المفاتيح الستة للأبوة والأمومة

كونوا أمهات ، كونوا آباء ؛ أن 180 درجة تتحول إلى حياتك، محملة بمشاعر تفيض من لحظة تأكيد الحمل. ربما ترغب وحدك ، أو بصحبة شريك حياتك.

وتبدأ الرحلة. رحلة مليئة بالأوهام المترسبة في الطفل الذي ينمو شيئًا فشيئًا بداخلك ، داخلها ، ببطء ، على حرارة منخفضة وبكثير من الحب ، كما لو كان أفضل يخنة.

وهناك ، وهذه هي الطريقة التي تبدأ بها حياة جديدة. لك وله كأم و / أو أب. يبدأ الدور وأحيانًا يبدأ الدوار وعدم اليقين والشكوك... وقبلهم يمكننا أن نسلك طريقين. طريق المعرفة والقبيلة ، أو طريق الانتظار محميًا في تلك المشاعر التي تجعل من الصعب علينا الاستمتاع بالعملية.

• مقالات لها صلة: "الاضطرابات النفسية الثمانية التي يمكن أن تظهر أثناء الحمل"

المفاتيح الرئيسية للأبوة والأمومة

إن معرفة ما يحدث لنا جسديًا وعاطفيًا أثناء الحمل أو ما يحدث لشريكنا هو الخطوة الأولى لتكون قادرًا على مواجهة المواقف المختلفة التي نواجهها ، ولكن من الضروري أيضًا معرفة ما يحدث لنا أو يمكن أن يحدث أثناء الولادة وبعد الولادة، نفكر ونقرر كيف نريده أن يكون والاستعداد له وللأحداث المختلفة التي قد تحدث.

كل يوم ، من الطبيعي أن يكون لدى الآباء والأمهات هذه المعرفة عن الحمل ، وأن يعرفوا ويعيشوا مراحله المختلفة ببعض الهدوء ، ولكن...

ماذا يحدث عندما ينتهي الدور أخيرًا ولدينا طفلنا بين ذراعينا؟

إذا طلبت مني تعريفًا للأبوة ، في بضع كلمات وبدون تفاصيل فنية ، أود أن أقول إن الأبوة والأمومة هي الهدوء والاحترام والاستماع والاهتمام والدعم وقبل كل شيء الملاحظة.

1. بارد الاعصاب

إنه هادئ ، للاستمتاع باللحظات المشتركة معهم ، دون تسرع ، مع الاستمتاع ، دون ضغوط ، وبدون عقل بالغ. اهدأ للاستماع إليهم ، بطرقهم المختلفة للتواصل.

2. أنا أحترم

احترم نفسك كأم أو أب يرتكب الأخطاء ويصححها ، يتم منح الإذن. أنا أحترم ابنك أو ابنتك ، كشخص صالح مثلك منذ اللحظة الأولى التي يتنفسون فيها خارج بيئة أمهم المحمية. احترام إيقاعاتهم دون تسرع ودون توقع وإعطاء أوقات ومساحات وبيئات آمنة لتنميتهم. أنا أحترم انفعالاتهم وتعبيراتهم ، كما أفهم أن طرقهم هي ما يعرفون ويعرفون كيف يعبرون عنه.

3. يستمع

استمع بنشاط وتركيز وهدوء. تعزيز المساحات لذلك. اكتشاف كل ما لديهم لإخبارنا والإجابة على كل ما يطلبونه منا، وإذا كنا لا نعرف الإجابة ، دعهم يعرفون أننا سنكتشفها و / أو نبحث عنها معًا. إنها تستمع لأنفسنا.

استمع إليك يا أمي ، أعط قيمة لما تخبرك به داخلك ، كن كريمًا مع نفسك ، امنح نفسك الإذن. استمع إلى نفسك وافعل وفقًا لذلك. بالنسبة لأبي ، استمع لنفسك ، بنفس الطريقة ، أن تكون كريمًا مع نفسك ومنح نفسك الإذن. استمعوا لبعضكم البعض ، لآبائهم وأمهاتهم.

الاستماع الفعال، محترمة وتسعى إلى توافق ، اسمع ذلك يتضمن أحيانًا اتخاذ القرار ومشاركة العديد من المشاعر التي تفيض. إنهم يفيضون بالفرح أو الإرهاق أو التعب أو الإحباط أو الخوف أو عدم اليقين. استمع إلى أن الأمر يتطلب وقتًا وصبرًا وتفانيًا.

يمكن أن يكون للاستماع جانب ب. يجب أن نعرف أيضًا من نستمع إليه. ليس كل شخص لديه صوت ليتمكن من التدخل في ديناميكية الأبوة والأمومة هذه.

