Генерализирана тревожност: Живот в постоянна тревога

Генерализираното тревожно разстройство се характеризира с наличието на постоянно безпокойство и безпокойство без видима причина. За разлика от други видове тревожност, причините не са лесно идентифицирани.

В тази статия Ще видим от какво се състои генерализираната тревожности как да го разпознаем.

• Свързана статия: "Какво е безпокойството: как да го разпознаем и какво да правим"

Какво е генерализирана тревожност?

Генерализираната тревожност представя различен модел в ежедневните навици и навици на хората; Той присъства на работното място, в семейството, в академичната, здравната, социалната и др. Възниква с проявата на прекомерна загриженост, която максимизира важността на проблемите и ни кара да виждаме сериозни проблеми при анализ на всяка ситуация, която другите хора биха сметнали за нормална, придавайки на събитието по-голяма тежест, отколкото всъщност имат.

Възможно е симптомите да се обясняват с влиянието на някои лекарства, с консумацията на лекарства или специфични лекарства, като например медикаменти за физическо заболяване. В този случай генерализираното тревожно разстройство не се диагностицира. Генерализираната тревожност често присъства при други разстройства на настроението.

Постоянно притеснение

Притеснението е загрижеността, която човек има преди определено обстоятелство. Например, че се притеснявате за плащанията и разходите за месеца, за да получите по-добра работа, да положите изпит в университета и т.н.

Въпреки това, притеснението става патологично, когато е засегнато благосъстоянието и способността да управлявате непредвиденото и още повече да се подготвите за тях. Това е дискомфорт, придружен от физически и емоционални прояви, които са непропорционални на мащаба на проблема, с който се сблъскват.

Тоест може да се притеснявате за нещата в ежедневието, но ако правите само прогнози, те са катастрофални и неспокойствието измъчва, безпокойството прелива и става патологично.

Когато тревожността е патологична, отговорите са преувеличени и нейните ефекти имат по-голяма интензивност и продължителност, вниманието е съсредоточено върху страха от последствия, а не върху самата заплаха. Налице е нереален натиск, при който проблемите са максимизирани и способността за тяхното решаване е блокирана поради че тревожността засяга способността за разсъждение и използването на инструменти за справяне ситуации. Патологичната тревожност се среща при всички тревожни разстройства.

Симптоми

Някои от най-честите симптоми на генерализирана тревожност Те са:

• Постоянно безпокойство
• Раздразнителност.
• Мускулна треска.
• Умора.
• Трудно е да се фокусира.
• Нарушения на съня.
• Социално влошаване на междуличностните отношения във всички области на развитие на личността.
• Обезличаване.
• Страх от загуба на контрол.

И най-полезните физически симптоми са:

• Сърцебиене
• Изпотяване
• Тахикардия, усещане за задушаване.
• Затруднено дишане.
• Болест.
• Треперещи тръпки.
• Затруднено отпускане.

Тези симптоми затрудняват дадено лице да изпълнява дейности в нормален живот. Симптомите се представят по различен начин за всеки индивид, това, което се поддържа за всички е, че генерализираната тревожност е начин за взаимодействие със света и интерпретирането му от тревожна визия, която Той не е свързан с някакъв особен страх като фобии или панически разстройства, но присъства във всички наши сценарии живее.

Причини

Причините за появата на генерализирано тревожно разстройство могат да бъдат травматични преживявания, личностни фактори, генетично предразположение към стрес или околната среда където се развиваме. Обективните оценки на причините обаче ще зависят от всеки човек.

В някои случаи личностните характеристики като зависимостта влияят върху появата на генерализирано тревожно разстройство, тъй като зависимостта изисква одобрението на другите защото при вземането на решения възникват трудности при поемането на отговорности сами, което води до безпокойство.

Следователно е важно идентифицирайте всички свързани аспекти, за да определите произхода на диагнозата и ако това е само генерализирана тревожност, тъй като в повечето случаи е свързана с други разстройства.

• Може да се интересувате: "Паническо разстройство: симптоми, причини и лечение"

Адаптивна тревожност

Тревожността Това е адаптивно поведение и се активира, когато възприемаме опасност или заплаха; реакцията генерира ефект върху тялото и ума ни, който ни предразполага да се адаптираме към предизвикателствата.

Естествено е да сме нащрек, когато преживеем ситуация, която не е оптимална, дори и да не предполага опасност. Например, когато пресичате улицата, сте нащрек за превозните средства около нас; но това не трябва да води до други симптоми, които изострят и максимизират рутинната ситуация.

Би трябвало да е естествено да можем да се изправяме пред нови или непознати ситуации, в които се справяме анализ, който помага за по-доброто управление на безпокойството и нервността, за да се избегне чувството съкрушен.

Напротив, ако страдате от генерализирано тревожно разстройство, ще бъдете постоянно изпитвате страх по време на обичайните си дневни занимания, ще се притеснявате прекомерно и ще представите гореспоменатите физически симптоми.

Психотерапия

Ако имате чести симптоми на тревожност и чувствате, че те ви пречат да извършвате дейности и те увреждат вашите взаимодействия в различни области на живота, това означава, че представяте характеристиките на Разстройството на Генерализирана тревожност, за която трябва да се консултирате с психолог, който може да ви даде терапевтични инструменти, за да се научите да регулирате вашите безпокойство.