نظرية ستيرنبرغ المثلثية عن الحب

تهدف نظرية الحب الثلاثي إلى شرح ظاهرة الحب المعقدة وحب العلاقات الشخصية. تم اقتراحه من قبل عالم النفس روبرت ستيرنبرغ ، ويصف العناصر المختلفة التي يتكون منها الحب ، بالإضافة إلى التركيبات المحتملة لهذه العناصر عند تكوين أنواع مختلفة من علاقات.

تعتبر نظرية مفيدة منذ ذلك الحين يساعدنا على فهم هذا الشعور المعقد هذا ، بالإضافة إلى كونه مهمًا جدًا في حياتنا ، هو أساس العديد من علاقاتنا الشخصية.

• مقالة موصى بها: "الأنواع الأربعة عشر للزوجين: كيف هي علاقتك العاطفية؟"

علم النفس والحب

الحب والوقوع في الحب موضوع مثير للاهتمام للغاية ، لأنه من أكثر المشاعر قوة التي يمكن أن نختبرها. يؤثر الحب علينا بكل الطرق وعندما نلتقي بهذا الشخص المميز ، فإنه يغير حياتنا تمامًا. حقيقة، يعدل بشكل كبير الطريقة التي ندرك بها الواقع ويجعلنا نتخذ القرارات بطريقة مختلفة عن المعتاد ، بحيث نوجه علاقاتنا مع الآخرين بطريقة مختلفة ، وإعادة تنظيم أولوياتنا حول ما يهم في وقت الحياة.

عندما نقع في الحب ، فإن العواطف الشديدة والعاطفة التي تحيط بنا تؤثر على أذهاننا وجسمنا.

لهذا السبب ، حاول كل من علماء النفس وعلماء الاجتماع والأطباء فهمها وشرحها من وجهات نظر مختلفة (بيولوجية وثقافية وما إلى ذلك). في العقود الماضية ،

تباينت الأبحاث في هذا المجال ، حيث تسعى إلى فهم الوقوع في الحب أو الحب أو الانجذاب أو نقص الحب.

• إذا كنت تريد معرفة بعض استنتاجات هذه الدراسات ، فنحن ندعوك لقراءة منشورنا: "الحب والافتتان: 7 تحقيقات مفاجئة"

نظرية الحب ستيرنبرغ

واحدة من أشهر نظريات الحب هي نظرية ستيرنبرغ المثلثية. روبرت ستيرنبرغ عالم نفس أمريكي ، أستاذ في جامعة ييل ، معروف على نطاق واسع بأبحاثه. لم يكن مهتمًا بالحب فحسب ، بل كان أيضًا مهتمًا بالذكاء أو الإبداع الأشياء محل الاهتمام في أبحاثه التي أجريت في مجال علم النفس المعرفي و العواطف. خاصة، مساهماته في مجال دراسة الذكاء هم معروفون.

ومع ذلك، هذه الشخصية معروفة بنظريته حول الحب والعلاقات الشخصية وقد أيد العديد من الخبراء في هذا الموضوع أفكاره.

فهم نظريتك

بالنسبة إلى ستيرنبرغ ، يتكون الحب من ثلاث صفات تتجلى في أي علاقة حب: العلاقة الحميمة والعاطفة والالتزام. هذه العناصر ، في الممارسة العملية ، تختلط مع بعضها البعض ، ولكن معرفة كيفية التمييز بينها في إطار نظري يساعدنا على فهم ظاهرة الحب والتعرف بشكل أفضل على الفروق الدقيقة والتفاصيل. أدناه يمكنك العثور على شرح موجز عنها.

• خصوصية: العلاقة الحميمة تشير إلى الشعور بالتقارب والعلاقة بين شخصين جزء من قصة الحب والثقة بينهما والصداقة والمودة.
• شغف: هذا المكون هو الإثارة أو الطاقة في العلاقة. مشاعر الانجذاب الجسدي والرغبة أو الحاجة إلى أن تكون مع الشخص الآخر وأن تكون له علاقات حميمة.
• التزام: يشير إلى قرار الاستمرار في العلاقة على الرغم من التقلبات التي قد تنشأ. يتضمن جوانب مثل اللحظات التي عشت فيها وتاريخ العلاقة وما إلى ذلك.

تمثل هذه العناصر الثلاثة أركان هرم نظرية ستيرنبرغ ، مع الألفة في أعلى نقطة والالتزام والشغف على الجانبين. اعتمادًا على المجموعات التي تحدث بين هذه المكونات ، ستكون علاقات الحب مختلفة. على سبيل المثال ، في علاقة جديدة ، تسود العاطفة على الألفة والالتزام.

