Предимства и недостатъци на това да си прекалено перфекционист

Вие сте перфекционист? Внимавайте, не го оставяйте да излезе извън контрол!

Ясно е, всички ние имаме интерес да учим и да се усъвършенстваме в различни области или аспекти от нашия живот. За хората с подчертана черта на перфекционизъм именно стремежът към върхови постижения ги мотивира да се усъвършенстват. Да бъдеш педантичен, сдържан, постоянен, отговорен... са характеристики, които могат да съпътстват перфекционистичните тенденции на човешкото същество, като са в състояние да разкрият най-доброто от себе си. Въпреки това, разочарованието, безпокойството, инатът и липсата на ефективност могат да бъдат най-лошите врагове на същия този профил на поведение.

Как да разграничим „добър“ перфекционизъм от този, който не е?В кой момент прекалената перфекционистка може да ви обърне? Анализираме по-долу подробностите, които ни помагат да извлечем най-доброто от това черта на личността.

Хора с адаптивен перфекционизъм

Хората, които функционират чрез адаптивния перфекционизъм или имат тези характеристики:

• Те си поставят високи, мотивиращи цели, приемайки ги като предизвикателства, но тези цели са реалистични и постижими според техните условия и постижими.

• Човекът има добри очаквания от само ефикасностС други думи, той знае, че може и ще постигне тези цели, но приема, че те не са напълно изпълнени или по начина, по който той е планирал.

• Като цяло те са взискателни хора със себе сиНо те не се страхуват от грешки или грешки, а ги приемат като част от живота, така че не се предават лесно на разочарование.

• Те са хора с необикновено планиране и организация, но с достатъчно гъвкавост за справяне с неуспехи или непредсказуеми проблеми.

• Осъществените перфекционисти могат да се наслаждават и да се фокусират върху работата сиТе не се фокусират изключително върху крайния резултат, но са в състояние да учат и да следват стъпките, изисквани от процеса.

• Друго предимство на адаптивния перфекционизъм е, че той ни позволява да разберем и да понесем, че има определена степен неконтролируем в това, което се случва всеки ден, за да станем по-толерантни към несигурност.

• Адаптивният перфекционизъм е придружен от значително самоукрепване Y. добро самочувствие. По този начин човекът е в състояние да оцени своите сили, да се възнагради за постиженията си и да се грижи за себе си.

• Човекът с адаптивен перфекционизъм, способен да се наслаждава на голямо разнообразие от дейности и да се разединява въпреки неудобствата или малките несъвършенства, на които сте изложени всеки ден на работа, лични отношения ...

Хора с неадаптивен перфекционизъм

В крайна сметка адаптивният перфекционизъм се основава на това да си позволите свободата да не бъдете перфектни и в крайна сметка да бъдете хора. Ясно е, че описаният от нас профил е силно желан и високо оценен на социално, лично и професионално ниво.

Но… Какво се случва, когато надхвърлим границите, в които човекът започва да изпитва страдание? В този случай бихме говорили за a неадаптивен перфекционизъм, със следните характеристики:

• Тези хора си поставят твърде много цели които не са реалистични, когато става въпрос за изпълнение.

• Те подчертават, че са прекалено подредени и контролиращи. и той е склонен да губи много време за тези аспекти и за неподходящи детайли, губейки фокус върху това, което е наистина важно.

• Човек с неадаптивен перфекционизъм се тревожи много за грешките, които не могат да понесат да се ангажират и се страхуват прекомерно от критиките на другите.

• Той не се радва на работата си, вие се фокусирате само върху резултата и подкреплението, което ще получите от другите. Когато не постигне това, той страда много.

• Мислите, че вашата работа никога не е достатъчно добра И че винаги може да се направи по-добре, така че се чувствате сякаш никога не завършвате задачите или ги оставяте непълни.

• Наблегнете на всичко, което не е наред, вместо да признае какво е направено добре. Това води до по-слабо самочувствие, докато презирате силните си страни и се фокусирате върху слабите си страни.

• Прекомерното самоизискване към перфекционизъм го кара да развие високи нива на тревожност и страдание. Той не толерира собствената си грешка, а понякога и грешката на другите.

• Трудно ви е да се откъснете от целите на съвършенствотоПонякога можете да влезете в цикъл, където не можете да спрете да мислите как да продължите да се подобрявате, да коригирате грешки или какво остава да се направи.

• Не понася разочарование което означава да не си перфектен, да не правиш всичко както трябва или да не го контролираш на 100%.

Заключителни

Неадаптивният перфекционизъм е начин за вземане на житейски цели, който има големи недостатъци. Въпреки големите усилия, положени от тези, които възприемат този стил на перфекционизъм, тези хора винаги са разочаровани, уморени или притеснени и не винаги ще се представят толкова добре, колкото биха могли, ако заемат малко по-голяма нагласа гъвкав.

Всички обичаме да правим нещата много добре, дори перфектно понякога, но това не означава, че не можем да приемем несъвършенствата си от себе си.