Деескалация: защо има различни поведения срещу него

Настоящата ситуация е безпрецедентна, така че на психологическо ниво е голямо предизвикателство. В Испания сме изправени пред така наречената фаза на деескалация, след като сме провели затвор в домовете си, за да предотвратим разпространението на коронавируса.

Тази фаза на деескалация предполага по-голяма свобода на движение и по-късно възможност за среща със семейството и приятелите, възможност за излизане на терасите на баровете, магазини и т.н. Следователно, априори, това е по-благоприятна ситуация за нашето психично здраве.

Въпреки това, фазата на деескалация се извършва по различни начини, които могат да ви изненадат поради техните различия. Например откриваме хора, които се страхуват да излязат, хора, които нарушават правилата и изглежда не са наясно с рисковете, такива, които са по-отговорни и се опитват да се съобразят с инструкциите и т.н.

• Свързана статия: "7-те вида тревожност (характеристики, причини и симптоми)"

Защо тези различия в отношението възникват при деескалация?

Това са факторите, които се появяват при обяснението на това явление.

Възприемане на риска

Много важен фактор е възприемането на риска. Човекът е склонен да мисли, че нещастия няма да му се случат; това е защитен механизъм, който прави живота ни по-поносим. Поради тази пристрастност се предприемат действия като неспазване на здравните препоръки, мислене, че няма да се заразим или че ако го направим, това няма да има последствия.

Въпреки това, има хора, които имат по-голяма представа за риска, което може да бъде много положително в ситуации като тези, в които живеем, тъй като страхът ни помага да се защитим, но ако тази вероятност се случи чувствате се като сигурни, човекът потъва в голяма тревожност и може да развие психологически проблеми като агорафобия или тревожност за болест.

Следователно идеалното е да се опитате да държите това пристрастие под контрол и да мислите, че съществува вероятност от заразяване (и заразно), дори ако не е безопасно или означава най-лошото от резултати и приемат съответните мерки за сигурност.

Отговорност

Друг ключов фактор е отговорността; които имат тази характеристика сред своите атрибути на личността. В тази ситуация можете да действате отговорно, т.е. осъзнавайки, че последиците от събитията са от най-голямо значение и действайки съответно. Напротив, ако сте склонни да бъдете безотговорни, е по-вероятно да действате, мислейки за това, което човекът иска, а не за последиците в средносрочен и дългосрочен план.

Толерантност към разочарование

Толерантността към фрустрация е друг ключ, когато става въпрос за обяснение на индивидуалните различия. Това е характеристиката, която позволява на хората да се адаптират към промените и особено към онова, което е отрязало плановете им, вашите желания ...

Ако човекът има адекватна толерантност към разочарование, по-вероятно е да се е адаптирал по-добре към настоящата ситуация и че може да извършва поведение с ограничения.

Приемане на стандарти

Много свързани с всичко това, ние приемаме стандартите. Има хора, които понасят адекватно налагането на правила или ограничения, най-общо защото им се е налагало да ги спазват в различни ситуации през целия си живот. За хората, които са следвали насоките, е по-лесно да поддържат мерките, които се определят във фазата на деескалация.

Степен на индивидуализъм

Един аспект, който трябва да се подчертае, е ако човекът се управлява повече от индивидуализма или от визия за социално благо. Има разлики между хората, които се държат мислейки за себе си, например, "че излизам без маска, нищо не се случва, това е просто човек", или тези, които мислят за своята роля като цяло, например, „ако изляза без маска, друг човек може да направи същото и никой не би се съобразил с препоръката“.

Социалната информираност е много важна в смисъл не само да се тревожим за нашето благосъстояние и да не се разболяваме, но и да знаем, че всеки индивидуалните действия засягат цялото общество и дори да не се разболеем, ние можем да бъдем тези предаватели.

Търпение

Друг забележителен момент е да знаете, че всяко действие е от значение. Има хора, които си мислят: „Веднъж, че го правя ...“, „за човек, когото посещавам ...“, „за известно време, който седи в парка ...“ и Може да е вярно, че този прост жест не включва висок риск, но трябва да имаме предвид, че ако всички хора го предприемат тази нагласа за минимизиране на рисковете и последиците от нашите действия, вероятността от нарастване на инфекциите ще се повиши изключително много.

• Може да се интересувате: "Препоръки за нередовен сън по време на задържане"

Завършване

С всички тези аспекти, които споменахме, това, което искаме, е да предадем баланс по отношение на начина, по който управляваме тази нова ситуация. Трябва да сме наясно с опасността, на която се излагаме пред тази нова пандемия, която ни е опустошила, но това не означава, че трябва да действаме изключително от страх. Ако сме наясно, предприемаме мерки за сигурност и спазваме действащите разпоредби, не трябва да спираме да извършваме разрешените дейности.

Ако смятате, че заминаването в чужбина ви причинява безпокойство, страх или гняв, когато видите, че не всеки отговаря на правилата, препоръчваме ви да потърсите професионална помощ. От Марива Психолози, ще се радваме да ви помогнем.