شرح الخصائص الخمس للتعاطف

التعاطف هو قدرة استثنائية ، مهم جدًا لتعايشنا الاجتماعي. إنها القوة التي يجب على الناس أن يكونوا قادرين على ضبطها في عواطف ونوايا الآخرين.

لكن الأمر لا يتعلق فقط بمعرفة ما يشعر به الآخرون. يتعلق الأمر أيضًا بفهم سبب شعورهم بهذه الطريقة ، واحترام طريقة شعورهم وتفكيرهم ، ووضع أنفسنا في نفس المكان ، وبناءً على ذلك ، معرفة كيفية جعلهم يشعرون بتحسن.

بعد ذلك سوف نلقي نظرة فاحصة على خصائص التعاطف، بالإضافة إلى التفكير في ما هو التعاطف المفيد في مقابل ما هو متوقع.

• مقالات لها صلة: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

الخصائص الرئيسية للتعاطف

يعتقد الكثيرون أن تعريف التعاطف هو مهمة بسيطة ، ولكن من المفارقات أنهم يميلون إلى أن يكون لديهم أقل قدر من التعاطف. فكرة أن التعاطف هو فعل وضع نفسك في مكان الآخرين أو فهم ما يشعرون به ليست فكرة خاطئة ، لكنها فكرة مفرطة في التبسيط. هناك ما هو أكثر بكثير من كلمة التعاطف ، والجهد والاستعداد للمساعدة أكثر بكثير من مجرد تحديد مشاعر الآخرين.

إذا كان التعاطف يعرف فقط كيفية التعرف على المشاعر لدى الآخرين ، فسنحصل عليها جميعًا بشكل متساوٍ ، وهو أمر ليس كذلك بالتأكيد. لقد سمعنا في كثير من الأحيان أن أحد معارفنا أناني للغاية ، وأنه بالكاد يفكر في الآخرين أو أنه لا يقلق بشأن شعور شخص ما بالسوء. إنه دليل على أننا لسنا جميعًا متعاطفين ، هذا

هناك أشخاص يجدون صعوبة في وضع أنفسهم في نفس الموقف مثل شخص يعاني ، أو فهم أفعالهم وعواطفهم.

لنترك جانباً اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ، وهو علم النفس المرضي ، الذي يعاني منه الشخص يظهر التعاطف بشكل أو بآخر يعتمد على كل من الاستعداد الجيني والعوامل بيئي كونك متعاطفًا يشبه كل شيء تقريبًا ، هناك اختلافات شخصية يتوسطها الأسلوب التربوي للوالدين ، تجربة الأحداث المجهدة ، الجينات، ودود أكثر أو أقل وحتى على المستوى الثقافي ...

وهذا واضح للعيان في هذه الأوقات ، بالنظر إلى أن الوباء أجبر المهنيين الأساسيين على مواصلة العمل ، مثل العاملين الصحيين وأمناء السوبر ماركت وقوات الأمن.

واجه العديد من هؤلاء المهنيين حالتين مختلفتين للغاية. عاد بعض الأطباء إلى المنزل بعد يوم طويل ومرهق ليجدوا بركًا من مواد التبييض على أبواب منازلهم ، أو لافتات تطلب منهم المغادرة ، أو اتهامات بأنهم معديون. لحسن الحظ ، يقوم الآخرون بالتسوق من أجلهم أو مساعدتهم في كل ما يحتاجون إليه ، وذلك في شكل من أشكال التعاطف الهائل من جانب جيرانهم.

مع الأخذ في الاعتبار هذين المثالين ، يمكننا أن نفهم أن جيران الحالة الأولى يفتقرون إلى التعاطف كثيرًا. إنهم ليسوا بالضرورة مضطربين نفسيا ، لكنهم بالتأكيد لم يكونوا قادرين على وضع أنفسهم في مكان جيرانهم في مجال الرعاية الصحية ، الذي قضى يومًا طويلًا في مساعدة المحتاجين.

