5 съвета за подхранване на детето с емоционална интелигентност

The емоционална интелигентност решаващо влияе на живота ни. Иправилно тренирайте детето на емоционална интелигентност Тя може да ви донесе бъдещи ползи в много области на живота ви: лично благосъстояние, академични среди, работа, междуличностни отношения и т.н.

Емоционална интелигентност и бъдещо благосъстояние

Способността да се справяте със собствените си чувства и чувствата на другите е основата на емоционалната интелигентност, важен инструмент, който може да се научи от ранна възраст. Интелигентният коефициент (IQ) винаги се е смятал за предсказващ успех в живота, но Проучванията показват, че уменията и способностите, необходими за успешен живот, са другии само IQ не може да предскаже Личностно развитие Нали.

Хората с висока способност за емоционална интелигентност са по-щастливи, по-креативни, вземат по-добри решения, са спонтанни и знаят и изразяват по-добре собствените си емоции.

Но, Как можете да възпитате дете в емоционална интелигентност? Въпреки че обучението на дете в емоционална интелигентност е задача както на родителите, така и на учителите, ако сте родител, ето няколко съвета за да можете да помогнете на детето си да опознае и регулира собствените си емоции и да подобри своите междуличностни отношения в бъдеще.

Съвети за отглеждане на детето с емоционална интелигентност

1. Признайте перспективата на детето си и му съпреживете

Въпреки че понякога не можете да направите нищо, така че детето ви да не се чувства тъжно един ден, съчувствайте му. Разбирането помага на хората да приемат негативни емоции. Ако емоционалният отговор на детето ви изглежда непропорционален на ситуацията, разберете това човек живее живота по свой собствен начин и в много случаи е необходимо да изпитва болка, за да продължи нарастващ.

Но съпричастността не означава, че трябва да се съгласите, това означава, че разбирате тяхната гледна точка. Усещането, че някой разбира нашата гледна точка, може да ни помогне в лошо време вместо да остане в негативно преживяване. Децата се учат на съпричастност чрез опит и тъй като вие можете да им бъдете добър пример за подражание, научете ги да съпреживяват и да им кажете, че разбирате тяхната гледна точка.

Това може да ви заинтересува: „10 стратегии за подобряване на самочувствието на вашето дете“

2. Нека се изрази

Приемете емоциите на детето си, вместо да ги минимизирате или отхвърлите, в противен случай изпращате съобщението, че някои емоции са неприемливи и смущаващи.

Неодобряването или валидирането на вашите негативни емоции (например гнева ви) няма да ви накара да спрете да чувствате тези емоции и може да причини емоционална репресия.

Потискането на емоциите ги кара да не изчезват, тъй като те трябва да изразят себе си, дори без контрол. Вместо това, покажете му голямото разнообразие от емоции, които съществуват и му помогнете да приеме, че те са част от човешкото състояние. Това не означава, че за да живеете в хармония с други индивиди е необходимо да контролирате някои емоции (да контролирате означава да знаете значението на емоцията). Ако приемете емоциите му, вие го научавате, че емоционалният живот не е опасен, а че е универсален и управляем. Това е полезно, тъй като ви помага да се приемете такива, каквито сте.

3. Слушайте активно детето си

The активно слушане става въпрос за слушане на деца, които се опитват да разберат какво казват и какво чувстват. Тоест емоционалният компонент (чувства, емоции, усещания и т.н.) се посещава първо преди рационалния компонент (идеи, вярвания, знания и т.н.).

Обърнете внимание на това, което детето ви се опитва да ви каже, когато признае своите мисли и емоции.и след това му кажете, че го разбирате. Например, ако подозирате, че детето ви може да бъде наранено, защото сте прекарали много време с ново дете, поканете го да отвори сърцето си за вас и да ви разкаже за това. След това можете да използвате примери от собствения си живот, за да покажете, че разбирате. Това може да ви помогне да разберете, че всички ние изпитваме приятни емоции и болезнени емоции.

4. Научете го да решава проблеми

Тъй като емоциите са послания със значение, научете детето си да ги разбира, усещайте ги и ги толерирайте, без да се налага да действате по тях, като по този начин намалявате интензивността им. След като бъдат приети, можете да преминете към отстраняване на неизправности.

Когато емоциите се приемат, нивото им на интензивност спада и умът е по-способен да решава проблеми. Научете го да бъде търпелив, да разбира и регулира собствените си емоции. По този начин, подобрете емоционалния си самоконтрол.

Изследвания в тази област показват, че съпричастността не е достатъчна, за да ви научи да управлявате собствените си емоции, защото за емоционален контрол необходимо е да се овладеят други умения за емоционална интелигентност. Научете детето си да идентифицира, етикетира, разбира и регулира емоциите, тъй като това ще насърчи овластяването във вашия живот, и това ще ви даде възможност да решите проблемите, които могат да възникнат във всеки ден.

5. Играйте на това да бъдете емоционално интелигентни

Чрез игра децата усвояват умения, а това е основен елемент в живота на детето, който освен забавление е необходим за неговото развитие. Хазартът може да ви донесе много ползи, не само на психомоторно ниво, но може и да ви помогне да разберете по-добре емоциите си.

Следователно, играта е полезна за изживяване на емоции като изненада, очакване, несигурност или радост; и може да благоприятства развитието на способността за решаване на емоционални конфликти (лични и междуличностни).

На това видео Можете да видите пример за важността на играта за подпомагане развитието на емоционална интелигентност.