطة التعليق على البرنامج التلفزيوني انهم يشاهدون.
هذه هي اللحظات التي ، مهما كانت مبتذلة وعابرة ، ستكون تلك اللحظات التي نتذكرها عندما لا نكون معها.
18. تعرف على شوارع المدينة
كم مرة مررنا بنفس الشارع ولم نتعلم اسمه مطلقًا؟
تعال إلى عطلة نهاية الأسبوع ، يمكننا أن نأخذ خريطة ونحاول التعرف على شوارع مدينتنا. سيوفر لنا هذا الترفيه ، بالإضافة إلى كونه مثل مشاهدة المعالم السياحية في مكان إقامتنا وسيساعدنا على توجيه أنفسنا بشكل أفضل.
19. قم بزيارة أصدقاء جيدين
أحد أكبر التهديدات لأي صداقة جيدة هو فقدان الاتصال. دعونا نبذل جهدًا ونحاول مقابلة أصدقاء جيدين لم نرهم منذ فترة.
يمكننا الذهاب لزيارتهم في منزلهم ، وجعلهم يأتون إلى مكان إقامتهم ونعرض عليهم أشياء عن منطقتنا ، ونلتقي ونعد خطة معًا كرحلة في المستقبل. كل عذر جيد لنكون قادرين على رؤية بعضنا البعض مرة أخرى.
20. قم بتوسيع اتصالاتنا
كما أنه من الجيد استعادة الاتصال بأصدقاء جيدين ، من الجيد أيضًا مقابلة أشخاص جدد.
هناك عدة طرق لتوسيع جهات اتصالنا ، الشيء الوحيد الذي نحتاجه هو أن يكون لدينا القليل من الحزم.
بعض الطرق الجيدة للقيام بذلك هي التحدث إلى الأشخاص الذين نراهم عادة ، مثل مستخدمي صالة الألعاب الرياضية لدينا ، وعملاء المخبز ، وأمين الصندوق في السوبر ماركت ...
من تعرف؟ ربما نجد أشخاصًا مقربين منا يشاركوننا الكثير من الأذواق.
- قد تكون مهتمًا: "الحزم: توسيع احترام الذات في العلاقات الاجتماعية"
21. التخطيط لماراثون سينمائي
الأفلام طويلة جدًا ولهذا السبب ، على الرغم من أننا نريد دائمًا توسيع ثقافتنا فيلم ، نحن كسالى جدا لرؤيتها خلال الأسبوع ، لأن لدينا أشياء أخرى أكثر أهمية من صنع.
في عطلة نهاية الأسبوع هذا يتغير. يمكننا أن نخطط لنرى ماراثون أصيل من الأفلام والمخرجين الأكثر تنوعًا للترفيه عنا، بينما نتمتع بجرعة جيدة من الثقافة السمعية البصرية.
22. المشي على حيواننا الأليف
بين الكثير من الالتزام والكثير من التعب من الاثنين إلى الجمعة ، كم مرة نرى أنفسنا نرغب في منح حيواننا الأليف نزهة مستحقة?
تحتاج الحيوانات إلى شد أرجلها ومجرد إخراجها مرتين في اليوم لتبرز برازها عدة مرات ليس كافيًا. يجب أن تكون الممرات أطول بكثير.
خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يمكننا أن نمتد المشي ، أو نذهب إلى البلد أو نغير طريق أيام الأسبوع حتى لا يتعب أفضل صديق للإنسان من الكثير من الملل والرتابة.
23. يقرأ
كما هو الحال مع الأفلام ، لا يوجد عدد قليل من الأشخاص الذين ليسوا في حالة مزاجية ولا لديهم الرغبة في فتح كتاب خلال الأسبوع.
في نهاية اليوم هو أفضل وقت لاختيار كتاب عشوائي من مكتبتنا الشخصية أو حسنًا ، اختر ما قلناه لسنوات أننا سنقرأه ولكن لم يكن هناك بعد محظوظ.
القراءة هي أفضل طريقة لقتل الوقت في أيام السبت والأحد ، إلى جانب ذلك له الكثير من الفوائد على المستوى المعرفي ويدفعنا إلى حالة من التأمل تقريبًا.
يمكنك أيضًا تخصيص هذا الوقت لتوثيق نفسك ، إما عبر الإنترنت أو بالكتب المادية ، حول الموضوعات الأكثر تنوعًا: التاريخ والطبخ والتمرين. تعلم اللغة ...
