أفضل 8 مراكز لليقظة الذهنية في مدريد
عالم النفس خافيير آريس أرانز هو أحد أكثر متخصصي اليقظة الذهنية شهرة في العاصمة. يغطي تدريبه المكثف مجالات مثيرة للاهتمام للغاية من العلاج النفسي ، وقد تخصص في اليقظة واليقظة الوعي الكامل ، لذلك يمكن أن يكون خيارًا رائعًا إذا كنت تريد الخوض في هذا النوع من الانضباط مكافحة الإجهاد.
ستجد في مركز Javier Ares محترفًا ودودًا ويقظًا يعلمك الاستراتيجيات القائمة على اليقظة ، مفيدة لتعلم إدارة المشاكل مثل التوتر والقلق واضطراب الحياة في قرية.
المركز MDM علم النفس الإكلينيكي بقيادة عالم النفس ماريا دياز مدينا، الذي لديه خبرة تزيد عن 10 سنوات ، تمكن من التخصص في العلاج النفسي بناءً على العلاج المعرفي السلوكي والعلاج النفسي الديناميكي وأيضًا على تقنية تركيز كامل للذهن.
الاضطرابات التي يتم علاجها في هذا المركز هي: الاكتئاب ، والاضطرابات الناجمة عن الحمل ، ومشاكل احترام الذات ، ومشاكل العلاقات ، والتوتر ، والقلق ، واضطرابات المزاج.
المركز اليقظة فيفندي إنه أحد الكلاسيكيات التي تقدم رعاية نفسية قائمة على اليقظة.
يقدم هذا المركز على وجه التحديد برنامج الحد من الإجهاد الكلاسيكي أو MBSR ، وهي تقنية تعتمد على تطبيق الذهن المبكر يقلل من التوتر والقلق ، لكنه يجلب مجموعة متنوعة من الفوائد اللاحقة.
بعض التقنيات التي يوفرها برنامج اليقظة الذهنية هذا هي: تعلم تركيز الانتباه والتنظيم الأفكار ، والتركيز على الحاضر ، وتحسين الاستجابة في المواقف العصيبة وتحقيق حالات الاسترخاء في أي حالة.
المركز تعاني من اليقظة مدريد هي أيضا واحدة من أفضل ما يمكن أن نجده في المدينة ، من أولئك المتخصصين في تطبيق هذه التقنية الشيقة.
يقدم المركز مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية وورش العمل الخاصة بتدريس اليقظة الذهنية بالإضافة إلى العلاجات للشركات والمؤسسات والمرضى على حد سواء بشكل فردي أو في مجموعات.
فيما يتعلق بالعلاج النفسي الذهني الفردي ، يمكننا أن نسلط الضوء على أنه موجه لكل من الأطفال والبالغين يمكن إجراؤها على أساس علاج القبول والالتزام أو العلاج المعرفي القائم على تركيز كامل للذهن. توفر هذه التقنيات فوائد مختلفة للشخص ، نبرز من بينها: تقليل القلق والتوتر وعلاج إجهاد ما بعد الصدمة والرهاب واضطراب الوسواس القهري والاكتئاب.
المركز يوجا المدينة مدريد لديها مجموعة واسعة من الدورات في اليوجا واليقظة وكذلك البيلاتيس ، والتي تستهدف الأطفال ، النساء الحوامل والعائلات والشركات وأي شخص يريد معرفة أي من هؤلاء الثلاثة التقنيات.
تعتمد دورة اليقظة الأكثر شمولاً على برنامج MDSR لمدة 8 أسابيع ، مع تعلم كامل لهذه التقنية. يعتمد هذا التعلم ، أولاً وقبل كل شيء ، على ممارسة وتعلم التأمل والتمدد والاسترخاء وتعلم تنظيم العواطف والأفكار.
المعلمون المسؤولون عن تدريس الدورة جاهزون تمامًا لتدريس جميع التقنيات وتوضيح أي شكوك قد تنشأ. تنشأ في العملية بالإضافة إلى ذلك ، يُقترح إجراء التمارين في المنزل من أجل تعزيز المعرفة التي تم الحصول عليها في صف دراسي.
المركز اليقظه مدريد الشمالية تقدم لعملائها برنامج الذهن القائم على برنامج MBSR بحيث يمكن لأي شخص تعلم هذه التقنية وجني فوائدها العديدة.
البرنامج موجه للبالغين وكذلك للشباب والأطفال ، والنتائج الإيجابية مضمونة.
المركز الصحة النفسية يقدم رعاية نفسية لأي اضطراب قد يصاب به المريض ويوجهه الطبيب النفسي آنا لوكاس Prieto ، متخصص ذو خبرة ومتخصص في تقنية اليقظة وعلاج الـ EMDR وأيضًا النهج السلوكي المعرفي.
وهي من المراكز الأخرى التي تخصصت في هذه التقنيات ، لذا يمكن أن تكون خيارًا رائعًا.
المركز الأخير الذي سنتحدث عنه هو ركن اليقظة، وهو مركز له مكاتب في مختلف مدن الدولة وهو متخصص في تدريس تقنية اليقظة بطريقة احترافية.
يركز الإفصاح والتدريب على اليقظة الذهنية على الشركات والمعلمين والمعالجين النفسيين وبشكل عام أي شخص يريد تعلم هذه التقنية.
