Утвърждавайте и напредвайте като родители, като деца ...

Ако сте родители, вероятно е неведнъж да сте се обаждали или да сте провеждали безброй срещи в училище и / или в други области поради разрушително или неадаптивно поведение на вашите деца.

Тези поведения могат да обхващат смесица от ситуации: „не се свързва адекватно с връстници“, „не зачита норми "," не толерира граници "," има агресивно поведение "," не присъства "," е немотивиран "," не зачита цифрите на власт"...

Някои от тези твърдения може да са познати на мнозина. Други дори ще са свикнали да чуват повече от един. Понякога те могат да бъдат поразителни и когато става въпрос за юношеството... портретът може да бъде още по-плашещ.

• Свързана статия: „Упражняването на родителството: покаяли се майки и бащи?“

Справяне със сложността на родителството

Също така много често родителите с деца имат лични, съжителстващи, училищни и / или социални затруднения (не познавам никой, който да ги няма в по-малка или по-голяма степен), непрекъснато получават съобщения (пряко или фино) за това как да се образова по-добре децата им или за положителни родителски модели за ефективно.

Източниците могат да бъдат много разнообразни: други родители, учители, роднини, приятели, възпитатели, социални работници, психолози, медии... и в множество формати, формални (образователни семинари, беседи или други интервенции) и неформални.

Количеството информация може да бъде огромно. В много случаи тези съобщения имат защитна и ефективна функция, тоест помагат; в други обаче те могат да имат отговорен и обвинителен вид.

В последния думата „трябва“ става често срещана в множество социални взаимодействия, докато не бъде интернализирана от човека под формата на мисли и емоции.

Често, Дори самите родители в крайна сметка се потапят в състояние на вина и безпомощност, което ограничава способността им да упражняват родителските си функции. с подходящо възприемане на самоефективността. При други ние прехвърляме отговорност или изразяваме гняв върху другите, за да защитим самочувствието си. и / или себе-концепция, съставляваща това, от друга страна, много човешко поведение, когато се чувстваме осъдени или нападнат.

Професионалистите, които работят със семейства, особено с родители и деца или юноши, знаят значението на обърнете внимание на мислите, чувствата и емоциите, които изпитват както родителите, така и децата, когато са изправени пред лични трудности и / или други стресови събития които се намесват в положителното развитие на семейната система като цяло. Всъщност именно те най-често страдат от трудностите на адаптация към различни социални контексти! Следователно, активно слушане, разбирането, съпричастността и съпътстването са елементарни функции на терапевтичната връзка.

Отрицателните емоции също са полезни

Като професионалисти ние познаваме силата на емоциите като вина, срам или страх. Обикновено те се възприемат по негативен начин, защото генерират много дискомфорт и / или страдание. Въпреки това, всички емоции, както тези, които са оценени положително и отрицателно, са от съществено значение за социалната и личната адаптация. По този начин вината и срамът имат функция на лична и социална саморегулация, която ни позволява да се учим, поправяме грешки, съпреживяваме и като цяло насочваме усилията си да действаме в съответствие с личните ценности и социална.

Особено вината е неразривно свързана с моралното развитие на индивида а оттам и адаптивната му стойност. Когато обаче вината не е адаптивна, тя пречи на саморегулацията и личностното и социалното развитие. Потапя ни в спирала от преживяване, обезценяване, безпокойство, депресия, безнадеждност... Пречи ни да се учим и да вървим напред.

По същия начин, страхът или безпокойството имат важна защитна функция, защото ни позволява да обърнем внимание и да реагираме на опасността. Когато обаче стане неадаптивен, той пречи на адекватното справяне със заплахи, предизвикателства, кризи... В такъв случай ние възприемаме тези ситуации като препълнени с личните ни ресурси.

Значението на емоционалното управление в семейните отношения

По този начин всички ние сме се чувствали виновни, засрамени, тъжни, притеснени или ядосани в различни контексти и ситуации. Родителството не е без тези емоции. Те са адаптивни към нашата роля като родители, а също и към нашата роля като деца, братя и сестри ...

Проблемът възниква, когато изразяването на тези емоции значително пречи на семейната и социална динамика., по начин, който предотвратява саморегулацията като личност и като семейна и социална система, със здравословното й развитие, и което следователно може да изисква терапевтичен процес, който благоприятства възстановяването на баланса или хомеостаза.

За горното, този терапевтичен процес трябва да се фокусира върху разбирането на емоциите и техните компоненти (когнитивни, афективни и поведенчески). Но не само активното изслушване, разбиране и съпричастност са необходими в терапевтичния подход. Дори обучението на човека в техники за справяне от различни видове може да е недостатъчно без нещо съществено! И това не е нищо друго освен валидиране.

Валидирането означава приемане на емоции без преценка, без упреци... Приемете, че в този момент нашите мисли, емоции и поведение бяха това, което бяха и не можеха да бъдем иначе в тази конкретна ситуация, защото ние не знаехме или не можехме с инструментите, които Имахме.

Не става въпрос за оправдание, а точно обратното. Става въпрос за използване на вина, срам, страх и тъга, за да продължите напред, да се научите и да насочите усилията си към процес на промяна и подобрение, става въпрос за възстановяване на адаптивната функция на тези емоции, възстановяване на Баланс.

Накратко, във всяка терапевтична връзка валидирането на професионалиста е от съществено значение, а самопотвърждаването на самия човек е от съществено значение за насърчаване на процеса на промяна. Валидирайте, за да продължите напред, като родители, като деца, като хора ...