24. قم بزيارة مكتبة عامة
إذا كنا من أولئك الذين لديهم عدد قليل من الكتب في المنزل أو نرغب في قراءة كتاب معين ولكن لا نريد شرائه ، فإن الخيار الأرخص هو زيارة مكتبة عامة.
هناك ، بالإضافة إلى العثور على عدد لا يحصى من الكتب من جميع الأنواع ، سنستمتع ببيئة غزيرة الإنتاج بشكل أصيل حتى نتمكن من ذلك أدخل هذا العالم الصغير العظيم الذي تقدمه لنا الكتبس.
25. افصل الأجهزة
على الرغم من أنه ليس من الضروري إيقاف تشغيل الهواتف تمامًا ، ولا يعني ذلك أننا يجب أن نعود إلى الحالة بشكل صحيح في العصور الوسطى ، فإن عطلة نهاية الأسبوع هي الراحة وتوصيل الأجهزة وإدراكها لا يساعدون.
إذا كان عملنا من الاثنين إلى الجمعة ، فلماذا التحقق من البريد الإلكتروني للنشاط التجاري في عطلة نهاية الأسبوع؟ يجب أن يكون رقم هاتف العمل الخاص بنا متاحًا فقط أثناء العمل.
يجب علينا قطع الاتصال بالأجهزة إذا أردنا الاستمتاع براحة يوم الأحد التي تستحقها وعدم التشديد على التزامات بقية الأسبوع.
26. خذ قيلولة:
قد يبدو الأمر وكأنه شيء غير أصلي وواضح في عطلة نهاية الأسبوع ، ولكن دعنا نواجه الأمر ، متى تكون القيلولة أكثر متعة: أيام الأسبوع أو في عطلة نهاية الأسبوع؟
على أي حال ، طالما أننا لا نعمل ، فإن الراحة دون قلق هو شعور أفضل من القيام بذلك عندما نعلم أنه بمجرد النهوض ، سيتعين علينا الوفاء بالتزاماتنا.
أخذ قيلولة في يوم هادئ سيكون أكثر فائدة لصحتنا ما أحاول القيام به خلال الأسبوع ، وأغمض عيني بالقوة ودون أن أحلم عميق.
27. اعرف نفسك
سواء كنت نتأمل أو نتأمل أو نشاهد البرامج التعليمية عبر الإنترنت لمعرفة كيف نحن ، كل هذه الخيارات جيدة جدًا للحصول على معرفة أفضل بالنفس.
من الطرق الجيدة للقيام بذلك أن تأخذ قطعة من الورق ونضع عليها صفات ننسبها لأنفسنا. قد نطلب أيضًا من العائلة والأصدقاء المقربين محاولة وصفنا بأكثر الطرق موضوعية ولكن محترمة.
إذا عرفنا جوانب الشخصية التي يجب علينا تحسينها ، فستكون طريقة جيدة جدًا لمعرفة من أين نبدأ في تحقيق طريق السعادة واحترام الذات.
28. تحضير وتناول القهوة أو التسريب
قد يبدو هذا كخطة بسيطة للغاية وأساسية للقيام بذلك في عطلة نهاية الأسبوع ، وبالتأكيد سوف يعتقد الكثيرون يعد تحضير القهوة شيئًا خاصًا يفعله الكثير من الناس كل صباح للاستيقاظ قبل الذهاب إلى هناك للعمل.
من خلال تحضير وتناول القهوة أو التسريب ، فإننا لا نعني فعل وضع إبريق قهوة أو وضع كيس شاي في كوب من الماء الساخن: بل نعني قم بجميع الخطوات حتى تتمكن من الحصول على كوب جيد من مشروبنا المفضل.
صنع القهوة والحقن أمر جيد ، إنه طقوس حقيقية. اختيار أفضل نوع ، تحضير الماء في درجة الحرارة المناسبة ، وعدم المبالغة في وقت التسريب... هذه جوانب أساسية لتتمكن من الاستمتاع بتركيبة رائعة.
كل هذا يتطلب خبرة ، مثل من يرسم صورة أو يلعب رياضة ، بالإضافة إلى إحداث حالة تشبه حالة الاسترخاء ، شبه الغيبوبة.
29. الخروج من المدينة
إذا أجبرنا عملنا على قضاء خمسة أيام في الأسبوع دون مغادرة مدينتنا ، فسنقوم بذلك أفضل شيء يمكننا القيام به لتحريره من نير روتين العمل هو بالتحديد الخروج من أعمالنا قرية.
