Детски стрес: причини, симптоми и лечение

Стресът обикновено идентифицира свръхстимулация или интензивни събития, които се отъждествяват с реакции или отговори, които включват висока степен на активиране и активност в субекта, което предполага дисбаланс между изискванията на стимулите и отговорите на предмет.

Така че стресът се разбира не като емоция, а като процес, който отговаря на предизвикателни екологични и социални събития. Ежедневният стрес може да бъде дефиниран като изисквания и неуспехи, причинени от ежедневното взаимодействие с околната среда (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Лазарус и Фолкман (1991) предлагат транзакционен модел, известен като стрес модел или стратегии за справяне, които свързват екологични, психологически и биологични фактори индивидуален.

Стиловете за справяне са лични нагласи, които използваме, за да се изправим пред различни ситуации и обстоятелства, които ни причиняват стрес. Те сами по себе си не са добри или лоши, но много променливи им влияят.

Тоест, не всички хора са еднакво загрижени, за това какъв стрес представлява конкретна връзка между субекта и неговата среда и как се оценява от него; заплашително, без значение или благоприятно според вашите ресурси за справяне със ситуациите.

Стресът през детството: защо се случва?

По време на бебешка фаза, различни събития като училище, прекомерни семейни изисквания, академични изисквания, раждане на брат или сестра, раздяла или Разводът на родители и т.н. може да бъде стресиращ фактор за детето, който в някои случаи може да го надвие и да не може да се адаптира към те.

Изследванията върху стреса през детството са фокусирани върху събития и обстоятелства в семейната среда като конфликти, кавги, раздяла, физическо или психическо насилие, физически и културни лишения и други, които изглежда са в основата на много от психопатологични разстройства и поведенчески проблеми, претърпени от непълнолетни (Adger 1991, Mestre and Moreno 1992, Robson and others 1993, Торо и др. 1983).

Въпреки това, самото детство е период на постоянна промяна, които създават дисбаланс между бебето и неговата среда. Тези промени могат да се разглеждат като стресови фактори и е важно да се разбере как те влияят на вашето благосъстояние и развитие.

Причини за стрес в детството

По време на детството се преживяват голям брой събития, промени и конфликти, които изискват голямо внимание от детето. усилията за адаптация и мобилизирането на всички техни ресурси за справяне, за да се адаптират към настъпващите промени експериментиране.

Също така, в зависимост от възрастта, техните концептуални и поведенчески умения могат да бъдат ограничени, като овладяване и осъзнаване на наличните опции (Milgram 1993), поради което те са по-уязвими от стрес.

Сред разнообразието от ситуации, които причиняват стрес на всяко дете, могат да бъдат намерени ежедневни събития, като например училище, където Детето изпитва отделяне от основните си фигури на привързаност, които също осигуряват сигурност и защита (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Липсата на непосредствена достъпност до фигури на привързаност може да засили страха или чувството за заплаха в тази нова ситуация.

Семейните изисквания поставят поредица от изисквания към детето, които изискват големи усилия за адаптиране, пристигащи в някакъв момент, за да надмине способността си да ги поеме.

Родителите могат да се превърнат в източник на стрес за децата си, когато се опитват да отговорят на изискванията по бащина линия, защото искат да спечелят признание и внимание от фигури на привързаност и по този начин да избегнат всякакви конфликти и разочарование.

Друг фактор, свързан с тези родителски очаквания, е училищното представяне, което те могат да постигнат затрупват детето с необходимостта от постигане на академични етапи, дори ако те надхвърлят възможностите на бебе.

Викарно обучение, тоест обучение чрез спазване на модел, който обикновено са родителите като модели за справяне със стреса. Научете нашите деца да се справят със стреса, като действат по съответния начин.

Също така съществуват източници на стрес като причина за житейски кризисни събития като раждането на брат или сестра, раздялата или развода на родители, загуба на родител и интензивно и извънредно събитие като сериозни заболявания и аспекти социална.

За всички тях малките трябва да се научат да използват собствените си умения и способности, за да се адаптират безопасно, намаляване на вредното въздействие на стреса и безпокойството.

Симптоми на стрес през детството

За да се открият симптомите на стрес, е важно да се наблюдава дали има определени промени в поведението:

• Раздразнителност и лошо настроение без видима причина.
• Спрете да правите дейности, на които преди сте се наслаждавали.
• Оплаквайте се прекомерно за училище.
• Плачете или показвайте непропорционални реакции на страх
• Прилепване към родител или учител.
• Кошмари, прекалено много или твърде малко спане.
• Проблеми с храненето.
• Главоболие или болки в стомаха.

Ако тези промени се наблюдават, трябва да отидете на специалист да се оцени и посъветва най-подходящият начин на действие за възрастта на детето, за да се възстанови неговото благосъстояние.

Лечение на стрес при деца

По време на детството подходящите стимули и прояви на привързаност гарантират развитието на невроните, като могат да формират до два пъти повече от това, което ще е необходимо през целия живот.

През цялото детство той узрява чрез междуличностни отношения и емоциите, които се изпитват. Способността за емоционално развитие улеснява управлението на стреса и произтичащите от него емоции като разочарование, мъка и страх.

Той може да помогне за справяне с детския стрес, като поддържа добри навици за сън и ежедневни процедури за самообслужване по отношение на храната и личната хигиена. Тези съчетания и добри навици им дават сигурност, тъй като облекчават несигурността.

Какво още, Следващите препоръки ще помогнат на най-малките да управляват по-добре ежедневните стресови фактори:

• Намалете дейностите, които свръхстимулират нервната система, като таблетни и мобилни екрани и взискателни спортни дейности в неподходящо време за тяхната възраст.
• Не претоварвайте с извънкласни дейности и им предлагайте пространство за развитие на въображението и креативността им, което им позволява да изследват своята автономност.
• Творческите дейности позволяват да има пространство за себепознание, експериментиране и когнитивно развитие.
• Дайте им време за игра, да общуват, за да стимулират социални умения, които позволяват емоционална регулация.
• Практиката на внимателност през детството се подкрепя от научни изследвания, показващи което благоприятства развитието на умения като постоянно внимание, учене и памет и език.
• Практикувайте техники за релаксация съобразени с възрастовото ниво на децата. Като йога или внимателност.
• И преди всичко, посветете им качествено време. Играта, забавлението, изслушването им и отпускането с тях им осигурява вътрешен модел на сигурност и привързаност, който ще ги придружава през целия им живот.

Търсите ли подкрепа за справяне със стреса на децата си?

Има много причини за натиск, на който децата трябва да реагират и да се адаптират. Всички деца подобряват способността си да се справят със стреса, ако:

• Те са изправени пред проблеми и са способни да победят.
• Имат високо самочувствие.
• Имат емоционална подкрепа от семейството и социалната среда.

Креативността, спокойствието и способността за отразяване помагат на децата да развият ресурси за трансформиране на стреса. Ако се интересувате синът или дъщеря ви да се научат на емоционална регулация, социални умения и техники за релаксация, свържете се с мен.

Моят метод за позитивно управление на стреса се основава на комбиниране на арт терапия с внимателност за личностно израстване и подобряване на творческите вродени качества, които улесняват разрешаването на производни конфликти на стрес.