32 -те най -добри фрази на Елза Пунсет

Елза Пунсет е писател и философ, добре известен със своята работа в разпространението на психологията. Тя е дъщеря на също така известния научен популяризатор Едуард Пунсет и сред нейните книги се открояват следните: "Раница за Вселената" или „Светът във вашите ръце“.

Елза Пунсет е родена в Лондон. Винаги е бил запален по буквите, поради което завършва философия и писма. По същия начин той има няколко магистратури: хуманитарни науки, журналистика и средно образование.

• Свързана статия: „40 -те най -добри фрази на Едуард Пунсет“

Известни цитати на Елза Пунсет

По -долу можете да намерите списък с най -добрите фрази на Елза Пунсет, за да се доближите до нейния начин на разбиране на науката и живота.

1. Човек има 15 % по -голяма вероятност да бъде щастлив, ако е пряко свързан с щастлив човек

Когато се обграждаме с хора с положителни характеристики, можем да се възползваме от тяхното присъствие.

2. Доверяваме се повече на добри хора, отколкото на красиви

Хора, които са симпатични и се отнасят добре с нас, събуждат ни повече увереност от тези, които са физически по -привлекателни.

3. Слушайте интуицията си и увеличете интелигентността си: направете диаграми на това, което искате да постигнете, поставете ясни цели, разберете и поемете трудностите

Положителното отношение като това в тази фраза и съветите, които Елза ни дава, са ключът към успеха.

4. Ако искате да останете емоционално свързани с партньора си въпреки годините, трябва да отделите време. Посланието е, че ние сме основно химия и електричество и свързването с другия човек изисква да си даваме време. Не само психически, но и физически. Няколко проучвания показват, че една прегръдка трябва да продължи поне шест секунди, за да се установят емоционални връзки и да се отделят подходящите хормони, които осигуряват благополучие

Прегръдките ни помагат да се освободим окситоцин, хормонът, свързан с привързаността.

5. Кризите засилват еволюцията и че промените, които изглеждат трудни или невъзможни, могат да настъпят дори сравнително бързо

Деликатните моменти, през които преминаваме, могат да ни помогнат да израстваме като човешки същества.

6. Не е достатъчно да мислиш, дори да мислиш положително. Захващай се за работа!

Да мислиш положително е добреНо е безполезно, ако тези мисли не предприемат действия.

7. Отидохме от един много йерархичен свят, където комуникацията между нас беше много трудна, към свят, в който изведнъж, благодарение на дигиталната ера, общуваме помежду си с пълна скорост, много сме близки, забогатяваме много, защото вече не сме са необходими големи усилия, за да се започнат неща, в обучение или да се започнат проекти и има много примери в последните две десетилетия

Отношенията между хората се промениха в резултат на включването на нови технологии в ежедневието ни.

8. Хората се нуждаят от стабилност. Но твърде много стабилност може да означава, че сме се отказали да използваме нашите възможности, нашите творчество, че се затваряме в роля и в сценарий, който сме научили в детството и който може би не ни прави щастлив. Не бъди роб, без да го знаеш

Цитат, който казва, че далеч от зоната на комфорт можем да развием талантите си.

9. Бъдете състрадателни, защото всеки човек, на когото се натъкнете, води тежка битка

Състраданието е една от най -добрите добродетели, които човешките същества притежават и която влияе положително на междуличностните им отношения.

10. Промяната на вашето мнение по време на криза е от съществено значение, за да можете да оцелеете, както в икономически, така и в лични кризи

Много пъти кризите ни идват поради погрешни убеждения, които имаме.

11. Емоциите са резултат от това как преживяваме, физически и психически, взаимодействието между нашия вътрешен свят и външния свят.

Нашето емоционално преживяване се определя от това как се отнасяме към събитията около нас.

12. Дори лошото може да бъде от полза

Лошият житейски опит ни помага да преструктурираме своите вярвания и мисли и да го направим по -адаптивен.

13. Прощаването не е забравяне: това е да си спомним какво ни е наранило и да се освободим

В прошка приемането е намерено, а не забравата.

14. Емоционално интелигентното образование учи детето да толерира разочарованието и да разбира и приема, че и другите имат нужди и права

Емоционалната интелигентност ни прави по-щастливи хора и благоприятства психическото ни благосъстояние.

15. Една целувка действа като наркотик, защото стимулира коктейл от хормони и невротрансмитери. Качете се нагоре, както те наричат ​​хормон на любовта, окситоцин, който създава средносрочни и дългосрочни връзки. Допаминът също има тенденция да се повишава, особено при първите целувки на една връзка, и се насърчава желанието, това чувство, че нямаш търпение да бъдеш с някого, когато се влюбиш.