ليس من الضروري الدخول إلى عالم ريفي تمامًانظرًا لأنه لتغيير المشهد ، يمكننا ببساطة زيارة مدينة أخرى والذهاب لمشاهدة معالم المدينة أو رؤية بلدية أكثر هدوءًا وأصغر.
30. اذهب إلى رحلة
إن مغادرة المدينة وقضاء اليوم في المشي عبر الغابات أو المسارات أو أقرب ساحل هو دائمًا نشاط مفيد لصحتنا الجسدية والعقلية ، بالإضافة إلى السماح لنا بالتواصل مع الطبيعة ويريحنا منها مدينة كبيرة.
إنه بسبب ذلك يمكننا التخطيط لرحلة مع أحبائنا. يكفي تحضير بعض السندويشات والمقصف والملابس المريحة ومفارش المائدة وسيكون لدينا كل ما تحتاجه لقضاء يوم ممتع متصل بالطبيعة.
31. يوم التاباس
يوجد في كل مدينة إسبانية بارات تاباس بأسعار معقولة. يمكننا أن نرى من هم في منطقتنا أو الذهاب إلى المنطقة التي أوصت بها المجلات أو دائرة معارفنا.
التاباس هي أطباق مثالية لتوسيع ذوقنا وتذوقنا، نظرًا لصغر حجمها ولكن تركيبة فريدة من المكونات تسمح لنا باكتشاف النكهات التي لن نفكر في دمجها في مطبخنا.
32. لعبة اللوح بعد الظهر
سواء كانت ألعاب لوحية تقليدية ، مثل المصحف أو الحمار أو Parcheesi أو الشطرنج ، أو ألعاب أكثر حداثة مثل UNO ، الغابة من أجل السرعة ، القاموس أو البطاقات ضد الإنسانية ، كلها خيارات جيدة للاستمتاع بترفيه متأخر.
من هذا النوع من الترفيه يوجد من جميع الأنواع ولكل الأعمار، وهو ليس معقدًا جدًا لتحضير فترة ما بعد الظهيرة لألعاب الطاولة إذا كنت تأخذ في الاعتبار أذواق جميع أعضاء المجموعة وتشجع الجميع على قضاء وقت ممتع.
33. حفلات موسيقية في الهواء الطلق
تنظم العديد من المدن حفلات موسيقية في الهواء الطلق في عطلات نهاية الأسبوع ، ومعظمها مجاني.
بغض النظر عن المجموعة أو الفنان الذي يلعب ، فإنهم جميعًا خيار جيد جدًا للاستمتاع بالموسيقى في الهواء الطلق ، بالإضافة إلى اكتشاف المطربين الذين لم نسمع بهم من قبل والذين سيقومون بتوسيع ثقافتنا موسيقي.
34. غنِّ الكاريوكي
هناك العديد من بارات الكاريوكي ، وبها ذخيرة واسعة من الأغاني للغناء. الخطة الجيدة هي الغناء مع أحدهم مع العديد من الأصدقاءخاصة إذا كانوا قد شربوا من قبل وهم غير مقيدين قليلاً.
ليس عليك أن تغني مثل سيلين ديون أو بروس سبرينغستين للذهاب إلى إحداها ، الشيء المهم هو أن تقضي وقتًا ممتعًا بينما ندمر أغنياتنا المفضلة.
35. تناول العشاء مع الأصدقاء
كلاسيكي ولكن لا يضر ذكره. يعد الاجتماع الجيد مع جميع الأصدقاء المقربين ، على وشك تناول العشاء ، أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها في عطلة نهاية الأسبوع. من خلال القيام بذلك ، يتم إطلاع مجموعة الأصدقاء على إنجازات جميع أعضائها.
يمكنك تحضير العشاء في منزل أحدهم ، أو تحضير الطعام معًا أو إحضار طبق مطبوخ بنفسه. هناك أيضًا خيار الذهاب لتناول العشاء في مطعم جديد لاكتشاف فن الطهو الجديد.
36. جدولة تجارب جديدة
تعبت من فعل الشيء نفسه؟ من الطرق الجيدة لكسر الروتين برمجة تجارب جديدةبطريقة مرتجلة كليًا ولكن اقتصاديًا ووفقًا لأذواقنا.
