Как да издържам децата си, когато се разведа?

Въпреки че понятието „развод“ има тенденция да носи негативни конотации, не по-малко вярно е, че за много хора този процес не е особено болезнен; всъщност може да се преживее като освобождение, в зависимост от обстоятелствата (дори ако има относително добри отношения с партньора ни).

Въпреки това, въпреки че тези случаи не са най-често срещаните, случаите, в които участват непълнолетни деца, са още по-редки и те не прекарват зле. По принцип малките в къщата са склонни да се чувстват зле, когато тази раздяла стане официална и Ясно е, че те няма да съжителстват с родителите си по същия начин, както повечето от деца.

Така, Ако сте баща или майка, които са преминали или ще преминат през развод и искате да окажете психологическа подкрепа на децата си преди това събитие, продължете да четете. Тук ще разгледаме ключовите идеи, които да разгледаме.

• Свързана статия: „Детска терапия: какво представлява и какви са ползите от нея“

Как да подкрепям децата си при развода си?

Няма начин да защитим напълно децата си от психологическия стрес, предизвикан от развода на родителите; този вид чувства са част от начина му да тълкува света и вашето семейство и да се опитва напълно да потисне всяка следа от емоционална болка е не само реалистична, но и незаконна: тя ще включва пълен контрол над вашите ум.

Това, което можем да направим като родители, е дайте им необходимите инструменти за по-добро усвояване на това събитие и го приемете по възможно най-добрия начин, помагайки им да не навлизат в динамиката на самосаботаж и дисфункционално управление на емоциите.

В случаите, когато децата се чувстват много зле от развода на мама и татко, най-добре е да отидат на психолог. Но в други случаи може да е достатъчно да се възприемат определени родителски и комуникационни стратегии с тях. Нека да видим няколко от тях по-долу.

1. Обяснете какво се случва, като покажете, че ви е грижа как се чувства той

За добро и за лошо, разводът на родителите ви е част от живота ви, така че трябва да действате по съответния начин и да обяснявате какво се случва. Това обяснение не трябва да бъде много подробно и трябва да бъде съобразено с степента на разбиране, което имате според възрастта си, но е Важно е той да съдържа основната информация за това, как ще живеете от този момент, и как е лечението между вашите родители.

2. Дайте да се разбере, че това не е тяхна вина

Изправени пред развода на родителите си, много деца вярват, че те са отчасти виновни. Ето защо е важно да ги успокоите и да ги накарате да разберат, че това не е така и дори това не е добре да мислим по отношение на виновниците, които трябва да "плащат" за това, което е направено.

• Може да се интересувате от: "Живот след разпадане на брака"

3. Покажете му, че сте до него или тя и това не се е променило

За много младежи е трудно да видят как родителите им за първи път изпадат в емоционална криза и да се чувствате тъжни за известно време, нещо, което може да се случи в случай на развод.

Дори в подобни ситуации е важно да му кажете това те не трябва да се чувстват отговорни за вашето благополучие, и че продължавате да играете ролята на защитна фигура, която им дава любов и всички ресурси, от които се нуждаят, за да продължат напред. По същия начин можете да разберете съобщението, че дори възрастните преживяват времена на дискомфорт. емоционални, че това е напълно нормално и това не означава, че не можете да излезете от този вид дупки.

4. Ако имате конфликтни отношения с бившия си, не замесвайте детето си

В случай, че нямате добри отношения с бившия си съпруг или бивша съпруга, важно е да не въвличате сина или дъщеря си в тази битка. Без да крием напълно факта, че лечението не се характеризира с привързаност и взаимно разбиране (това може да породи разочарование и разочарование), идеалното е да бъде ясно, че конфликтът е между вас двамата и че не е война, в която да избирате страна. Ако не, ще добавите причини да се чувствате зле, виждайки се в много сложна ситуация.

5. Предложете идеята да посещавате психотерапия

Добре е, че предлагате възможност да отидете на психолог, дори и да е тъжен, но според вас той няма достатъчно лошо време да потърси професионална помощ. Може би се опитвате да потиснете чувствата си да се преструва, че е по-добър от него, и в тези случаи най-доброто е да му се даде възможност да му помогне.

Имате ли нужда от професионална психологическа помощ?

Ако преживявате емоционална криза, свързана или не със семейната среда, Каня ви да се свържете с мен. Аз съм федерален психолог по FEAP с повече от 20 години опит в подпомагането на хората. Предлагам сесии лице в лице в офиса ми в Севиля, както и онлайн сесии чрез видео разговори.