• مقالات لها صلة: "أنواع الحب: ما أنواع الحب المختلفة الموجودة؟"

التوليفات الممكنة أو أنواع الحب

وفقًا للتركيبات الممكنة ، يؤكد ستيرنبرغ أن هناك طرقًا مختلفة للحب. يمكن فهم طرق المحبة هذه في عزلة أو على مراحل:

1. العزيز

المودة تشير إلى الصداقة الحقيقية. لا يوجد سوى ألفة ، لكن لا يوجد شغف أو التزام. يشعر أعضاء العلاقة بأنهم قريبون ويثقون ببعضهم البعض ، لكن لا توجد رغبة في العلاقات الحميمة أو الالتزام كزوجين.

2. الافتتان

في طريقة المحبة هذه ، هناك الكثير من الشغف ، ومع ذلك ، لا توجد علاقة حميمة ولا التزام، مما يجعل هذا النوع من العلاقات سطحيًا. سيكون نوعًا من الرومانسية ولكنه ينتهي قريبًا أو بداية علاقة ، حيث توجد رغبة كبيرة في تكوين علاقات حميمة ولكن لا يوجد ما يكفي من الثقة أو الالتزام.

3. الحب الفارغ

يتميز الحب الفارغ بالتزام عالٍ ، بدون عاطفة أو ألفة. هذا أمر شائع في العلاقات المهتمة أو طويلة الأمد ، عندما لا توجد ثقة ولا علاقات حميمة ، ولكن هناك التزام بأن نكون معًا.

4. حب رومانسي

الحب الرومانسي هو وسيلة للمحبة يشعر فيها أعضاء العلاقة بالانجذاب والإثارة، وبالإضافة إلى ذلك ، لديهم ثقة وقرب. ألهم الحب الرومانسي آلاف الروايات والأفلام ، إنه الحب الذي يشعر به روميو وجولييت. إذا استمرت هذه المرحلة بتجارب رائعة معًا ، فقد ينتهي بها الأمر إلى دفع الالتزام.

5. حب مؤنس

عادة ما يحدث في علاقات طويلة الأمد. هناك ألفة والتزام ، لكن ليس هناك شغف. إنه نوع الحب الذي يمكن أن يتجلى عندما يفتقر الزوجان إلى الرغبة والإثارة تجاه الشخص الآخر ، لكن العيش معًا والأطفال والتجارب معًا يبقيهم معًا. قد تبدو هذه العلاقة مرضية للأعضاء وتستمر لفترة طويلة.

6. الحب السخيف

يسود الشغف والالتزام الحب السخيف ، لكن لا توجد علاقة حميمة. يمكن أن يحدث الحب السخيف لأن أعضاء الزوجين يريدون أن يكونوا معًا ، لأن هناك رغبة وإثارة لعيش تجارب حميمة ، ومع ذلك ، ليس لديهم الكثير من الأشياء المشتركة.

7. الحب الكامل

هذا هو الحب الكامل. وهي مكونة من العناصر الثلاثة لنظرية هرم ستيرنبرغ. الحب الكامل هو النموذج الأصلي للحب ، وهو الحب المثالي ويسمى أيضًا الحب الناضج..

• هل تريد معرفة المزيد عن الحب الناضج؟ قم بزيارة مقالتنا: "الحب الناضج: لماذا الحب الثاني أفضل من الأول؟"

عليك أن تعمل على العناصر الثلاثة لتحقيق الحب الكامل

يتحدث ستيرنبرغ عن "لا حب" عندما لا تكون هذه العناصر الثلاثة موجودة في العلاقة. يذكر المؤلف نفسه أن الأزواج ذوي الحب الكامل أو الكامل يستمرون في مشاركة الرغبة والعاطفة الحميمة على جميع المستويات ، حتى بعد سنوات عديدة. ومع ذلك ، يشير ستيرنبرغ إلى أن الحفاظ على الحب الكامل أكثر تعقيدًا من تحقيقه ، لذلك من الضروري أن يعمل الأزواج على العناصر الأساسية الثلاثة لنظريته. بعد كل شيء ، الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات.

يمكن أن يتغير التوازن بين هذه المكونات الثلاثة مع تقدم العلاقة. ومع ذلك ، فإن الوقت وحده لا ينتج عنه علاقة حميمة عالية أو شغف أو التزام. إن معرفة هذه المكونات الثلاثة للحب يمكن أن يساعد الممثلين في التعرف على الوقت الذي يحتاجون فيه إلى تحسين أحد العناصر ، أو يمكن أن يساعدهم في اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين. استنتج ستيرنبرغ ذلك بدون التعبير عن المكونات الثلاثة ، حتى الحب الأصيل يمكن أن يموت.

ماذا يحدث في دماغنا عندما نقع في الحب؟

يؤكد العديد من الخبراء في الموضوع أن الحب ظاهرة معقدة وعلى الرغم من كثرتها التحقيقات التي أجريت حتى الآن ، لم يكن هناك دائمًا إجماع بين الباحثين. الوقوع في الحب والجاذبية والحب تجارب معقدة تتفاعل فيها العوامل الثقافية والبيولوجية.

• لكن، ماذا يحدث في دماغنا عندما نقع في الحب؟ نجيب على هذا السؤال في مقالتنا "كيمياء الحب: دواء قوي جدا”