دعنا نشتري تذكرة للذهاب إلى المسرح أو إلى الحفلة الموسيقية لشخص يأتي إلى المدينة ، دعنا نجتمع مع مجموعة من السائحين ودعنا نتظاهر بأننا أحدهم ، خذ دعوة الصالة الرياضية التي لم نستخدمها من قبل ونستخدمها في زمن…
هناك العديد من التجارب الجديدة التي يمكننا الاستمتاع بها دون الحاجة إلى الضغط على أدمغتنا كثيرًا. كل منهم يمكن أن يكون شيئًا صحيًا جدًا لقشرتنا ، لأن الخروج من الروتين والقيام بأشياء جديدة دائمًا شيء يجعلنا صغارًا. مخ.
37. استيقظ في نفس الوقت
كما قلنا من قبل ، عطلة نهاية الأسبوع للراحة ، لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نغفو متأخرًا ونستيقظ تقريبًا في وقت الغداء. يحتاج الجسم إلى روتين للنوم ، وعطلة نهاية الأسبوع ليست استثناءً.
هذا لا يعني أنه يتعين علينا الاستيقاظ مبكرًا من خلال الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا. ما يتعين علينا القيام به هو بذل جهد لتجنب الاستيقاظ بعد خمس ساعات من الاستيقاظ المعتاد.
نحن بحاجة إلى الراحة ، ولكن ما يجب ألا نفعله هو التخلص من كل انضباط النوم لقد حققنا على مدار الأسبوع بالذهاب إلى العمل مبكرًا جدًا أيام السبت و أيام الآحاد.
- قد تكون مهتمًا: "10 مبادئ أساسية للنوم الصحي الجيد"
38. كن أكثر فنية
ارسم صورة ، ارسم ، استمتع بدروس الرسم الخاصة ببوب روس... إذا كنا من أولئك الذين يحبون الفن ، عطلة نهاية الأسبوع هي الوقت المناسب لتكون أكثر فنية.
يمكن أن يستغرق رسم لوحة بطريقة الهواة حوالي ثلاث ساعات ، ولهذا السبب لا يتم استخدامها للقيام به خلال الأسبوع ، ولكن في عطلة نهاية الأسبوع ، فمن الأفضل أن تقضي الوقت لأننا نفعل شيئًا من شأنه تزيين المنزل جدًا بسعادة.
39. للرقص!
سواء كنت تنضم إلى نادي للرقص أو تمارس الزومبا أو تذهب إلى الديسكو ليلًا في ليلة السبت ، فهذه طرق رائعة للاستمتاع في عطلة نهاية الأسبوع. دعنا نحرك الهيكل العظمي ونرقص ، لقد قيل!
40. ازرع حديقة
هواية لطيفة جدا هي البستنة. سواء كانت خضروات أو فواكه أو نباتات أزهار ، يمكننا إنشاء حديقتنا الخاصة على سطحنا أو شرفتنا بطريقة سهلة ومسلية.
يوجد في كل مدينة بائعي زهور جيدين ، حيث يبيعون البذور والنباتات المزروعة بالفعل والتربة والسماد عالي الجودة الذي سيساعدنا لدينا حديقة جميلة تجعل أعيننا سعيدة عندما نصل إلى منزلنا بعد يوم شاق من العمل.
41. قم بزيارة المستشفى
لقد عانى الكثير من الناس من سوء حظهم من اضطرارهم إلى البقاء في المستشفى لفترات طويلة من الزمن ، حتى على أساس مزمن. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص على الأطفال المصابين بأمراض مثل اللوكيميا أو مشاكل مختلفة.
من الطرق الجيدة لتكريس وقت فراغنا بشكل إيثاري هو زيارة المستشفى ، وسؤال المتخصصين في المكان إذا كانت هناك خطة تطوعية للأطفال والكبار المقبولين أو إذا كان بإمكانك المساعدة مالياً بأي شكل من الأشكال.
أخيرًا وليس آخرًا ، هو الاعتراف بالعمل الذي يقوم به جميع المهنيين في المكان: الأطباء والممرضات وعلماء النفس والجراحين وغيرهم من العاملين في المستشفى.
42. للذهاب البولينج
البولينج هي رياضة شهيرة في أمريكا ، وإذا أحبها ، فلا يوجد سبب يمنعنا من الاستمتاع بها على الجانب الآخر من البركة.
أنه تجربة لم تتح للجميع الفرصة لممارستهالهذا السبب ، يمكن أن يكون الذهاب للبولينج طريقة مثالية لممارسة الرياضة والاستمتاع بصحبة الأصدقاء ، وكسر الروتين.
43. شراء الطعام للمشردين والاستماع إلى حياتهم
لسوء الحظ ، في كل مدينة كبيرة ، حتى تلك التي تسمي نفسها الأكثر تقدمية ، هناك الكثير من المشردين. على الرغم من المساعدة التي يمكن أن يقدموها لهم ، فهذه عادة لا تكون كافية.
