Лошо ли е да играеш футбол за мозъка?

Контактните спортове като ръгби, бокс или хокей на лед са известни, ако не вземете необходимата защита, те могат да увредят мозъка ни поради ударите, които получаваме тях.

Много играчи в тези спортове са развили деменции и психични разстройства, свързани с мозъчни травми, които са причинили всякакви психиатрични симптоми в края на живота си.

Въпреки че футболът не се счита за контактен спорт, неговата популярност ни накара да се замислим дали може да създаде проблеми за нашия мозък, тъй като ударите се получават и в главата. Лошо ли е да играеш футбол за мозъка? Това е въпросът, на който ще отговорим по -нататък.

• Свързана статия: "Части от човешкия мозък (и функции)"

Лошо ли е да играеш футбол за мозъка?

Спортната практика винаги се препоръчва. Всяка спортна дейност е здравословна и подобрява нашето физическо и психическо здраве, тъй като освен поддържането ни в добра форма, физическата активност е защитен фактор срещу психични разстройства като депресия или тревожност и също така помага за предотвратяване на появата на мозъчни заболявания като деменции.

Но въпреки своите предимства, практиката на контактни спортове като ръгби, хокей на лед или боксът е свързан с мозъчни травми и в дългосрочен план с невродегенеративни заболявания. Не че тези спортове са вредни за здравето ни, но ако се практикуват по безотговорен и предпазлив начин, те могат да доведат до сътресения, които завършват с увреждане на мозъка..

Футболът (европейският, футболът на цял живот) несъмнено е кралят на спорта. Практикува се в цял свят и въпреки че има страни, в които не е толкова известен, на практика почти всяка нация по света има свой национален отбор по този спорт. Въпреки че не е контактен спорт, популярността му и фактът, че понякога клатят глава, накара мнозина да се чудят дали футболът е вреден за мозъка.

Както при контактните спортове, футболът сам по себе си не е лош. Практикуването на всеки спорт е здравословно, но всички те крият определени рискове, които ако при подходящи мерки за безопасност, възможните щети, които могат да бъдат понесени поради удари в главата, ще бъдат повече лек. Ако това се случи, ще е необходимо да се проследи засегнатия футболист, за да се гарантира, че неврологичното му увреждане не отива по -далеч.

За щастие, за да се избегне тежестта, свързана с тези удари, много професионални спортове са одобрили използването на регулаторно защитно оборудване, в допълнение към спазването на правилата и правилното игра, за да се избегнат повреди. Футболът обаче не се характеризира със защита на черепа, въпреки факта, че главата да хвърли топката, което, ако се направи с голяма сила, може да бъде проблем за нашите мозъка.

• Може да се интересувате от: "Енцефалит: причини, симптоми, лечение и прогноза"

Хронична травматична енцефалопатия

През 20 -ти век въздействието върху главата, причинено по време на спорт, все повече се свързва с деменции, мозъчни заболявания и психични разстройства. Един от първите термини, използвани за свързване на ударовите спортове с мозъчно увреждане, е боксовата деменция, идентифициран за първи път при боксови играчи, въпреки че по -късно диагнозата му ще бъде разширена и до други спортни контакти.

Днес този термин вече не се използва, като е заменен с хронична травматична енцефалопатия, която е около невродегенеративно състояние, при което мозъкът на засегнатото лице има такова увреждане поради ударите, които е получил през живота си, че се предизвикват няколко психиатрични състояния. Това дегенеративно състояние се счита за основния виновник за спортистите Контактните спортни специалисти имат по -висока смъртност от деменция от нормално население.

Безбройният брой пъти боксьори, ръгби, хокей и футболисти получават удари в главата, въпреки че имат защита вероятно отговорен за повишения им риск от невродегенеративни заболявания, като болест на моторните неврони или Паркинсон.

