متلازمة FOMO: الشعور النادر بـ "فقدان شيء ما"

الشعور بفقدان شيء ما أو متلازمة فومو (الخوف من الضياع) تم التعرف عليه من قبل علماء النفس على أنه اضطراب ناتج عن تقدم تقنية وعدد الخيارات المعروضة علينا اليوم. سبب هذه الظاهرة هو الاتصال المستمر بالشبكة.

ما هي متلازمة فومو؟

في المقالات السابقة من علم النفس والعقل، رددنا النمو ظاهرة سيلفي وأشرنا إلى أهمية التعليم لمنع الاستخدام الضار المحتمل الذي نواجهه لأننا دائمًا على اتصال.

عدد الأفراد يشعرون أن حياتهم أقل إثارة بكثير من حياة معارفهم التي تنمو. إن الرغبة في أن يتم قبولها من قبل الآخرين موجودة دائمًا ، وهي منطقية لأنها تشير إلى الهوية الاجتماعية. لا أحد يحب أن يشعر بأنه مستبعد. عادة ما نعمل في المجتمع ونريد أن يتم التعرف علينا من قبل المجموعات المختلفة التي نحن جزء منها: عائلتنا ، أصدقاء طفولتنا ، أصدقاء الكلية ، زملاء العمل ، من بين الآخرين.

وسائل التواصل الاجتماعي و FOMO

ال وسائل التواصل الاجتماعي يعرضون مجموعة متنوعة من الأنشطة التي يمكن للمرء القيام بها في أي وقت معين وتوفر العديد من الفرص للتفاعل الاجتماعي. المشكلة هي أن مرات عديدة يتم تقديم المزيد من الخيارات أكثر مما يمكننا احتوائه وهذا يمكن أن يقودنا إلى تصور أن الآخرين لديهم تجارب أفضل مما نحن عليه

. في هذه الحالات ، يضيع الاتصال بالواقع ، والخيال هو الذي يلعب دورًا حاسمًا عند تفسير ما نراه من خلال هذه الوسائل.

الاتصال على مدار 24 ساعة من خلال موقعنا الهواتف الذكية، يمكن الشعور بهذا الشعور ليس فقط في أوقات مختلفة في اليوم ، ولكن مع المجموعات المختلفة التي ننتمي إليها. يمكن أن يقودنا هذا إلى أن نكون على دراية دائمًا بهذا العرض حتى نتمكن من التميز بين جهات اتصالنا وإظهار الحياة الاجتماعية الرائعة التي نتمتع بها.

البحث عن متلازمة فومو

حديثا، Mylife.com نشر دراسة مثيرة للاهتمام من قبل الدكتور آندي برزيبيلسكي حيث حقق في أكثر من 2000 بالغ في الولايات المتحدة حول قدرتهم على قطع الاتصال بهواتفهم الذكية.

خلصت الدراسة إلى أن متلازمة فومو لديه كثافة أعلى بين الشباب وبين الشباب على وجه الخصوص، والمستويات العالية من هذه المتلازمة ترتبط إيجابيا بالظروف الاجتماعية مثل انخفاض مستوى الرضا الاجتماعي مما يسبب مشاعر الدونية. تشير الأبحاث إلى أن الفومو يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية لدى الناس ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب أو القلق. خلصت دراسات سابقة أخرى إلى أن الأفراد الذين يقدمون قيمة أكبر للشبكات الاجتماعية كجزء من تنميتهم الاجتماعية يميلون إلى تجربة المزيد من FOMO.

على وسائل التواصل الاجتماعي نحاول أن نظهر كيف نريد أن نكون وليس كيف نكون حقًا، القدرة على إدراك أن حياة الآخرين خالية من المشاكل وأكثر إثارة وإثارة من حياتنا. يتم إنشاء الهوية الاجتماعية ، وخاصة لدى الشباب الذين يعيشون منغمسين في التقنيات الجديدة ، إلى حد كبير من خلال Facebook و Twitter و Instagram وما إلى ذلك. من الواضح أن طريقة الحياة الجديدة هذه "تشكل" بطريقة تنذر بالخطر ، للأفضل أو للأسوأ ، حياة المراهقين.

في السياق: متلازمة فومو والمجتمع التكنولوجي

يحذر الخبراء من أن هذه المتلازمة هي نتيجة لنوع من تشويه معرفي مما يؤدي إلى أفكار غير عقلانية. بالنسبة للأشخاص الذين يميلون إلى هذه الأنواع من الأفكار ، يمكن أن تكون الشبكات الاجتماعية ضارة. ومع ذلك ، فإنهم يوصون بأن الانفصال التام عن الشبكات الاجتماعية لا يحل المشكلة لأنه مجرد وسيلة لذلك تجنب. ال العلاجات المعرفية يمكن أن يساعد العلاج السلوكي أو غيره من أشكال العلاج النفسي في تصحيح الأفكار السلبية.

كما علقنا بالفعل في مقالات أخرى ، التعليم ضروري لمنع هذا النوع من الأمراض المرتبطة باستخدام التقنيات الجديدة ويجب أن يتم ذلك منذ سن مبكرة لتزويد القاصرين بأدوات مفيدة تسمح لهم بالحفاظ على ثقة قوية بالنفس ، على الرغم من التأثيرات الخارجية.

• المزيد عن هذه النقطة: "تبدد الشخصية و (في) الاتصال في الشبكات الاجتماعية"

الشبكات الاجتماعية جذابة لأنها تمثل مساحة يكون فيها المراهقون أبطالًا ومكانًا مثالي للتفاعل مع مجموعات أخرى من الأشخاص الذين يستخدمون لغتهم الخاصة ويشاركون أذواقهم و الإهتمامات. ولكن بصفتهم عملاء اجتماعيين ، هم أيضا ينقلون القيم. إن مهمة الكبار هي التأكد من أن هؤلاء الشباب يفهمون النتائج الإيجابية والسلبية لاستخدامهم.