45-те най-добри фрази на Даниел Голман
Даниел Големан е най-известен със своята теория на емоционалната интелигентност, концепция, която е много популярна днес. Емоционалната интелигентност се ражда от теорията на Хауърд Гарднър за множествената интелигентност.
Този психолог постулира, че няма единна интелигентност, но че има множество интелигентности и всяка една може да има по-голяма команда в една (или повече) от тях. Тогава емоционалната интелигентност би била част от вътрешната и междуличностната интелигентност, за която Гарднър говори.
- Ако искате да научите повече за емоционалната интелигентност, можете да посетите нашия пост: "Какво е емоционална интелигентност? Откриване на значението на емоциите”
Най-добрите фрази и размишления на Даниел Големан
Концепцията, известна от Големан, е много популярна в областта на психологията и се прилага в различни области, като психично здраве, работа, образование или спорт.
В тази статия можете да намерите компилация от най-добрите фрази на Даниел Големан.
1. Усещането за прехвърляне на настроения между двама души варира от най-изразителното до най-пасивното. Има обаче хора, които са особено склонни към емоционална зараза, тъй като тяхната чувствителност вродено кара автономната ви нервна система (индикатор за емоционална активност) да се активира с повече лекота
Има хора, които са по-чувствителни от другите. Те чувстват емоциите по-интензивно.
2. Учението на Сократ „опознай себе си“, за да осъзнаеш собствените си чувства в момента, в който те се случват, представлява крайъгълният камък на емоционалната интелигентност
Самопознанието е ключово за емоционалната интелигентност и за благосъстоянието на хората.
3. Когато хората се чувстват удобно е, когато работят най-добре
Когато хората са там, където искат да работят, значи са вътре състояние на потока и те са по-продуктивни.
4. Интензивните негативни емоции поглъщат цялото внимание на индивида, затруднявайки всеки опит да се обърне внимание на нещо друго.
Емоциите се състоят от три състояния: физиологично, когнитивно и поведенческо.
5. Без селективно внимание преживяването би било пълен хаос
The селективно внимание ни позволява да обърнем внимание на определен стимул
6. Самоизмамата действа както на ниво индивидуален ум, така и на колективно ниво
Цитат за самозаблуда това със сигурност ще ви накара да се замислите
7. Лекотата, с която едно общество презира и дори погребва несъгласните възгледи, очевидно зависи от съвкупността от пропуски, споделяни от неговите граждани. Ние не осъзнаваме какво не ни харесва да виждаме и също така не осъзнаваме, че не осъзнаваме
Живеем в общество, което не ни възпитава да бъдем емоционално интелигентни хора.
8. Самообладанието изисква самосъзнание плюс саморегулация, ключови компоненти на емоционалната интелигентност
Да осъзнаваме и да контролираме емоциите несъмнено са добродетелите на хората.
9. Ако има две морални нагласи, от които спешно се нуждае нашето време, това са самоконтрол и алтруизъм.
За съжаление на Запад живеем с материалистични и егоистични ценности.
10. Не позволявайте на шума на чуждите мнения да заглуши вътрешния ви глас. Най-важното е, имайте смелостта да правите това, което сърцето и интуицията ви диктуват. По някакъв начин вече знаете какво наистина искате да станете
Не винаги е лесно да имаш правилното себепознание. Той обаче е от ключово значение за личностното развитие.
11. Емоциите влияят върху нашето внимание и нашето представяне
Емоциите причиняват промени в поведението ни. Например внимание
12. Продължителният емоционален стрес може да попречи на интелектуалните способности на детето и по този начин да възпрепятства способността му да се учи.
Емоционалният стрес в дългосрочен план причинява това, което е известно като емоционална умора.
13. Ключът към постигането на висок колективен IQ е социалната хармония
Емоционалната интелигентност на Гоулман обяснява, че коефициентът на интелигентност не е показател за успех в живота, а че други променливи влияят.
14. В съвсем реален смисъл всички ние имаме два ума, мислещ ум и чувствен ум и тези две основни форми на познание си взаимодействат, за да изграждат нашия умствен живот.
Гоулман различава емоционалното от рационалното мислене.
15. Новата порода местни жители на този цифров свят е толкова умела в използването на клавиатури, колкото и неумела в интерпретацията в реално време на поведението на другите, особено когато става въпрос за отбелязване на смущението, причинено от бързината, с която те прекъсват разговор, за да прочетат текстово съобщение, което завършва получавам
Развиването на личността чрез социалните медии има ефект и цена върху живота лице в лице.
16. Действителните постижения не зависят толкова от таланта, колкото от способността да продължават напред въпреки неуспехите
Талантът е важна част от постигането на успех. Има обаче и други фактори, които ни поддържат живи в трудни моменти.
17. Трябва да се има предвид, че импулсът е превозното средство на емоцията и че семето на всички импулси е експанзивно чувство, което се стреми да се изрази в действие.
За Големан инерцията и вълнението са свързани. Когато живеете с други хора, е необходимо да ги контролирате.
