10 ключа за работа на двойки

Връзките са изградени от навици, от споделени ситуации, които засилват връзката на любовта, която обединява двама души.

Това означава, че в някои случаи някои двойки могат да функционират просто „сами“ защото те успяват да достигнат състояние, при което тези навици вече са част от ежедневието по някакъв начин спонтанен. Но в други случаи се появяват проблеми и конфликти, които могат да бъдат разрешени чрез модифициране на тези споделени процедури.

Ако се интересувате от тази последна тема, продължете да четете, защото ние ще дадем преглед на ключовете за работа на двойки.

• Свързана статия: "12 съвета за по-добро управление на двойки аргументи"

Основните ключове за работа на двойките

Първото нещо, което трябва да направите, е да предположите, че не контролирате изцяло какво се случва във връзката ви. Това е важно, защото едно е да направите всичко възможно, за да направите емоционалната връзка възможно най-силна, а не да приемате контролно отношение към другия човек.

Така че, Всички ключови идеи, които ще видим по-долу, винаги трябва да се прилагат от консенсус и постоянна комуникация

, защото ако не, ситуацията не само ще се подобри, но и ще се влоши. Нека да продължим, за да видим съветите за това как взаимоотношенията да работят.

1. Изяснете очакванията си

Ако не е ясно какво иска всеки човек и какво очаква от връзката, неизбежно ще възникнат много конфликти, някои от тях сериозни. Ето защо е от съществено значение да се съобщава това честно и директно, без да се оставя твърде много място за неяснота.

2. Заложете на асертивност

За да може връзката да работи, тя трябва да е симетрична: нито един човек да няма повече власт над другия. За да направите това, от съществено значение е да възприемете категоричен стил на общуване.

И какво всъщност е асертивната комуникация? По принцип в изразете всичко, което трябва да бъде изразено, без да се покланяте пред страха от това, което другите биха могли да мислят или да ядосат или наскърбят някого; и да го прави, като уважава другия, дори ако това, което трябва да се каже, може да е болезнено.

Този баланс прави браковете и връзките по-здрави, тъй като нито един от двамата участващият трябва да поеме тежестта да запази идеи, убеждения и чувства за това, което смята, че е добро често срещани.

• Може да се интересувате: "Асертивна комуникация: как да се изразите ясно"

3. Поемете ангажименти

Всяка любовна връзка, поради факта, че изисква жертви с дългосрочни цели, изисква поредица от ангажименти. Следователно те трябва да бъдат установени и изяснени, така че и двамата винаги да ги вземате предвид по един и същи начин. Така се избягват много брачни и кризисни връзки, които лесно биха могли да бъдат избегнати.

4. Откройте позитивното

Не е здравословно да пренебрегвате положителните страни на връзката и да говорите само за отрицателните. За да имаме глобална визия за случващото се и в същото време да изразяваме любов към другия, струва си да покажем това удовлетворение, когато другият човек прави нещо, което ни харесва.

5. Прекарвайте време заедно... качество

Животът в една къща не затвърждава отношенията. Всъщност, ако няма комуникация или прояви на привързаност, това може да породи вражда и безразличие За човека, в когото се влюбихме

Ето защо е важно да положите усилия да се наслаждавате на времето заедно, в което можете да намерите смислени начини да говорите, да изразявате обич, да имате контакт и да имате интимност.

6. Прилагайте емоционална интелигентност към дискусии

Нормално е да спорите от време на време. Това, което може да се направи в тези случаи, е да не изпускате от поглед естеството на любовната връзка, която имате, и да не изпадате в битка на егото, за да видите кой е прав. Приемете, че може да се чувстваме моментно разочаровани и ядосани, но това никой не печели, като атакува другия.

Така че, когато смятате, че сте твърде ядосани, за да възприемете градивно мислене в лицето на конфликт, спрете да спорите и изчистете ума си. Когато всичко се дължи на неуспех в комуникацията, първо изяснете какво се е случило, дайте шанс на другия да се обясни. И когато причината за дискусията не е обективен факт, а предположение, третирайте го като такъв.

7. Подкрепете се, като вземете предвид силните и слабите си страни

Намирането на добра форма във връзката е, наред с други неща, да знаем как можем да помогнем на другия. Затова е добра идея са идентифицирали уязвимостите на другия, за да предложат подкрепа, когато се проявят.

8. Разчитайте на другия за важни планове

Много хора чакат твърде дълго, преди да съобщят важни решения на партньора си. Това не само създава негодувание; освен това причинява проблеми поради липса на координация.

9. Уважавайте пространството един на друг

Не всичко трябва да се споделя. Много е често да се нуждаете от време, за да останете сами, без компанията на другия, да мислите, създавате или асимилирате емоции. Следователно тези моменти на самоанализ трябва да се спазват.

10. Приемете помощта

Това, че в една връзка могат да възникнат конфликти и кризи, не означава, че има правило, според което трябва да се изправите пред тези проблеми без помощ. Двойката терапия, извършвана от психолози, е опция за обмисляне, тъй като в тези сесии можете да научите ключовете за пренасочване на ситуацията, като избягвате да подхранвате драмата и да приемате конструктивна и емпатична гледна точка.