Хроничната травматична енцефалопатия може да бъде диагностицирана само след смъртта. В живота засегнатите от това разрушаване на мозъка проявяват широк спектър от симптоми. Проблеми с паметта, раздразнителност, разстройства на настроението, пристъпи на гняв, злоупотреба с вещества, изпълнителни дисфункции и др проблемите са това, което отбелязва ежедневието на много пенсионирани спортисти, които в по -късните си години навлизат в водовъртеж от проблеми психиатрична.

• Свързана статия: "Придобито увреждане на мозъка: трите му основни причини"

Важни ли са сътресенията във футбола?

За разлика от това, което може да изглежда, мозъкът не е направен от каучук, а от желе. Това е изключително мек орган, който, въпреки че е защитен от твърда стена на черепната кост, не се спасява от повреда при много силен удар. Мозъкът плава в цереброспинална течност, което му дава известна свобода движение, което при черепно въздействие го кара да отскочи вътре в черепа, което може да доведе до наранявания кортикална.

Достатъчно е при падане или силен удар в главата мозъкът ни да удари стените на черепа и да се оформи мозъчни синини, разкъсвания на кръвоносните съдове, увреждане на нервите или загуба на нормална мозъчна функция както краткосрочно, така и дългосрочно. Тези падания и удари с глава обикновено се случват при футболисти с позиции на полето, които могат да подадат топката с глава или да се сблъскат помежду си и да паднат, получили силен удар в главата.

Във футбола паданията и ударите в главата са по -скоро анекдотични, редки в сравнение с контактните спортове. Вярно е, че повече от един професионален футболист е трябвало да бъде изтеглен от терена поради силен удар, но те не са нещо често и ако почивка, след като са претърпели, оставяйки на мозъка време да се възстанови, тези въздействия едва ли ще се превърнат в деменция бъдеще.

Има обаче случаи на професионални футболисти, чиято смърт е свързана с това, че са получили много сътресения. Пример за това е бившият английски футболист Джеф Астъл (1942-2002), играч на Уест Бромич. Уили Стюард, британски лекар, посочва в доклад, че Astle, починала с болестта на Алцхаймер на 59 години, е имал хронична травматична енцефалопатия в резултат на безброй сътресения, които е трябвало да претърпи в живота. Джеф Астъл беше известен като експерт по подаване на топката с глава.

Въпреки случая Astle, всичко изглежда показва, че сериозните мозъчни травми са рядкост във футбола, въпреки че са важни. Трябва да се каже, че вероятността да ги страдате варира в зависимост от позицията, която човек има на терена, като играчите с най -малък риск от сътресения са вратари с риск, еквивалентен на една трета от риска, представен от останалите играчи, които тичат от тук до там и могат да се сблъскат помежду си други.

В скорошно проучване, проведено от групата на Ема Р. Ръсел и колегите (2021 г.) установиха това рискът от развитие на невродегенеративно заболяване е бил около 3,5 пъти по -висок при бивши професионални футболисти, отколкото в общата популация. Установено е също, че рискът е по -висок сред всички позиции на играчи извън полето, с най -висок сред защитниците, които са имали 5 пъти по -висок риск в сравнение с населението общ. Имаше връзка между шансовете за проява на деменция и продължителността на професионалната кариера на футболиста.

• Може да се интересувате от: „10 -те психологически ползи от практикуването на физически упражнения“

Какви са признаците и симптомите на сътресение?

Има няколко признака и симптоми, които могат да ни кажат, че имаме сътресение, докато играем футбол. Симптомите на сътресение не винаги се появяват веднага след удараЕто защо е удобно да бъдете внимателни и да прецените колко силен е бил ударът. Сред симптомите, свързани с мозъчно сътресение и това трябва да ни тревожи, имаме:

• Главоболие
• Замайване, гадене и повръщане
• Проблеми с баланса или координацията
• Замъглено виждане
• Говори малко свободно, мълчи думи и казва безсмислени неща
• Объркване и замаяност
• Липса на концентрация и неспособност да се вземат решения
• Проблеми с паметта
• Проблеми със съня: сънливост, затруднено заспиване, безсъние ...
• Спи повече или по -малко от обикновено
• Тревожност и раздразнителност
• Депресивни симптоми

