Какво да направя, за да помогна на някой с наркомания?

Зависимостите са сред най-често срещаните психологически и психиатрични разстройства. Следователно е възможно във вашата среда някой ваш познат да е преминал през този тип проблеми.

Въпреки това... Как да помогна на някой с наркомания? Всеки случай изисква решения, адаптирани към контекста, в който се живее, но като цяло има поредица от насоки, които много помагат да се остави наркоманията след себе си.

• Свързана статия: "14-те най-важни вида зависимости"

Какво да направя, за да помогна на човек с наркомания?

Ето някои полезни съвети в подкрепа на някой, който е развил зависимост от едно или повече вещества, пристрастяващи.

1. Накарайте го да види проблема

Да накара този човек да види, че има проблем, е от съществено значение за него да започне своя път към преодоляване на наркоманията. Да наистина, не го правете с враждебно отношение, или това само ще послужи за отстраняване на този човек от живота ни.

Един добър начин да направите това е като му помогнете да види положителните аспекти на живота без наркотици и да му покажете, че е възможно да се откаже от зависимостта.

• Може да се интересувате: "15 последици от употребата на наркотици (в ума и в тялото ви)"

2. Не прекъсвайте консумацията си

Не действайте като полицай, като налагате съществени ограничения на достъпа на този човек до наркотици (например изхвърляне на пристрастяващото вещество без негово разрешение). Това е начин за създаване на силно отхвърляне на идеята да се поддадеш на това изнудване и спрете да използвате, за да задоволите някой, който не зачита техните решения.

3. Препоръчваме ви да проучите вашите модели на употреба на наркотици

Един добър начин да започнете да се отказвате от пристрастяването е да се съсредоточите върху усещанията и ситуациите, които предвиждат неумолимото желание за използване.

За да помогнете на някой с наркомания, добра идея е да насърчите по-доброто разбиране на това как работи тялото ви. По този начин ще разберете до каква степен не контролирате този тип поведение, но има механизми, които действат извън вашата воля.

4. Насърчавайте ви да отидете на терапия

Отиването на психологическа терапия е много важно да засили ангажимента на това лице към процеса на възстановяване, в допълнение към предоставят ви информация и инструменти и стратегии за управление на дискомфорта ви въздържание.

От друга страна, медицинската помощ също е важна, за да ви помогне да овладеете физиологичните и неврологичните аспекти на зависимостта и да избегнете някои Опасни ситуации за здравето (например при хора със силна зависимост към определени вещества, спирането на консумацията рязко и без медицинско ръководство може да бъде много рискован).

5. Помагат ви да създавате краткосрочни цели

За да помогнете на някой с наркомания, трябва също така да го улесните да не възприема този процес като дългосрочна цел, а като нещо, което носи ползи в краткосрочен и средносрочен план. По този начин ще имате по-голяма мотивация.

Например, създайте заедно програма от предизвикателства за изпълнение с ежедневна честота (най-простите) и седмична (други по-сложни) и чието преодоляване може да ви накара да се чувствате добре: не преминете през определен коктейл бар, изпълнявайте упражнения за релаксация, когато тревожността при оттегляне стане по-висока, и т.н. Ако е възможно, направете го съгласувано с плановете на психотерапевта, който се занимава със случая.

6. Интересувайте се от техния напредък

Запитването й как протича нейният реабилитационен процес й помага да се ангажира с терапия, стига да не се прави по прекалено настоятелен начин или чрез извършване на автентично разпити. Просто трябва да се интересувате от темата по начин, по който другият човек говори повече от нас, давайки му възможност да се съсредоточи върху положителните аспекти на всичко това.

А) Да, ние ще създадем допълнителен стимул за вас да продължите да напредвате: Ако рецидивирате, ще трябва да ни кажете или да излъжете някой, който точно обръща много внимание на вашия напредък. Нито едно от изживяванията не е приятно и ще имате повече причини да продължавате да се подобрявате.

Разбира се, това, което не трябва да правите, е да приемете, че миналото на вашата наркомания е тема табу и че не искате да говорите за това, защото ви смущава; това само би допринесло за връщането му към наркотиците, тъй като той ще вярва, че това няма да има твърде много ефекти извън техния собствен живот, без да се има предвид, че това е въпрос, който засяга техните близки и приятели.

7. Помогнете ви да не се изолирате социално

Самотата е един от преките пътища за рецидив при онези хора, които вече имат минало употребата на наркотици. Поради тази причина голяма част от процеса на детоксикация и рехабилитация преминава през подкрепата на онези хора, които ежедневно взаимодействат с пациента.

Провеждайте дейности заедно, дайте им възможност да участват в проекти, в които се оценяват техните вноски, улесняват ги да изразят себе си и да споделят своите илюзии и Опасенията в контекста, в който има доверие, са от решаващо значение и това е нещо, което трябва да се поддържа за неопределено време, също и след завършване на фазата на психотерапия до детокс.

Така че, за да помогнете на някой, който е преминал синдрома на отнемане, но все още е уязвим от желанието да употребява наркотици потърсете помощ от другите и заедно създайте среда, в която този човек може да се радва на активен социален живот (И, разбира се, при които пристрастяващи вещества на практика не съществуват или, в случая с алкохола, той остава много на заден план).

Можете също така да му окажете подкрепа, така че чрез вас той да има нови приятели далеч от наркотиците. По този начин малко по малко връзката между „употребата на вещества“ и „свободното време“ и „забавлението“ ще бъде отслабена. в същото време шансовете да намерите източници на мотивация, които нямат нищо общо с наркомания.

Търсите помощ?

Ако се интересувате от психолози, които са експерти в лечението на наркомании, посетете ни в Instituto de Psicología Psicode. Нашият екип от психотерапевти има дългогодишен опит, помагащ за преодоляване на тези видове нарушения, както в началните фази, така и в по-късната рехабилитация. За да видите нашите данни за контакт, щракнете Натисни тук.

Библиографски справки:

• Nestler EJ (октомври 2008 г.). Транскрипционни механизми на пристрастяване: Роля на ΔFosB. Философски сделки на Кралското общество Б: Биологични науки. 363 (1507): стр. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (август 2005 г.). Невронната основа на пристрастяването: патология на мотивацията и избора. Американското списание за психиатрия. 162 (8): 1403–13.
• Торес, Г., Хоровиц Дж. (1999). Наркотици за злоупотреба и експресия на мозъчен ген. Психосом Мед. 61 (5): 630 - 650.