Деескалирано: сега ваша отговорност е да се грижите за себе си

И така, всичко най-накрая свърши ли Край на карантината или деескалация на етапи, канят ни на улицата, отварят ресторанти... Безопасно ли е да излезем?

Неизбежно е след толкова дни затвор трудно се нормализира връщането към реалността. Определено никога повече нищо няма да бъде същото, това е сигурно, но има нещо много по-присъщо, което ни парализира на място, и Факт е, че сега трябва да сме отговорни за живота си, за действията си и за всяка наша стъпка.

И може би за момент си мислим, особено възрастните, че вече сме били отговорни, защото никой не беше зад нас и ни казваше какво да правим или как да го правим; обаче разходите за адаптация. Защото не е същото да си отговорен за излизането, за да платиш сметката за телефонна услуга, отколкото да го правиш, като се грижиш къде си сложил ръцете, с кого говориш и т.н.

• Свързана статия: "Онлайн терапия за двойки по време на затвор"

Справяне с несигурността

Неща като несигурността да не знаеш на кое неизвестно място билетът, който имаш сега ръцете си и трябва да помните на всеки две по три, за да не ги носите на лицето си, след като сте го манипулирали,

представляват нова информация, която сега трябва да вградим в мозъка си за една нощ, защото се оказва, че „имаме заповедта да се върнем към нормалността“.

Не сме имали време да образоваме ума си за тези нови навици и истината е, че всичко това показва, че не знаем как да се грижим за себе си.

Всичко това има древни биологични причини и е важно да ги познаваме, за да знаем нашите слабости и откъде идват; Само по този начин можем да започнем да променяме моделите.

Нуждата от самообслужване

Човешките същества се нуждаят от грижи, дори когато сме малко напреднали. Имаме много дълго детство и както мъжете, така и жените трябва да бъдат под нечия грижа в продължение на много години.

Когато сме възрастни, често се случват две неща:

• Мъжът търси дом с жена, която да се грижи за него, дома му и децата му.
• Жената търси дом и семейство, за които да се грижи, точно както направи майка си.

Това генерира възпроизвеждане на модел, при който мъжът не се научава да се грижи за себе си, а жената поради липса на време, защото е заета да се грижи за другите, забравя да се грижи за себе си.

Нищо чудно, че толкова много домове днес след тази пандемия са на ръба на колапса. Жени, пълни с безпокойство и страх за бъдещето, с претоварване от отговорности у дома, и мъжът без да знае как да допринесе, защото никога не е знаел как да вземе решение без помощта на майка си на първо място, а след това и неговата жена.

Не искам да кажа, че няма различни домове; Имам предвид продукта на система, чиято патриархална формула е изяснена, че не работи, и всичко това благодарение на COVID-19.

• Може да се интересувате: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Време, когато отговорността надделява

Дойде времето на зората, което вече очаквахме можем да излезем на улицата, облечени в костюма на момента: съвест.

Знаем, че трябва да се грижим за себе си, за да можем да се грижим за тези, които ни чакат у дома, и по този начин да ги пазим в безопасност. Дойде време клишираните фрази като „само като обичаш себе си, можеш да обичаш другите“ да спрат да бъдат клишета и да се превърнат в навици 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.

Само като обичаш себе си, ще цениш здравето си и няма да избягате, за да влезете в парти или да излезете без маска на улицата, това е нещо, което вече не е трябва да го направите, ако искате да сте здрави, ще се грижите за себе си и следователно вашите близки също ще имат Здраве.

Нека си спомним за момент, че именно нашето детско невнимание ни е вкарало в тази ситуация на първо място, ние не се впускаме сериозни предупреждения за самообслужване и дистанциране, докато не започнахме да виждаме, че заразените и починалите надвишават сто.

Случвало ли се е толкова лесно да се спре разпространението на вирус? Единственото нещо, което трябваше да направим, беше едно, да се грижим за себе си и не можехме да се справим с такава отговорност.

Заключителни

Ти и аз, както всеки, който е прочел тази статия, знаем, че тези, които носят най-голяма отговорност, няма да се грижат за нас, ако не, ние не сме би изпратил на улицата да нормализира грипа, знаейки, че най-сигурното е, че се проваляме втори път (без да искаме да бъдем песимисти, само реалистични).

Така че, ако вече не зависи от тях, това, което зависи от вас, е единствената ви алтернатива за поддържане на вашето благосъстояние, ти си единствената надежда да останеш в безопасност и да защитиш своята.

Носете маска, винаги носете гел със себе си, избягвайте тълпите, не поставяйте ръцете си под лицето си няма концепция и моля спазвайте новите правила за съвместно съществуване, въпреки че бих ги нарекъл оцеляване.

И ако по някакъв начин ви е трудно да се адаптирате към тези нови навици или смятате, че това е повлияло на вашите поведение, мисли или емоции, на вас или на някой от вашите близки, ще ви предложа да получите в контакт с мен или че посещавате моята страница, за да намерите още статии по темата. Надявам се да съм помогнал.