12 съвета за по-добро управление на двойки аргументи

Двойките аргументи не трябва да бъдат вредни, стига да знаем как да се справяме правилно с тях и да изразяваме чувствата си по естествен и конструктивен начин. Тъй като това не винаги е лесна задача, в цялата статия ще видим 12 ключа, които ще ни помогнат управлява двойка аргументи по възможно най-задоволителния начин и за двама ви.

• Свързана статия: "14-те най-често срещани проблеми във връзките"

Спорове в любовните отношения

Когато се влюбим и също имаме късмет да ни бъде отплатено, умът ни е потопен в състояние на благополучие и абсолютно щастие, което трудно може да бъде замъглено от други фактори външен.

В началото на връзките всяка външна загриженост става лека и мимолетна, тъй като усещането за благополучие, породено от влюбването, действа като противовес на всички тези сривове на глава.

Но за съжаление, фазата на влюбване не продължава цял животи с течение на времето романтичната еуфория намалява. В резултат на това всяко събитие, както извън връзката, така и само по себе си, може да бъде стресор, който в крайна сметка засяга нашите интимни отношения.

Конфликтите на съвместното съществуване и отношенията между двойките, икономическите проблеми и дори Работните възходи и падения вероятно ще завършат с аргумент на двойка, че не винаги можем (или знаем за) дръжка. Дискусиите по двойки обаче са не само неизбежни, но са и абсолютно необходими, ако знаем как да ги управляваме правилно.

Противно на това, което мнозина мислят, спорът от време на време в двойката е нещо привично и нормално. И стига да не са прекалено чести дискусии, нито да са насилствени, появата на несъответствия е естествена когато двама души споделят всяка област от живота си по много интензивен начин.

Необходимо е да се изясни, че когато говорим за спор, имаме предвид дебат, обмен на мнения, който в никакъв случай не включва неуважение, агресивност или насилие. При двойка, която не спори, е много вероятно че един от двамата потиска техните идеи или мненияИли от страх да не създавате конфликти и да не знаете как да ги разрешите правилно, или поради натиск от другия човек.

И в двата случая тази ситуация е невъзможна за поддържане навреме, без една от двете страни да не може да издържи повече. По този начин всеки малък конфликт, който би могъл да бъде разрешен навреме и без допълнителни последици, се увеличава и придружава от други конфликти, които са ограничени.

12 съвета за управление на двойка аргументи

Проблемите трябва да бъдат решени, за да бъдат решени, дори ако това означава да бъдем принудени да спорим, понякога неудобно, с партньора си. С намерението да улесним този момент, ние ще прегледаме списък от техники или съвети за управление на дискусията на двойката по задоволителен начин. С тези предложения няма да избегнем дискусията, но ще избегнем грешките, които всички сме склонни да правим и които причиняват голям дискомфорт.

Това са насоките за провеждане на дискусия по подреден начин, като се опитваме да не позволим на чувствата ни да ни завладеят и да я прекратим по възможно най-успешния начин.

1. Умеем да идентифицираме и изразяваме собствените си емоции

Нашите реакции и отговори в спора не са еднакви, ако се движат от гняв, сякаш се движат от тъга или разочарование. За да можем да идентифицираме какво чувстваме И каква е причината му е от съществено значение да се знае как да се справим и да намерим решение на този проблем, който поражда това негативно чувство.

• Свързана статия: "Какво е емоционална интелигентност? Откриване на значението на емоциите"

2. Разберете, ако има истинска основна причина

В много от споровете на двойката, които се случват разгорещено по конкретен проблем, като извършването на някои домакински задължения, са симптом, че има голям конфликт подлежащ.

Този действителен раздор или противоречие подхранва малките проблеми. Следователно е необходимо да се знае какъв е истинският произход на нашия гняв; за да се реши в основата и да се избегнат интензивни спорове поради малки конфликти.

3. Насърчавайте диалога, не го избягвайте

Както беше обсъдено в началото на статията, е необходимо да се усвои това избягване на диалог с намерението да се избегне евентуална битка; както и игнориране на конфликтната ситуация или винаги съгласие само с двойката са техники за избягване, които подклаждат все повече и повече разочарование.

