14 най-добри социални умения за успех в живота

Човешките същества са социални същества и следователно трябва да придобием поредица от социални умения, които ни позволяват да живеем в хармония с околните, тъй като имаме нужда от други, за да оцелеем и да се радваме на емоционално здравословен живот.

Липсата на определени социални умения определя как ще се държим, когато сме с други хора и начина ни на действие в някои случаи може да бъде тълкувана погрешно от други, което може да доведе до конфликт, който би могъл да възникне избягва.

14-те основни социални умения

Социалните умения са набор от поведения, които излъчваме, когато взаимодействаме с други индивиди и че те ни помагат да взаимодействаме с другите по ефективен и взаимно задоволителен начин. За щастие те могат да бъдат придобити и развити с практика. Въпреки това може да е трудно да овладеете някои от тях, тъй като трябва да имате търпение и да отделите време, за да ги развиете правилно.

В днешната статия сме подготвили списък с 14-те основни социални умения, за да имате успех във връзките си и в живота си. Нека започнем!

1. Активно слушане

Има голяма разлика между слушането и слуха. Знанието как да слушаме е много важно при общуването с други хора и, макар че не винаги можем да го осъзнаем, понякога ние прекарваме повече време, гледайки какво мислим и какво казваме, вместо активно да слушаме други.

Активното слушане е не само обръщане на внимание на думите, които излизат от устата на другия събеседник, но също така е да осъзнаете напълно емоциите си и невербален език че другият човек се опитва да общува.

Активното слушане е наистина важно, когато става въпрос за ефективно общуване с други хора.

• Затова е интересно да погледнете нашата статия: "Активно слушане: ключът към общуването с другите"

2. Асертивност

Асертивността е много важно социално умение по много причини. Напористият изразява своето мнение по подходящ начин и защитава своята гледна точка, като винаги уважава мнението на другите. По този начин асертивността е ключова за ефективното общуване с други хора, но също така и за нашите собствени емоционално благополучие.

• Но какво различава напористите от не-напористите? Можете да намерите този отговор в нашия пост: "Напористи хора: 10 общи характеристики между тях"

3. Емоционално валидиране

Емоционалното валидиране е разбирането и изразяването на приемане на емоционалното преживяване на другия човек, и подобрява междуличностните отношения, тъй като другият събеседник се чувства разбран и признат. Когато някой почувства, че е разбран емоционално, доверието му към другия човек се увеличава и той е в състояние да се отвори, тоест да вербализира това, което мисли и чувства. От съществено значение е да създадете добри отношения с други хора

• Препоръчителна статия: "Емоционално валидиране: 6 основни съвета за подобряването му"

4. Емпатия

The съпричастност то е способността да се поставите на мястото на някой друг и да знаете какво изпитват или дори какво си мислят. Ето защо е необходимо да можете да поддържате междуличностни отношения с други индивиди и да знаете как да се държите пред другите. Емпатията също е ключова за адаптирането към социалните ситуации.

• Може да се интересувате: "Да се ​​научим да управляваме емпатия и адаптация: две прекрасни качества на човешкото същество"

5. Пазарна сила

Когато споделяме ежедневието си с хората необходимо е да имате добри преговорни умения. Независимо дали с колеги или с партньор, знанието как да се преговаря е необходимо умение, тъй като може да избегне много конфликти. Освен това конфликтът може да възникне от всяка връзка и да се научиш да управляваш и договаряш това е здравословен и съществен начин да накараш връзките да работят.

6. аз уважавам

Хората са по-склонни да се свържат с нас, ако покажем уважение към техните вярвания, ценности и идеи. Освен че зачитат начина им на мислене, уважението може да бъде изразено с контакт с очите, който показва искреност, така че хората да се чувстват взети под внимание. Липсата на уважение е едно от отношението, което най-много мразим и което в някои случаи е трудно да оставим след себе си.

7. Достоверност

Показването на себе си като достоверен човек е необходимо, за да спечелите доверие с другите плюс, убедете публика. Както по отношение на уважението, доверието кара хората да се показват такива, каквито са, и са по-възприемчиви. Винаги трябва да сте в съответствие с това, което казвате и правите.

8. Състрадание

Никой не е съвършен и затова всички можем да правим грешки. Понякога сме много твърди към другите, въпреки че те не са направили нещо недобросъвестно. Да бъдем състрадателни е от ключово значение за общуването с други хора, а приемането и прошката помагат за подобряване на нашето благосъстояние.

• Може да ви заинтересува: "Прошка: трябва ли или не трябва да прощавам на този, който ме е наранил?"

9. Позитивно мислене

Животът по негативен начин ще повлияе на това как виждаме света и следователно как се отнасяме към другите. Притежаването на позитивно мислене и справянето с ситуации с оптимизъм е един от най-добрите начини за живот.. И освен това привлича други хора.

• Статия за задълбочаване на позитивното мислене: „25 положителни фрази, за да живеете ден за ден с оптимизъм“

10. Емоционална регулация

The емоционална регулация Това е ключова концепция, когато живеем с други хора и е необходима компетентност за живота. Да сме наясно и да регулираме собствените си емоции е необходимо и в същото време ни помага да развием по-добре способността си да насърчаваме собственото си благополучие и това на другите.

11. Отвореност

Умът, свободен от предразсъдъци и стереотипи, е сила което ви помага да се свържете с различни хора и да се адаптирате по-добре към околната среда. Психичната скованост и нетърпимост несъмнено са ограничение за междуличностните отношения.

12. Търпение

Да бъдем търпеливи е една от големите добродетели, които можем да притежаваме, особено когато говорим за социалната среда. Ако не усвоим това умение, всичко може да ни подразни и да се превърне в голям проблем. Търпението ви помага да останете спокойни и да избягвате да бъдете по-напрегнати от необходимото. Преди да избухнете в гняв, по-добре отделете няколко секунди, за да преразгледате. Един добър начин за подобряване на това умение е чрез Внимателност.

13. Учтивост

Когато сме учтиви и учтиви към други хора, те рядко ще бъдат неблагодарни към нас. Дръжте се с уважение и по учтив начин с другите и ще видите как нещата вървят много по-добре за вас. Да бъдеш нежен и мил винаги е a плюс.

14. Знаете как да се изразявате

Знанието как да се изразяваш е ключово, когато взаимодействаме с другите. По отношение на вербалния език е необходимо да бъдем ясни и да получим посланието, което искаме да достигнем до другите. Това изглежда лесно, но не винаги е така. Използването на конкретни примери, добрата импровизационна способност, правилното вокализиране или обмислянето на времето са полезни стратегии.

• Препоръчана статия: "10-те основни комуникативни умения"

Използването на нови технологии за взаимодействие

Освен това четенето и писането са важни за общуване. Четенето дава възможност за интелектуално развитие и помага за по-доброто разбиране на реалността. И овладяването на писането е от съществено значение днес, тъй като нови информационни и комуникационни технологии (ИКТ) те са нахлули в живота ни.

В този смисъл има приложения, които ни позволяват да обучаваме социални умения и да използваме пълния си потенциал. Един от най-признатите е Meyo, разработена в Барселона. Това приложение действа като треньор за живот и ви предлага предизвикателства, с които да се подобрите в много аспекти на вашия социален живот.

• Следвайте Meyo в Instagram: https://www.instagram.com/meyoapp/
• И Facebook: https://www.facebook.com/pg/Appmeyo/