Страх от отхвърляне: по този начин ни изолира от другите хора

Когато мислим за онзи аспект от живота ни, който е свързан с личните взаимоотношения, е много лесно да си го представим, като измерим броя на приятелите и близките, които има всеки човек.

Има обаче нещо, което е толкова важно или по-важно от този „брой“ на броя на обичайните взаимоотношения, които имаме: до каква степен е вероятно? загуби контакт с тези приятели, любовници или хора, които бихме искали да срещнем?

Истината е, че хората са предразположени да придават по-голямо значение на възможните загуби, отколкото на печалбите; Това ни кара да обръщаме голямо внимание на признаците на възможно отхвърляне, било то от хора, с които имаме близки отношения, или с някой, когото бихме искали да знаем повече.

Има обаче хора, които са особено чувствителни към отхвърлянеи затова те се страхуват от него и го очакват често, изпитвайки значителни дози психологически стрес. Любопитното при това предразположение е, че то увеличава шансовете реално да се получи отхвърляне, поради механизмите, които ще видим по-долу.

• Може да се интересувате: "Очаквано безпокойство: причини, симптоми и терапия"

Защо възниква чувствителност към отхвърляне?

Идеята за хора с по-лоши социални умения Тя е отхвърлена заради своята тромавост, когато става въпрос за общуване и обвързване с другите, е само отчасти вярна. Вярно е, че липсата на добър набор от инструменти за управление на социалния живот улеснява в крайна сметка да бъдете по-изолирани, но това не е неизбежно. Всъщност много хора с трудности във връзките си не са бавни, когато става въпрос за мислене социални взаимодействия, но точно обратното: те стават обсебени от него поради страха от отхвърляне.

Хора, чувствителни към отхвърляне остават в почти постоянно състояние на готовност, непрекъснато да мисли за харесване на другия човек и да анализира поведението на другите за признаци на скука, подигравка или гняв.

Как стигнаха до този момент? Много пъти това не се дължи на лоши социални умения, а по-скоро на поредица от лоши преживявания в миналото. Например много тежка любовна пауза или детство, белязано от тормоз или други форми на насилие, могат да ни отведат до състояние на социална свръхбдителност.

По този начин страхът от отхвърляне е a плод на много тревожни очаквания за това, което другите изискват, за да установят връзка с тях, и това може да бъде причинено от минали събития, които са избягали от контрола върху себе си и липса на самочувствие в резултат.

• Свързана статия: "Това е личността на тези, които обичат самотата и не се страхуват да бъдат неженени"

Защо страхът от отхвърляне ни изолира повече

Обсебеността от възможността да бъдем отхвърлени ни кара да схващаме взаимоотношенията като машина, а не като пространство за взаимодействие между две човешки същества. Причината е, че натискът да не се загуби този човек е толкова голям, че се фокусира само върху измерването движенията им, за да не "преминат въображаема линия", която задейства алармите в другия или в други.

От друга страна, хората, които се страхуват най-много от отказ, са по-склонни тълкувайте всяко двусмислено действие като демонстрация на отхвърляне, което ги кара да заемат защитно отношение.

На разследване извършен по темата, въпросник за измерване на тази психологическа характеристика беше предаден на група самотни хора и месеци по-късно на тези, които Те бяха започнали връзка в онзи период от време, че си представяха, че партньорът им извършва поредица от странни действия, като например да прекарва по-малко време с тях, да е отдалечен, и т.н. Резултатите показаха, че хората, които най-бързо се страхуват от отхвърляне, се преместват да предположим, че връзката им е била застрашена, вместо първо да разгледаме други по-разумни хипотези.

Доказано е, че този модел на мислене прави хората по-враждебни по-бързо и без да се нуждаят от прекалено много причини и дори стават по-неохотни да приемат грешките си, нещо парадоксално, ако човек вземе предвид страха, който има от възможността за изолирам.

От друга страна, също е видян че този страх прави хората въведете вредна динамика при което първият пострадал е самият той. Например, изследванията показват, че мъжете, които са грубо отхвърлени в социален кръг, са по-склонни да се жертват да бъде част от тази група, потвърждавайки тази динамика на подчинение на другата, която причинява толкова лош образ (в допълнение към това, че е вредно за тези, които го страдат на първо място човек). Мъжете, които бяха отхвърлени от жена в уебсайт за запознанства, също бяха по-склонни да похарчат повече пари за среща, след като преминаха през това лошо преживяване.

• Може да се интересувате: "Синдром на Уенди: хора, които се нуждаят от одобрение от другите"

Заключителни

Понякога забравяме, че основата на здравословните взаимоотношения е простотата и честността. Поемането на ролята на жертва, осъдена на отхвърляне, само ускорява появата на стигма, която кара другите да се дистанцират.