Целувките, както в случая с прегръдките, освобождават окситоцин, който е известен като хормон на привързаността.

16. Със страхове и срам почти всички неочаквани и забавни неща, възможности и неочаквани срещи също изтичат надолу.

Когато се страхуваме от живота, спираме да му се наслаждаваме и го преживяваме, както бихме искали.

17. Страхът от провал изчезва, когато не може да ви спаси

Страхът от провал прави невъзможно да израстваме като човешки същества и да правим това, което бихме искали.

18. Сърцето ви казва от какво имате нужда, ако го оставите да говори и знаете как да го слушате

The самопознание това е ключът към нашето благосъстояние и растежа ни като хора.

19. Емпатията ни позволява да споделяме тези емоции и е пробният камък на нашата социална интелигентност

Емпатията е социално умение, което всички хора трябва да притежават.

20. Телевизията и екраните все повече поглъщат нашето време, ние проверяваме телефоните си средно 150 пъти на ден и т.н. Трябва да наблюдавате тази тенденция, тъй като емоционалната връзка, която постигате, когато говорите с някого, зависи до голяма степен от това колко пъти гледате в очите му. Това е най-интензивната форма на невербална комуникация

Новите начини за свързване, които са резултат от новите технологии, могат да причинят проблеми в комуникацията, ако не сме внимателни.

21. Никое чувство не е по -решаващо в живота ни, никое няма по -радикално въздействие върху способността ни да бъдем щастливи, нито едно оправдава огромните социални мрежи, отговорности, желания и желания, които тежат на хората от раждането до умират. Това е любов

Ако има чувство, което ни залива и напълно променя живота ни, това е любовта, която може да бъде като наркотик за нас.

22. Любовта ни води, дава ни надежда, натъжава ни и ни движи над всичко

Още един цитат за любовта и голямото влияние, което тя оказва върху нашето мислене и поведение.

23. Ние не сме това, което мислим, ние сме това, което чувстваме (...), зад всяка рационална мисъл стои дълбока емоция

Емоциите те оказват голямо влияние върху нашето поведение. Някои експерти дори твърдят, че те стоят зад дори рационалните решения, които вземаме.

24. Ако знаете защо правите неща, ще можете да промените тези, които не ви харесват

Познаването на себе си и пълното осъзнаване на това, което правим, ни дава обратна връзка за това, което правим погрешно и ни помага да променим това, което не харесваме в живота си.

25. Елементите, които допринасят най -много за щастието, продължават да бъдат онези, които са били в устата на мъдрите от векове: благодарност, прошка, състрадание, да знаем как да се наслаждаваме на малките неща, които ни съпътстват всеки ден и да имаме мрежа от чувства, които не са непременно широки, но да твърд

Да бъдеш щастлив е много по -просто, отколкото си мислим, но не е лесно да приложиш тези качества на практика.

26. Ние процъфтяваме само ако се грижим за нашите емоционални нужди, особено нуждата от защита и обич

Когато не се чувстваме обичани или защитени, не можем да бъдем щастливи.

27. Нараства убеждението, че имаме потенциала да бъдем креативни и да променим начина, по който възприемаме или преживяваме реалността. Това ни дава известна отговорност и власт над ежедневието ни.

Можем да контролираме живота си в по -голяма или по -малка степен, ако направим нещо, за да се случи това.

28. Децата идват, за да изискват изтощително внимание от родителите: понякога изглежда, че нищо не е достатъчно и много родители се чудят къде трябва да поставят граници, за да осигурят собственото си благополучие. Образованието изисква изтощително физическо и емоционално отдаване и родителите също трябва да обърнат внимание на физическото и емоционалното си здраве - показвайте им това отношение редовно

Отглеждането на дете може да бъде трудно, но родителите трябва да са прави със себе си, за да бъдат родителите най -добрите.

29. Научих, че можете да откриете много за един човек, ако погледнете как се справя с тези три неща: загуба на багаж, дъждовен ден и заплетен низ от коледни светлини.

Животът може да бъде пълен със ситуации, в които са необходими големи умения за решаване на проблеми.

30. Бъдете последователни с това, което казвате и правите, и не забравяйте, че детето ще включи вашето поведение, повече от вашите думи, в живота си

Ако искате детето ви да бъде уважително и добро, първо трябва да бъдете любезни.

31. Пред света има само две нагласи: страх или любов

Хората могат да се държат по много начини, но страхът да правим неща и да показваме емоциите си до голяма степен може да определи успеха ни в междуличностните отношения.

32. Има хора, които са открили наистина прекрасни неща, но са натрупали много провали и преди

Успехът не се постига чрез легло с рози. Успешните хора са успешни, защото са се борили дебели и тънки, за да го постигнат.