Съзнателно емоционално свързване: какво е то и как се прилага в образованието

Емоциите оказват голямо влияние върху нашето поведение и начина, по който възприемаме околната среда. В зависимост от това какво душевно състояние изпитваме, когато се окажем в определена ситуация, ще действаме по повече или по-малко подходящ начин.

Традиционно се повдига нуждата да приемаме емоциите си и да знаем как да ги управляваме, когато се появят, но какво, ако можем да ги изберем съзнателно? Тоест, какво ще стане, ако решим да се чувстваме по най-подходящия начин според ситуацията, с която трябва да се сблъскаме?

Тази идея е основната в подхода на съзнателното емоционално свързване., доста полезен модел в живота като цяло, но преди всичко в образователната сфера. След това ще видим какво е съзнателно емоционално свързване и как то разбира широкия човешки емоционален спектър.

• Свързана статия: "Емоционална психология: основни теории за емоциите"

Какво е съзнателно емоционално свързване?

Емоционалната интелигентност е нещо, за което се говори отдавна и не е изненадващо, защото все повече хора разбират голямата роля на емоциите в живота ни.

Знайте как да управлявате широкия емоционален спектър, тоест бъдете емоционално интелигентни, ни носи психологическо благополучие, успех и ни позволява да се изправим пред трудностите, без те да ни завладяват.

Едно от най-честите действия, предприети от тези, които говорят за емоционална интелигентност, е да се концентрират усилия да се помогне на хората да идентифицират, назовават и управляват емоциите си, когато се появи. Тази стратегия е много необходима и полезна, но също така е необходимо да се тренира способността да накараме емоциите, които ни интересуват, да дойдат при нас. Тоест, удобно е да придобием съответните умения за създаване на емоционален климат, който ни носи предимства.

Съзнателното емоционално свързване (VEC) е стратегия, свързана с емоционалната интелигентност, която ни позволява съзнателно да се свързваме с нашите вътрешни състояния. Тоест, прилагането на тази стратегия ни позволява да се отнасяме към нашите емоции по интелигентен начин. За това е необходим процес на самопознание, усвояване на понятията за самоуправление и емоционално лидерство. Основната му полезност е преди всичко да може да влияе на група под наша отговорност, като например класна стая или бизнес офис.

Този модел е разработен от клиничния психолог Роберто Агуадо Ромо, въз основа както на неговия професионален опит, така и на множество невронаучни открития. Благодарение на факта, че тази стратегия е изключително полезна за привличане на по-продуктивни емоции в зависимост от преживяната ситуация, тя беше се превърне в един от най-използваните инструменти за постигане на благополучие и личен и социален успех на мнозина лица.

• Може да се интересувате от: "Значението на емоционалното образование в детството и юношеството"

Правилните емоции и грешните емоции

Обикновено правим разлика между положителни или „добри“ емоции, които са тези, които ни карат да се чувстваме добре; и отрицателни или „лоши“ емоции, които намираме за неприятно да изпитваме. Този възглед е много различен от начина, по който моделът VEC възприема емоциите, в който се прави различна класификация. Тук емоциите се категоризират като адекватни емоции и неподходящи емоции.

Подходящите емоции могат да бъдат определени като тези, които са подходящи и функционални за справяне с определен контекст. Например, чувство на страх, когато има заплаха наблизо (стр. пожар или грабеж) е адаптивна, тъй като тази емоция ни мотивира да се измъкнем от опасността или да поискаме помощ.

От друга страна, неподходящите емоции са тези, които не ни помагат да се справим с а функционално обусловена ситуация и дори може да ни навреди под формата на ограничения и нови проблеми. Например, същият страх от предишния случай, ако се появи в ситуация, която е безобидна (стр. изнасяне на лекция или полагане на изпит) е дисфункционална емоция, тъй като не ни позволява да изпълним определена задача или необходимо действие.

