كيف ولماذا ينشأ الخوف من الاختناق؟

معظم الناس يأكلون بشكل طبيعي ولا يتساءلون أبدًا عما يجب عليهم فعله من أجل البلع. يضعون الطعام في أفواههم ويبتلعونه ببساطة.

ومع ذلك ، يمكن أن تتأثر عملية البلع الطبيعية ببعض العوامل ، مثل تجربة نوبة الاختناق ، زيادة توتر العضلات في منطقة الحلق ، والجروح ، وآفة القروح ، والفطريات الموجودة في المنطقة الخلفية من الحلق وغيرها.

طوال الحياة ، سنواجه جميعًا نوبة اختناق بدرجات مختلفة من الانزعاج. يمكن أن تكون بعض أسباب هذه الحقيقة مختلفة القوام ، والتعب ، والضحك غير المتناغم عند البلع ، أو حتى الخوف.

اعتمادًا على الميل إلى إدراك المخاطر ومدى خطورة النوبة الموضوعية ، فمن الممكن استقر في رأسك الخوف من أن يعلق الطعام في حلقك ، بل ويموت بسببه الوضع. يجب أن نضيف أن هذا الخوف يمكن أن يصبح شديدًا جدًا ، حتى بدون التعرض لنوبة من هذه الخصائص لدى الشخص الأول. في بعض الأحيان يكفي أن نشهدها حتى يصل الخوف إلى درجة رهاب البلعمة.

• مقالات لها صلة: "الرهاب النوعي الأكثر شيوعًا"

الخوف من الاختناق: متى يكون البلع خطيرًا؟

من المهم أن نفهم أن عملية البلع مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالعواطف لمجرد مسألة البقاء على قيد الحياة. يريد الدماغ التأكد من أنه إذا كان هناك طعام سيء ، أو ذو مذاق أو قوام غير لائق ، فيمكننا التخلص منه في أسرع وقت ممكن.

في هذا الطريق، إذا كنا لا نحب شيئًا ما ، يتم تسريع استجابات الرفض بحيث لا يدخل الجسم أي شيء سيء. أسهل طريقة للقيام بذلك هي الغثيان ومنع الطعام من الحلق. ال لسان المزمار يتم حظره عن طريق زيادة توتر العضلات والاستجابات الشبيهة بالتشنج. وبالتالي ، فإن عدم السماح للطعام بالمرور في بعض المواقف هو السبيل إلى الاهتمام بغريزة البقاء على قيد الحياة.

الطوعية مقابل الردود الجسدية التلقائية

هناك عدد لا يحصى من الاستجابات التلقائية التي ينظمها الجسم نفسه ولا يتعين علينا في العادة الاهتمام بها. من بين هؤلاء يمكن أن نذكر اتساع حدقة العين أو التعرق أو الاستجابة القلبية. هناك البعض منهم يمكن تنظيمها تلقائيًا ولكن يمكننا أيضًا التحكم فيها متى قررنا ذلك. من بينها ، إيقاع الجهاز التنفسي ، واسترخاء العضلة العاصرة المختلفة ، وبالطبع ابتلاع الطعام.

منطقة الدماغ الرئيسية المسؤولة عن الأتمتة هي جذع الدماغ و المخيخ. عندما نتحكم طوعيًا ، يصبح الدماغ نفسه هو المسؤول عن التنسيق. يمنحنا هذا التغيير إمكانية الاهتمام بمزيد من الجوانب والاحتياجات ، ولكنه مهم جدًا عندما يتعلق الأمر بفهم كيف تكون عملية البلع معقدة في حالات رهاب البلع.

عندما يتولى الدماغ عملية البلع ، عليه أن ينسق الاستجابات التي تزامن نفسها بشكل طبيعي.، وفي اللحظات التي يكون فيها أيضًا خوفًا عميقًا ، يجعلنا ذلك أكثر حماقة ، وفجأة لا شيء يتدفق في لحظة البلع. في مثل هذه المواقف ، نعطي أنفسنا تعليمات متناقضة. يقول البعض "ابتلاع" والبعض الآخر "حذرا". الشيء الطبيعي هو أنه كلما زاد الإحساس بالخطر ، زاد تجنب إحضار الطعام إلى مؤخرة الفم. والمقصود أن يدخل الطعام ولكن من منطقة القواطع.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع القلق السبعة (الخصائص والأسباب والأعراض)"

التهديد بالغرق ولفت الانتباه إلى نقطة ضعف

إن إدراك أن شيئًا طبيعيًا مثل البلع لا يمكن القيام به كالمعتاد ، يغير الشخص وهذا يجعل الشعور السلبي أكثر تعقيدًا. عندما يضاف إلى ذلك الخوف من جذب الانتباه في البيئات الاجتماعية لشيء غير مرغوب فيه تظهر أنها تميل إلى تفاقم تجربة المشكلة وتجعلها أكثر عرضة للخوف الحجب.

إن الحساسية الأكبر لرأي الآخرين تجعل من الضروري التأكد من أن كل شيء على ما يرام وأنه لن يحدث شيء. في بعض الأحيان ، ستجعلنا هذه الحقيقة نرغب في تناول الطعام بشكل أبطأ أو لا نريد مقابلة أشخاص آخرين حتى لا نظهر أننا نواجه صعوبة أو ضعف. لذلك، عندما ينمو الخوف يصبح من السهل ابتلاعه أيضًا.

الحلول والعلاج

لعلاج رهاب البلع ، يساعد علماء النفس الشخص على تحديد المتغيرات العاطفية التي تمنع البلع الطبيعي. نحن نفضل تبسيط عملية البلع، في البداية ، السماح للمخ بتولي المسؤولية ، ومع تقليل الانسداد ، نقوم بتمكين المخيخ من تولي هذا الإجراء مرة أخرى.

مثل أي علاج نفسي ، فإنه يتطلب التكرار والمشاركة. اعتمادًا على شدة المخاوف وقدرة الشخص على التعاون مع المبادئ التوجيهية ، أ التحسين من الجلسة الرابعة ، ضروري بين 10 و 30 جلسة لتحقيق تحسين مستدام في الجو. ليس الأمر نفسه هو العمل مع شخص لا يخاف عادة ، أن تفعل ذلك مع شخص آخر يواجه بالكاد ويركز عادة على الابتعاد عن كل ما يراه خطيرًا.

إذا كنت مهتمًا بالحصول على العلاج النفسي ل phagophobia ، أدعوك إلى الحصول على اتصال معي.