لهذا السبب ، من الضروري جدًا فهم معنى التعاطف بالضبط حتى نتمكن ، إلى الحد الذي يمكننا ، من ممارسته ، واختباره. في معظم الحالات ، يمكننا أن نحاول أن نكون أشخاصًا أفضل وتحسين طريقتنا في التواصل مع الآخرين.

1. الاستماع الفعال

يُفهم الاستماع الفعال على أنه فعل يتجاوز فعل الاستماع البسيط. وهذا هو ، بصفتنا سمة أساسية للتعاطف ، نقول إننا نستمع بنشاط عندما ننتبه إلى ما يقوله لنا شخص آخر ، مع الحفاظ على الموضوع محادثة.

عادة ما يكون الأشخاص المتعاطفون على استعداد للاستماع وإجراء محادثة جيدة مع محاورهم. بالإضافة إلى سماع كل ما يقوله لنا ، نحن نشيطون في المحادثة ، ونهتم باللغة اللفظية وغير اللفظية ، وخاصة الإيماءات ونبرة الصوت.

نظهر تعاطفًا متطورًا عندما نسمح لشخص ما ، سواء كان منزعجًا أو في مزاج جيد ، بالتعبير عن نفسه ، والتحدث عن ما يشعر به. أحيانًا ما يكلف الكشف عن العالم الداخلي الكثير ، وآخر شيء يحتاجه شخص في حالة مزاجية سيئة هو الشعور وكأنه يتحدث إلى الحائط.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

2. الفهم النشط

ولكن بالإضافة إلى الاستماع الفعال ، فإن السمة الأساسية للتعاطف هي الفهم النشط. يتعلق الأمر ببذل الجهد لفهم الآخرين ، بغض النظر عما يقولونه لنا صراحة. هو أن تفهم ، بطريقة عميقة ، ما تعتقده ، وما تؤمن به ، وما تشعر به وماذا تهتم به.

بالإضافة إلى التعرف على مشاعر المحاور ، يجب أن تفهم موقفه ، لماذا يشعر بهذه الطريقة ، ما الذي جعله يشعر بهذه الطريقة. إن فهم المعنى العاطفي الذي تنسبه لكل شيء يحدث لك ، وبالتالي معرفة إلى أي مدى يمكننا مساعدتك هو فعل تعاطفي بشكل صحيح.

3. تماهي مع الآخر

يأتي التعرف على الآخر من يد الفهم النشط ، على الرغم من أنهما ليسا نفس الشيء تمامًا. إن التعرف على شخص ما ، بالإضافة إلى معرفة المشاعر التي يشعر بها ، يعني ضمنا وضع أنفسنا في مكانه وبذل الجهد للتفكير في كيفية تصرفنا بأنفسنا في نفس الموقف.

4. تكافل

التضامن يتجسد التعاطف. هذا هو تحويل قدرتنا البشرية على الشعور كيف ولماذا يشعر الآخرون بهذه الطريقة إلى شيء منتجلتحسين حالتك العاطفية.

الاستماع إلى الآخرين وفهمهم أفعال مفيدة في حد ذاتها ، لأننا نظهر أنها ليست كذلك إنهم وحدهم ، وأن هناك شخصًا يعرف ما يمر به ، وأن شخصًا ما قد ضبطه من تلقاء نفسه الم.

ومع ذلك ، فإن عمل المساعدة بعد ذلك ، أي التحرك لإيجاد حل أو تحسين شعورك إنه تضامن حقيقي ، أساسي للتعاطف.

يمكن القيام بذلك من خلال النصائح أو الإيماءات المفيدة التي يكون القيام بها غير مكلف والتي تعني الكثير ، مثل القبلات ، المداعبات ، العناق... يمكنك دائمًا القيام بشيء ما لجعل الآخرين يشعرون بتحسن ، بغض النظر عن مدى صغر حجمه وعدم أهميته. يبدو.

