7 نصائح للتوقف عن كونك شخصًا أنانيًا
إلى حد أكبر أو أقل كلنا أنانيون في بعض الجوانب. ومع ذلك ، هناك أشخاص فائضون ويلفت سلوكهم الكثير من الاهتمام. عندما يكون الآخرون أنانيون ، فإننا عادة ما نكتشف ذلك بسرعة ، ولكن عندما نكون نحن الذين نظهر هذا الموقف ، فمن الصعب علينا التعرف عليه واكتشافه.
لكن، هل يستحق أن تكون أنانيًا؟ الحقيقة هي أن الأنانية يمكن أن تفسد العديد من العلاقات الشخصية. إذا كنت تعتقد أنك أناني وتريد تغيير سلوكك ، فهذه المقالة ستثير اهتمامك.
- مقالات لها صلة: "يشترك الأشخاص المتلاعبون في هذه السمات الخمس”
خصائص الشخص الأناني
نعلم جميعًا ما يعنيه أن تكون أنانيًا ولا أحد يحب أن يكون حول أحد هؤلاء الرجال الذين لا يأخذون احتياجاتنا في الاعتبار. عندما يكون لدينا أحد هؤلاء الأشخاص الذين يبحثون فقط عن مصلحتهم الخاصة ونادرًا ما يتحرك ساكنًا إذا إنه لن يحصل على شيء في المقابل ، وبالكاد سنقيم صداقة عميقة ولن نعطيهم الثقة.
لا يتمتع الأنانيون تمامًا بتعاطف كبير من الآخرين. باختصار ، الناس الأنانيون:
- من غير المرجح أن يشاركوا. ما لم يرغبوا ، بالطبع ، في تحقيق ربح في المقابل.
- يحاولون الحصول على مكافآت من المواقف اليومية.
- إنهم يشعرون بالإهانة والاستياء عندما لا يحصلون على ما يريدون.
- إنهم يحاولون الأقل ، ودائمًا من أجل مصلحتهم.
- ليس لديهم اهتمام بالآخرين ، فقط في أنفسهم.
- إنهم لا يشبعون ويريدون دائمًا المزيد.
- إنهم لا يتوقفون حتى يحصلوا عليها.
وهؤلاء الأفراد "أنا أولاً ثم أنا" خلق علاقات سامةسواء كزوجين أو في العمل أو في صداقة. الأفراد الأنانيون ليسوا دائمًا على دراية بما هم عليه أو بالضرر الذي يتسببون فيهلكن ينتهي بهم الأمر بالتلاعب ببيئتهم للحصول على ما يريدون.
- يمكنك الخوض في خصائص الأنانية في مقالتنا: "يشترك الأنانيون في هذه الصفات الست”
ماذا تفعل إذا كنت أنانيًا
الأنانية هي سلوك شائع إلى حد ما بين الناس ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن تبنيهم لنكون أكثر وعياً بكيفية تصرفنا مع الآخرين ، وبالتالي تحسين نوعية وكمية علاقاتنا.
إذا كنت تعتقد أنك أناني وتريد تغيير طريقة تصرفك، يمكنك اتباع هذه النصائح.
1. فكر في الأمر وتقبله
لتكون قادرًا على التغيير ، من الضروري أن تكون على دراية بما لا يعجبك. هذا هو المفتاح لاتخاذ الإجراءات وتحويل نفسك. لذلك ، للتوقف عن أن تكون أنانيًا ، فإن الخطوة الأولى هي التفكير في كيفية إيذاء سلوكك للآخرين ونفسك.
وهذه الأنانية تكسر العلاقات وتسبب المعاناة ويمكن أن تسبب شعورًا شديدًا بعدم الراحة. لتجنب ذلك ، يجب أن تفحص أفعالك الأنانية وكيف تؤثر على الأشخاص من حولك. الآن ، عندما يندم على كونه أنانيًا ، يمكن أن يسيطر عليه الشعور بالذنب. لذلك من الضروري قبول هذا السلوك والاعتراف بهذا الموقف ليس مفيدًا لأي من الطرفين.