18. Хората често се отнасят към колективните проблеми така, сякаш те са отговорност на другите
По-лесно е да обвиняваш другите, отколкото да гледаш себе си и да се променяш.
19. Погледът директно в очите отваря вратата за съпричастност
Емпатията е основно емоционално умение, когато искаме да се свържем с другите
20. Комбинацията от разумен талант и способността да се упорства пред неуспеха води до успех.
Емоционалната интелигентност ви помага да останете на повърхността дори в трудни времена.
21. За много от нас е лукс да имаме собствено време през деня, в което да лежим и да размишляваме. Това са, когато става въпрос за творчество, едни от най-ценните моменти в наши дни
Големан, говорейки за размисъл. Без съмнение, ключов аспект на личностното развитие.
22. Междуличностният интелект се състои от способността да разбират другите: кои са нещата, които ги мотивират най-много, как работят и най-добрият начин да си сътрудничат с тях
За да се свържем с другите, трябва да овладеем Междуличностна интелигентност.
23. Вината, срамът и страхът са непосредствените мотиви за измама
Обвиняването на другите и чувството за срам и страх не са благоприятни за личностното израстване на човека.
24. В най-добрите случаи IQ изглежда допринася само за 20% от факторите, определящи успеха
IQ представлява само малка част от успеха в живота.
25. Самосъзнанието включва дълбоко разбиране на собствените емоции, силни, слаби страни, нужди и двигатели
Да сте наясно със собствените си емоции и какво се случва тук и сега е необходимо, за да имате по-добро благосъстояние.
26. Може би няма по-съществено психологическо умение от това да се противопоставим на порива
Емоционалната регулация е необходима, за да може да се живее с другите.
27. Лидерството не е синоним на господство, а изкуството да убеждаваш хората да си сътрудничат, за да постигнат обща цел
Добрият лидер е този, който съблазнява другите с харизматична личност и умения за убеждаване.
28. Емпатията винаги включва акт на самосъзнание
Въпреки че емпатията е свързана с разбирането на другите, тя се основава на себепознанието.
29. Поемайки вниманието ни, технологията пречи на нашите взаимоотношения
Новите технологии са променили начина, по който хората се отнасят помежду си.
30. Способността да изразяваш чувствата си е основно социално умение
Въпреки че понякога струва, cПознаването на нашите емоции и изразяването им е от жизненоважно значение. Ние сме социални същества.
31. Чувствата се оправдават, с поредица от възприятия и "тестове" върху себе си
Нашата емоционална страна създава оправдания за вас.
32. Страхът в еволюцията има голямо значение; може би повече от всяка друга емоция е от решаващо значение за оцеляването
Тази емоция ни послужи, за да ни отдалечи от всякакви опасности благодарение на емоционална памет.
33. Една от основните мисии на лидерството е да насочи вниманието към мястото, където трябва да бъде насочено
Управлението на приоритетите и целите е, според Големан, един от стълбовете на лидерството.
34. Животът е комедия за тези, които мислят, и трагедия за тези, които се чувстват
Една от най-алегоричните и интересни фрази на Даниел Големан.
35. Изследването означава, че сме в състояние да преминем от определен фокус на внимание към търсене на нови възможности
Понякога твърде твърдата нагласа може да ни ограничи.
36. Руминацията също може да засили депресията, като ни кара да вярваме, че сме по-депресирани
Циклично мислене, или преживяване, прави проблемите ни да изглеждат големи.
37. Вашият фокус определя вашата реалност
Проста фраза за силата на възприятие върху нашите идеи.
38. От всички измерения, които съставляват Емоционалната интелигентност, емпатията е най-лесно разпознаваема
Една от фразите на Големан за концепцията, която той помогна за популяризирането: емоционална интелигентност.
39. Сънищата са частни митове, а митовете са споделени сънища
Хубав размисъл върху символичното и подобното на сънищата.
40. Добрата работа изисква опит, етика, ентусиазъм и високи постижения
Гоулман говори за това, което според него е стълбовете на професионализъм и ефективност.
41. Ако има лошо настроение на високи места, то вероятно ще бъде и в останалата част от организационната схема
Емоциите също са заразни.
42. Емоционалната липса на контрол е пречка за работата на интелекта
Неспособността да се управляваме добре как изпитваме емоции може да ни накара да се саботираме.
43. Чувствата играят много важна роля в навигацията на постоянното вземане на решения, какъвто е животът
Що се отнася до преценката какъв е животът ни, рационалността е надценена.
44. Истинското състрадание означава не само да изпитваш болката на другия, но и да се чувстваш принуден да им помогнеш.
Чувството за състрадание е безполезно, ако не ни пречи да предприемаме действия, различни от това, което бихме направили, ако не се чувстваме така.
45. Един аспект на успешните взаимоотношения е не толкова колко сме съвместими, а как управляваме несъвместимостите си.
Знанието как да се изправим пред потенциални проблеми е нещо, което ни кара да се радваме на по-здрави взаимоотношения.