10 стратегии за подобряване на самочувствието на вашето дете

Като родители е невъзможно да можем да защитим децата си от всички ситуации и проблеми, с които ще се сблъскат през целия си живот. Децата трябва да растат и да се развиват в среда, в която родителите не присъстват, за да им помогнат..

Ние обаче имаме основен инструмент, който да помогне на децата да бъдат самодостатъчни и да вземат свои собствени решения: самочувствие.

Самочувствие при деца: няколко предишни уточнения

По принцип можем да кажем това самочувствието на децата започва да се формира въз основа на отношенията, установени с хората в непосредственото им обкръжение: родители, братя и сестри (ако има такива), учители и приятели.

Самочувствието се изразява чрез емоциите и чувствата, които детето проявява и зависи до голяма степен от неговия образ на себе си и възприятието им само ефикасност. Ако детето се чувства уверено в собствените си способности и възможности, най-естественото е то да развие високо самочувствие. В противен случай, ако детето не се доверява на своя потенциал и има лошо възприятие на своите способности и способности, той ще консолидира някои негативни идеи и чувства към себе си, което води до a ниска самооценка.

Това може да ви заинтересува: „Несигурното дете: причини, признаци и симптоми“

Ролята на родителите в емоционалното благополучие на детето

Като родители, имаме голяма отговорност да насърчаваме доброто самочувствие у децата си.

Много пъти, ниската самооценка на децата е тясно свързана с лошите навици и динамичните дисфункционални взаимоотношения, които научихме от родителите си. Ако не отдаваме значение на тези аспекти във възпитанието на децата, рискуваме те да растат и да затвърдят някои негативни чувства и лошо възприятие за себе си.

Повече по тази тема: „Съвети за отглеждане на детето с емоционална интелигентност“

10 стратегии, техники и трикове за повишаване на самочувствието на вашето дете

1. Бъдете модел за подражание

Това е една от най-ефективните стратегии: ако сте положителен модел за подражание на детето си, то ще се поучи от начина ви на съществуване и поведение. Децата се учат, като имитират възрастни. Следователно не е ефективно да им нареждаме да имат определени навици и обичаи, ако тогава ние като родители сме първите, които постъпват по обратния начин.

Ако детето забележи, че вие ​​сте човек, който не цени себе си, който се оплаква цял ден и отказва техните задачи и отговорности, най-естественото е, че в крайна сметка те приемат този негативен модел и в крайна сметка изглеждат така Вие. Поради тази причина трябва да се погрижим и за собственото си самочувствие, в допълнение към навиците и ценностите си.

Научете се да подобрявате самочувствието си: „10 ключа за повишаване на самочувствието ви за 30 дни“

2. Задайте граници и правила

Важно е като родители ние успяваме да установим ясни граници и правила, така че нашите деца да се развиват правилно. Тези ограничения не само ви уведомяват, че има неща, които не трябва да се правят, но и ви дават рамка взаимодействия, при които те могат да се чувстват комфортно и безопасно и следователно да поставят основите на доброто самочувствие.

Очевидно, тези граници трябва да бъдат последователни и разумни.

3. Цензуриране на грешката, а не на човека

Има различни начини да поправим детето си, когато направи грешка: можем да ви ругаем и критикуваме лично или да насочим наблюдението си към неподходящо поведение.

От съществено значение е като родители да разберем, че трябва да избягваме да караме детето да се чувства прекомерно виновно за грешка, която сте допуснали, защото може да е така, че да свържете грешката със своята личност. Следователно не бива да използваме фрази като "Вие сте безполезни". Съсредоточете се върху поведението и не правете ценностни преценки за детето.

4. Оценявайте усилията, а не резултата

Когато започнем път, Не трябва да свеждаме всичко до крайния резултат, а до предизвикателството, което е означавало преминаването през него, и в личното развитие и опит, които сме придобили, опитвайки се да постигнем целите си.

Трябва да сме наясно, че усилията, които сме вложили в тази дейност, която ни мотивира толкова много, са много по-важно от това дали сме успели да постигнем целите, които сме си поставили, или не. Поради тази причина От съществено значение е да ценим усилията на децата, дори в случай, че по някаква причина те не са успели да го направят успешно. По този начин ще можем да го накараме да забележи, че ако положи усилия в нещата, ще може да напредва адекватно и че препятствията, които среща, ще бъдат само временни.

