تنظيم العواطف في الطفولة

في العديد من المناسبات نميل إلى التقليل من أهمية القضايا المتعلقة بالتعبير عن المشاعر عند الأطفال.

من الشائع جدًا الاعتقاد بأن الأحداث اليومية أو الأحداث غير العادية لا تؤثر عليها. ولا يدركون متى توجد مشاكل في المنزل أو في المدرسة أو عندما يكون بعض زملائهم في الصف ليسوا على ما يرام ، لكنهم في هذه المرحلة بالتحديد من حياتهم ، تحتاج رعاية وإدارة العواطف والمشاعر إلى أقصى قدر من الاهتمام.

الإدارة العاطفية عند الأطفال

الطفولة هي أساس الكيفية التي سنتصرف بها كبالغين. لتصور هذه الحقيقة بشكل أفضل ، يمكننا أن نتخيل أن أطفالنا هم بالغون صغيرون ووظيفة علينا كآباء أو أولياء أمور أو مدرسين أو معالجين أن نوفر لهم الأدوات التي سيستخدمونها طوال حياتهم زيادة.

لتحقيق ذلك أود أن أشرح بعض النصائح التي يمكن تطبيقها في كل من المنزل والمدرسة ، في الخطوة الأولى لتحقيق تنظيم العواطف والمشاعر.

العاطفة والشعور في الطفولة

بادئ ذي بدء ، أود أن أذكر الفرق بين مفهومين ، والذي قد يكون مربكًا إلى حد ما في بعض الأحيان ثم التعمق أكثر في المحتوى وبالتالي تكون بمثابة دليل عاطفي لأطفالنا وطلابنا وأفراد عائلتنا ، إلخ. يتعلق الامر ب التمييز بين المشاعر والعواطف.

أنواع العواطف

المشاعر تظهر قبل الإحساس الواعي. إنه تفاعل عضوي مصحوب بتغيرات فيزيائية. هم من أصل فطري واستجابتهم مصحوبة أو متأثرة بتجاربنا ، تظهر بشكل عام بشكل مفاجئ وعابر.

يعتبر أن هناك 6 فئات أساسية من المشاعر.

• اذهب إلى: نحن عادة نعيشها كتجربة ساحقة ، يمكننا أن نعتقد أننا نفقد السيطرة على أفعالنا. نحن نعرفه أيضًا على أنه غضب أو غضب أو استياء أو غضب أو تهيج.
• النفور: يسمح لنا بتجنب التسمم الغذائي أو أي نوع آخر. يُعرف أيضًا باسم الاشمئزاز أو الاشمئزاز. في التفاعلات الاجتماعية ، يحدث ذلك عندما نبتعد عن شخص ما أو بعض المواقف لأنها تسبب لنا عدم الرضا.
• حزن: متعلق بالحزن أو الوحدة أو التشاؤم. يمكن أن يكون موجودًا بنفس الشدة لدى كل من الأطفال والبالغين ويمكن استخدامه أحيانًا لخلق التعاطف لدى الآخر.
• مفاجئة: العاطفة التي تسبب الصدمة أو الذهول أو الحيرة من موقف أو حدث.
• الفرح: كما يعبر عن الابتهاج والرضا ويعطي الشعور بالرفاهية والأمان.

على الرغم من أن عاطفة الحب لا تعتبر ضمن المشاعر الأساسية الستة الأولى ، من المهم أن تتذكر القيمة التي تمثلها ومدى عمقها ، حتى في الداخل صغار في السن.

أنواع المشاعر

من ناحية أخرى ، فإن المشاعر مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالعواطف. هذه هي نتيجة أو نتيجة العواطف.

يشيرون إلى حالة ذهنية عاطفية عادة ما تكون طويلة الأمد ، وعادة ما تستمر لفترة أطول بمرور الوقت مقارنة بالعواطف. لهذا السبب عندما يكون شخص ما في حالة حب مع شخص آخر ، يمكن أن يقول "أشعر أنني وقعت في حبك" وليس "مشاعري في حبك.

نصائح لإدارة العواطف عند الأطفال

دعونا الآن ننتقل إلى تطبيق هذا التمييز النظري لممارسة لمساعدة الأطفال في تنظيم عواطفهم.

1. تعرف وتعرف على المشاعر (الشيء العابر)

هناك العديد من العناصر التي تشارك في تنمية الطفل. النضج المعرفي لكل فرد فريد من نوعه. سيعتمد تطويرها أو عمليتها ، من بين أمور أخرى ، على البيئة المتوفرة في المنزل ، و العلاقة مع أقاربهم ، والعلاقة مع أقرانهم والبيئة التعليمية المتوفرة في المدرسة. ومع ذلك ، بشكل عام في سن الثانية تقريبًا ، يمكن أن يبدأ تعليم التعرف على المشاعر في حد ذاتها. سيقطع هذا شوطًا طويلاً لمساعدتهم على الشعور بمزيد من التحكم في عواطفهم ومشاعرهم وأفكارهم وردود أفعالهم. في المواقف المعاكسة أو يومًا بعد يوم.