4. حذر

اعتني بنفسك ، اعتني بنفسك وبالطبع اعتني بالكائن الذي يصاحب أيامك ولياليك. اعتني بنفسك ، لأنه إذا لم تعتني بنفسك ، فسيكون من الصعب جدًا الاعتناء بنفسك.

لأنه من الضروري تغطية احتياجاتنا الخاصة من أجل الانتباه لاحتياجات طفلنا أو طفلنا. اعتني بالآخر ، شريكنا إذا كان الأمر كذلك ؛ اعتنوا بالوقت معًا ، واعتنوا بالتفاصيل ، واعتنوا باللحظات معًا. اعتني بابنتنا / س ، تغطية احتياجاتهم الأساسية والاهتمام بمشاعرهم للقيام بذلك واحتياجاتنا الخاصة. العناية بالحب والاحترام والمداعبات. المداعبات الجسدية ، ولكن العاطفية بشكل خاص.

5. الدعم ل

الكلمة الرئيسية. ما مدى أهمية الدعم! دعم داخلي ، من نواة عائلتنا ، دعم متبادل. من الذي يُعطى تقريبًا دون الرغبة في ذلك ، دون الحاجة إلى السؤال.

دعم عندما تكون الحاجة ملحة ، عندما لا يمكنك تحملها بعد الآن. أن تكون قادرًا على طلب ذلك ، والانسحاب ، وقطع الاتصال والعناية بنفسك. الدعم الخارجي ، العائلة الممتدة ، الأصدقاء ، الكيانات. الدعم الذي يسمح بمساحات عالية الجودة بمفردك أو كزوجين ، وهو دعم يتيح لك مشاركة اللحظات معهم بدون أحكام أو انتقادات أو امتحانات أمومة أو أبوة ، من المودة ، من المشاركة والاستمتاع لحظات. دعم محترم.

يمكن أن يكون نسج شبكة دعم ركيزة أساسية في الأبوة والأمومة. يمكن أن يكون مكاننا ، إلى أين نذهب عندما يتعثر شيء ما ؛ يمكن أن تخرج قبيلتنا من هناك لمرافقتنا في تلك التنشئة.

6. ملاحظة

راقب نفسك لتتمكن من معرفة حالك وما تحتاجه وكيف حالككيف تعيش هذا التحول في حياتك. اعرف ما تريده من دورك في الأبوة والأمومة. اعرف ما إذا كنت على المسار الذي صممته أو صممته ، قبل أن يبدأ كل شيء ، اعرف لماذا نعم ، لم لا. لتكون قادرًا على اكتساب الزخم والمضي قدمًا والتحليل والتقييم. الملاحظة هي المفتاح.

راقب طفلك. سحر. يمكن أن تزودنا ملاحظة طفلنا بالكثير من المعلومات عنه / عنها وعن أنفسنا كآباء ، وربما تكون هذه هي الكلمة الأساسية والعمل في تربيتنا. ما الذي يمكن أن نحصل عليه من الملاحظة؟

• استمتع بإيقاعاتها ونطاق معالمها التطورية.
• لاحظ الصعوبات في تنميتها.
• اكتشف أذواقهم.
• اكتشف ما لا يتسامح معه أو لا يحبه (اللعب ، القوام ...).
• اكتشف عواطفك حول ما تحبه ، وما لا تحبه ، وما ينتج عنه إحساس غير سار.
• القدرة على متابعة مشاعرهم ، لأن لديك معلومات من خلال الملاحظة.
• الاحترام ، إعطاء الوقت والثقة. تتيح لنا الملاحظة أن نكون هادئين للنظر ، وإلقاء نظرة على التفاصيل وإيقاف دوافعنا للحماية لإعطاء مساحة للثقة به / بها. تزودنا الملاحظة بالمعلومات التي تزيد من ثقتنا بهم.

لمعرفة المزيد...

إذا كنت مهتمًا بتعلم تطبيق مبادئ الأبوة والأمومة هذه لمعرفة كيفية التكيف مع التغيير ، فقد تكون مهتمًا ببرنامج "تعلم النمو معًا" ، وهو مبادرة مركز تاب. يعمل فريق المحترفين لدينا لسنوات في مجال علم نفس الفترة المحيطة بالولادة وعمليات التكيف مع الأبوة والأمومة. لمزيد من المعلومات تواصل معنا من خلال ملف المؤلف الخاص بنا أو من خلال [البريد الإلكتروني محمي]

المؤلف: إيرين دي لا جرانجا ، معلمة التربية الخاصة حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس وعضو في مركز TAP.