5. Открийте и коригирайте ограничителните си убеждения

Рационалното мислене на децата преминава през различни етапи на зреене, Y това предполага, че те не винаги следват логическа съгласуваност. Понякога те могат да възпитават ирационални и погрешни мисли за себе си, което може да повлияе негативно на тяхното самочувствие.

Ако идентифицирате някое от тези ограничаващи или грешни вярвания, Важно е да направите каквото можете, за да го коригирате, така че да не се консолидира в съзнанието ви. Например, трябва да избягваме, че те имат мании за външния си вид или че се съмняват в интелектуалните си способности. Трябва да ги научим да се обичат такива, каквито са. Трябва да помогнем на децата си да се погледнат обективно на себе си, за да могат да формират а самоконцепция реалистично и позитивно.

6. Проявете безусловна любов към детето си

Много родители допускат често срещана грешка: те насърчават децата да „печелят любовта си“, като се държат добре или изпълняват определени академични или други постиженияили. Ако ги накараме да видят, че нашата привързаност не е безусловна, детето ще основава самочувствието си на одобрението на другите и ние ще го насърчаваме да има оттеглена личност.

За да избегнете това, родителите трябва да предлагат нашата безусловна любов към тях. Това не означава, че трябва да толерираме негативно поведение, но означава, че трябва да посочим нашето разбиране и привързаност, въпреки че детето може да греши и да има някои ограничения. В лоши времена, например, когато е направил грешка, която го е накарала да се почувства зле, това е, когато друго дете трябва да знае, че го подкрепяме и че сме много горди с него.

7. Насърчавайте детето да поема определени рискове

Свръхзащитните родители отглеждат деца с ниско самочувствие. Ако не позволим на детето ни да тества своите умения и способности, то няма да може да знае какви са неговите ограничения и следователно няма да могат да подобрят своите умения, с което ще ги насърчаваме да бъдат несигурни и страхлив.

Следователно е удобно, че от най-ранна възраст насърчаваме нашите деца да се изправят пред определени предизвикателства, дори когато това може да представлява риск, който да, контролиран. Това ще им позволи да подобрят уменията си и да разширят своя свят.. Важно е да се подчертае, че идентичността на детето се изгражда чрез всяко ново преживяване, поради което не е подходящо да се ограничава неговото поле на действие.

8. Оставете малкото да греши

Всяка грешка е ново обучение. Не трябва да изпадаме в тенденцията да прекалено насочваме живота на детето, защото ще ограничим възможностите им за учене и ще излезем засилени както в зреенето, така и в самочувствието. Уроците, извлечени от всеки опит, могат да бъдат важни за вашето развитие.

Трябва да насърчаваме децата, далеч от това да изпитват разочарование, да експериментират с нови предизвикателства и Ние подкрепяме, когато те го изискват, за да могат да се изкачат в своите познавателни способности и в своите самоувереност.

9. Избягвайте да преувеличавате своите постижения и способности

Доброто самочувствие не е същото като изкуствено завишеното самочувствие, но се основава на балансирана и реалистична себе-концепция. Следователно не бива да се опитваме през цялото време да ласкаем детето и да преувеличаваме личните му способности и постижения, а по-скоро Просто трябва да го оставите на отчет за добрите му резултати, благодарение на усилията и ангажираността, които той е положил домашна работа.

Всъщност, Искането да преувеличим добродетелите на децата може да има обратен ефект на това, което бихме искали, тъй като можем да намалим тяхното самочувствие. Така че, ако например той е добър в играта на футбол, можем да го уведомим и да го мотивираме, но той не е добър идея да си го вкара в главата, че той ще бъде следващият Лео Меси, защото може да носи прекомерен натиск и нищо реалистично.

За да разширите тази точка: „Пигмалион ефект: децата в крайна сметка са желанията и страховете на родителите си“

10. Прекарвайте качествено време с него

Добра идея да спомогнете за изграждането на добро самочувствие у детето си е накарайте го да разбере, че той е много важен за вас. За това трябва да се опитате да му отделите качествено време.

Вече знаем, че животът за възрастни е пълен с графици и задължения, които не ни позволяват да прекарваме толкова време, колкото бихме искали с децата си. Ако не можете да се погрижите за него в точно определено време, за предпочитане е да го уведомите и по друго време да му обърнете внимание. Детето трябва да отбележи, че въпреки че не можем да бъдем с него, когато пожелаем, имаме голям интерес да отговорим на неговите нужди и му дай цялата възможна любов.