5. أنا أحترم

أخيرًا ، فإن السمة المميزة للتعاطف ، لا تقل أهمية عن التفاهم والتضامن ، هي الاحترام. إن احترام الطريقة التي يرى بها الآخرون العالم ، طالما أنها لا تعني عدم التسامح أو الأذى ، أمر أساسي لنكون قادرين على القول إننا أناس متعاطفون حقًا.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك احترام لما قد يشعر به ذلك الشخص. من الممكن أننا ، في نفس الموقف ، لا نشعر بالسوء كما هي. هذا هو السبب في أننا يجب ألا نقع في الأحكام المسبقة والعبارات التي لا تساعد مثل "هذا ليس سيئًا للغاية" ، "أنت مبالغ فيه /" "أوه ، من فضلك ، ما مدى دراماتيك ..." لاحترامها. إذا كنا لن نساعدك حقًا ، فلماذا تتحدث؟

• قد تكون مهتمًا: "ما هو السلوك الاجتماعي الإيجابي وكيف يتطور؟"

الاختلافات بين التعاطف المفيد والتعاطف المتوقع

بعد النظر في جميع خصائص التعاطف ، يمكننا فهم الاختلافات بين التعاطف المفيد والتعاطف المتوقع.

نعني بالتعاطف المفيد الذي يساهم حقًا في جعل الآخرين يشعرون بالرضا. أي فعل الإنصات الفعال وفهم الدوافع والتفكير الذي جعل الشخص يشعر بالطريقة التي يشعر بها. بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد أن تفهم موقفك ، نعتزم مساعدتك من خلال البحث عن طرق ، مهما كانت بسيطة وأساسية ، لتجعلك تشعر بتحسن ، للخروج من البئر.

كما قلنا سابقًا ، فإن التعاطف ، الذي يُفهم على أنه فعل بسيط لتحديد المشاعر ، ليس كافيًا. أن تكون متعاطفًا يعني توجيه تلك القدرة البشرية على ضبط مشاعر الآخرين ومنحهم هدفًا مفيدًا ، لإفادة الآخرين. باختصار ، كن داعمًا.

التعاطف المتوقع ، على عكس ما هو مفيد ، هو الكشف عن عاطفتنا فوق شخص آخر. لكي نفهم ، دعونا نتخيل أن صديقنا من الفصل قد رسب للتو في الامتحان وهو حزين. بدلاً من دعمه ، بدأنا بإخباره أنه "كان عليك أن تدرس أكثر" ، "طبيعي أن تشعر بهذا أنت تتحمل اللوم لعدم بذل جهد "،" لقد خيبت أملي... اعتقدت أنك ستموت هذه المرة "والعبارات التي قالها نمط.

نحن نظهر غضبنا لأنه فشل ، بدلاً من محاولة فهم ما يشعر به والتفكير في الخطأ الذي حدث حتى لا يدرس بشكل كافٍ. ربما كان لديك مثل هذا الوضع الأسري السيئ بحيث لا يمكنك التركيز ، على سبيل المثال.

البشر محظوظون جدًا لأن لديهم مثل هذه القدرة على التكيف والمفيدة مثل التعاطف. أن تكون قادرًا على ضبط مشاعر الآخرين يشبه امتلاك قوة خارقة ، فهو يشبه القدرة على قراءة عقول الآخرين. بدلًا من تركه يصيبه الضمور ، فلنضعه موضع التنفيذ! لنكن أكثر تفاهمًا مع الآخرين ، خاصةً الآن نحن بحاجة إلى أن نكون أكثر تعاطفاً من أي وقت مضى.

المراجع الببليوغرافية:

• مويا ، ل. (2013) التعاطف ، فهمه لفهم الآخرين. لاكورونيا: المنصة الحالية
• دي وال ، ف. (2009) عصر التعاطف: دروس الطبيعة لمجتمع لطيف ، نيويورك: مطبعة الأنهار الثلاثة.