Много от тези симптоми съвпадат с тези при хронична травматична енцефалопатия, само че в този случай те биха се появили след случайно попадение в игралното поле. По същия начин, за да се предотврати това да се развие в дългосрочна енцефалопатия Препоръчително е да си починете известно време, като се върнете да играете футбол само когато квалифициран специалист го препоръча. след като прегледахме състоянието на психичното ни здраве.

Сътресенията са много деликатни и въпреки че човекът, който ги е претърпял, може да има чувството, че са по -добри, всички предпазни мерки са малко. Главата ви може вече да не ви боли или да чувствате, че говорите свободно, но все пак може да имате проблеми с координацията, баланса и скоростта на мислене. Само лекар може да знае със сигурност.

Но въпреки това, което дори е здрав разум, истината е, че много играчи, както футболни, така и други спортове, имат страх от разочарование на отбора или треньора си, чувство на натиск да се върнат към спорта, дори ако все още не са се възстановили. Поради тази причина в повечето регулирани и професионални лиги на спортове като футбол, ръгби, баскетбол и така нататък, има правила за това кога са диагностицирани играчи сътресение.

• Свързана статия: „Сътресение: симптоми, причини, лечение и диагностика“

Как да предотвратим сътресения във футбола?

На този етап можем да разберем, че отговорът дали футболът е лош за мозъка е „зависи“. Зависи как играем този спорт, ако предприемем подходящите мерки за предотвратяване на сътресения, ако се появят, да отидат на повече.

Ако се пазим, спазваме правилата и се държим спортно и спокойно, всичко това ще ни означава да играем футбол ще се забавляваме с приятелите си, докато правим физическа активност, полезна за нашите Здраве.

След това ще видим някои начини за предотвратяване на сътресения, както във футбола, така и във всеки друг спорт, със или без обикновен контакт.

1. Носете правилната екипировка

Изключително важно е да носите подходящо оборудване, когато играете всякакъв вид спорт, а не само футбол. В случая с този спорт е вярно, че няма каски или протектори за глава, защото обикновено не се очаква да окаже голямо въздействие върху черепа.

Въпреки това, тъй като пас може да се направи и с главата, от съществено значение е топката да е с добро качество, не твърде твърда и не твърде стара.

Не можете напълно да предотвратите сътресения, защото винаги ще има падания и удари, но поне подходящият материал помага за предотвратяване на сериозни наранявания.

2. Играйте безопасно

Винаги е за предпочитане да подавате топката с краката, а не с главата, дори ако играта го позволява. Не поемайте излишни рискове и опитайте се винаги да давате приоритет на използването на краката, ограничавайки проходите с главата.

Също така, играйте със спортсменство, не натискайте и не се опитвайте да накарате играчите на съперничещия отбор да паднат, защото въпреки че мислите, че те ще получат въздействието, може да се окаже, че чрез измама ще получите и част от въздействието също.

3. Спрете, когато е необходимо

Ако нараните главата си, докато играете футбол, спрете да играете незабавно. Треньорът трябва да знае кога някой от играчите трябва да спре да играе, за да избегне сериозна контузия.

В случай, че това е мач без треньор, между приятели и приятелски, направете го за себе си. Здравето ви е над резултата от мача и не бива да рискувате да си нараните главата за втори път.

Второ нараняване на мозъка може да доведе до синдром на второ въздействие. което, макар и рядко, може да причини трайно увреждане на мозъка и дори смърт.

Ако се почувствате малко замаяни, помолете приятел или друг играч да ви наблюдава, като седнете до вас за няколко минути и ако е необходимо, ще ви придружи до спешното отделение, за да се уверите, че няма мозъчна травма сериозно.