2. غيّر وجهة نظرك
بمجرد أن تدرك أنك أناني ، من الضروري تغيير وجهة نظرك ، وقد يتطلب ذلك جهدًا وإرادة. يعني تغيير وجهة نظرك افتراض أنك لن تكون دائمًا على صواب وأن آراء الآخرين مهمة أيضًا. بمجرد أن تفهم هذا ، يمكنك البدء في تقديم شيء ما للآخرين وليس مجرد التفكير في تلقيه طوال الوقت.
تذكر أنه عندما نعطي للآخرين سنشعر بتحسنلأن مساعدة الآخرين مفيدة أيضًا لمن يقدمها وليس لمن يتلقاها فقط. هذا ما توصلت إليه دراسة تستند إلى تصوير الدماغ بواسطة علماء في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس (UCLA).
3. توقف عن الاعتقاد بأنك مركز العالم
الأنانية والتركيز على الذات والأنانية هي نفسها لكثير من الناس ، لكنها في الواقع ليست كذلك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تكون أنانيًا بدون أن تكون مغرور. الآن ، غالبًا ما تسير هذه المفاهيم جنبًا إلى جنب. الأناني يريد كل شيء لنفسه ، إنه سلوك وموقف. ومع ذلك ، في حين أن الأنانية هي أن المرء يحب نفسه كثيرًا. التمركز حول الذات هو أن الناس يعتقدون أن مركز الكون وأن آراء الآخرين أقل من آرائهم.
على الرغم من أن هذه المفاهيم لا تظهر دائمًا معًا ، إلا أن الأشخاص الذين يفكرون كثيرًا في أنفسهم في كثير من الحالات لا يأخذون الآخرين في الاعتبار أو يفكرون في احتياجاتهم. والنتيجة أنهم أيضًا أنانيون. يمكن أن يساعدك التخلي عن طريقة التفكير هذه على التوقف عن أن تكون أنانيًا..
4. يجب أن تكون متعاطفا
لذلك ، من المهم أن تضع نفسك مكان الآخرين وتنتبه لما يشعرون به. الشخص الذي يعتقد أن الشخص الآخر يعاني لن يؤذيه بصعوبة (ما لم يكن مختل عقليا).
في كثير من الأحيان نتصرف بشكل سلبي تجاه الآخرين لأننا نعتقد أنهم يريدون إيذاءنا أو لأننا ضحايا للتحيز ، ولا نتوقف عن التفكير في الألم الذي يمكن أن نسببه آخر. التعاطف هو فهم الآخرينوبالتالي يشعرون بالانفتاح على مشاعرهم وعواطفهم.
5. استمع بنشاط
لفهم مشاعر الآخرين ، من الضروري أن تستمع إليهم. لكن الاستماع ليس هو نفسه السمع. للاستماع ، يجب أن تنتبه ليس فقط إلى ما يقوله الشخص الآخر ، ولكن أيضًا إلى ما يعبر عنه من خلال لغته وسلوكه غير اللفظيين.
هذا ما يُعرف بالاستماع النشط ، وهو مهارة يمكن اكتسابها وتطويرها بالممارسة.
- إذا كنت ترغب في تحسين هذا النوع من الاستماع ، يمكنك قراءة مقالتنا: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين”
6. لا تأخذ فقط ، بل يجب عليك أيضا أن تعطي
عندما تفهم مشاعر الآخرين واحتياجاتهم ، يمكنك أن تفتح قلبك وتقدم لهم شيئًا. يحتاج البشر إلى إحاطة أنفسنا بأشخاص آخرين ليشعروا بالسعادة. لذلك، توقع احتياجات الآخرين وأظهر لهم أنك تهتم. بالتأكيد سوف أشكرك.
7. ابذل المجهود
ليس من السهل دائمًا التصرف بطريقة رحمة وإيثارية ، لأن الأنانية لها علاقة كبيرة بكيفية تعليمنا والمجتمع الذي نعيش فيه ، والذي يشجع هذه الأنواع من الممارسات.
يريد البشر متعة فورية ، وهذا ، في كثير من الأحيان ، يجعلنا لا نأخذ في الاعتبار الآخرين وعواقب سلوكياتنا. هذا هو السبب في أنه من الضروري القيام بدورك ، لأن الإرادة هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بالتعاطف والود.. من الأفضل أن يتذكرك الناس كشخص جيد بدلاً من أن يتذكروك أنانية.
