8-те предимства и предимства на самотата

Противно на това, което някои хора мислят, в определени ситуации самотата може да бъде положителна в живота на хората. Именно в нашите самотни моменти можем да отделим време, за да интернализираме житейските ситуации, които ни засягат по някакъв начин.

Разбира се, трябва да имаме предвид, че в излишък това е контрапродуктивно и че идеалното е, че сме в състояние да управляваме нашите живот между справедливите и необходими моменти на усамотение, както и възможността да се свържем адекватно с нашите подобен.

В тази статия ще попитаме за предимствата на самотата за живота ни, като винаги имаме предвид, че това е поведение, което трябва да контролираме за психическото си благополучие.

• Свързана статия: "10-те предимства на приятелите според науката"

Какви ползи може да ни донесе самотата?

В следващия списък можем ясно и точно да открием предимствата на самотата в различните аспекти на ежедневието.

1. Регулира нашата енергия

Да бъдеш постоянно в социални ситуации може да бъде доста изтощително за ума и тялото ни, особено ако имаме склонност към интровертност.

Моментите на усамотение са полезни за нас, за да дадем на организма си необходимата почивка, да направим умствено „нулиране“ и да се съсредоточим върху това, което ни интересува, без да насочваме вниманието отвлечен от изискванията на тук и сега (тъй като социалните взаимодействия изискват от нас да бъдем фокусирани по всяко време и да обръщаме внимание дори на най-много тривиално.)

2. Помага ни да размишляваме

Самотните моменти ни дават възможност да свържете се с нашите мисли по по-интимен начин. С други думи, ако се възползваме от личния си живот, за да направим упражнение за лично разпознаване, ще можем да разберем защо някои ситуации ни карат да изпитваме определени емоции.

Следователно ще постигнем по-добри стилове за справяне в нашето ежедневие, като вземем предвид това Когато разпознаем емоциите си в процеса на размисъл, ние действаме по-напористо в нашите ежедневието.

3. Укрепване на съпричастността

Колкото и противоречиво да изглежда, моментите на самота ни правят по-съпричастни хора. Когато прекарваме време сами ние се свързваме по-добре с нашите чувства и се научаваме да ги оценяваме повече.

Тази оценка на нашия човек има тенденция да бъде екстраполирана на другите и ни позволява да се поставим на мястото на други за момент, за да разберат, че понякога се нуждаят и от тихи моменти в живота си.

По същия начин, ако сме преминали през момент на конфронтация или сблъсък на интереси с някой друг, спрете да спорите и отдалечаването за няколко минути е полезна стратегия за избягване на увлечението от разочарование и гняв по малко градивен.

4. Лична наслада

Самотата не е синоним на скука, а напротив, в нея можем да се наслаждаваме да правим дейности, които харесваме и че нашата социална група не е задължително да ги харесва.

Например, ако обичате да гледате филми в жанр, който не е любим на вашите приятели, можете да си вземете почивен ден за себе си и да се насладите на маратон от тези филми.

5. Подобрете личното представяне

Когато се стремим да увеличим производителността и ефективността си, самотата може да бъде чудесен съюзник. Хората, които прекарват по-голямата част от времето си сред други хора, обикновено имат малко време да изпълняват личните си задачи.

6. Избягвайте емоционалните привързаности

Когато се научим да се наслаждаваме на моментите си сами, без притеснението да имаме социалното одобрение на другите, намаляваме шансовете да се привържем емоционално към някой друг така че да се създаде зависимост.

По време на моменти на самота можем да намерим адекватно самочувствие, което представлява защитен фактор срещу всякакъв вид екстремна емоционална привързаност.

7. Това ни прави по-автономни хора

Когато самотата не е проблем за нас, можем да станем по-решителни сами. Това се превръща в добро ниво на лична независимост.

Субектите, които нямат проблеми да останат сами, също не ги карат да изпълняват ежедневните си задачи; Те дори могат да открият нови методи за лично стратегическо планиране, за да ги осъществят по-структурирано и подредено.

8. Помага ни да установим по-добри социални връзки

Колкото и противоречиво да изглежда, самотата е ефективна в момента на установяваме качествени социални взаимоотношения с нашите връстници.

Субектите, които не зависят от социалната група, за да се чувстват изпълнени, са по-селективни при избора с кого имат връзка. Следователно поддържането на индивидуалност и зачитането на пространството и поверителността на хората прави груповата динамика по-здравословна и функционална.

Самотата е нож с две остриета

Важно е да се има предвид, че въпреки всички ползи, които самотата може да представлява за жените хора, това също може да има обратен ефект в някои съществени аспекти от живота на субектите.

Човекът е общ вид, И следователно изисква взаимодействие с други субекти от същия вид, за да се постигне адекватно съзряване в различните области на живота му.

Хората, които са много изолирани от социалния свят, обикновено имат доста ограничен шанс за успех и по-малко способност да разчитат на социална мрежа за помощ и подкрепа. Независимо от таланта или способностите, които могат да имат, те не могат да надхвърлят своите проекти.

Ако можем да разберем, че самотата е добър съветник, но че не бива да злоупотребяваме с нея, тогава ще сме готови да се възползваме от него по най-добрия възможен начин.

Когато разберем горното, можем да станем по-добри хора и да култивираме приятелства и социални взаимоотношения, от които се нуждаем в живота си, според нашите стремежи и интереси.