للتعرف على المشاعر ، يجب أن نعرفها أولاً. نميل إلى الاعتقاد بأنه شيء واضح للصغار ، ولكن من المهم أن نشرح لهم أن هناك مشاعر مختلفة واختلاف مع المشاعر. سيكون التركيز الرئيسي هو أن الطفل يجب أن يفهم أن مشاعر الغضب ، على سبيل المثال ، هي مؤقت ، والأهم بالنسبة للآباء هو معرفة أن وجود هذه المشاعر لا يحددهم الأطفال.

كيف تطبق هذه النصيحة؟

لتحقيق تعلم العواطف والمشاعر واختلافها ، يمكننا استخدام أدوات مختلفة ؛ على سبيل المثال ، يمكننا استخدام الكتب. اليوم يمكنك ذلك اعثر على مجموعة متنوعة من كتب الأطفال المصممة خصيصًا لتعليم المشاعر. بعض الأشياء التي أود أن أوصي بها هي ؛ "وحش حزين ، وحش سعيد", “إيدو الصغير ليس غاضبًا”, “الرجال الأقوياء ، لديهم مشاعر أيضًا”, “كوكو وتولا: مشاعر!”.

للأطفال والمراهقين الأكبر سنًا بقليل ، "متاهة الروح”, “يوميات العواطف"نعم"وصفات المطر والسكرمن السهل العثور على الكتب ويمكن شراؤها عبر الإنترنت. تساعد القراءة الطفل على تصور المواقف واستيعابها وفهم كيفية تفاعل الشخصيات مع الأحداث المختلفة ، وبالتالي ربطها بحياتهم. على سبيل المثال ، إذا كانت بعض الشخصيات في القصة منزعجة ، فمن المؤكد أن الطفل سيربطها ببعض المواقف الحالية ، "صديقي منزعج مني". لجعل القراءة أكثر فاعلية ، يمكن إجراؤها معًا في لحظة من الحميمية والاهتمام الكامل بالنشاط. من المهم الاستماع إلى الأفكار التي يجب أن يقولها الطفل عن بعض الانطباعات وتوضيح الشكوك.

طريقة أخرى لتعليم المشاعر ، سواء في المنزل أو في المدرسة ، هي من خلال لعب الأدوار.. بعد أن يرتجل الآباء أو المعلمون مسرحية صغيرة (ليس من الضروري أن تكون منظمة بهذا الشكل ، في الواقع القليل من الارتجال لن يضر) يمكنهم الذهاب معًا للاستكشاف و التعبير عن المواقف المختلفة التي تتطلب التعبير عن المشاعر والمشاعر المختلفة ، فإن التصرف أمام المرآة يمكن أن يساعد في تصور واستيعاب أنفسهم.

2. تقبل المشاعر

القبول هو مفهوم واسع ، وأود أن أؤكد أن هذه النقطة لا تتعلق بقبول خطأ سلوك أو رد فعل سيئ على أحد المشاعر ، ولكن تقبل أن يشعر الطفل باليقين المشاعر.

يتساءل بعض الآباء عن سبب حزن طفلهم ، أو يتساءل المعلم عن سبب انزعاج هذا الطفل ، على سبيل المثال. كآباء ، نعتقد أن الأطفال ليس لديهم مسؤوليات ، فلا ينبغي عليهم دفع الفواتير أو تقديم تفسيرات للبنك. قد تعتبر المعلمة أنها خططت لأطرف فصل في الشهر ، لكن "هذا الطفل" لا يزال غاضبًا وهذا هو المكان الذي أود استخدام المصطلح فيه لقبول. يجب أن نقبل أن يتحمس الأطفال حتى لو كانت المشاعر هي الحزن والغضب والنفور والخوف... كمجتمع ، وضعنا المشاعر الإيجابية على المنصة ، ولكن ليست المشاعر الإيجابية أيضًا جزءًا منا ويجب أن نشعر بها.

3. مظهر من مظاهر الانفعالات

لن أقول إنها الخطوة الأكثر تعقيدًا ، لكنها الخطوة التي ربما تتطلب أكبر قدر من الجهد، للبالغين والأطفال. طريقة التعبير عن مشاعرنا مبنية على العديد من العناصر. عادة ما يقلد الأطفال والديهم أو الأشخاص الذين يتصرفون معهم في معظم الأوقات. إذا كنا كبالغين نميل إلى ضرب الأشياء في لحظة غضب ، فلا يمكننا أن نطلب من الصغار في المنزل ألا يفعلوا الشيء نفسه ، كما سيفعلون ، أمام والديهم أم لا. لتعليم أطفالنا كيفية التعبير عن المشاعر ، يجب أن نكون قدوة لهم.

