16 نوعا من المشاعر ووظيفتها النفسية
يختبر البشر العديد من المشاعر تقريبًا دون أن يدركوا ذلك: أشعر بالسعادة أو الملل أو الثقة ببعض الأمثلة. يمكن الخلط بين مصطلح الشعور والعاطفة ، وعلى الرغم من أنهما مترابطان ، إلا أنهما ليسا نفس الشيء تمامًا.
في هذه المقالة سنتحدث عن ماهية المشاعر وكيف يمكننا التعرف عليها.
- مقالات لها صلة: "103 عبارات عن المشاعر والعواطف (عن الحب والعاطفة)"
الفرق بين العواطف والمشاعر
قد يتساءل البعض منكم عن الفرق بين المشاعر والشعور. حسنًا ، لفهم هذا الاختلاف ، يمكننا استخراج جزء من الكتاب "خطأ ديكارت" من تسجيل أنطونيو داماسيو. المؤلف باحث أولى أهمية كبيرة للعواطف والمشاعر في السلوك الاجتماعي وحتى في التفكير.
بالنسبة إلى داماسيو: "عندما تواجه عاطفة ، على سبيل المثال مشاعر الخوف ، هناك منبه لديه القدرة على إثارة رد فعل تلقائي. وهذا رد الفعل ، بالطبع ، يبدأ في الدماغ ، ولكن بعد ذلك ينعكس في الجسم ، إما في الجسم الحقيقي أو في محاكاتنا الداخلية للجسم. ومن ثم لدينا إمكانية عرض هذا التفاعل المحدد بأفكار مختلفة مرتبطة بردود الفعل تلك وبالشيء الذي تسبب في رد الفعل. عندما ندرك كل هذا عندما يكون لدينا شعور ".
لذا المشاعر
الطريقة التي نتعامل بها مع هذا الجانب العاطفي من أذهاننا ، والروايات التي نؤسسها عنها والطريقة التي نستجيب بها لهذه المواقف التجريبية.من الناحية النظرية ، يتم تمييز المشاعر والعواطف عن بعضها البعض العلاقات المختلفة بين الوعي والعمليات النفسية الرؤساء: تأتي المشاعر من الأفكار المجردة والتفكير الموجه بوعي ، في حين أن العواطف ليست كذلك.
- مقالات لها صلة: "الفروق بين المشاعر والمشاعر"
مثال على العواطف والمشاعر
باختصار ، ستكون العاطفة هي أول رد فعل نشعر به تجاه منبه ويتعلق بالجهاز الحوفي. والشعور يكون نتيجة عاطفة ، ويكون أصله في القشرة المخية الحديثة ، وتحديداً في الفص الجبهي. يمكن أن تكون الاستجابة للشعور جسدية و / أو عقلية ، وتتوسطها نواقل عصبية مثل الدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين. فضلا عن ذلك، تدوم المشاعر لفترة أطول من العاطفة ، لأن مدتها تتناسب مع الوقت الذي نفكر فيه.
في حياتنا اليومية ، تعبر المشاعر عن نفسها طوال الوقت ، على سبيل المثال: نحن في العمل ، رئيسنا يقترب ويطلب منا مرافقته إلى المكتب. هناك ، يخبرنا أن الإدارة لا تحب عملنا وهم يطردوننا. تقريبا باستمرار الخوف يسيطر علينا، ماذا ستكون العاطفة.
بعد ذلك مباشرة ، نقوم بتحليل الموقف ونسأل أنفسنا سلسلة من الأسئلة: "لماذا أنا؟ مالخطأ الذي فعلته؟ " ونبدأ في الشعور بالحزن والشفقة لاضطرارنا لترك الوظيفة ، والغضب ، والدونية ، وعدم اليقين بشأن المستقبل ، وما إلى ذلك. رد الفعل الثاني هذا ، المعدل بأفكارنا الواعية ، سيكون شعورًا.
