لماذا لا أستطيع التوقف عن التفكير في حبيبي السابق؟

ال الغثيان أنه واحدة من أكثر الظواهر المؤلمة التي يمكن أن يعانيها البشر والتي كان علينا جميعًا أن نعيشها.

بالتأكيد في هذه اللحظة هناك العديد من الأشخاص الذين يمرون بأوقات عصيبة والذين ما زالوا يعتقدون أن الشخص الذي أحبوه والذي لا يمكنهم أن يكونوا معه.

ماذا يحدث عندما يتركنا شريكنا العاطفي؟

لسوء الحظ ، من غير الواضح اجتماعيا أن الفرد يعاني من شخص آخر ، حيث يربطه الكثيرون بشخصية ضعيفة. في الحقيقة، نسيان ذلك الشخص المميز ، أن الشخص الذي تحبه ، هي عملية لها مراحلها والتي عليك التغلب عليها بمرور الوقت. الآن ، حسرة القلب ليست خطية ، لأننا يمكن أن ننتكس ونعاني في أوقات مختلفة من حياتنا. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، يتم التغلب على كل شيء أو على الأقل يؤذي أقل. صدق أو لا تصدق ، معظم الناس يمتلكونها في الداخل.

الحب مثل المخدرات

قد لا يكون فهم حسرة القلب والتوقف عن التفكير في حبيبتك السابقة أمرًا سهلاً دائمًا. ولكي نفهم أنها ليست ظاهرة خطية وأنه قد يكون هناك انتكاسات ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الحب ، مثل المخدرات ، يستخدم نفس الدوائر العصبية. من الواضح أننا لا نستطيع تفسير هذه الظاهرة إلا بالعوامل البيولوجية ، لأن العوامل الثقافية لها تأثير حاسم.

ولكن ماذا الحب مثل المخدرات ليس أنا ، ولكن دراسة أجرتها كلية ألبرت أينشتاين للطب ، والتي أرادت معرفة المزيد حول حسرة ، خلص إلى أنه عندما ينكسر الحب ، تمامًا مثل ما يحدث لمدمني المخدرات دواء، فإن الانفصال عن المحبوب له عواقب وخيمة على سلوكنا، كيف السلوكيات الاكتئابية ووسواس.

الآن ، الحب وقلة الحب من القضايا المعقدة لدرجة أنه لا يوجد إجماع كبير بين العلماء ، ولكن هذا في نفس الوقت على مر السنين ، تم تقديم استنتاجات من التحقيقات المختلفة التي ساعدت على فهم هذه بشكل أفضل الظواهر.

يؤلم مرض الحب مثل الألم الجسدي

ولكن ما الذي يحدث بالضبط في الدماغ عندما نقع في الحب؟ يقول بعض الخبراء أن للثقافة تأثيرًا كبيرًا على أذواقنا ، على سبيل المثال ، أننا نحب الشخص الذي يتصفح أو هو متعقل. لكن الخبراء أيضًا يحذرون من أن هناك أشياء لا يمكن تفسيرها وأنك كما رأيت طوال حياتك ، تقع في الحب والفترة.. في بعض الأحيان لا يتعين عليك البحث عن تفسير.

ولكن عندما نقع في الحب يخضع الدماغ لسلسلة كيميائية عصبية تشارك فيها نواقل عصبية وهرمونات مختلفة، مثل السيروتونين، النوربينفرين (النورأدرينالين) ، الدوبامين أو الأوكسيتوسين ، من بين أمور أخرى ، هي المسؤولة عن تغيير تصورنا للحياة. عندما نكون في حالة حب نشعر بالسعادة ، ونفكر باستمرار في الشخص الآخر ، وننام أقل ، وما إلى ذلك

إذا كنت تريد معرفة ما يحدث بالضبط عندما نقع في الحب ، فيمكنك قراءة مقالتنا: "كيمياء الحب: دواء قوي جدا”

وبالطبع، عندما ينفجر الحب ، يؤدي عدم التطابق الكيميائي العصبي إلى تغيير سلوكي يستغرق وقتًا حتى يستقر. خلصت التحقيقات المختلفة إلى أن نفس الجزء من الدماغ الذي يعمل كمعالج للألم الجسدي ، له أيضًا مهمة معالجة الألم. الألم العاطفي.

يوصي علماء النفس بفقدان الاتصال مع الشخص الآخر تجاوز الانفصال. بعبارة أخرى ، في هذه الحالة ، يجب عليك تطبيق "كل شيء أو لا شيء" حتى تضعف مسارات الدماغ المرتبطة بحسرة القلب (وإدمان المخدرات).

تذكر الزوجين في تلك اللحظات ...

بالإضافة إلى السلوك المهووس والاكتئابي الذي يميز حسرة القلب في الأشهر الأولى ، من الشائع أن تتذكر الشريك في أوقات معينة عندما يمر الوقت. تلك العروض التي شاهدتها معًا ، سيارة مثل زوجتك السابقة تمامًا ، تلك الأماكن التي ذهبت إليها معًا ، تلك الأغاني... يمكنها استعادة ذكريات من كان شريكك من قبل.

لفهم هذا ، عليك فقط التفكير في التعلم النقابي لـ تكييف كلاسيكي، يمكن أن يذكرنا ذلك بشهرين بعد ذلك ويمكن أن يجعلنا ننتكس ويسبب لنا الألم عندما اعتقدنا أننا تغلبنا عليه. شيء يحدث أيضًا لدى مدمني المخدرات. في حالة إدمان المخدرات تسمى هذه الظاهرة متلازمة الانسحاب الشرطي.

فتح الجروح وقبولها

لكن هل يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لنسيان الشخص الذي أحببته؟ حسنًا ، هذا يعتمد على حالة كل شخص وشدة مشاعرهم. لكن ما هو واضح هو أننا إذا لم نقبل الانفصال ، فسيظل الألم. يجب إلقاء اللوم على معتقداتنا لإبقائنا نتشبث بهذا الشخص الذي لم يعد جزءًا من حياتنا. إذا رحلوا عنا ، يجب أن يكون القرار الذي اتخذه الشخص الآخر هو احترامهم على الرغم من عدم إعجابهم بهم.

ربما كان الانفصال مؤلمًا ونحتاج إلى مزيد من الوقت لنسيان هذا الشخص. قد نحتاج إلى العمل على أنفسنا واحترامنا لذاتنا قبل مقابلة شخص مميز آخر. لكن الخطوة الأولى لنسيان حبيبتك السابقة هي قبول أن الأمر قد انتهى. بعد زوجتك السابقة ، تستمر الحياة. من بين يديك أن تستأنف مسار حياتك ، وأن تنأى بنفسك عاطفياً عن الشخص الذي لم يعد هناك ، وترسيخ سعادتك في نفسك ، في خياراتك وإمكانياتك.