Моделът VEC поддържа това повечето от нас поне са родени с репертоар от основни емоции, които естествено сме готови да почувстваме: отвращение, страх, тъга, изненада и радост. Докато растем и взаимодействаме в рамките на нашата култура, ние се научаваме да свързваме тези емоции с конкретни ситуации. Ако това учене не е подходящо, като свързване на страха със социалния контекст, в крайна сметка ще страдаме от неприятни последици.

Основната предпоставка за съзнателната емоционална привързаност е накарайте хората, с които се прилага, да се отучат от дисфункционалните връзки между емоциите и според какви ситуации за да може по този начин отново да се създават нови асоциации, този път по функционален начин. Идеята е, че индивидът изпитва тъга, когато тази емоция е подходяща, страх, когато е необходимо да бяга от опасност или радост, когато е подходящ повод. За да научите кога е необходимо да се почувства една или друга емоция, както се случва в детството, е добре да имате правилната справка.

• Свързана статия: "Психология на образованието: определение, концепции и теории"

Приложение на VEC модела в образователната сфера

Съзнателното емоционално свързване е особено полезно в образователни контексти, като постига много добри резултати както за учителите, така и за техните ученици. А) Да, Моделът VEC, прилаган в образователната сфера, има за цел да създаде емоционален климат, който улеснява ученето. За това се разграничават два вида емоции, които улесняват или възпрепятстват преподаването и ученето.

ТРАМАЙНИ емоции

Емоциите на TRAM са:

• Тъга: ако учителят или ученикът се чувства тъжен, немотивиран или притеснен.
• Гняв: гняв към задължението да сте в клас и да правите домашни.
• Отвращение: когато преподаваният предмет е скучен, неприятен и непривлекателен.
• Страх: ученикът се чувства неспособен да учи или се страхува, че не се справя със задачата.

TRAM емоциите са тези, които не се интересуват, че се проявяват много в образователен контекст. Независимо дали учителят или учениците изпитват тъга, гняв, отвращение или страх, докато са в час, ще бъде много трудно да се учи по смислен начин, още по-малко за интегриране на знанието.

Това е особено видимо при учениците с добри способности, както и при децата с високи способности. Те са деца, които имат естествена възможност да придобият определени знания, но които, ако не са достатъчно мотивирани, намират темата за скучна, безинтересна и предпочитат да фокусират вниманието си върху неща, които са доставяйте им удоволствие.

Учителят или самите родители, които не осъзнават важността на мотивацията в процеса образователни, те накрая казват, че „детето може, но не иска“, приписвайки му известен бунт или негативизъм. Но детето наистина иска, случва се, че не може, защото в хода на часовете се пораждат емоции, които ни най-малко не улесняват ученето.

• Може да се интересувате от: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите си“

Емоциите ДОМ

Емоциите на CASA са любопитство, възхищение, сигурност и радост и те са точно емоционалните състояния, които искаме да се появят в образователен контекст. Тези емоции мотивират както учителя, така и неговите ученици, улеснявайки процеса на преподаване и учене. Учениците се чувстват способни да учат, изпитват истински интерес към предмета и начина, по който се преподава. Получава се смислено учене и знанията се придобиват лесно и естествено.

• Свързана статия: "Как да контролираме гнева: 7 практически съвета"

Значението на VEC

Всички човешки емоции имат адаптивна цел, иначе не бихме ги запазили след хиляди години на еволюция. Не трябва да разглеждаме емоционалните състояния като положителни или отрицателни въз основа на това как ни карат да се чувстваме, а по-скоро да концептуализираме себе си като адаптивни или неадаптивни в зависимост от това дали ни карат да се адаптираме и да преодолеем ситуацията или контекста, в който се намираме нека намерим. Гневът е полезен, когато трябва да се защитаваш, страхът е необходим, когато има опасност и радост е адаптивен, когато сме с други хора и искаме те да имат добро впечатление нас.

За всичко това VEC Това е много добър инструмент за учене в образователен контекст, но и функционален за живота като цяло.. Чрез съзнателно свързване с нашите емоции можем да извлечем максимума от тях.