- مقالات لها صلة: "10 حقائق نفسية مدهشة عن المشاعر والعواطف"
مكونات العاطفة
يجب أن يقال ، لكن ، إن الجدل بين المشاعر والعاطفة يأتي من بعيد وكان موضوعًا مثيرًا للجدل ، لأنهما مصطلحات غالبًا ما يتم الخلط بينهما واستخدامهما بالتبادل. ريتشارد س. لعازر ، ماذا أقول إن هذين المفهومين مترابطان. سيكون الشعور جزءًا من العاطفة ، لأنه مكونها الذاتي ، أي الإدراك.
المشاعر، التي تنشأ في الجهاز الحوفي للدماغ ، هي حالات معقدة تتدخل فيها مكونات مختلفة:
- فسيولوجية: إنها عمليات لا إرادية ، رد الفعل الأول: يزيد من قوة العضلات ، والتنفس ، وتحدث تغيرات هرمونية ...
- الإدراكي: تتم معالجة المعلومات بوعي أو بغير وعي ، مما يؤثر على تجربتنا الذاتية.
- السلوكية: حركات الجسم ونبرة الصوت والوجه ...
لكارلسون وهاتفيلد. الشعور هو التجربة الذاتية للعاطفة. أي أن الشعور سيكون مزيجًا من العاطفة الغريزية والموجزة ، جنبًا إلى جنب مع الفكر الذي نحصل عليه بطريقة عقلانية من تلك المشاعر.
16 مشاعر نختبرها
هناك العديد من المشاعر التي يمر بها البشر. فيما يلي قائمة بـ 16 شعورًا شائعًا جدًا:
مشاعر ايجابية
تؤدي هذه المشاعر إلى سلوك أكثر إيجابية:
1. نشوة: هذا الشعور يجعلنا نشعر بالارتياح وتصورنا للحياة رائع.
2. الإعجاب: عندما نفكر في شيء ما أو شخص ما بطريقة إيجابية.
3. متأثر: إنه إحساس لطيف للتواصل مع شخص ما.
4. التفاؤل: نتصور الحياة بإيجابية وبدون خوف من مواجهتها.
5. يشكر: نحن ممتنون لشخص ما.
6. إشباع: شعور بالرفاهية لشيء حدث.
7. الحب: شعور معقد يعبر عن أفضل ما فينا.
8. تروق: شيء ما يسعدنا.
مشاعر سلبية
إنها مشاعر نمر بها بطريقة غير سارة:
9. الغضب: هو شعور بالاشمئزاز أو التصرف السيئ تجاه شخص أو شيء ما
10. يكره: شعور قوي بالنفور تجاه الإنسان
11. حزن: حالة سلبية تسبب عدم الراحة مع الميل إلى البكاء
12. سخط: الانزعاج من شيء يعتبر غير عادل
13. نفاد الصبر: الشعور بالحاجة إلى شيء الآن.
14. حسد: الشعور الذي يحدث عندما تريد شيئًا لا تملكه وأن شخصًا آخر لديه.
15. انتقام: أنت تريد الانتقام ، لكن ليس عليك بالضرورة أن تقوم به.
16. الغيرة: الشعور الذي ينشأ عندما تعتقد أنك ستفقد شخصًا تحبه.
أهمية إدارة المشاعر للصحة العاطفية
يعد الذكاء العاطفي من أهم الموضوعات في علم النفس اليوم. على الرغم من أن الناس يتحدثون غالبًا عن المشاعر ، إلا أنهم يشيرون في الواقع إلى المشاعر. تساهم الإدارة الصحيحة للمشاعر ، على سبيل المثال ، المعرفة الذاتية أو التنظيم في الكثير تعود بالفائدة على الأشخاص سواء في صحتهم العقلية أو في أدائهم سواء في العمل أو التعليم أو رياضات.
- إذا كنت تريد معرفة فوائد هذه الممارسة ، يمكنك الرجوع إلى منشورنا: "الفوائد العشر للذكاء العاطفي"