Значението на семейната подкрепа при млади хора с депресия

Процесът на преодоляване на психопатологията далеч надхвърля изправянето с нея "само", само от собствената интроспекция и преследването на план за подобрение чрез самоналожена желязна дисциплина.

Именно затова съществуват психологическа терапия и медицинска намеса в психичното здраве, основни контексти за справяне с психологическо разстройство.

Но извън кабинета на психолога е важно пациентите да имат и мрежа за подкрепа. В тази статия ще видим случая на млади хора с депресия и причините, поради които трябва да имат семейна подкрепа.

• Свързана статия: "Голяма депресия: симптоми, причини и лечение"

Симптоми на депресия: ключовете за откриване на разстройството

Голямата депресия е разстройство на настроението и следователно то се отразява преди всичко в степента, в която лицето се чувства повече или по-малко „оживено“ и със способността да се интересувате от това, което животът може да предложи.

При психологически смущения като маниакалната фаза на биполярно разстройство, това предразположение за активно участие в случващото се около човека е прекомерно и проблематично, но при тежка депресия се случва обратното: състояние на яснота емоционална стагнация, белязана от чувство на безнадеждност, тъга и невъзможност да се насладите от преживяванията на ден за ден.

В този смисъл, основните симптоми на депресия са емоционална умора, незаинтересованост към дейности, които не са строго задължителни, предразположеност към социална изолация, интензивен дискомфорт, причинен от трудности при чувството на мотивация, катастрофални мисли, и на мисъл за самоубийство.

Те обаче не трябва да се появят наведнъж, за да говорим за депресия (въпреки че окончателната диагноза може да дойде само от специалист по психично здраве).

• Може да се интересувате от: "6-те вида разстройства на настроението"

Защо да обединим усилията си, за да помогнем на младите хора с депресия?

Тежката депресия е едно от най-честите психологически разстройства при юноши и възрастни, а също и едно от най-вредните и опасни. Голяма част от симптомите му са пряко или косвено свързани със суицидни мисли, и дори ако опитите да се сложи край на живота не се осъществят, тази психопатология произвежда значително влошаване на физическото и психическото здраве на човека.

Въпреки това, откриването на наличието на депресия у човек не винаги е лесно извън сферата на психиатрията и клиничната психология, и Може дори да се случи симптомите им да се разглеждат като нещо „нормално“ или резултат от някакви предполагаеми лични дефекти на човека, който страда от тази патология, като напр. Например „умствена слабост“ или „липса на воля за подобряване“ (не е много полезно в психотерапията, когато не е пряко проблематично).

Това това е особено сериозно в случай на юношеска възраст и възрастовата група на младите възрастни, при което от една страна случаите на депресия се отключват по отношение на предходните етапи от живота, а от друга страна симптомите могат да останат маскиран от стереотипи, свързани с младостта, като бунт, импулсивност, проблеми поради липса на любов и липса на самочувствие, и т.н.

Освен това в младежкия етап хората обикновено имат по-малко психологически, социални и материални ресурси, за да се справят с а психопатология: за тях е по-лесно да обвиняват себе си за това как се чувстват, по-вероятно е да се страхуват да не генерират отхвърляне, ако екстернализират своите дискомфорт и имат натиска да зависят за всичко от семейството (особено в страни, където има силна несигурност на работното място при младите хора). От друга страна, тази група от населението е имала по-малко време да се запознае с проблемите, свързани с тях психичното здраве, а много млади хора дори нямат груба представа за това какво всъщност е психичното здраве. депресия.

като се има предвид това, от съществено значение е семейството на младите хора с депресия да може да открие първите предупредителни знаци които отразяват съществуването на психологически проблем и че освен да направят всичко възможно този човек да отиде на терапия, те предлагат подходящата емоционална и материална подкрепа у дома.

• Свързана статия: "3-те етапа на юношеството"

Функции на семейната подкрепа за младежи с депресия

Депресията е сериозно психиатрично състояние, което изисква спешно лечение. Подозирайки случай на депресия, членовете на семейството не трябва да чакат и да видят как се развива това психично разстройство или да чакат спонтанно да се разреши.

Интервенцията, колкото по-рано, толкова по-добре; а също така е възможно да се помогне на пациента от вкъщи, като семейството и приятелите му правят определени неща, за да му помогнат да преодолее разстройството.

1. Слушайте емпатично

Изправен пред такъв сериозен случай като преживяването на психично разстройство, семейството не може да продължи да вярва, че ще успее да „поправи” детето си.

Това не е проблем на образованието или дисциплината, това е сериозно психическо състояние и това, от което се нуждае младият човек е да се чувстваш чут и че имаш среда, която е съпричастна и чувствителна към това, което ти случва се.

2. Изправете се срещу социалната изолация

Липсата на мотивация може да затрудни подрастващия да се свърже с връстниците си по време на депресивния епизод. Поради това, семейството може да поеме активна роля в предотвратяването на по-нататъшна изолация, като го насърчава да се вижда по-често с приятелите си и да се включва в интересни за възрастта му занимания.

3. Насърчавайте упражненията

Упражнението не лекува депресия, но може да помогне на страдащия да се чувства все по-способен да прави нещата, изправете се пред нови предизвикателства и вижте, че напредвате. Физическата активност не може да липсва, когато се опитвате да подобрите психическото състояние на пациента, винаги под наблюдението на специалист по психично здраве.

Един час ежедневно упражнение може да мотивира пациента да бъде по-активен, да се запише в дейности, които ще ви даде удовлетворение и ще ви помогне да преодолеете проблема си, винаги в компанията на лечение психологически.

4. Насърчаване на хигиената на съня

Лошият сън и в нечетни часове е рисков фактор за депресия. Недостатъчният сън също може да доведе до депресивни симптоми.

Тийнейджърите се нуждаят от 8-10 часа сън всяка нощ, така че родителите и братята и сестрите трябва да се уверят, че детето им и брат и сестра си лягат в удобно време, обезкуражавайки нощните дейности като игра на видео игри или сърфиране Интернет.

Търсите професионална психологическа помощ?

Ако искате да получите терапевтични услуги за проблеми като разстройства на настроението, ниско самочувствие или лошо регулиране на емоциите, свържете се с нас.

На Психоконсултиране Работим, обслужвайки възрастни и юноши, както и двойки и организации. Можете да ни намерите в Барселона или да насрочите първа онлайн терапевтична сесия чрез видео разговор.