أن يناموا على قطعة من الورق المقوى في العراء لا يعني أنهم يتوقفون عن كونهم أناسًا مثل أي شخص آخر: فقد عاشوا حياتهم ومصائبهم ومآسيهم ، وهم يستحقون أن يُسمع صوتهم.
يمكننا شراء الطعام للمشردين والسماع عن حياتهم ، ولماذا انتهى بهم الأمر على هذا النحو ، إذا كان لديهم أقارب يعرفون حالتهم الحالية ، والأهم من ذلك ، ما هي أسمائهم.
على الرغم من أنه من المحتمل ألا نقدر ذلك جميعًا ، فلن يكون هناك قلة ممن يشعرون بسعادة حقيقية عندما يرون أن هناك أشخاصًا يهتمون.
44. اذهب لصيد السمك
إن النشاط الذي يضع صبرنا على المحك ولكن في نفس الوقت يتضح أنه مريح حقًا هو الذهاب للصيد.
سيساعدنا ذلك على البقاء على اتصال مع الطبيعة، سنتعرف على عادات بعض الأسماك وكيف تبدو عندما تكون لا تزال على قيد الحياة وتركل.
45. قم بإعداد عرض تقديمي لأي شيء
ربما تكون هذه هي أغرب نقطة في هذه القائمة الطويلة من الأشياء التي يجب القيام بها في عطلة نهاية الأسبوع ، لكنها واحدة من أكثر الأشياء إثارة للاهتمام التي تم القيام بها في السنوات الأخيرة.
لقد أصبح من المألوف إعداد عرض تقديمي لأي شيء وتقديمه بين الأصدقاء. في "أيًا كان" يمكن أن يكون ، حرفياً ، أياً كان ، من تاريخ المعجبين إلى التطور اللغوي للغة سيد الخواتم.
هناك موضوعات لكل شيء ، ويمكن لأي شخص الاستمتاع بفضح أي منها.
46. اجمع الفاكهة البرية
في العديد من المسارات ، من الممكن العثور على التوت الأسود والفراولة والفواكه البرية الأخرى التي يمكننا قطفها وتعبئتها مجانًا.
من المستحسن توخي الحذر في المكان الذي تذهب إليه ، لأن هذه النباتات ربما تخص شخصًا ما ونحن ندخله الملكية الخاصة ، ولكن في حالة عدم وجودها ، فهي طريقة جيدة جدًا للتواصل مع الطبيعة تغذينا.
بالاستفادة من تلك الفاكهة ، عندما نعود إلى المنزل ، يمكننا تحضير كعكة معها أو أي نوع آخر من الحلوى يناسبها.
47. نظف الحي
يمكننا محاولة تنظيم تنظيف جماعي مع سكان الحي ، وتنظيف الحديقة من أي عبوات متبقية أو جمع القمامة المتناثرة.
48. مسح الصور ضوئيًا
في المنزل ، لديك دائمًا صور على الورق ، لسبب أو لآخر ، نتعرض لخطر الخسارة ، على سبيل المثال على سبيل المثال في حالة نشوب حريق في المنزل ، هناك فيضان أو ببساطة هؤلاء الصور.
لتجنب ذلك ، من الجيد إجراء مسح ضوئي لجميع الصور التي نعثر عليها وتحميلها على السحابة، من أجل جعلها في شكل رقمي منظمة بشكل جيد والقدرة على بلورة الذاكرة المرتبطة بها.
49. تحضير عشاء رومانسي
ما هي المدة التي مرت منذ أن أعددنا شيئًا مميزًا لشريكنا؟ دعنا نحمل بعض الشموع المعطرة ، ونخفض الضوء ، ونشغل بعض الموسيقى ، ونجهز شيئًا عصاريًا ومثيرًا للشهوة الجنسية لمفاجأتها.
50. تبرع بالدم
في عطلات نهاية الأسبوع ، يمكن أن تحدث حوادث المرور، العمليات التي يفقد فيها الدم أو أي نوع آخر من الحالات التي يكون فيها نقل السائل الذي يبقينا على قيد الحياة أمرًا ضروريًا.
إن التبرع بالدم ضروري دائمًا ، والقيام بذلك في عطلة نهاية الأسبوع هو أحد أفضل الطرق لمساعدة الآخرين لأنه في تلك الأيام يتم تلقي تبرعات أقل.