Трите ключа към знанието как да се прави разлика между емоционалната зависимост и любовта

Любовта е аспект на човешкото съществуване, толкова важен, колкото и, за съжаление, изкривен чрез митове и преувеличения.

Това означава, че за много хора влюбването или животът с партньор включва поредица от нагласи и поведения напълно дисфункционални, които много пъти не само увреждат човека, който ги интернализира, но и увреждат други. В някои случаи се стига до крайността да се приеме, че любовта е синоним на емоционална зависимост, която поражда основни проблеми във всяка любовна връзка, прилагана към живота като двойка.

В тази статия Ще видим кои са ключовите идеи, за да бъде ясно как се различават любовта и емоционалната зависимост, и защо е от съществено значение да не се смесват и двете понятия.

• Свързана статия: "Четирите вида любов: какви различни видове любов има?"

Какво е чувството да изпитваш любов?

Любовта е опит, който включва както модели на поведение, така и културни елементи, както и вродени биологични механизми, които ни карат да имаме интерес да укрепваме връзките с другите.

Въпреки че всеки исторически момент и култура привилегират някои форми на любов пред другите (до не толкова отдавна това, което днес разбираме като романтична любов, практически не съществуваше), всички форми на двойна любов имат определени характеристики, които са свързани със следното:

• Изпитвайки любов, ние се стремим да достигнем определено ниво на ангажираност: да жертваме аспекти на нашата индивидуалност, за да можем да живеем с този човек и да създаваме планове за бъдещето.
• Любовта се развива, като в началото е емоционално много интензивна (за да се увеличат шансовете познаване на другия човек по -добре и емоционално свързване) и стабилизиране с преминаването на метеорологично време.
• Любовта има силен емоционален компонент, не се основава на обикновен подбор на потенциални партньори, като се вземат предвид обективните критерии.
• Обичта на двойката обикновено е свързана със сексуалното желание, поради биологичните механизми, върху които тя почива като невробиологичен феномен. Но в някои случаи може да се дава без сексуален интерес.

• Може да се интересувате от: "Какво е любов? (И какво не е) "

Как да разграничим любовта и емоционалната зависимост?

Както видяхме, така че любовта да не поражда проблеми, тя трябва да бъде приложена към отношения, в които има определен ангажимент. Този ангажимент и начинът, по който го преживяваме (тъй като е обект на голям емоционален заряд) далеч не поражда ситуация на зависимост. Нека видим защо.

1. Любовта поражда отношения, които са склонни към симетрия

Любовта на двойката е свързана с диалога и търсенето на консенсус за това как да живеем заедно, създавайки житейски проект, в който стремежите на двамата са съвместими. Ето защо по своята същност взаимната любов има тенденция да води до симетрия; Нито един човек няма позиция на ясна власт над другия, във всеки случай способностите на двамата се допълват.

Вместо, в емоционална зависимост, че симетрията не съществува: има някой, който зависи от другия, и има някой, който действа като следствие от ролята им на привилегирована страна.

Ето защо дори ако човекът, който не е зависим, няма воля да навреди на другия, връзката има тенденция да стане токсична много бързо; не поради тяхната личност или стремежи, а поради динамиката на взаимодействие и вземане на решения, които се установяват между двете. Проблемът надхвърля отделните хора, той е свързан с това как те са свързани.

• Свързана статия: „Емоционална зависимост: патологичната зависимост към вашия сантиментален партньор“

2. Любовта не се основава на страха, зависимостта е

Любовта е свързана с удоволствието да бъдеш в компанията на друг човек и сигурността, предлагана от очакването да ги имаш с нас в живота си; всъщност това спокойствие е да знаем, че можем да разчитаме на другия човек един от основните източници на мотивация, който кара хората да имат партньор.

Въпреки това, емоционалната зависимост не е позитивно ориентирана; В него основното е да знаете как да управлявате страха от другия човек да ни напусне, да загуби интерес към нас или да намери по -добър житейски проект с друг човек. По този начин почти всички действия, извършвани с цел валидиране от гаджето / приятелката, съпруга или съпругата, се извършват едновременно. в защита, пред тези катастрофални прогнози за това какво може да се случи, ако този човек престане да има стимули да бъде с нас. страна.

Така че, ако любовта е свързана с активното участие в една връзка, емоционалната зависимост се основава на ролята на реакция, оставяйки обстоятелствата да ни влачат надолу.

• Може да се интересувате от: "За какво е страхът?"

3. Зависимостта има обсесивен компонент

По време на фазата на увлечение, много хора развиват нещо подобно на натрапчиви мисли; Те са склонни постоянно да мислят за човека, за когото са силно привлечени, да се грижат да им дадат добър имидж и т.н. Това явление обаче е свързано с липсата на информация и с навика да бъдете пред този човек; както е идеализирано, човек е склонен да възприеме много щателна перспектива за това как човек трябва да се държи и как тези първи взаимодействия трябва да се управляват.

Но увлечението продължава сравнително малко, няколко месеца. Тъй като любовта узрява и се укрепва, ставайки по -емоционално стабилна, тя губи този аспект на самоанализ и се ориентира по -малко към мислите и фантазиите на човека. себе си, а по -скоро желанието да даде подкрепа на другия човек по спонтанен и едва ли замислен начин, като наистина познава техните ценности, техните притеснения, техните притеснения и уязвимости, и т.н.

За разлика от това, емоционалната зависимост запазва своя обсебващ характер за неопределено време; Нещо повече, както видяхме, тя се основава на страха от изоставяне и това означава, че с течение на времето тези мании могат да станат още по -интензивни.

• Свързана статия: „12 -те вида обсесии (симптоми и характеристики)“

Интересувате ли се от професионална психологическа помощ?

Ако преживявате трудни времена и търсите индивидуална психотерапия или услуги за терапия на двойки, свържете се с нашия екип от професионалисти.

На Център за здраве Ние отдавна лекуваме пациенти не само в областта на здравето и храненето, но и от психология, помагайки на хората да развият по -добро управление на своите емоции и умения комуникативна. Предлагаме сесии лице в лице, а също и онлайн терапия чрез видео разговор.