Как да приемете себе си да бъдете щастливи, в 6 ключа

Вие сте най-важният човек, когото ще срещнете през целия си живот. Поради тази причина централната ос на вашето благополучие е вътрешният баланс, който се ражда от приемането да прегърнете собствената си същност с любов.

С течение на времето поддържате постоянни социални връзки, но не забравяйте, че поддържате и редовен вътрешен диалог. Когато вътрешният ви диалог е оцветен с вина, оплаквания и упреци, тогава вие ограничавате своя потенциал за щастие.

Напротив, когато насърчавате нежен тон и приятни думи във вътрешния разговор, който ви придружава, започвате да възпитавате самочувствието си с приемане. Приемането на себе си не означава само да оценявате тялото си такова, каквото е, но и да приемате миналото си от благодарността, която ви позволява да знаете, че благодарение на пътуването, което сте изминали, днес вие сте още един човек Знаех. Приемането означава да поемете отговорността за грешките и успехите си като човек, отговорен за живота ви.

Да приемеш себе си означава да прегърнеш онази детска част, която бие в сърцето ти под формата на детски спомени, които остават в паметта ти.

• Свързана статия: "Аз-концепция: какво е и как се формира?"

Приемането ви помага да израствате като личност

Възможно е да бъдеш истински щастлив далеч от всеки синдром на перфекционизъм което те приковава към вечното разочарование на не отговаря на тези високи очаквания че сте сложили на раменете си. Тоест вие не сте машина, а човек с добродетели, но и с ограничения.

Съгласен е не бъркайте приемането със съответствието да вярвате, че тъй като вече сте по определен начин, не можете да промените характера си на определена възраст. Като човек имате потенциал за личностно израстване. Всяка промяна обаче предполага предварително решение.

Естествено е, че има някои части от тялото ви, които ви харесват най-много, че изпитвате по-голямо удовлетворение от някои характеристики на вашия начин на съществуване. Но оценяването на положителното не означава да цензурирате това, което най-малко ви харесва, тъй като всичко, което потискате, обикновено избухва под формата на разочарование и вътрешен гняв.

• Може да се интересувате: "Съвети да спрете да мислите за това, което другите мислят за вас"

Липса на приемане и последиците от него

Тези примери служат за визуализиране на това как човек може да бойкотира късмета си. Например случаят с човек, който трудно приема похвалите и комплиментите, които получава от обкръжението си, просто защото като нивото на вашето самочувствие е ниско, реагира скептично на тези външни съобщения.

Или също така случая с този човек, който изпитва огромен емоционален дискомфорт в лицето на външната критика защото има тенденция да придава по-голяма стойност на мнението на другите, отколкото на това, което мисли за себе си. Липсата на приемане може да се прояви и в чувството за малоценност, което поставя човека в отношенията му с другите в положение на неравенство.

Липсата на приемане също може да бъде симптом на незрялост, като имам напълно изкривена визия за живота, стремяща се към постоянно удоволствие.

• Свързана статия: "50-те най-добри фрази за самочувствие"

Как да приемеш себе си? Указания, които трябва да се следват

Защо това приемане е толкова важно? Защото когато не се обичате така, както заслужавате, обръщате гръб на собственото си сърце.

Как да започнем да те обичаме? Получаването на приемане означава повишаване на самочувствието. Как да постигнем тази цел на психологията?:

1. Получете свободата да се научите да казвате „не“

А именно, много е важно да защитавате личните си права от категоричността на установяването на собствените си граници срещу тези, които нарушават вашето пространство.

2. Има постоянна връзка между това, от което се страхувате най-много, и това, което най-много искате

Следователно, вижте какво има от другата страна на страха. И се свържете с тази цел, за да се борите за това, което е важно за вас, като напускате зоната си на комфорт.

3. Наблюдавайте личната си история по обективен начин

Не гледайте само грешките си. Празнувайте и помнете личните си успехи и успехи.

4. Не съдете строго предишните си решения

Опитайте се да разберете, че сте взели тези решения в различен контекст и с житейска перспектива, различна от тази, която имате днес. Опитът ви научи на нови неща.

5. Вие сте уникален човек

Затова живейте като главен герой на история, в която създавате своя късмет въз основа на съгласуваността между мисъл, чувство и действие.

6. Възпитавайте таланта си

Дори да имате специален талант за определена дейност, това е много важно че храните този талант с обучение наистина да го овластява.

• Може да се интересувате: "14 учебни навика, които трябва да знаете"

Терапия за самоприемане

Ако преминавате през етап на несигурност, помощта на онлайн психолог може да ви даде емоционална сила за повишаване на личното овластяване, за да се проектирате в посока на вашето щастие. А вътрешното приемане винаги е в основата на щастието, под всякаква форма и обстоятелства. Защото само вие можете да познавате себе си толкова много, колкото да знаете какво искате, какво е важно за вас и какво искате да поставите като приоритет в това приключение на съществуването, което ви включва като главен герой.

Определено, терапията може да ви помогне да поддържате положителен вътрешен баланс.