المودة في العلاقات: لماذا يصعب الشعور بها؟
هو يحبني هو لا يحبني... تصبح هذه اللعبة الطفولية أو شبه المراهقة روتينًا غير واعٍ على مر السنين ويمكن أن تصبح جزءًا من يومك ليومك في حياتك البالغة.
في العلاقات ، وخاصة العلاقات العاطفية أو الزوجية (الأقرب والذي نشعر فيه بأكبر قدر من الضعف) ، كثيرًا ما نجد مصدر عدم الأمان هذا. نشك في عاطفة الآخر ، ونحللها ، ونحاول التحقق منها وكأننا محققون عاطفيون وعاطفيون.
لا تشير هذه الصعوبة في الواقع إلى أننا نتحقق من علاقة معينة (نظرًا لأن هذا يحدث مع أي نوع من العلاقات) لكننا نحاول التحقق من صحة مشاعرنا وأمننا شخصي. نظرًا لأن العلاقات جزء مهم من حياتنا ، فإن المشكلة تنتهي بالتجذر وتؤثر على جميع المجالات. لماذا يتم إنتاجه؟ كيف حلها؟
- مقالات لها صلة: "المشاكل الـ 14 الأكثر شيوعًا في العلاقات"
لماذا يصعب عليك أن تشعر بالعاطفة وانعدام الأمن ينتصر عليك؟
على الرغم من أنه عند التفكير في عملية التغيير فإننا نتخيل عادة القلق أو الحزن أو الإحباط أو ربما نهجًا أكثر تركيزًا عمليًا أو مهنيًا ، فإن الغالبية العظمى من الصعوبات التي نواجهها في يومنا هذا هي عاطفية و عاطفي. هذا ، قبل كل شيء ، هو ما يحركنا أكثر ، ويجعلنا نتعلم ، وينتهكنا ويخيفنا أيضًا. لهذا السبب،
تغيير في طريقة تعاملك مع العلاقات يغير حياتك كلها. العلاقات المعيشية مع الشكوك المستمرة وعدم الأمان والصراعات وحتى الإكراه ينتهي بها الأمر إلى أن تكون مرهقة.الخطوة الأولى في حل الصعوبة هي التعرف عليها. نعم ، ترتبط الغالبية العظمى من الصعوبات التي نواجهها فيما يتعلق بتطورنا الشخصي بكيفية ارتباطك بنفسك وبالآخرين. في العلاقات الشخصية والعاطفية ، نجد العديد من أعظم فوائد حياتنا ، ولكننا بدورنا نجد أكبر الصعوبات. لماذا يحدث هذا؟
في علاقة حميمة نشهد انحلالًا خاصًا في اللقاء مع الآخر. في وقت لاحق ، ينشأ صراع حول الذات ، نحاول فيه إكراه الآخر وتكييفه مع رؤيتنا الخاصة للحياة. هذا هو المكان الذي يظهر فيه التردد ، ولا تتحقق التوقعات ، ونقدر عاطفة الآخر و نشعر دائمًا أنه لا يوجد مثل هذا المودة (على الرغم من أنه لن يكون لدينا طريقة حقيقية لذلك أعرف... كثيرًا فقط ثق به).
أصل المشكلة ، والعواطف التي ينطوي عليها ، وقبل كل شيء كيفية اتخاذ الخطوات الأولى لحلها ، أقول لك في هذا الفيديو حيث نتعمق أكثر ونتخذ الخطوة الأولى نحو ذلك المحلول. اضغط على اللعب!
جذر المشكلة العاطفي
في العلاقات ، عاطفية أم لا ، نختبر المودة والوحدة والتفاهم. هذه الفائدة والتعلم ضروريان جدًا بالنسبة لنا ، حيث نحاول بمرور الوقت التحكم فيه والتحقق من صحته. هذا عندما تظهر الخلافات وخيبات الأمل والرغبة في السيطرة أو ، إذا لم ننجح ، في قطع الاستياء الذي تولده هذه العلاقة فينا.
أصل المشكلة دائمًا هو خائف. نعتقد أن رفاهنا يعتمد على عامل خارجي لا يمكننا التحكم فيه. محاولة التحقيق في العاطفة التي يشعر بها الآخر بالنسبة لنا هي شكل من أشكال التوقع الذي نبنيه دائمًا فيما يتعلق بالخوف. لماذا يحدث هذا على هذا النحو؟
يعني التوقع ، باختصار ، أنك تريد أن تحدث الأشياء بطريقة معينة (يمكن أن تكون مرتبطة بك أو بسلوك الآخر). من خلال التوقع نحاول التحقق مما إذا كانت هذه العوامل الخارجية تتوافق مع احتياجاتك.
ومع ذلك ، فإن التوقعات في كثير من الأحيان لا تتحقق. لماذا ا؟ لأننا إذا أردنا حدوث الأشياء بطريقة معينة (بدلاً من الوثوق بأن ما يحدث هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله ، تمامًا كما نثق إن عاطفة أهم شخصيات التعلق في حياتنا ، مثل الأب أو الأم) هي لأننا في الواقع نخشى ألا تحدث. يُبنى التوقع على أساس الخوف ، وهذا يعني أننا نعيش علاقتنا مشروطة بالخوف وانعدام الأمن.
تعتقد الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من هذه الصعوبة (جميع الأشخاص الذين جربوها على الإطلاق) أن المشكلة تكمن في الآخر أو في الطريقة التي يواجهون بها العلاقة. ومع ذلك، هناك أصل أعمق ، وهو الطريقة التي تفهم بها عواطفك وتديرها، والذي يعد بدوره أكبر عامل تكييف لبناء علاقاتك بطريقة أو بأخرى.
يتعلق الأمر باتخاذ قرار: أن يكون لديك مشاعرك ضدك أو لصالحك. اختر بين الخوف والثقة. هذا هو التعلم الأكثر تعقيدًا والأكثر تحويلًا في نفس الوقت الذي يمكننا القيام به في حياتنا.
في السنوات العشر الماضية ، رافقت الناس كطبيب نفساني ومدرب في عمليات التغيير الخاصة بهم ، و كانت هذه المشكلة شائعة جدًا (ليس فقط في علاقة واحدة ، ولكن في العديد من العلاقات وطوال سنوات). الحل في التعلم الشخصي الخاص بك. في empoderamientohumano.com لديك خيارات لاتخاذ الخطوات الأولى في عملية التغيير الشخصية الخاصة بك ، مع شركة خبيرة ودائمة (ليس فقط مع الجلسات ولكن بطريقة يومية وشخصية تمامًا)
تتغير علاقاتك عندما تغير طريقة تصورك لها. كل شيء يتغير من خلال التغيير الخاص بك. هذا هو أهم قرار يمكنك اتخاذه.