Това само ще ни помогне да натрупаме негативни чувства, които в крайна сметка ще излязат рано или късно. Същността на въпроса е диалогът и обменът на мнения по възможно най-спокойния начин и по този начин се постига конструктивен и спокоен разговор.

• Може да се интересувате: "Борбата за власт в двойки"

4. Формулирайте положителни отговори и от собствения човек

Има много различни начини за казване на неща и в дискусии ние сме склонни да използваме обвинителен тон, който никога не е полезен нито помирително.

Въпреки че сме убедени, че сме прави, променете тона и обвинителните изрази за други, формулирани в от първо лице и положително, изразяването на нашите емоции ще помогне на другия човек да може да се постави в нашия място.

5. Никога не зачитайте

Това е може би един от най-трудните моменти. Двойка аргументи те са склонни да имат много по-интензивен емоционален компонент, така че в определени моменти можем да се изкушим да се увлечем от гняв, казвайки неща, които всъщност не мислим и дори да не уважаваме партньора.

Никога не трябва да подценяваме стойността на нашите думи, тъй като дискусия, в която гневът се движи нашите изрази могат да причинят вреда, както на другия човек, така и на двойката, много пъти непоправимо.

По същия начин, използването на упреци или обвинения спрямо другия човек, те никога няма да благоприятстват развитието на задоволителен диалог.

6. Знаейки как да избера точния момент

В повечето случаи е по-препоръчително да отложите дискусия, отколкото да я проведете в среда или място, което не е подходящо. Трябва да намерим момент за поверителност, в която и двамата се чувстват комфортно да изразяват чувствата си открито и без да присъстват други хора.

По същия начин е от съществено значение да имате достатъчно време да говорите. Бързането никога не е удобно в спор, тъй като най-вероятно един от двамата в крайна сметка го прекъсва рязко и тогава ще бъде много по-трудно да го възобновите.

7. В момента не вземайте решение

Вземането на решения „горещо“ и мотивирано от нашите чувства никога не е добра идея. Когато оставим тези негативни емоции да вземат решения вместо нас, можем да вземем решения, които наистина не искаме и които по-късно ще трябва да изкупим или да се покаем.

Затова е по-добре да приключим дискусията и да размислим, след като духовете се успокоят, ако трябва да вземете някакво решение относно динамиката на връзката или двойката това означава.

8. Забравете за гордостта

Точно както е необходимо да разпознаем емоциите си, също така е необходимо да приемаме, че не винаги сме прави. Ако ние сме тези, които сме сгрешили, трябва да преглътнем гордостта си и да се извиним. Със сигурност по-късно ще почувстваме облекчение и нашият партньор ще оцени усилията ни.

9. Не отстранявайте минали проблеми

Много често срещана грешка в двойката спорове е да се изтъкнат проблеми от миналото. Важно е да се съсредоточите върху текущия проблем или ситуация, оставяйки минали конфликти там, където са, или в случай, че генерират голяма загриженост у човека, оставете ги за друг път, тъй като това това само ще засили настоящото напрежение.

10. Вземете „таймаут“

В моменти, когато виждаме, че дискусията става твърде интензивна, решението по-успешно е да се изпълни "таймаут", при който и двамата временно се отдалечават от дискусия. Това малко временно разстояние ще благоприятства развитието на друга перспектива на проблема и ще отпусне духа.

11. Знаете кога да спрете

Знанието кога дискусията не се развива и е застояло е от съществено значение, за да не повтаряте постоянно едни и същи модели на дискусия. По това време е най-добре да спрете за момент, може да бъде полезен "тайм-аут" и предлагат възможни алтернативи към дискусията или ситуацията, която се провежда.

12. Разрешаване на конфликти

След дискусия е необходимо да може да постигне договорено споразумение с възможни решения за проблемната ситуация. Няма смисъл да спорим с часове, за да не стигнем до заключение, тъй като също е много възможно конфликтът да се появи отново.

Следователно, постигането на задоволителна сделка и за двама ви е една от целите, които трябва да си поставите в двойна дискусия.