الطريقة التي تعبر بها عن مشاعرك مصحوبة بأفكار متماسكة. يمكن أن تثير مشاعر قوية من اليأس ، على سبيل المثال ، مما قد يقودنا إلى القيام بأشياء لا نريدها حقًا. أي أن ما نعتقده يدفعنا إلى التصرف بطريقة أو بأخرى. لمساعدة الفكر على ألا يربكهم ، من المهم الاتفاق على حدود ، وبهذه الطريقة نساعد الأفكار على عدم تجاوزها ، إذا جاز التعبير.

كبالغين يجب علينا تحديد ما هو مسموح به وما هو غير مسموح به: "إذا كنت منزعجًا جدًا ، يمكنك تمزيق الملاءات أو الجرائد ولكن لا يمكنك ضرب أخيك الأصغر" ، على سبيل المثال. يجب مناقشة الحدود والاتفاق عليها من كلا الجانبين ، من قبل الأطفال والآباء على حد سواء ، ومن المهم أن تتذكر أنه لم يتم التفاوض أو التحدث معك عندما تمر بنوبة غضب.

إن تعقيد ما نريد أن نسأله لأطفالنا هو أكثر من واضح ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنهم يفهمون أن المشاعر عابرة. ونحن ، كبالغين ، يجب أن نفهم أن هذه المشاعر لا تحدد هوية الطفل ، والأهم من ذلك ، ذلك يجب أن نتجنب تعزيز أنواع معينة من السلوك من خلال تصنيفها بالتعليقات "إنه سلوك سيء""كلما جئنا إلى هنا تبكي" أو "نفس نوبة الغضب كل صباح".

النظر في أعمار الأبناء

مع تطبيق حدود في مظهر من مظاهر العواطف ، التغيير الأول الذي قد يحدث انظر المنعكس سيكون استجابة أقل تفجرًا ولكن النتيجة النهائية ستتحقق بعد ذلك بكثير ثبات. لكن يجب أن نأخذ في الاعتبار أيضًا عمر الطفل الذي نحاول تعليمه.

في هذا الصدد ، يجب تذكر العديد من العناصر: نوبات الغضب شائعة جدًا حتى عامين ، و تؤدي التحولات أو التغييرات من نشاط إلى آخر أيضًا إلى ظهور بداية قوية هف. لذلك ، فإن أفضل نصيحتي ، بغض النظر عن عمر الطفل ، هو توقعهم: "في غضون خمس دقائق سنذهب إلى الطبيب" (على الرغم من حقيقة أن حتى سن معينة لا يدركون بوضوح الوقت ، يمكنك ذكر الوقت لهم ، وسوف يفهمون أنه سيكون هناك تغيير مبكرا). سيكون التواصل المستمر هو أفضل حليف للآباء.

4. عبر بحزم

سيكون التواصل الحازم هدفنا الأسمى. سيكون جعل الطفل الصغير يقول ما يشعر به ولماذا أعظم إنجاز. للقيام بذلك ، يجب أن نوفر له الثقة اللازمة حتى يتمكن من الإيمان بنفسه ، وبالتالي يمكنه التعرف على مشاعره بسهولة أكبر.

خاتمة

هناك الكثير من الآباء القلقين الذين يحضرون المواعيد الطبية والنفسية بسبب نوبات غضب أبنائهم وهذا هو الأكثر موصى به. لكن كآباء يجب أن نتوقف للحظة ، نتوقف عن النظر إلى أطفالنا ونبدأ في مراقبتهم بعناية. يمكن أن يكون سبب الضيق العاطفي من العناصر التي يمكننا تعديلها بأنفسنا. على سبيل المثال الطعام. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى مشاكل أو صعوبات تتعلق بالنوم ، والتي يمكن أن تتراوح بين الضوء يزعج في وقت النوم أو عدمه ، درجة حرارة عالية جدًا أو منخفضة في الغرفة ، إلخ. يمكن أن تكون الأسباب متعددة.

في حالة التحقق من العناصر المادية المختلفة ، نبدأ في النظر في العناصر النفسية وإذا استمر الطفل في ردود فعل عاطفية قوية ، (تذكر أن "السلوكيات السيئة" عادة ما تكون بمثابة استدعاءات للفت الانتباه فيما يتعلق بشيء خاطئ) ، فمن الأفضل أن تأخذه إلى فحص طبي و نفسي.